Alkoholo sendube damaĝas la sanon de ne nur atleto, sed ankaŭ homo, kiu havas nenion komunan kun sportoj. Sed estas situacioj, kiam ne-drinkulo permesas al si trinki iom da forta aŭ ne tre alkoholula. Necesas sekvi la figuron en tia situacio. Kaj jen la tabelo pri kaloria enhavo de alkoholaj trinkaĵoj savas, kie ankaŭ la enhavo de proteinoj, grasoj kaj karbonhidratoj estas preskribita.
| Trinku nomon | Enhavo de kalorioj, kcal | Proteinoj, g en 100 g | Grasoj, g por 100 g | Karbonhidratoj, g en 100 g |
| Absinto | 171 | 0.0 | 0.0 | 8.8 |
| Brando | 225 | 0.0 | 0.0 | 0.5 |
| Burbono | 235 | 0.0 | 0.0 | 0.4 |
| Vermuto | 158 | 0.0 | 0.0 | 15.9 |
| Vermuto Cinzano Bianco blanka | 155 | 0.0 | 0.0 | 18.0 |
| Vermuto Cinzano Rozo rozkolora | 141 | 0.0 | 0.0 | 14.5 |
| Vermouth Martini | 145 | 0.0 | 0.0 | 17.0 |
| Vermuto Martini Bianco blanka | 145 | 0.0 | 0.0 | 17.0 |
| Vermouth Martini Extra Dry seka | 110 | 0.0 | 0.0 | 2.5 |
| Vermuto Martini Rozo rozkolora | 140 | 0.0 | 0.0 | 16.0 |
| Vermuto Martini Rosso ruĝa | 138 | 0.0 | 0.0 | 15.0 |
| Vermuto Perlino Bianco blanka | 139 | 0.0 | 0.0 | 14.0 |
| Vermuto Perlino Rosso ruĝa | 139 | 0.0 | 0.0 | 14.0 |
| Asti Mondoro blanka duon-dolĉa ŝaŭma vino | 78 | 0.0 | 0.0 | 9.0 |
| Riunita D'Oro blanka duon-dolĉa ŝaŭma vino | 69 | 0.0 | 0.0 | 6.0 |
| Riunite Lambrusco Emilia ruĝa duon-dolĉa ŝaŭma vino | 69 | 0.0 | 0.0 | 6.0 |
| Riunito Lambrusco Rozo rozkolora duon-dolĉa ŝaŭma vino | 69 | 0.0 | 0.0 | 6.0 |
| Blanka deserta vino 16% | 153 | 0.5 | 0.0 | 16.0 |
| Blanka vino Maskato | 82 | 0.0 | 0.0 | 5.0 |
| Blanka Rislinga vino | 80 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Blanka vino Sauvignon | 81 | 0.0 | 0.0 | 2.0 |
| Blanka tablovino 11% | 65 | 0.2 | 0.0 | 0.2 |
| Seka blanka vino | 66 | 0.1 | 0.0 | 0.6 |
| Blanka vino Jerez | 126 | 0.0 | 0.0 | 3.0 |
| Ruĝa vino Beaujolais Nouveau | 95 | 2.5 | 0.0 | 0.0 |
| Ruĝa vino Burgonjo | 86 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Ruĝa deserta vino | 172 | 0.5 | 0.0 | 20.0 |
| Ruĝa vino Cahors | 147 | 0.0 | 0.0 | 16.0 |
| Ruĝa vino Kindzmarauli | 172 | 0.5 | 0.0 | 20.0 |
| Ruĝa vino Chianti | 84 | 0.1 | 0.0 | 2.7 |
| Ruĝa tablovino 12% | 71 | 0.3 | 0.0 | 0.2 |
| Seka ruĝa vino | 68 | 0.2 | 0.0 | 0.3 |
| Ruĝa vino vanvanĉkara | 83 | 0.1 | 0.0 | 3.0 |
| Miela vino | 71 | 0.0 | 0.0 | 21.3 |
| Viskio | 235 | 0.0 | 0.0 | 0.4 |
| Vodko | 235 | 0.0 | 0.0 | 0.1 |
| Aniza vodko | 225 | 0.1 | 0.1 | 0.5 |
| Mulled August August Weinxof | 85 | 0.0 | 0.0 | 7.5 |
| Mulled vino St Lorenz | 80 | 0.0 | 0.0 | 8.0 |
| Grog | 220 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Ĝino | 220 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Ĝino kaj toniko | 78 | 0.0 | 0.0 | 6.7 |
| Sanga Maria Koktelo | 60 | 0.8 | 0.3 | 4.8 |
