Copyright 2024 \ Delta Sporto
Ĉu vi pensas, ke estas bone trinki lakton post ekzercado, ĉu ĝi utilos? Unuflanke la trinkaĵo riĉas je vitaminoj, mikro kaj makroelementoj, enhavas proteinojn kaj facile digesteblajn karbonhidratojn. Aliflanke, ĉirkaŭ duono de la monda loĝantaro suferas...
Malverŝajne ni surprizos iun respondante la demandon "ĉu mi povas trinki akvon dum trejnado" pozitive. Tamen ĉi tiu opinio ankaŭ havas polusan vidpunkton. Ni analizu la avantaĝojn kaj malavantaĝojn! Kial vi povas? La homa korpo konsistas el preskaŭ 80...
Hodiaŭ diskutata situacio estas en la tagordo: ĉu eblas trinki akvon post ekzercado? Kion vi pensas? Imagu momenton vian staton post aktiva forttrejnado! Vi estas laca, elĉerpita, senakvigita. Ĉio, kion vi revas, estas estingi vian soifon el la koro....
Ne ĉiu aspiranta atleto scias, kion trinki dum trejnado. Tamen bonege, se principe li komprenas, ke drinkado estas necesa. Restas nur ekscii, kion vi povas kaj ne povas trinki, kaj por pli bone kompreni la temon - kial ĝi entute necesas?...
Ĉu vi pensas, ke post-ekzercada kafo estas akceptebla? Por doni ĝisfundan respondon al ĉi tiu demando, ni ekscios, kiaj procezoj okazas kun la korpo post potenca ŝarĝo, kaj ankaŭ kio estas la efiko de kafo. Preskaŭ ĉiuj negativaj efikoj de konsumo...
Se vi scivolas, kiam vi trinkos proteinon, antaŭ aŭ post via trejnado por maksimumigi viajn avantaĝojn, vi venis al la ĝusta loko por ĉi tiu artikolo! Ni nur zorge kaj amplekse pripensos ĉi tiun aferon. Malsamaj homoj havas malsamajn opiniojn pri ĉi tiu afero,...
Gajnanto estas nutra suplemento al sporta nutrado, konsistanta el karbonhidratoj kaj proteinoj, kun solida rando favore al la unuaj. Ĝi estas uzata de sportistoj, kiuj trejnas por pliigi muskolan mason. La suplemento permesas vin pliigi la kalorian enhavon de la ĉiutaga dieto...
Komence de sia sportvojaĝo, atletoj ofte alfrontas multajn nekonatajn konceptojn, kiel la post-ekzercada karbonhidrata fenestro. Kio ĝi estas, kial ĝi ekestas, ĉu vi timas ĝin, kiel fermi ĝin kaj kio okazos se vi ignoros ĝin? Ekzerci...
Hodiaŭ ni decidis tuŝi tre kontestatan temon, kies debato iel ne kvietiĝos - ĉu eblas trinki kafon antaŭ trejnado? Estas multaj opinioj, kiuj pruvas kaj la avantaĝojn kaj malutilojn de tia kutimo. Ni decidis apartigi la tritikon de la pajlo, do...
Hodiaŭ ni ekscios, ĉu vi povas permesi al vi manĝi bananon post trejnado, aŭ ĉu estas pli bone indulgi ĝin antaŭe? Ankaŭ, kio pri manĝeto ĝuste inter aroj? Do, unue, ni dispelu popularan miton! Bananoj kontribuas al obezeco. Kio la...
Copyright 2024 \ Delta Sporto