.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Kuri
  • Trejnado
  • Novaĵoj
  • Manĝaĵo
  • Sano
  • Ĉefa
  • Crossfit
  • Kuri
  • Trejnado
  • Novaĵoj
  • Manĝaĵo
  • Sano
Delta Sporto

Bova proteino - ecoj, avantaĝoj, malavantaĝoj kaj kiel pravigi ĝin

Proteino

3K 0 22.10.2018 (lasta revizio: 02.05.2019)

Bova Proteino estas dieta suplemento akirita de bovaĵo per ultra-koncentriĝo aŭ hidroliza tekniko. Noviga metodo ĉerpi la proteinan komponanton permesas liberigi ĝin de graso kaj kolesterolo, konservante la unikan konsiston de aminoacidoj. Ĉi tio igas la proteinon tre simila al la lakta izolaĵo. Tamen, male al ĉi-lasta, ĝi estas riĉigita per kreatino, unu el la eroj de natura viando, kaj ne estas ŝarĝita per laktozo kaj lakta gluteno. Ne estas aliaj diferencoj inter ĉi tiuj suplementoj.

Oni kredas, ke bova proteino povas kaŭzi ebriecon de imunaj ĉeloj, kio finfine provokas kanceron. Tial nutristoj konsilas konsumi bovaĵon kun singardo kaj nur en kazo de netoleremo al laktozo. Proteino el sojo aŭ ovoj estas konsiderata pli sekura. Tamen memoru, ke ĉi tiu opinio ne estas science subtenata. Alivorte, neniu rekta ligo estis trovita inter manĝi bovaĵon kaj pliigitan riskon de kancero. Samtempe, bova albumino estas pli multekosta ol seruma albumino, kiu estas asociita kun pli kompleksa produktado-teknologio.

Ecoj de bova proteino

Ĝi estas la proteino, kiu certigas la kreskon de muskola maso dum la trejnada procezo. La rekta kialo estas la troa nitrogeno uzata de la muskoloj. La proteino povas esti vegetala aŭ besta origino.

Besta proteino havas siajn proprajn karakterizaĵojn:

  • Ĝi havas unikan aminoacidan komponaĵon, kiu konkurencas kun lakta proteino. Ĉi-kaze alergio al laktozo estas ekskludita.
  • Kreskanta muskola maso postulas pliigitan nutradon kun emfazo sur kompleksaj karbonhidratoj kaj pura proteino kun esencaj aminoacidoj. Krome vi bezonas iel reteni akvon en la korpo. Ĉi tio bezonas kreatinon, kaj ĝi sufiĉas en bovaĵo. Tial, bova proteino estas konsiderata bonega fonto de komponaĵoj por muskola kresko.
  • Post-ekzercada muskola reakiro ankaŭ postulas aminoacidojn kaj energion, kiujn povas liveri bova proteina hidrolizado. Ĝi ne enhavas kolesterolon, kio estas ankaŭ unu el ĝiaj avantaĝoj.

Estas pluraj dietaj suplementoj bazitaj sur ĉi tiu produkto:

Muskola Meds Karnomanĝulo

Izolaĵo liberigita de laktozo, sukero, kolesterolo, lipidoj kun BCAA. Kompleksa kosto:

  • 908 g - 2420 rubloj;
  • 1816 g - 4140 rubloj;
  • 3632 g - 7250 rubloj.

SAN Titanium Beef Supreme

Biokomplex kiel hidrolizado kun BCAA kaj kreatino.900 g kostas 2070 rublojn, 1800 g - 3890.

100% Hidro-Bova Peptido de Scitec Nutrition

La dieta suplemento enhavas 25 g da proteinoj por porcio, 1,5 g da graso, 4 mg da karbonhidratoj, 78 mg da kalio kaj 164 mg da natrio.

La suplemento kostas 2000 rublojn por 900 g (30 porcioj) kaj 3500 por 1800 g (60 porcioj).

Pozitivaj kaj negativaj punktoj

La bova produkto havas altan biologian valoron: ĝiaj molekuloj, malkonstruitaj per hidrolizo, estas absorbitaj de la korpo en nur duonhoro. Ĉi tio certigas, ke la muskoloj estas saturitaj de aminoacidoj. Cetere atleto ricevas kelkfoje pli puran proteinon el bova proteino ol el peco da pli bona kvalito.

