La reĝino de sportoj estas atletiko, vaste reprezentata de transterenaj disciplinoj, unu el kiuj ricevis pure anglan nomon "steeple-chaz". Oni povas facile diveni, ke Anglujo fariĝis la naskiĝloko.
Kio estas spajra ĉasado
Historio
En 1850, studento el Oksfordo, kiu partoprenis la rajdĉevalajn ĉevalajn vetkurojn, proponis duonigi (de 4 ĝis 2 mejl.) La distancon kaj piediri ĝin. La ideo ekradikiĝis kaj de 1879 en Britio ili komencis okazigi naciajn ĉampionecojn (de 1936 en Rusujo).
Nuntempe
La moderna transkampara vetkuro estas 3000m-obstakla vetkuro ("mallongigita versio" estas permesita - 2000m por la nivelo de junularaj kaj lokaj konkursoj). Laŭ la klasifiko, ĝi estas averaĝa distanco. Pro sia specifeco, ĝi okazas nur en la somera sezono ĉe malfermaj stadionoj. Ekde 1920 li estas membro de la olimpika programo (por virinoj ekde 2008). Ĝi estas konsiderata, kune kun la vetkuroj de 800 m kaj 1500 m, la plej spektakla vido.
Trajtoj de la reguloj
La bezono superi specifajn artefaritajn obstaklojn dum la vetkuro adaptis la regulojn por organizi la konkurson. La plej insida provo - salto super kavo kun akvo (366x366 cm, profundo de 76 cm malsupreniras al 0 ĉe la fino de la kavo) estis kondukita al aparta sekcio sur kurbo. La baroj (alteco 0,914 m por viroj kaj 0,762 m por virinoj) pezantaj de 80 ĝis 100 kg estas rigide fiksitaj (male al spurto), kio ebligas ataki ilin per apogo ("saltanta" metodo).
Minimuma larĝo de 3,96 m "kovras" la 3 internajn radiusajn trakojn por minimumigi la riskon de kolizioj, kvankam malgrandaj kontaktoj estas permesitaj. Entute, 5 egaldistancaj obstakloj estas starigitaj en cirklo, kaj la 4-a estas antaŭ la akvotruo.
Ĝi rajtas enpaŝi en la akvon, sed ĉiam super la kondiĉa horizontala projekcio de la suproj de la baroj, alie la partoprenanto estos malkvalifikita. La tuta nombro de barieraj obstakloj estas 28, kavoj kun akvo -7 (je 3000 m, je 2000 m - respektive 18 kaj 5).
La deirpunkto en la transkampara vetkuro estas malsama ol la komenco en la glata 3000m-kurado, ĉar konsiderante kuradon sur la trakon, kie kavo kun akvo estas ekipita (la komenco fariĝas flanke kontraŭ la fino). Startaj pozicioj estas determinitaj per loto aŭ konsiderante la lokon okupitan de la atleto en la antaŭaj etapoj de la konkurso.
Male al spurto komenciĝas de malalta sinteno, spajra ĉasado komenciĝas de alta sinteno, kun la plej rapida prenanta pozicion ĉe la interna radiuso. La finpoluro estas fiksita laŭ la norma maniero, laŭ la pozicio de la korpo. Falsaj komencoj maloftas, precipe post la rigoraj novigoj de la IAAF (Internacia Atletika Federacio).
[/ wpmfc_cab_ss]
Male al spurto komenciĝas de malalta sinteno, spajra ĉasado komenciĝas de alta sinteno, kun la plej rapida prenanta pozicion ĉe la interna radiuso. Falsaj komencoj maloftas, precipe post la rigoraj novigoj de la IAAF (Internacia Atletika Federacio).
Trajtoj de teknologio
La specifeco de ĉi tiu speco de kurado enkondukas aldonajn postulojn en la procezo regi teknikajn kapablojn. Al la ĝenerale akceptita sistemo de trejnado de mezdistancaj kuristoj aldoniĝas laboro pri la tekniko "obstaklisto", kiu ankaŭ multe diferencas de la obstakla spurto.
