Tabloj de kalorioj
3K 0 13.04.2019 (laste reviziita: 02.07.2019)
Permesante al vi kelkfoje damaĝi, estas nepre konsideri ilin en la tuta ĉiutaga kaloria ingestaĵo. La tabelo pri kaloria enhavo de pladoj en KFC povas helpi al tio, ĉar ĉiu el ni almenaŭ fojfoje amas manĝi frandaĵojn de rapidmanĝejo. Parenteze, la tablo ankaŭ konsideras la konsiston de proteinoj, grasoj kaj karbonhidratoj.
| Produkto | Enhavo de kalorioj, kcal por 100 g (aŭ por porcio) | Proteinoj, g por 100 g (aŭ por porcio) | Graso, g por 100 g (aŭ por porcio) | Karbonhidratoj, g por 100 g (aŭ por porcio) |
| Azia tordaĵo | 462 | 21,8 | 18 | 53,1 |
| I-twister teriyaki | 224 | 9,7 | 7,6 | 29,4 |
| I-tordita fromaĝo | 264 | 10 | 14,1 | 24 |
| Americano | 78 | 0,6 | 1,5 | 15,6 |
| Bajtoj | 268 | 23,5 | 11,9 | 16,6 |
| Teriyaki-bitokoj | 296 | 19 | 11,3 | 29,8 |
| Koko-Fileto Mordas Spica | 804 | 70,5 | 35,7 | 49,8 |
| Kokaj Filetaj Mordoj kun BBQ-Saŭco | 240 | 17,5 | 8,9 | 22,3 |
| Korbo 25 flugiloj | 314 | 16,6 | 20,7 | 15,4 |
| Korba duopo originala | 1310 | 70 | 75 | 89 |
| Korbofritoj | 552 | 7,6 | 31 | 60,2 |
| Belga vaflo | 402 | 4,1 | 21,2 | 49,1 |
| Pli granda originalo | 622 | 32,9 | 28,2 | 58,5 |
| Pli granda spica | 583 | 31,1 | 24,1 | 60,1 |
| Boxmaster | 252 | 8,1 | 15,6 | 20,1 |
| Boxmaster sen Saŭco | 285 | 20,6 | 10 | 50,7 |
| Panrostilo Boxmaster Originalo | 638 | 20,6 | 39,2 | 50,7 |
| Boxmaster de Toaster Spicy | 653 | 21,8 | 42,2 | 46,9 |
| Boxmaster Teriyaki | 247 | 8,2 | 12,8 | 24,7 |
| Boxmaster mateno | 203 | 9,4 | 10,5 | 17,9 |
| Rompilo | 322 | 15,6 | 15,4 | 30,5 |
| Burger russ | 319 | 19 | 13,9 | 29,6 |
| Akcelilo | 219 | 12,6 | 10,1 | 19,5 |
| Belga vaflo | 402,3 | 4,1 | 21,2 | 49,1 |
| Belga vaflo kun glaciaĵo | 416 | 5,3 | 20,2 | 53,2 |
| Belga vaflo kun glaciaĵo kaj fraga ĉapelaĵo | 480,2 | 5,6 | 22,8 | 63,4 |
| Belga vaflo kun glaciaĵo kaj moka-karamela ĉapelaĵo | 487,2 | 5,6 | 22,8 | 65,1 |
| Belga vafo kun glaciaĵo kaj ĉokolada ĉapelaĵo | 484,4 | 5,7 | 22,8 | 64 |
| Duobla Kokido | 324 | 26,8 | 14,5 | 21,3 |
| Duobla Kokido Kentukia BBQ | 222 | 18,9 | 10,4 | 13,2 |
| Duobla chefburger | 569 | 37,6 | 24,9 | 48,7 |
| Kantisto | 363 | 18,2 | 16,8 | 34,9 |
| Ora fazano 0,3 l | 138 | 0 | 0 | 14,1 |