Krome, la biokomplekso:

  • plilongigas la pozitivan nitrogenan ekvilibron en la korpo;
  • aktivigas la sintezon de siaj propraj proteinaj molekuloj;
  • blokas katabolajn procezojn;
  • malpezigas muskolan lacecon.

Bova proteino enhavas multajn mikrocelulozajn fibrojn, kio permesas preparojn bazitajn sur ĝi redukti apetiton kaj tiel ĝustigi la pezon de la atleto. Ĉi tiuj estas ĉiuj avantaĝoj de dietaj suplementoj.

Inter la malavantaĝoj estas la kapablo ŝaŭmi dum movado. Necesas tempo por ke la aeraj vezikoj ekdormu. La kosto de preparoj kun bova proteino estas sufiĉe alta kompare kun lakta izolitaĵo, kio povas klarigi ĝian malpli popularecon.

Enhavo de bova proteino

La uzmaniero estas la sama kiel por ĉiuj pulvoraj suplementoj. La algoritmo estas norma: ĝi estas prenita unuafoje matene sur malplena stomako por malaltigi la nivelon de kortizolo en la sango. Kiel vi scias, ĝi estas kortizolo, kiu plibonigas katabolajn (detruajn) procezojn en la korpo kaj muskoloj. La drogo estas prenita duan fojon antaŭ trejnado.

Kulero de la suplemento solviĝas en glaso da likvaĵo kaj trinkas unu-kvar fojojn po trejnado, depende de la celo, kiun la trejnisto starigas por la atleto.

Kiam vi konsumas bovan proteinon en tablojdo, memoru, ke unu porcio de la preparo enhavas ĝis 3 g da proteino. Prenu jene: 4 tablojdojn antaŭ ekzercado kaj 2 poste, dum la resto de la tago. Kapsuloj estas prenitaj same.

Pura bova proteino ne estas uzata kiel rimedo por malpeziĝi.

kalendaro de eventoj

entute eventoj 66

Spektu la filmeton: കൺ നനനകകനനതമതൽ പക ചയയനനത വര..very tasty mushroom recipes. (Majo 2025).

Antaŭa Artikolo

Kiel elekti kurŝuojn

Sekva Artikolo

Kio devas esti la korbato kiam vi kuras?

Rilataj Artikoloj

Recepto de bakita moruo

Recepto de bakita moruo

2020
Glutamina Pulvoro de Optimum Nutrition

Glutamina Pulvoro de Optimum Nutrition

2020
Efikaj ŝmiraĵoj por streĉado de muskoloj kaj ligamentoj

Efikaj ŝmiraĵoj por streĉado de muskoloj kaj ligamentoj

2020
Trotkostumo por vintro - elektoj kaj recenzoj

Trotkostumo por vintro - elektoj kaj recenzoj

2020
Metionino - kio ĝi estas, la avantaĝoj kaj malutiloj por la homa korpo

Metionino - kio ĝi estas, la avantaĝoj kaj malutiloj por la homa korpo

2020
Kuri supren laŭ la ŝtuparo ĉe la enirejo por malplipeziĝi: recenzoj, avantaĝoj kaj kalorioj

Kuri supren laŭ la ŝtuparo ĉe la enirejo por malplipeziĝi: recenzoj, avantaĝoj kaj kalorioj

2020

Lasu Vian Komenton


Interesaj Artikoloj
L-karnitina Rline - Recenzo pri Grasa Brulilo

L-karnitina Rline - Recenzo pri Grasa Brulilo

2020
Kiel kuri vintre. Kiel kuri en malvarma vetero

Kiel kuri vintre. Kiel kuri en malvarma vetero

2020
Crossfit-ekzercoj kaj ekzercoj kun kaldronaj sonoriloj

Crossfit-ekzercoj kaj ekzercoj kun kaldronaj sonoriloj

2020

Populara Kategorioj

  • Crossfit
  • Kuri
  • Trejnado
  • Novaĵoj
  • Manĝaĵo
  • Sano
  • Ĉu vi sciis
  • Demanda respondo

Pri

Delta Sporto

Interŝanĝado Kun Viaj Amikoj

Copyright 2025 \ Delta Sporto

  • Crossfit
  • Kuri
  • Trejnado
  • Novaĵoj
  • Manĝaĵo
  • Sano
  • Ĉu vi sciis
  • Demanda respondo

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sporto