Elektante la metodon de "atako de la bariero" (paŝo per plonĝo aŭ paŝado sur la barieron), oni konsideras la antropometriajn datumojn kaj kunordigajn kapablojn de la atleto, kiuj permesas raciigi la strukturon de movado laŭeble kaj, per tio, ŝpari perdojn sur obstakloj. Efika tekniko povas "forigi" pli ol 10 sek.
Estas ankaŭ nuancoj en la metodoj "trakti akvan baron". Ĉi tie necesas fari specialajn klopodojn forpuŝi la stangon, surteriĝi laŭeble kaj ne fali en la profundonparto. La plej bona eblo estas pliigi la rapidon 10-15m antaŭ la obstaklo.
La bazfaktoj de glata transkampara vetkuro estas metitaj per konvenciaj longdistancaj kuradoteknikoj. Karakterizaĵo estas aldona laboro pri la elementoj asociitaj kun "ĉifona" kuranta ritmo de netaktika naturo - la elekto de la jerk-kruro, ekflugo, la flugfazo.
Taktika kaj ĝenerala fizika trejnado praktike ne diferencas de la taskoj alfrontantaj mezdistancajn kurantojn.
Rapida eltenemo ludas ŝlosilan rolon en fizika taŭgeco. En la trejnada procezo en la prepara stadio, ĉi tiu kvalito kreskas per ŝarĝoj en aerobiaj kondiĉoj (ĉirkaŭ 80% de la tempo).
La elekto kaj efektivigo de taktikaj planoj dependas de kelkaj kondiĉoj, ekzemple:
- la lerteco de la atleto kaj konkurantoj;
- la skalo de la konkurso;
- la tasko (atingi la maksimuman rezulton en tempo, gajni la kuron, atingi la sekvan etapon, kontroli funkcian pretecon, ellabori novajn taktikojn);
- speco de traka kovrado;
- klimata zono (alteco super marnivelo).
Rekordoj kaj rekorduloj
La monda rekordo por viroj apartenas Saif Said Shahin (Kataro) - 7: 53,63 min. kaj estis instalita la 03.09.2004 en Bruselo (Belgio).
Inter virinoj, la monda rekordulo estas Ruth Jebet el Barejno - 8: 52.78 (27.08.2016, Saint-Denis, Francio).
Olimpikaj rekordoj: Viroj - Conseslus Kipruto (Kenjo) 8: 03.28, 17/08/2016, Rio-de-Janeanejro, Brazilo. Virinoj - Gulnara Galkina-Samitova (Rusio) 8: 58.81, 17.08.2008, Pekino, Ĉinio.
Eŭropa rekordo: viroj - 8: 04.95 min., virinoj - 8: 58.81 min.
En la hodiaŭa monda rangotabelo, la gvidajn postenojn okupas reprezentantoj de Kenjo por viroj kaj Rusujo por virinoj.
Interesaj faktoj
En la transkampara vetkuro, atletoj uzas specialan specon de gimnasta ŝuo, kiu "puŝas" humidon. Konsiderante, ke en la vetkuro vi devas enprofundiĝi en la akvon 7 fojojn, eĉ en seka vetero, tiaj ŝuoj vere helpas. Iuj afrikaj sportistoj solvas ĉi tiun problemon pli simple - ili kuras nudpiede.
Ĉe la olimpikoj de 1932. En Los-Anĝeleso okazis kurioza okazaĵo: la juĝisto atente sekvis la usonan ĵetiston de disko kaj estis distrita de siaj ĉefaj devoj, kiuj rekte influis la partoprenantojn en la vetkuro - ili kuris ekstran rondiron.
La komponentoj de sukcesaj prezentoj en unu el la plej malfacilaj specoj de kuradaj disciplinoj, por kiuj la transkampara vetkuro estas rekonita, estas:
- Kapablo superi gravan fizikan streson
- Alta kunordigo de movadoj
- Koncentriĝo de atento
- Kapablo ŝanĝi inter malsamaj specoj de ŝarĝo
- Kalkulo de fortoj kaj rapida decidado
Oni rekomendas fari ĉi tian sporton nur post prepara fizika kaj speciala trejnado. Trotadi en la parko kaj transkampara vetkuro staras en malsamaj kategorioj.
