Kreatino
1K 0 23/06/2019 (laste reviziita: 25/08/2019)
La fabrikanto Cybermass estas vaste konata inter profesiaj sportistoj kaj eĉ komencantoj pro la alta kvalito de ĝiaj produktoj. Cibermaso disvolvis la Kreatinan suplementon por krei belan kaj akcentitan muskolan difinon.
Kreatino aktive partoprenas en la metabolo de ATP, kiu siavice helpas pliigi la kvanton de sintezita energio (fonto - Vikipedio). Krome ĝi neŭtraligas la agadon de la acido, kiu interrompas la pH-ekvilibron en ĉeloj, kio igas vin laca kaj malforta dum ekzercado.
Pro la kapablo de la kreatina molekulo ligi kun du akvaj molekuloj samtempe, muskolaj histaj ĉeloj disetendiĝas, kie ĝi eniras. Tiel, post ĉiu ekzercado, muskola maso kutime kreskas - pro la aldona fluido. Rezulte de pliiĝo de ĉela grandeco, pli da nutraĵoj kaj oligoelementoj eniras ĝin.
Preni kreatinon reduktas la riskon de muskolaj kramfoj, protektas muskolojn kontraŭ atrofio kaj plifortigas la nervan sistemon (fonto en la angla - la scienca revuo Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2012).
Suplementaj avantaĝoj
- Ĝi bone solviĝas en akvo, havas diversajn gustojn, inkluzive neŭtralan.
- Ĝi rapide absorbiĝas pro la eta grandeco de la konsistigaj partikloj, ne kreas senton de pezo.
- Akcelas la sintezon de ATP, kio kondukas al la produktado de aldona energio kaj pliigita eltenemo.
- Saturas ĉelojn per akvo, kio pliigas ilian grandecon kaj malhelpas la disfalon de proteinoj, la ĉefa konstruaĵo de muskolaj fibroj.
- Ĝi neŭtraligas la efikon de lakta acido, reduktas la kvanton de sia produktado, tiel kontribuante al rapida resaniĝo post trejnado.
- Unu porcio enhavas nur 9 kcal.
Eldona formo
La aldonaĵo haveblas en du specoj de pakaj volumoj:
- Folio-sako pezanta 300 gramojn, sengusta kaj senodora.
- Plasta pakumo kun ŝraŭba ĉapo pezanta 200 gramojn. Ĉi tiu tipo de aldonaĵo havas plurajn gustojn: oranĝo, ĉerizo, vinbero.
Komponado
| Komponento | Enhavo en 1 porcio, mg |
| Kreatina monohidrato | 4000 mg |
Instrukcioj pri uzo
La ĉiutaga suplementa kurzo estas 15-20 gramoj, dividita en 3-4 dozoj. Malfondu unu ŝovelilon en glaso da kvieta akvo. Ĉi tiu reĝimo daŭras unu semajnon. Dum la sekvaj tri semajnoj, la ĉiutaga rapideco falas al 5 gramoj. La tuta daŭro de la kurso estas 1 monato.
Kontraŭindikoj
La suplemento ne estas rekomendinda por gravedaj virinoj, mamnutrantaj patrinoj aŭ tiuj sub la aĝo de 18. Ebla individua maltoleremo de la konsistigaj eroj.
Stokaj kondiĉoj
La pakumo devas esti konservita en seka loko al aera temperaturo ne superanta +25 gradojn. Evitu longan ekspozicion al rekta sunlumo.
Prezo
La kosto de la aldono dependas de la volumo de la pakaĵo.
| Pezo, gramo | Kosto, froto. |
| 200 | 350 |
| 300 | 500 |
