Streĉado de la muskoloj kaj ligamentoj de la suba kruro: simptomoj kaj kuracado * Crossfit

Tiaj vundoj estas streĉado aŭ ŝirado de la muskolo aŭ konektiva histo, el kiuj formiĝas la ligamentoj kaj tendenoj. Signifa fizika penado kaj malgravaj, sed abruptaj movadoj kaŭzas damaĝon. Pro la alta elasteco de tendenoj, ligamentoj kaj muskolaj fibroj, larmoj malpli oftas ol tordiĝoj.

Streĉoj kaj larmoj

Morfologie, streĉado estas parta ŝirado de la fibroj konservante la anatomian integrecon de la muskolo. Se rompita, la anatomia integreco estas kompromitita. Laŭ ICD-10, ambaŭ patologioj havas kodon S86.1.

Laŭ la speco de vunditaj fibroj distingiĝas streĉoj:

muskoloj;
ligamentoj;
tendenoj.

Samtempa damaĝo al la supraj strukturoj eblas. Patognomona signo de tordiĝo estas sento de malstabileco en la maleolo kaj ĝia malĝusta pozicio dum marŝado.

La kialoj

En la etiologio de traŭmato, la ĉefa rolo apartenas al korpa edukado:

kuri kaj marŝi rapide;
dumbbellaj ekzercoj;
ludi tenison, flugpilkon aŭ korbopilkon;
rokogrimpado aŭ saltado de alteco;
gimnastiko.

Ŝokado okazas kiam:

longedaŭraj kaj / aŭ troaj ŝarĝoj (patognomona streĉado de la tibiaj ligamentoj);
faloj;
saltado (pli ofte estas rompo de la ligamentoj de la suba kruro);
ŝokoj de la tero;
delokigo de la maleola artiko (ofte akompanata de kompleta rompo de la ligamentoj);
kontuzoj de la kruro (bato al la surmuskolo).

Trostreĉiĝo kaj hipotermio kontribuas al muskola kaj ligamenta damaĝo.

Streĉado kaj ŝirado de simptomoj, severeco

Ofte la paciento sentas larmon, sekvatan de intensa doloro. Movado post vundo estas signife limigita. En la areo de streĉado povas aperi edemo kaj hemoragio. Se etendite, la manifestiĝoj ĉesas ene de 1-2 semajnoj. En kazo de rompo de muskola histo - ene de 2 monatoj.

En medicina praktiko, ekzistas tri gradoj de severeco:

modera doloro, doloranta, estas mikrofendoj de muskolaj fibroj (morfologie determinitaj de damaĝo malpli ol 25%);
severa doloro, ŝvelaĵo ĉe la loko de vundo estas fiksita, malfacilas marŝi pro severa dolora sindromo, estas rompoj de parto de muskolaj fibroj (25-75% emas rompiĝi);
la doloro estas prononcita, estas signoj de kompleta rompo de muskola histo, la stabileco de la maleola artiko kaj ĝiaj muskoloj kuntiriĝi estas difektita (75-100% de miofibriloj estas damaĝitaj).

Kun la manifestiĝo de simptomoj dum la vundo, estas kialo pensi pri muskola rompo. Kun streĉado, simptomoj de damaĝo aperas post malfrua tempodaŭro, mezurita en horoj.

Oftaj kunuloj de damaĝo estas:

ŝvelaĵo de la vundita areo;
hematomo en la difektita areo;
tipa sono dum la vundo.

Diagnostiko

La diagnozo estas farita surbaze de kolekto de anamnezo (konfirmo de la fakto de vundo), datumoj pri korpa ekzameno kaj la rezultoj de instrumentaj studoj:

Rentgena foto - ekskludi frakturon aŭ fendojn en la ostoj de la suba kruro;
Ultrasono - por kontroli damaĝon de molaj histoj: streĉado aŭ ŝirado;
MRI (aŭ CT) estas aldona alta precizeca diagnoza metodo uzata en dubaj kazoj por kontroli la diagnozon.

Apliko de kirurgiaj metodoj

Kirurgia kuracado estas uzata por diagnozitaj kompletaj muskolaj rompoj. La kirurgia aliro permesas:

redukti la rehabilitan tempon;
malhelpi eblan muskolan malŝparadon;
ekskludi la formadon de troa cikatro (ŝirita muskolo resaniĝas per la formado de cikatra histo).

