Vidante ĉi tiun belan kaj amikan knabinon, vi neniam supozus, ke ŝi estas la plej forta virino en Rusujo. Tamen ĉi tio estas la kazo. Antaŭe ni jam skribis, ke en marto de ĉi tiu jaro Larisa Zaitsevskaya ricevis atestilon de la organizantoj de la turniro fine de la Malferma Turniro CrossFit 2017, konfirmante sian statuson.
Hodiaŭ Larisa (@larisa_zla) afable konsentis doni ekskluzivan intervjuon por la retejo Cross.expert kaj rakonti al niaj legantoj pri sia sporta vivo kaj kiel ŝi sukcesis atingi tiajn impresajn rezultojn, havante absolute neniun sportan sperton malantaŭ si antaŭ ol aliĝi al CrossFit.
La komenco de crossfit-kariero
- Lariso, estas tre malmulta informo pri vi en la interreto. Mi ŝatus scii vian historion de aliĝo al CrossFit. En unu el viaj intervjuoj, vi diris, ke komence vi nur volis formiĝi. Kio igis vin resti en ĉi tiu sporto?
Mi vere komencis fari CrossFit por formiĝi, pli fortikiĝi, establi sanan vivmanieron. Kun la tempo, mi tre interesiĝis pri trejnado. Unue mi nur provis regi la bazajn kapablojn, sed post sukcese partoprenado en amatoraj konkursoj, sporta intereso komencis kreski. Mi havis celon - eniri la tutrusan turniron, kaj poste sukcese konkuri en ĝi. Resume, apetito venas kun manĝado.
- Iom abstrakta demando. Surbaze de la informoj en la interretaj rimedoj, vi estas diplomito de la filologia fakultato. Ĉu via edukado influis vian karieron? Ĉu vi planas labori en via specialaĵo, krom trejnado?
Trejnado ne estas mia ĉefa profesia agado kaj mia ĉefa enspezfonto. Esence mi laboras en mia specialaĵo.
Turniraj Preparaj Metodoj
- Lariso, ĉi-jare povas esti konsiderata kiel limŝtono por vi, ĉar unuafoje vi fariĝis la "plej preta virino" inter rusaj sportistoj laŭ la rezultoj de la Malferma 2017. Ĉu vi aplikis iun novan metodon de preparo por ĉi tiuj konkursoj? Ĉu vi planas levi la stangon kaj atingi la nivelon de CrossFit Games?
Ĉar la celo estis atingi regionajn konkursojn, ĉiuj preparoj dum tiu periodo celis eniri kaj treni en la Malferman Turniron. Mi mem ne verkas programon por mi, mia preparo estis sur la konscienco de la trejnisto 🙂 Tiam estis Andrej Ganin. Mi ne scias, ĉu li uzis la novan metodon aŭ ne, sed la metodo funkciis. Mi planas levi la stangon, ni trenos la tutan Sojuz-Teamon.
- Multaj atletoj kombinas krucveston kun aliaj sportoj. Ĉu vi pensas, ke estas iuj avantaĝoj por tiuj atletoj, kiuj venis al CrossFit laŭ la halterleva direkto, aŭ ĉu ĉiuj havas egalajn ŝancojn?
Antaŭe mi tre maltrankviliĝis, ke mi ne havas sportan pasintecon. Mia tiama trejnisto Aleksandro Salmanov kaj mia edzo diris, ke ĉio ĉi estas pretekstoj, ne necesas serĉi pretekston por si mem kaj pripensi ĝin. Estas celo, estas plano - laboro. Vi ne povas salti super via kapo, sed vi povas fari ĉion, kio dependas de vi. Kaj se via nesekureco malhelpas vian trejnadon, vi eble ne montros la rezulton, pri kiu vi kapablas. Mi konsentas kun ili nun, post kiam mi staris sur la sama konkursejo kun kandidatoj por majstroj, majstroj pri sportoj kaj eĉ majstroj pri sportoj de internacia klaso en diversaj sportoj. CrossFit estas interesa, ĉar ne ekzistas obsedo en nur unu direkto: se vi trenas potencon, via eltenemo kaj gimnastiko povas malstreĉiĝi. Kutime, la gajninto estas tiu, kiu malpli sagas ol aliaj.
Planoj por la estonteco
- Estas opinio, ke la pinto de la kariero de atleto de CrossFit okazas en la aĝo de 30 jaroj. Ĉu vi konsentas kun ĉi tiu aserto? Ĉu vi planas konkeri la altojn de sportoj post 3-5 jaroj aŭ limigi vin al trejnado de la sekva generacio de atletoj?
Mi trejnos, sed mi ne certas, ĉu mi okupiĝos pri konkurenciva agado. Mi dediĉas multan tempon kaj energion al mia trejnado. Kiam mi havos infanojn, ĉi tiu tuta tempo kaj penado estos elspezitaj por kreskigi ilin. Familio venos unue. Krome mia gamo da interesoj ne limiĝas al CrossFit. Eble mi elektos alian direkton por mia memrealigo.
- Lastatempe vi kaj via teamo iris al la Siberia Konfrontiĝo 2017. Kiaj estas viaj impresoj pri la lastaj konkursoj. Ĉu vi pensas, ke ie vi povus rezulti pli bone, aŭ male, la teamo faris ĉion eblan por atingi la difinitan celon?
Mi certe malkontentas pri mia rezulto en la potenca komplekso. Mi mem decidis, ke la komplekso ne envenas, ĉar la antaŭan tagon mi donis ĉion per hakilo kun ŝlema pilko. Neniam antaŭe ĉi tiu ĵetaĵo renkontis min en konkursoj pri la forta komplekso, kaj neniam en konkursoj estis postulo fiksi la slambolon sur la ŝultron antaŭ la translokigo, do mi ne povis antaŭdiri la konsekvencojn.
