Ludi sportojn postulas seriozan superrigardon. Por iuj, ĉi tiu kontrolo necesas por atente kontroli la kalorian elspezon, kiu estas tiel necesa por forigi troan pezon. Alie, la akiritaj mezuraj rezultoj necesas por la ĝusta metado de la vojo al la plej altaj sportaj atingoj.
Ekzistas ankaŭ kategorio da homoj, por kiuj sportoj estas afero de postvivado. Fizika agado estas necesa por restarigi sanon. Sed ili devas esti zorge kontrolataj, por ke sportado alportu realajn avantaĝojn, kaj ne aldonan damaĝon.
Estas sufiĉe maloportune kunporti amason da aparatoj necesaj por objektiva kontrolado de via fizika stato. Jen horloĝoj ekipitaj per aldonaj funkcioj.
Bazaj kriterioj por sporta horloĝo
Por akiri detalajn datumojn pri la fizika stato de la atleto kaj la ricevitaj ŝarĝoj, estas dezirinde ricevi la jenajn informojn:
- La ofteco de kuntiriĝo de la kora muskolo. Alivorte, la pulso.
- Distanco vojaĝita.
- Sangopremo.
Surbaze de ĉi tiuj informoj, la atleto povas sendepende fari decidon pliigi aŭ malpliigi fizikan agadon.
Pulso
Horloĝoj ekipitaj per korfrekvenca monitoro disvastiĝis. La ĉefa diferenco kuŝas en la sensilo, kiu povas esti lokita rekte en la horloĝo mem aŭ fiksita sur la brusto de la atleto. Kiam la sensilo estas metita en horloĝon aŭ braceleton, oni ne povas akiri precizajn korfrekvencajn datumojn.
Estas diversaj limigoj pri la uzo de tia horloĝo. Precipe ili devas esti portataj nur maldekstre kaj devas esti en konstanta kontakto kun la haŭto.
Sed se vi volas akiri vere ĝustajn informojn, vi devos preferi horloĝon kun kroma sentilo. Sur la brusto, tia sensilo kutime alkroĉiĝas kun elasta bendo.
Distanco vojaĝita
Vi povas taksi la distancon vojaĝitan per podometro aŭ, alivorte, per podometro. Sed la problemo estas, ke ĝiaj valoroj povas multe diferenci laŭ via irmaniero, pezo, alteco, aĝo, loko de la sentilo kaj iuj aliaj indikiloj.
Fabrikistoj de podometroj ne havas ununuran normon por la ĝusta paŝo. Eraroj povas esti parte korektitaj se via aparato havas programan funkcion. Eblas juĝi la kalorian konsumon laŭ la podometraj valoroj tre proksimume.
Homoj kun malsamaj konstitucioj kaj fizika formo elspezas malsamajn kvantojn da kalorioj por superi la saman distancon. Lastatempe horloĝoj ekipitaj per GPS-sistemo aperis sur la merkato. Tia horloĝo permesas vin mezuri vian vojon multe pli precize.
Sangopremo
Ne ekzistas fidinda maniero mezuri sangopremon per aparato situanta sur la pojno. Eĉ aŭtomataj sangopremaj monitoroj fiksitaj sur la antaŭbrako havas gravan eraron.
Aĝo precipe influas la precizecon de legaĵoj. La dikigitaj ŝipaj muroj malebligas akiri precizajn datumojn. Kvankam iuj horloĝproduktantoj, kiel Casio, provis ekipi siajn modelojn per sangopremaj monitoroj, tiaj aparatoj ne gajnis popularecon. Vi apenaŭ povos trovi horloĝon ekipitan per tonometro nun vendota.
Kiel elekti?
Se vi bezonas aĉeti horloĝon kun aldonaj funkcioj, vi povas fari tion surbaze de la jenaj parametroj kiam vi elektas:
- Funkcia tempo de elektroprovizo
- Loko de sensiloj
- Signala transdona metodo
Ni provu konsideri ĉiun parametron aparte.