| Koktelo Mojito | 74 | 0.0 | 0.0 | 17.0 |
| Koktelo Pina Colada | 174 | 0.4 | 1.8 | 22.4 |
| Koktelo de ovo | 27 | 5.5 | 0.1 | 0.4 |
| Konjako | 239 | 0.0 | 0.0 | 0.1 |
| Likvora Amareto | 280 | 0.0 | 0.0 | 35.0 |
| Likvoro Amarula | 327 | 3.0 | 13.0 | 25.0 |
| Likvoraj Baileys | 327 | 3.0 | 13.0 | 25.0 |
| Likvoro Becherovka | 248 | 0.0 | 0.0 | 6.4 |
| Likvoro Blua Curacao | 236 | 0.0 | 0.0 | 46.0 |
| Likvoraj Broganoj | 241 | 2.7 | 7.3 | 32.7 |
| Likvoro Campari | 112 | 0.0 | 0.0 | 12.0 |
| Likvoro Cointreau | 197 | 0.0 | 0.0 | 20.0 |
| Likvoro Don Amaretto Milano | 280 | 0.0 | 0.0 | 35.0 |
| Liqueur Drambuie | 299 | 0.0 | 0.0 | 40.0 |
| Frangelico liqueur | 63 | 0.0 | 0.7 | 19.0 |
| Likvoro Galliano | 248 | 0.0 | 0.0 | 6.4 |
| Likvoro Grand Marnier | 197 | 0.0 | 0.0 | 20.0 |
| Irlanda Nebula likvoro | 248 | 0.0 | 0.0 | 6.4 |
| Jagermeister-likvoro | 246 | 0.0 | 0.0 | 13.2 |
| Likvoro Kahlua | 291 | 0.6 | 0.7 | 41.7 |
| Likvoro Limoncello | 325 | 0.0 | 0.0 | 30.0 |
| Likvoro Malibu | 197 | 0.0 | 0.0 | 20.0 |
| Likvoro Maraschino | 299 | 0.0 | 0.0 | 40.0 |
| Likvoro Midori | 140 | 0.0 | 0.0 | 39.0 |
| Likvoro Mozart | 332 | 1.2 | 7.8 | 34.0 |
| Likvoro Sambuca | 240 | 0.0 | 0.0 | 40.0 |
| Likvoraj Sheridanoj | 315 | 1.4 | 7.0 | 39.0 |
| Likvoro Suda Komforto | 112 | 0.0 | 0.0 | 31.0 |
| Likvoro Vana Talino | 140 | 0.0 | 0.0 | 39.0 |
| Likvoro Sovaĝa Afriko | 241 | 2.7 | 7.3 | 32.6 |
| Likvoro Xuxu | 166 | 0.0 | 0.0 | 29.0 |
| Mint tinkturo | 250 | 0.0 | 0.0 | 6.4 |
| Biero Asahi Super Seka | 41 | 0.0 | 0.0 | 3.1 |
| Biera SakoBier | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Biero Bavaria Premium Pilsener | 42 | 0.0 | 0.0 | 3.8 |
| Biero Bernard Černe | 48 | 0.0 | 0.0 | 4.7 |
| Biero Budweiser Budvar Originalo | 44 | 0.0 | 0.0 | 3.0 |
| Biero Carlsberg | 45 | 0.0 | 0.0 | 3.9 |
| Biero Efes Fusion | 44 | 0.0 | 0.0 | 4.5 |
| Biero Efes Pilsener | 46 | 0.0 | 0.0 | 4.7 |
| Biero Erdinger Weißbier | 44 | 0.0 | 0.0 | 2.6 |
| Biero Franziskaner | 46 | 0.0 | 0.0 | 2.5 |
| Biero Franziskaner Dunkel | 46 | 0.0 | 0.0 | 2.5 |
| Biero Gambrinus Premium | 44 | 0.0 | 0.0 | 4.4 |
| Biero Ora Mino Biero | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Biero Ora Mino Biero Freŝa Citrono | 43 | 0.0 | 0.0 | 5.5 |
| Biero Verda Biero | 49 | 0.0 | 0.0 | 3.1 |
| Biero Grolsh Premium | 40 | 0.0 | 0.0 | 3.1 |
| Guinness-Projekta Biero | 35 | 0.0 | 0.0 | 3.0 |
| Biero Guinness Extra Stout | 44 | 0.0 | 0.0 | 3.0 |
| Biera Retpirato-Pschorr | 46 | 0.0 | 0.0 | 2.7 |
| Hoegaarden-biero | 45 | 0.0 | 0.0 | 3.8 |
| Biero Holsten Premium | 43 | 0.0 | 0.0 | 3.2 |
| Biero Kaltenberg | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Ruĝa biero Kilkenny | 41 | 0.0 | 0.0 | 2.9 |
