Spirmanko povas okazi pro diversaj kialoj, kiujn malfacilas sendepende determini. En iuj situacioj, manko de aero post kurado povas signifi la disvolviĝon de kompleksaj malsanoj, kiujn oni ne ignoru. Spirmanko kaj manko de aero - kuracado estas preskribita de specialisto post diagnozo.
La me mechanismanismo de spirmanko
Spirmanko estas ekigita per stagnado de aero en la pulmoj, rezultigante obstrukcon dum spirado. La nervaj finaĵoj, kiuj sendas impulson al la cerbo, ne funkcias plene kaj estas sento de nekompleta oksigena saturado de la ŝtofoj. Dum kurado, granda kvanto de karbona dioksido amasiĝas en la sango de homo, kio kaŭzas simptomojn de sufokado.
Spirmanko okazas per la sekva me mechanismanismo:
- impulsoj estas regule sendataj al la posta parto de la homa cerbo pri la kuntiriĝo de la muskola histo de la spiraj organoj;
- la formado de kolero de la riceviloj de la spira sistemo;
- blokante impulsojn, kiuj estas senditaj al la areo de la cerbo.
La spiromanko povas varii depende de la faktoroj, kiuj deĉenigis la problemon.
Kiuj faktoroj kaŭzas spirmankon kaj spirmankon dum kurado?
Dum kurado preskaŭ ĉiuj internaj organoj de homo estas elmetitaj al streĉo. La homa koro funkcias pli rapide, pro kio la sango cirkulas pli rapide. Ĉiuj internaj organoj estas saturitaj de sango, kio povas konduki al misfunkcioj, kio kaŭzas la formadon de manko de aero.
Iuj el la plej oftaj faktoroj, kiuj kaŭzas spirmankon dum kurado, inkluzivas:
- nedeca preparo por trejnado;
- troa pezo;
- malbonaj kutimoj kiel fumado de tabako;
- manko de la postulata nivelo de fizika taŭgeco;
- aĝaj trajtoj de la homa korpo;
- malsanoj de la internaj organoj;
- troa fizika agado.
En iuj kazoj, spirmanko dum kurado okazas kiel rezulto de neobservado de spirado, kio provokas stagnon de aero en la pulmoj kaj la aspekton de sufokado.
Malsanoj kaŭzantaj spirmankon
Ofta kaŭzo de spira fiasko estas malsanoj de la internaj organoj. Malsanoj komplikas dum la aldona ŝarĝo sur la korpo, kiel rezulto, la persono sentas malkomforton.
Koraj malsanoj
Unu el la oftaj problemoj, kiuj kaŭzas spirmankon, estas korinsuficienco. Rezulte, la koro reduktas la intensecon de pumpado de sango tra la sangaj vaskuloj, kio kondukas al nesufiĉa oksigena saturado de la korpo.
Kun ĉi tiu tipo de malsano, fluido kaj karbona dioksido amasiĝas en la pulmoj, kio malfaciligas la spiron kaj kaŭzas sufokadon.
Malsanoj de la pulmoj, bronkoj
Unu el la oftaj kialoj, kiuj kaŭzas spirmankon dum kurado, estas misfunkcio de la spira sistemo.
Plej ofte spirmanko okazas kun jenaj problemoj:
- spira fiasko kiel rezulto de nesufiĉa malfermo de la pulmoj;
- bronka astmo, kun ĉi tiu tipo de spiraj malsanoj, la aeraj vojoj estas kunpremitaj kaj la provizo de oksigeno estas blokita.
Malsanoj de la spira sistemo povas provoki sufokadon kaj akompani sin per tuso.
Anemio
La apero de anemio provokas malpliigon de la kvanto de hemoglobino, sekve de kiu malpli da oksigeno estas transdonita tra la sangaj vaskuloj. Kun anemio, ekzercado plirapidigas sangcirkuladon, kio reduktas la kvanton de oksigeno en la sango kaj kaŭzas spirmankon kaj kapdolorojn.
Endokrinaj sistemaj malsanoj
Malsanoj provokas sekrecion de hormonoj fare de la tiroida glando en grandaj kvantoj, kio negative reflektiĝas en metabolaj procezoj en la korpo.
En trankvila stato, persono sentas malpli tian problemon, sed fizika agado provokas plian streĉon, kio kaŭzas aermankon kaj formiĝon de spirmanko.
Plej ofte, ĉi tiuj specoj de simptomoj okazas kun jenaj malsanoj:
- obezeco;
- diabeto;
- teritoksikozo.
Ĉe sportistoj suferantaj tian malsanon, kutime, post ĉesigo de trejnado, sentiĝas trankviligo kaj normaligo de spirado.