Funkcia tempo de elektroprovizo
Sporta horloĝo ekipita per podometro kaj korfrekvenco ne havas multe malpli da bateria vivo ol kutima horloĝo. Sed la potenca konsumo kreskas signife se la aparato estas ekipita per GPS-sistemo.
En tiaj horloĝoj ne baterio estas uzata kiel fonto de energio, sed baterio, kiu postulas regulan reŝargadon. Depende de la versio, la kapacito de la baterio povas sufiĉi por periodo de funkciado de kvin ĝis dudek horoj. Tial, sen la bezono de GPS, estas pli bone ne ŝalti.
Loko de sensiloj
Kiel menciite supre, sensiloj situantaj sur la pojno donas informojn kun certa eraro. Por la korfrekvenca monitoro, la preferata loko estas la brusto de la atleto, kaj la pieda kapsensilo estas plej bone metita sur la zonon.
Se vi kredas, ke tia lokado de sensiloj alportas al vi iom da malkomforto, tiam vi devos toleri la eraron en la mezuraj rezultoj.
Signala transdona metodo
Estas pli facile fabriki aparaton, en kiu la signaloj venantaj de la sensiloj ne estas koditaj aŭ protektitaj kontraŭ interfero. Tial ili estas multe pli malmultekostaj.
Tamen la malalta signala sekureco multe reduktas la kvaliton de mezuroj kaj la uzeblecon de tia horloĝo. Sed dependas de vi decidi ĉu elspezi vian monon por pli bona modelo.
Pliaj funkcioj
Sed ĉi tiuj estas nur la bazaj parametroj. Por komforto de uzantoj, fabrikantoj ekipas sportajn horloĝojn per diversaj aldonaj funkcioj:
- Aŭtomata kalkulado de kalorioj. Kiel jam menciite, la rezulto de tia kalkulo estas sufiĉe arbitra. Sed kiel referenca punkto ĝi povas esti oportuna.
- Memorado pri trejnhistorio. Ĉi tiu funkcio estas necesa por ke vi taksu la efikecon de viaj sportaj agadoj. Komparante la rezultojn, vi povas plani viajn trejnadojn pli inteligente.
- Trejnaj zonoj. En la menuo pri sportaj horloĝoj, iuj fabrikantoj enkondukis tiel nomatajn trejnajn zonojn, kiuj permesas vin monitori vian korfrekvencon. Ili povas aŭtomate prilabori la ricevitajn informojn aŭ esti programitaj en mana reĝimo. En la okazo ke, surbaze de ĉi tiuj indikiloj, via horloĝo kalkulas la kvanton da bruligita graso, tiam ĉi tio estas pli merkata artifiko ol vera helpo dum trejnado. Ne ekzistas unuigita sistemo por kalkuli tiajn indikilojn. Iuj reĝimoj de ĉi tiuj zonoj superas la povon de eĉ trejnitaj sportaj majstroj. Sed por tiuj kun sanaj problemoj, necesas spuri korfrekvencon.
- Averto pri kora ritmo-zono. Ĝi povas esti generita per vibrado kaj / aŭ sono. Ĉi tiu funkcio gravas, kaj por tiuj, kiuj havas sanajn problemojn, kaj por la maldiligentuloj, kiuj celas ŝarĝi sian korpon al minimumo.
- Cikleco de mezuroj. Ĉi tiu estas la plej ofta eblo, kiu permesas al vi mezuri cikle, en segmentoj aŭ cirkloj. Ĝia komforto estas evidenta.
- Komunikado kun komputilo. Ĉi tiu opcio estas speciale oportuna por tiuj, kiuj tenas taglibron pri siaj sportaj agadoj en komputilo. Transdoni datumojn rekte estas multe pli oportune ol eniri ĝin mem.