| Biero Kronenbourg 1664 | 44 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Biero Kronenbourg 1664 Blanc | 47 | 0.0 | 0.0 | 4.2 |
| Biero Krušovice Imperia | 43 | 0.0 | 0.0 | 4.4 |
| Biero Krušovice Nigra | 36 | 0.0 | 0.0 | 3.9 |
| Biero MegaBier | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Beer Miller Genuine Draft | 45 | 0.0 | 0.0 | 3.5 |
| Biero Paulaner Hefe-Weißbier | 47 | 0.0 | 0.0 | 2.6 |
| Biero Pilsner Urquell | 45 | 0.0 | 0.0 | 4.4 |
| Biero Staropramen | 35 | 0.0 | 0.0 | 3.6 |
| Biero Stella Artois | 46 | 0.0 | 0.0 | 4.7 |
| Biero Tuborg Nigra | 41 | 0.0 | 0.0 | 3.3 |
| Biero Tuborg Green | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Biero Tuborg Citrono | 41 | 0.0 | 0.0 | 3.7 |
| Biero Velkopopovický Kozel Černý | 36 | 0.0 | 0.0 | 3.8 |
| Biero Velkopopovický Kozel Premium | 43 | 0.0 | 0.0 | 4.3 |
| Biero Velkopopovický Kozel Světlý | 36 | 0.0 | 0.0 | 3.4 |
| Biero Zatecky Gus | 41 | 0.0 | 0.0 | 3.6 |
| Arsenalnoye Zhivoye-biero | 39 | 0.0 | 0.0 | 3.9 |
| Biero Arsenalnoe Klasika | 41 | 0.0 | 0.0 | 3.7 |
| Arsenalnoe Strong Beer | 57 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Biero Arsenalnoe Tradicia | 45 | 0.0 | 0.0 | 3.8 |
| Arsenalnoye Biero Ekstra Forta | 65 | 0.0 | 0.0 | 4.3 |
| Biero Baltika LITE | 37 | 0.0 | 0.0 | 3.5 |
| Biero Baltika Cooler | 41 | 0.0 | 0.0 | 3.4 |
| Biero Baltika Cooler Lime | 41 | 0.0 | 0.0 | 3.4 |
| Biero Baltika n-ro 1 Lumo | 39 | 0.0 | 0.0 | 4.8 |
| Biero Baltika n-ro 2 Lumo | 41 | 0.0 | 0.0 | 3.4 |
| Biero Baltika №3 Klasika | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.8 |
| Biero Baltika №4 Originala | 54 | 0.0 | 0.0 | 4.8 |
| Biero Baltika №5 Oro | 45 | 0.0 | 0.0 | 3.0 |
| Biero Baltika n-ro 6 Portisto | 61 | 0.0 | 0.0 | 4.9 |
| Biero Baltika n-ro 7 Eksporto | 45 | 0.0 | 0.0 | 3.4 |
| Biero Baltika n-ro 8 Tritiko | 45 | 0.0 | 0.0 | 3.4 |
| Biero Baltika n-ro 9 Forta | 60 | 0.0 | 0.0 | 3.7 |
| Biera Polusa Ursa Lumo | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Biero Granda taso Forta | 54 | 0.0 | 0.0 | 4.8 |
| Biero Granda taso Sukceno | 34 | 0.0 | 0.0 | 3.4 |
| Brahma biero | 45 | 0.0 | 0.0 | 4.5 |
| Speciala Biero Volga Sukceno | 46 | 0.0 | 0.0 | 4.7 |
| Zhigulevskoe-biero | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Biero Ora Barelo Klasika | 45 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Biera Ora Barela Projekto | 48 | 0.0 | 0.0 | 4.1 |
| Biera Ora Barela Lumo | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Biero Klinskoe Mojito | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Biero Klinskoe Light | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Biero Nevskoe ICE | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Biero Nevskoe Zhivoye | 45 | 0.0 | 0.0 | 4.2 |
| Biero Nevskoe Klasika | 46 | 0.0 | 0.0 | 4.7 |