Neŭrozoj
Estas cendo en la cerbo, kiu respondecas pri la laboro de la spira sistemo, tial kun longaj streĉaj situacioj tre ofte aperas komplikaĵoj.
Longperspektivaj neŭrozoj blokas la fluon de impulsoj senditaj de la spira sistemo. Tial, tre ofte aperas simptomoj de sufokado kaj interrompoj en la spirprocezo.
Spirmanko kaj spirmanko - kuracado
Por identigi la kaŭzon de spirmanko dum kurado, vi devas fari kompletan ekzamenon. Uzante la rezultojn de la diagnozo, la specialisto preskribos la ĝustan tipon de kuracado por forigi kaj malhelpi ripetiĝon de simptomoj.
Al kiu kuracisto mi devas iri?
Por kazoj, kiam la problemo okazas sen konata kaŭzo, necesas unue kontakti terapiiston, kiu preskribos ĝeneralan ekzamenon. Surbaze de la rezultoj de la ekzameno, la paciento iros al mallarĝa specialisto, kiu preskribos la necesan tipon de kuracado.
Terapiaj metodoj
Se vi spertas mankon de aero dum kurado, la jenaj kuracmetodoj devas esti uzataj:
- elimino de la kaŭzo, kiu kaŭzis sufokadon. La specialisto preskribas drogokuracadon depende de la speco de malsano;
- oksigenoterapio - saturas la sangon per la bezonata oksigeno;
- drogoj por ekspansiiĝi la bronkojn, helpas faciligi spiradon;
- ventolado de la pulmoj - uzata por malfacilaj kazoj, kiam aliaj metodoj ne donas la deziratan rezulton;
- spirekzercoj;
- specialaj korpaj ekzercoj por la normala funkciado de la pulmoj.
En malfacilaj kazoj, kirurgia interveno estas preskribita, plej ofte uzata por pulmaj malsanoj.
Kiel ĉesi sufoki dum kurado?
Por eviti spirmankon dum kurado, vi devas zorge kontroli vian spiradon kaj la ritmon de la kunsido. Antaŭ ol komenci trejnadon, necesas varmiĝi, kiu ne nur varmigos la muskolojn, sed ankaŭ preparos la spiran sistemon por la ŝarĝo.
Se simptomoj de sufokado aperas, necesas:
- redukti la ritmon;
- iom profunde enspiru;
- ne parolu aŭ trinku likvaĵon dum la irado;
- uzu la diafragmon en la procezo de spirado.
Se la simptomoj de sufokado ne malaperas, vi devas ĉesi trejniĝi kaj viziti specialiston, ignori ĉi tiun tipon de problemo povas provoki la aperon de kompleksaj specoj de malsano.
Spiraj reguloj por kurado
Nedeca spirado provokas mankon de oksigeno en la sango, rezulte de kio la homa korpo rapide laciĝas kaj aperas simptomoj de spirmanko.
Dum kurado, vi devas observi la jenajn regulojn:
- elektu rapidon, kiu ne ŝarĝos la pulmojn. Kurante, spirado devas esti egala, malkomforto indikas la bezonon redukti la ritmon;
- la enspiro estas mallonga, dum la eliro pliiĝas plurajn fojojn;
- spiri profunde tiel ke la diafragmo estas implikita;
- enspiro efektivigas tra la nazo, kaj elspiro tra la buŝo;
- paŭzoj periode fariĝas, dum kiuj la atleto devas konsumi malgrandan kvanton da likvaĵo;
- trotado efektivigas ne pli frue ol 2 horojn post manĝado.
Necesas formi la spiron eĉ antaŭ la komenco de la kuro. Se la spira sistemo estas malorda en la komenco de la ekzercado, estas tre malfacile revenigi ĉion al la postulata normo.
Preventaj rimedoj
Por eviti spirmankon dum kurado, oni devas sekvi la jenajn preventajn metodojn:
- ĝustatempe trakti ĉiujn malsanojn;
- ĉesi fumi kaj malbonajn kutimojn;
- disdoni la ŝarĝon egale;
- varmiĝu ĝis antaŭ ol komenci trejnadon;
- fari ekzercojn por la spira sistemo.
Necesas observi la regulecon de trejnado, dum kiu ĉiuj internaj organoj de homo disvolviĝas kaj trejnas antaŭ ol pliigi ŝarĝojn.
Observo de la spirmetodo estas la ŝlosilo por ludi sportojn. Dum kurado ĉiuj organoj estas streĉitaj, tial tre ofte en ĉeesto de gravaj malsanoj aperas simptomoj kiel spirmanko kaj sufokado.
Se aperas simptomoj de spirmanko, vi devas senprokraste serĉi helpon de specialisto kaj sekvi la rekomendojn por forigi malkomforton.