| Itala salata rulo | 431 | 19 | 19 | 45,4 |
| Kapuĉino | 64 | 4,4 | 2,2 | 6,6 |
| Francaj fritoj malgrandaj | 193 | 2,7 | 10,9 | 21,1 |
| Normaj fritoj | 331 | 4,6 | 18,6 | 36,1 |
| Francaj fritoj krakas | 233 | 2,6 | 18,8 | 13,1 |
| terpomfritoj | 276 | 3,8 | 15,5 | 30,1 |
| Klasika | 345 | 17,1 | 13,8 | 38,2 |
| Fraga daiquiri | 188 | 0 | 0 | 47,2 |
| Coca-Cola light / Pepsi-Cola light granda 0,75 l | 1,5 | 0 | 0 | 0,8 |
| Coca-Cola light / Pepsi-Cola light por infanoj 0,3 l | 0,6 | 0 | 0 | 0,3 |
| Coca-Cola light / Pepsi-Cola light malgranda 0,4 l | 0,8 | 0 | 0 | 0,4 |
| Coca-Cola light / Pepsi-Cola light standard 0,5 l | 1 | 0 | 0 | 0,5 |
| Koka-Kolao / Pepsi-Kolao granda 0,75 l | 315 | 0 | 0 | 82,5 |
| Koka-Kolao / Pepsi-Kolao por infanoj 0,3 l | 126 | 0 | 0 | 33 |
| Koka-Kolao / Pepsi-Kolao malgranda 0,4 l | 168 | 0 | 0 | 44 |
| Coca-Cola / Pepsi-Cola normo 0,5 l | 210 | 0 | 0 | 55 |
| Amerikana kafo 0.3 | 78 | 0,6 | 1,5 | 15,6 |
| Greno glazura kafo 0,3 l | 83,2 | 2,3 | 2,3 | 13,3 |
| Kapuĉina kafo 0.3 | 119 | 3,5 | 2,5 | 20,7 |
| Grena kapuĉina kafo 0,3 l | 61,5 | 2,9 | 3,5 | 4,7 |
| Grena kapuĉina kafo 0,3 l | 74,1 | 3,4 | 4,2 | 5,7 |
| Latta kafo 0.3 | 157 | 5,8 | 3,9 | 24,5 |
| Latta kafo 0,4 | 190 | 7,6 | 5,2 | 27,9 |
| Kafo kun lakta kafo 0,3 l | 122,5 | 5,5 | 7 | 9,5 |
| Krustaj blatoj | 444 | 5 | 34,3 | 28,9 |
| La flugiloj estas akraj | 254 | 13,4 | 16,8 | 12,5 |
| Maizo | 104,3 | 1,8 | 4,2 | 14,9 |
| Maizo | 104 | 1,8 | 4,2 | 14,9 |
| Kokidaj flugiloj | 314 | 16,6 | 20,7 | 15,4 |
| Kokaj kruroj | 239 | 21,4 | 12,6 | 10,1 |
| Kokido-kebabo | 182 | 32,4 | 5,7 | 0,3 |
| Lowenbrau originala 0,3 l | 138 | 0 | 0 | 14,1 |
| Lowenbrau originalo 0,5 l | 230 | 0 | 0 | 23,5 |
| Pli longa rostokrado | 231 | 11,5 | 8 | 28,2 |
| Pli longa originalo | 296 | 12,9 | 13 | 31,9 |
| Pli longa spica | 249 | 12,3 | 6,4 | 35,3 |
| Pli longa fromaĝo | 268 | 12,9 | 12,3 | 26,5 |
| Muffin-karamelo | 475 | 5,5 | 24,4 | 58 |
| Lakto skuas sovaĝan fragon | 143 | 3,4 | 3,5 | 27,2 |
| Milk-skuado de ĉokolado | 154 | 3,4 | 3,5 | 27,2 |
| Mini Twister originala | 267 | 10,5 | 12,3 | 28,7 |
| Mini tordita spica | 254,8 | 9,9 | 10,9 | 29,2 |
| Lakta skuado | 154 | 3,4 | 3,5 | 27,2 |