La listo daŭras kaj daŭras, ĉar ne ekzistas limo al la imago de komercistoj. Sed inter la ofertitaj funkcioj, plej bone estas elekti tiujn, kiujn vi vere bezonas.
Inter la fabrikantoj de inteligentaj sportaj horloĝoj, firmaoj kiel Garmin, Beurer, Polar, Sigma pruvis sin bone. Apple ankaŭ produktas tiajn horloĝojn. Estas malfacile elekti la plej bonan inter la diversaj modeloj. Krome la elekto de tia aparato, same kiel horloĝo, forte dependas de personaj preferoj.
Recenzoj
Sed se vi fokusiĝas al la recenzoj afiŝitaj en la interreto, vi povas ricevi specon de ĝeneraligita bildo. Por fari tion, ni uzos la recenzojn lasitajn en la retejo irecommend.ru.
Uzantoj: Stasechka, Alegra kaj DeFender77 lasis la plej pozitivajn recenzojn pri la produktoj de la kompanio Estiurer... Eĉ tiuj, kiuj komence ne pensis aĉeti tian horloĝon, fariĝinte iliaj posedantoj, aprezis la utilecon de ĉi tiu aparato kaj la kvaliton de manfarado.
Taksado:
"La plej komfortan sporthorloĝon, kiun mi iam ajn vidis!" - uzanto skribas AleksandrGl sporta horloĝa recenzo Garmin Forerunner 920XT. Malpeza kaj fortika, kun riĉa aro da aldonaj funkcioj, ĉi tiu horloĝo vere indas atenton kaj estas populara eĉ inter profesiaj sportistoj.
Taksado:
Uzantoj: doc freid, violamorena, AleksandrGl voĉdonis por Polar-produktoj. Sed ĉiuj elektis malsamajn modelojn. Kaŝita malantaŭ kromnomo doc freid preferata Polusa t31. "Sen li, mi ne malpeziĝus." - ŝi asertas en sia recenzo. "Mia fidela trejna kunulo, mirinda sporta horloĝo kun korfrekvenca monitoro!" - tiel la uzanto violamorena taksas la modelon Polusa FT4, kaj AleksandrGl voĉdonis Polusa V800. "Mi aĉetis Polar V800, mi delonge serĉas tian aparaton!" - li skribas en la retejo.
Taksado:
Sed kiam vi elektas produktojn Sigma estas unuanimeco. Uzantoj Decida, Ewelamb, Diana Mihaajlovna tre ŝatis la modelon Sigma Sporto Komputilo 15.11.
- Decida: «Persona trejnisto kontraŭ $ 50 "
- Ewelamb: "Perdi 5 kg monate kun sanaj avantaĝoj."
- Diana Mihaajlovna: "Nur afero!"
Taksado:
Tiaj estas la malsamaj preferoj. Kompreneblas, ĉiu aliras la elekton de persona aparato kun siaj propraj ŝatoj kaj kapabloj.
Eĉ laŭ la recenzoj lasitaj en la reto, vi povas kompreni kiom diversa estas la mondo de sportaj horloĝoj kaj la postuloj, kiujn klientoj metas sur ilin. Laste sed ne malpli grave, ĉi tio estas determinita de la prezo de la aparato.
Finfine, se simpla Estiurer kostos 3-4 mil rublojn, tiam por Garmin Forerunner 920XT vi devos pagi ĉirkaŭ kvindek mil. Kiel oni diras, estas io por strebi. Kaj se komencanta atleto povas aĉeti modelon pli simplan kaj malmultekostan por testi, tiam profesia atleto bezonas seriozan helpanton por sia trejnado.
Kompreneble, ĉiuj devas mem decidi, kiom multe ili volas elspezi por aĉeto de sporta horloĝo, kaj ĉu ili tute bezonas ilin. Ni nur povas esperi, ke surbaze de la ricevitaj rekomendoj vi faros la ĝustan elekton.
