Kategorio: Kuri

Nun sportoj fariĝis sufiĉe populara agado, kio estas bona novaĵo. Plej multaj homoj komencis aktive ludi sportojn kaj ricevas teruran plezuron de ĝi. Por ke via trejnado sukcesu kaj produktu, malmultas...

Dum kurado kaj aliaj sportaj agadoj, akvokonsumo estas grava detalo. Por replenigi la akvoprovizadon sen interrompi la ekzercadon, specialaj sportaj akvoboteloj estas uzataj. Tiaj ujoj havas specifajn ecojn kaj estas destinitaj por...

Kio estas tretmuelilo? Ĉi tio estas la kapablo plene kuri sen forlasi la lokon. Oportuna, ĉu ne? Vi restas hejme, sportas, ricevas bonan ŝarĝon kaj prizorgas vian sanon. Hodiaŭ ni rigardos la Modelon R de Henrik...

Mi volas emfazi tuj, ke en ĉi tiu artikolo mi ne pliprofundigos te intonikajn aferojn. Kaj mi esprimos mian opinion surbaze de mia propra sperto kaj la sperto de miaj kamaradoj uzante biciklojn de diversaj fabrikantoj. Avantaĝoj kaj malavantaĝoj de bicikloj...

Por sportoj ne necesas iri al atletiko aŭ al gimnastikejo, sufiĉas longaj ĉiutagaj promenoj. Kio estas la diferenco inter kuri kaj marŝi? Signifaj ŝanĝoj inter ĉi tiuj agadoj en rapido, ŝarĝo sur la korpo, diversa laboro...

Longdistanca kurado estas reprezentata de maratono, por kiu oni devas ĝuste prepari. La malĝusta aliro kaŭzas vundojn kaj aliajn problemojn. Elstarigu multajn rekomendojn rilate al preparado por la venonta...

Necesas kuri ĝuste por redukti la probablon de vundo kaj ne troŝarĝi la korpon. Nur tia kurado alportos plezuron kaj eĉ povas iĝi transportilo por vi. Ni diru, ke vi povas mendi taksion al la flughaveno, aŭ vi povas...

Halksa valgo de la piedo postulas striktan kontrolon kaj devigan kuracadon. La ĉefa terapia tekniko por korekti la formon estas la kombinaĵo de masaĝo kun portado de ortopedaj ŝuoj aŭ insoles. La insoles estas pli malmultekostaj kaj pli flekseblaj...

Veturi 42 km 195 metrojn estas neebla tasko por multaj homoj. Tamen iuj el ili pli-malpli frue decidas fari tion, kaj komencas prepari sin por sia unua maratono en sia vivo. Sed por trakti la plej longan olimpikan distancon, vi bezonas...

La malaeroba metabola sojlo (aŭ malaeroba sojlo) estas unu el la plej gravaj konceptoj en sporta metodiko por eltenaj sportoj, inkluzive kuradon. Kun ĝia helpo, vi povas elekti la optimuman ŝarĝon kaj reĝimon en trejnado, konstruado...