Unua helpo por tordiĝoj, hejma kuracado

Streĉoj de la malsupraj kruroj, same kiel ligamentaj rompoj, estas en la kompetento de traŭmatologoj, tial, por eviti eblajn negativajn konsekvencojn, la viktimo devas esti montrita al specialigita specialisto.

Eksterpacienta bazo, kuracado estas permesita se estas signoj de streĉado:

konservi la motorajn funkciojn de la kruro;
modera severeco de doloro.

La maleolo ne devas esti troŝarĝita. Post ricevado de vundo, li devas esti provizita per ripozo dum almenaŭ 48 horoj, riparante ĝin per elasta bandaĝo kaj donante levitan pozicion. Se necese, lambastonoj povas esti uzataj por movaj celoj.

Por kontroli la edemon, seka glacio (en sako envolvita per tuko) devas esti aplikita al la vundita areo dum 2 tagoj dum 20 minutoj ĉiujn 4 horojn. En la 3a tago, vi devas deteni sin de uzi kunpremojn. De la 4a tago, ŝanĝu al varmaj kompresoj kaj banoj (por stimuli resorbadon).

Laŭvole, laŭ rekomendo de kuracisto, vi povas uzi NSAIDojn (nesteroidaj kontraŭinflamaj drogoj - Diclofenako, Ibuprofeno), inkluzive en formo de ungventoj (Traumeel, Apizartron, Voltaren emulgel, Viprosal, Ketonal gel).

Popolaj kuraciloj

Hejme, la apliko de ŝmiraĵo surbaze de la ovo estas permesita. La komponaĵo inkluzivas unu kuleron da lavota sapo, du kulerojn da akvo kaj unu ovoflavon. La rezulta pendado estas envolvita en gazon kaj aplikita al la loko de difekto. La kompreso estas fiksita per bandaĝo. Oni rekomendas fari ĝin ĉiutage. La dezirata kandidatiĝa tempo estas ne pli ol unu horo.

Inter kuracaj plantoj helpas:

plantagaj folioj;
sambuka suko;
eŭkalipta oleo;
aloa folia pulpo.

Etanolo, vodko, argilo aŭ foliigita pasto estas uzataj kiel varmaj kompresoj. Por prepari lociojn el argilo, 100 g da pulvora substanco estas miksitaj kun 5 kuleroj da pomcidra vinagro kaj diluitaj kun akvo ĝis akiri homogenan pendadon. La rezulta komponaĵo estas aplikita al la difektita areo kaj kovrita per histo. La daŭro de la locio estas ĉirkaŭ unu horo.

Rehabilitado por tibiaj vundoj

Reakira tempo estas determinita de la severeco de la ŝanĝo kaj kutime daŭras de 1 semajno ĝis 2 monatoj. Rehabilitadaj taktikoj estas disvolvitaj de la ĉeestanta kuracisto en konsento kun fizioterapiisto kaj ekzercterapia instruisto.

Uzu:

loka masaĝo de difektitaj muskoloj;
magnetoterapio, diadinamika terapio, ultrasono, lasera terapio;
glubendado - la apliko de elasta makulo sur la malantaŭa surfaco de la suba kruro por malebligi streĉadon de muskola histo;
ekzercoj de fizioterapio:
promenado;
levante la doloran kruron ĝis la piedfingro.

Depende de la severeco, ili komencas rehabilitadon, komencante de 2 ĝis 7 tagojn post la vundo.

Reveno al plenkreska trejnado eblas nur en kompleta foresto de mialgioj kaj malkomforto.

Preventado de vundoj

Malhelpo de streĉado kaj ŝirado de muskolaj fibroj reduktiĝas al fortigo de la muskola korseto per regula trejnado. Gravas mem determini la nivelon de streĉo, ĉe kiu la korpo sentas sin komforta. La kuracisto pri ekzercado povas helpi pri tio.

Dum trejnado kaj sportoj, estas montrite, ke specialaj varmigaj procedoj por la muskoloj efektivigas, celantaj prepari la muskolojn por pli seriozaj ŝarĝoj. Dum preparaj ekzercoj, la temperaturo de la miokitoj kreskas, dum la muskola histo fariĝas pli elasta kaj etendebla.

Oni rekomendas uzi ŝuojn kun glitigaj plandoj dum glaciaj periodoj.