Crossfit en Rusujo: kiaj estas la ebloj?
- Kiom disvolviĝas ĉi tiu sporto en Rusujo, laŭ vi? Ĉu estas iuj ŝancoj atingi la saman popularecon kiel en potenclevado, kaj ĉu niaj sportistoj povas konkuri por la ĉefaj titoloj en la venontaj 2-3 jaroj?
Mi ne scias multon pri potenclevado kaj kiom populara estas la sporto. Kaj mi ne scias multon pri CrossFit ekster Rusujo, do mi ne povas kompari. Sed, ĉar niaj sportistoj ankoraŭ ne povas trapasi la regionan stadion al la Crossfit-Ludoj, estas neverŝajne, ke ĉampiono el Rusujo aperos post 2-3 jaroj. En la kategorio de pli ol 35 majstroj mi atendas Erast Palkin kaj Andrey Ganin sur la podio. Mi ankaŭ antaŭĝojas pri sukcesaj prezentoj de niaj adoleskantoj.
Se ni parolas pri "nekonkurenca" CrossFit, tiam, laŭ mi, CrossFit en Rusio mankas raciecon: la plej multaj el ili trejnas en netaŭgaj lokoj kun netaŭga ekipaĵo laŭ nekomprenebla programo, ofte kun te techniqueniko de plenumado de movadoj danĝera por la sano. Kaj tio eĉ ne estas ĉar la trejnisto estas malbona, ĉar la sportistoj mem trejnas sen rimarki, ke ilia neglekto de la tekniko kaj kondutreguloj en la gimnastikejo povas havi negativajn konsekvencojn.
- Ĉu ekzistas ia subteno de eksterlandaj kompanioj (ne rilate al financado de prezentoj), eble ĝisdatigaj kursoj ktp?
Mi ne tute komprenas la demandon. Komence nur tiuj, kiuj kompletigis oficialajn kursojn, ricevis Nivelon, ktp., Povas plenumi trejnajn agadojn en CrossFit. Ankaŭ nun estas multaj seminarioj pri la tekniko plenumi movadojn, rehabilitadon, resaniĝon, nutradon, unuvorte - kio ajn. Estas multaj rimedoj en la reto, pagataj kaj senpagaj, ekzemple kiel via retejo cross.expert aŭ crossfit.ru. Populara direkto nun estas la organizado de sporta tendaro kun famaj trejnistoj kaj pintaj sportistoj. Ekzemple, mi ofte ricevas informilon de Crossfit Invictus kun propono viziti tian tendaron, trejni kun Christine Holte Surbaze de nia gimnastikejo SOYUZ Crossfit, tiaj eventoj ankaŭ estos organizitaj, la plej proksima tendaro komenciĝos en januaro. Partoprenantoj povos prilabori la teknikon de movadoj, lerni pri la trejnado kaj resaniĝo de sportistoj de Soyuz Team, fari trejnadon kun ni.
Trejnadaj agadoj
- Vi estas trejnisto de unu el la plej bonaj crossfit-gimnastikejoj en la Rusa Federacio. Bonvolu rakonti al ni iomete pri via trejnista laboro? Kiaj homoj venas al vi? Ĉu ili ricevas seriozajn rezultojn, kaj ĉu iuj studentoj en via nomlisto povus esti la venontaj ĉampionoj?
Ĉiu, kiu aŭskultas la trejniston kaj subtenas disciplinon, povas fariĝi ĉampiono. La demando estas kio konsistigas ĉampionecon. Ili venas kun diversaj ambicioj - iu nur volas teni sin en formo, iu - por sukcese konkurenci. Mi havas malmultan sperton pri gvidaj atletoj. Estas agrable labori kun homo, kiu skizis celon kaj diligente moviĝas al ĝi, eĉ malgraŭ pezaj cirkonstancoj kiel la ĉefa profesia agado, familio, ktp. Vi pasigas tempon ĉe homo, sed vi vidas la rezulton de via laboro, eĉ se la persono povis asigni nur 1-2 horojn por trejnado, sed tiutempe li zorge kaj klare sekvis la programon.
Estas ankaŭ negativa sperto, kiam vi atendas, ke persono trejniĝu, kaj li decidis iri al la kinejo anstataŭe. Kaj tiam rezultas, ke li vere ne zorgas pri programado, trejnadekzercoj, te techniqueniko, ktp. Li estos feliĉa nur esti laŭdita de la trejnisto, eĉ se li ne penis ĝin. Mi estas konsiderata strikta trejnisto, ĉar mi mem trejnis kun striktaj trejnistoj, ĉar mia pozitiva takso devas esti gajnita. Sed se mi laŭdas homon, vi povas esti certa, ke la persono laboris, donis ĉion kaj fariĝis pli proksima al sia celo. Kaj mi dankas lin pro tio, ĉar mia tempo ne estis malŝparita.
Iom pri persona
- En unu el la intervjuoj por la jutuba kanalo "Soyuzcrossfit", vi diris, ke vi komencis fari crossfit danke al via edzo. Kiel fartas hodiaŭ, ĉu li helpas vin en trejnado, ĉu li subtenas vin en konkursoj?
Mia edzo "elpelis" min el mia indiĝena Ĉelabinsko, por ke mi povu trejni min en Moskvo en unu el la plej bonaj gimnastikejoj.
- Nu, la lasta demando. Kiujn konsilojn vi donus al Cross.expert-legantoj, kiuj volas atingi grandajn altecojn en CrossFit?
Mi konsilas al vi ĝui kion ili faras Se vi laboras sen plezuro - kio utilas?