| Glaciaĵo | 168 | 4,7 | 4,8 | 26,5 |
| Somera fantazia glaciaĵo | 168 | 4,7 | 4,8 | 26,5 |
| Glacia Revo Fraga Glaciaĵo | 173 | 3,6 | 3,4 | 32 |
| Glaciaĵo glacia revo ĉokolado | 272 | 6,2 | 5,6 | 49,4 |
| Glacia kremo | 131 | 3,7 | 3,3 | 21,5 |
| Mojito | 182 | 0 | 0 | 45,5 |
| Nigra riba trinkaĵo | 144 | 0 | 0 | 36,1 |
| Avenkaĉo | 94 | 3,3 | 1,9 | 16 |
| Akraj flugiloj | 254 | 13,4 | 16,8 | 12,5 |
| Panini | 519 | 24,7 | 21,3 | 56,8 |
| Partia Korbo | 284 | 10,2 | 17 | 22,3 |
| Ĉokoladaj kuketoj kun blanka ĉokolado kaj aveloj | 469 | 7,1 | 20,6 | 63,7 |
| Ĉeriza torto | 246 | 2,5 | 11,9 | 32,1 |
| Torto kun doma fromaĝo | 261 | 5,3 | 17 | 26,6 |
| Levanto | 220 | 11,3 | 8,5 | 24,7 |
| Risotto kun fungoj | 207 | 8 | 9,6 | 22,2 |
| Rizujo Teriyaki | 357 | 16,8 | 9,2 | 51,8 |
| Kojnosalato | 54 | 2 | 2,6 | 5,4 |
| Cole Malrapida salato | 159 | 1,8 | 10,3 | 14,7 |
| Somera salato | 105 | 6,5 | 5,9 | 6,4 |
| Salato Teriyaki | 257 | 14,7 | 8,6 | 30,4 |
| ĉesara salato | 335,5 | 22,2 | 19,2 | 18,4 |
| ĉesara salato | 336 | 22,2 | 19,2 | 18,4 |
| Salato de Cezaro | 137 | 10,6 | 7,3 | 7,3 |
| Salato de Cezaro legomo | 173,6 | 8,5 | 10,7 | 10,7 |
| Sandviĉa zinger | 362,7 | 18,2 | 16,8 | 34,9 |
| Sandviĉa klasikaĵo | 345,4 | 17,1 | 13,8 | 38,2 |
| BBQ-Kokida Sandviĉo | 320 | 15,7 | 11,4 | 38,7 |
| Sanders | 212 | 10,5 | 6,1 | 28,8 |
| Dolĉa manĝeta pomo | 203 | 3,5 | 6,6 | 32,3 |
| Balzama saŭco | 366 | 0,1 | 40 | 1,4 |
| Rostokroma saŭco | 116 | 0 | 0 | 28,9 |
| Frandaĵa saŭco | 306 | 0,9 | 32,1 | 3,4 |
| Dolĉa kaj acida kapsiksaŭco | 170 | 0,3 | 0,3 | 42 |
| Cezara majoneza saŭco | 236 | 1,2 | 23,6 | 4,6 |
| Saŭco Teriyaki | 160 | 2,5 | 0 | 39 |
| Cezara saŭco | 179 | 1,2 | 18,4 | 2,2 |
| Ajla saŭco | 340 | 1 | 33 | 9 |
| Sprite / 7up granda 0,75 l | 217,5 | 0 | 0 | 52,5 |
| Sprite / 7up infanoj 0,3 l | 87 | 0 | 0 | 21 |
| Sprite / 7up malgranda 0.4L | 116 | 0 | 0 | 28 |
| Sprite / 7up normo 0,5 l | 145 | 0 | 0 | 35 |
| Stela Korbo | 710 | 44,2 | 39,3 | 44,8 |
| Strioj | 81 | 6,9 | 4,3 | 3,9 |
| Varma strioj | 245 | 22,3 | 10,3 | 15,8 |
| Kazeokukoj | 275 | 14,6 | 11,9 | 27,6 |
| Fromaĝa saŭco | 335 | 1,5 | 35 | 3,5 |
| Tacos-salso | 261 | 15 | 12,1 | 23 |