| Biero Nevskoe Originala | 50 | 0.0 | 0.0 | 5.3 |
| Biero Nevskoe Light | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Biero Obolon Lager | 45 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Biero Obolon Veluro | 53 | 0.0 | 0.0 | 4.9 |
| Biero Obolon Blanka | 43 | 0.0 | 0.0 | 3.4 |
| Biero Obolon Premium | 45 | 0.0 | 0.0 | 3.3 |
| Biero Obolon-Tritiko | 47 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Biero Obolon Lumo | 41 | 0.0 | 0.0 | 3.3 |
| Pordisto de biero | 61 | 0.0 | 0.0 | 4.9 |
| Malpeza biero | 42 | 0.3 | 0.0 | 4.6 |
| Malpeza biero 1,8% | 29 | 0.2 | 0.0 | 4.3 |
| Malpeza biero 2,8% | 37 | 0.6 | 0.0 | 4.8 |
| Malpeza biero 4.5% | 45 | 0.6 | 0.0 | 3.8 |
| Biera lumo vivas | 39 | 0.0 | 0.0 | 3.7 |
| Biero Siberia Krono Ora | 39 | 0.0 | 0.0 | 3.9 |
| Biero Siberia Krono Klasika | 46 | 0.0 | 0.0 | 4.7 |
| Biero Siberia Krono-Kalko | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Biero Slavutich Ice | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Biero Slavutich Premium | 45 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Biero Slavutich Light | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Biero Sokol Cola | 48 | 0.0 | 0.0 | 4.8 |
| Biero Maljuna Melnik Ora | 46 | 0.0 | 0.0 | 4.7 |
| Biero Old Miller De barelo | 46 | 0.0 | 0.0 | 4.7 |
| Biero Stary Melnik De mola barelo | 38 | 0.0 | 0.0 | 3.9 |
| Biero malhela | 48 | 0.3 | 0.0 | 5.7 |
| Bierbiero | 41 | 0.0 | 0.0 | 2.9 |
| Biero Yarpivo Forta | 54 | 0.0 | 0.0 | 5.8 |
| Biero Yarpivo Glacio | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Biero Yarpivo Originala | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Biero Yarpivo Light | 38 | 0.0 | 0.0 | 4.2 |
| Biero Yarpivo Hlebnoe | 43 | 0.0 | 0.0 | 4.1 |
| Biero Yarpivo Sukceno | 46 | 0.0 | 0.0 | 4.7 |
| Havena vino | 163 | 0.4 | 0.0 | 12.0 |
| Pulĉinelo | 260 | 0.0 | 0.0 | 30.0 |
| Rum | 220 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Sake | 134 | 0.5 | 0.0 | 5.0 |
| Lunbrilo | 235 | 0.1 | 0.1 | 0.4 |
| Sangrio | 173 | 0.3 | 0.1 | 22.6 |
| Sbiten | 58 | 0.2 | 0.7 | 13.5 |
| Cidro | 117 | 0.2 | 0.3 | 28.9 |
| Slivovitsa | 302 | 0.1 | 0.1 | 0.5 |
| Etila alkoholo 96% | 710 | 0.0 | 0.0 | 3.8 |
| Tekilo | 231 | 1.4 | 0.3 | 24.0 |
| Khanshin | 235 | 0.1 | 0.0 | 0.2 |
| Tsipuro | 235 | 0.1 | 0.1 | 0.4 |
| Chacha | 225 | 0.1 | 0.1 | 0.5 |
| Ĉampano | 88 | 0.2 | 0.0 | 5.0 |
| Ĉampano Veuve Clicquot | 55 | 0.1 | 0.0 | 0.2 |
| Ĉampano Dom Perignon | 88 | 0.2 | 0.0 | 5.0 |
| Schnapps | 200 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Jaguara Energia Trinkaĵo | 87 | 0.0 | 0.0 | 11.5 |
| Jaguara Ora Energia Trinkaĵo | 87 | 0.0 | 0.0 | 11.4 |
| Jaguara Malpeza Energia Trinkaĵo | 79 | 0.0 | 0.0 | 11.5 |
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