| Taksoj de fromaĝo | 318 | 15,9 | 18,8 | 21,4 |
| Turaj rusoj | 554 | 22,1 | 35,8 | 35,7 |
| BBQ Twister | 402 | 18,7 | 16,5 | 45 |
| Twister julienne | 264 | 11,1 | 13,9 | 23,6 |
| Kojno-panrostilo | 509 | 9,2 | 34 | 41,1 |
| Originala panrostilo | 422 | 19,2 | 19,2 | 43,2 |
| Spica panrostilo | 207 | 9,4 | 8,5 | 23,1 |
| Kentukia rostokrado | 248 | 11,7 | 11 | 25,5 |
| Somera tordaĵo | 242 | 10,7 | 12,2 | 22,2 |
| Originala tordaĵo | 220 | 10 | 10 | 22,5 |
| Spica tordaĵo | 424 | 18,2 | 16,3 | 50,9 |
| Pepperoni-tordilo | 447 | 20 | 19,1 | 48,7 |
| Usona tordaĵo | 426 | 19 | 19,1 | 44,7 |
| Twister Russ | 429 | 20,1 | 19,7 | 43,1 |
| Salsa tordilo | 240 | 11,4 | 10,9 | 24,1 |
| Teriyaki-tordilo | 439 | 18,9 | 16,2 | 54,8 |
| Matena tordilo | 212 | 10,6 | 10,4 | 18,8 |
| Twister fromaĝo | 480 | 21,4 | 22,9 | 46,8 |
| Tiramisu | 302 | 3,8 | 17,7 | 31,9 |
| Fraga ĉapelaĵo | 33,5 | 0 | 0 | 8,2 |
| Pintanta moka karamelo | 43,1 | 0 | 0 | 10,8 |
| Ĉokolada ĉapelaĵo | 38,6 | 0,2 | 0,2 | 9,1 |
| Rostita kun fromaĝo | 288 | 11,1 | 12 | 34,1 |
| Fanta / mirinda granda 0,75 l | 232,5 | 0 | 0 | 56,3 |
| Fanta / mirinda por infanoj 0,3 l | 93 | 0 | 0 | 22,5 |
| Fanta / mirinda malgranda 0,4 l | 124 | 0 | 0 | 30 |
| Fanta / mirinda normo 0,5 l | 155 | 0 | 0 | 37,5 |
| Pli freŝa | 331 | 16,8 | 12,2 | 38,5 |
| Somera frecher | 231 | 10,4 | 10,2 | 24,3 |
| Cezara lumo | 137 | 10,6 | 7,3 | 7,3 |
| Ĉerisa bero | 188 | 0 | 0 | 47,2 |
| Fromaĝburgero | 321 | 17,5 | 12,5 | 34,8 |
| Cheeseburger julienne | 242 | 11 | 10,5 | 25,9 |
| Cheeseburger Kentucky Bbq | 217 | 11 | 6,1 | 29,5 |
| Kazeokuko novjorka karamelo | 346 | 6,8 | 21,2 | 32,1 |
| Kazeokuko kun sekvinberoj | 284 | 7,7 | 13,4 | 32,7 |
| Kazeokuko kun frago | 304 | 7,8 | 13,5 | 38,1 |
| Kazeokuko kun ĉokolada ĉapelaĵo | 308 | 7,9 | 13,6 | 38,6 |
| Kokido pepperoni | 366 | 17,4 | 16,1 | 37,9 |
| Kokido pufmaizo | 259 | 22,3 | 11,8 | 15,9 |
| Kokida fromaĝburgero | 357 | 17,1 | 14,5 | 39,6 |
| Chefburger | 231 | 9,9 | 11,4 | 22,2 |
| Spica kuirhamburgero | 224 | 10,6 | 10,8 | 21,3 |
| Ĉokolada ĉapelaĵo | 39 | 0,2 | 0,2 | 9,1 |
| Kirlitaj ovoj kun mordoj | 303 | 25,1 | 18,5 | 8,8 |
Vi povas elŝuti la tablon tiel, ke ĝi estas proksima ĉi tie.
