La esprimo "negativa kaloria produkto" devas esti komprenata kondiĉe. Fakte iu el la produktoj havas unu aŭ alian kalorian enhavon. Krom akvo, ĝia energia valoro estas nula, sed akvo ne povas esti klasifikita kiel produkto, kiu saturas homon. "Negativa kalorio" produkto estas tiu, kiun la korpo uzas por digesti ĉiujn kaloriojn, kiujn ĝi ricevis. Tio efektive rezultas, ke vi kvazaŭ manĝis nenion. Sekve, simple necesas konsideri la tabelon de manĝaĵoj kun negativaj kalorioj. Kion ni faros nun.
| Produkto | Enhavo de kalorioj por 100 g de produkto (kcal) |
| Legomoj, herboj | |
| Artiŝokoj | 27,8 |
| Melongeno | 23,7 |
| Blanka brasiko | 27,4 |
| Brokolo | 27,9 |
| Svedo | 36,4 |
| Nori-algoj | 34,1 |
| Orienta rafano (daikon) | 17,4 |
| Verdaj cepoj | 21,3 |
| Zingibra radiko | 78,7 |
| Kukurbo | 26,1 |
| Ruĝa brasiko | 30,7 |
| Akvokreso | 31,3 |
| Folia verda salato | 13,9 |
| Junaj leontodaj folioj | 44,8 |
| Ruĝa karoto | 32,4 |
| Kukumoj | 14,3 |
| Patissons | 18,2 |
| Ĉina brasiko | 11,4 |
| Varma ruĝa pipro | 39,7 |
| Rabarbo | 16,3 |
| Rafano | 19,1 |
| Rafano | 33,6 |
| Napo | 27,2 |
| Cepo | 39,2 |
| Rosemary | 129,7 |
| Rukulo | 24,7 |
| Savoja brasiko | 26,3 |
| Laktuko | 16,6 |
| Beto | 47,9 |
| Celerio | 9,8 |
| kapsiko | 24,1 |
| Asparago | 19,7 |
| Freŝa timiano | 99,4 |
| Tomatoj | 14,8 |
| Napoj | 27,9 |
| Kukurbo | 27,8 |
| Florbrasiko | 28,4 |
| Cikorio | 20,1 |
| Kukurbo | 15,6 |
| Ramson | 33,8 |
| Ajlo | 33,9 |
| Spinaco | 20,7 |
| Soreleto | 24,4 |
| Endivo | 16,9 |
| Frukto | |
| Abrikotoj | 47,4 |
| Cidonio | 37,1 |
| Ĉeriza pruno | 29,4 |
| Ananaso | 47,6 |
| Oranĝoj | 39,1 |
| Grapfrukto | 34,7 |
| Melonoj | 31,8 |
| Karambolo | 30,4 |
| Kivo | 49,1 |
| Kalkoj | 15,3 |
| Citronoj | 23,1 |
| Mango | 58,2 |
| Mandarinoj | 37,7 |
| Papajo | 47,9 |
| Persikoj | 42,4 |
| Pomelo | 33,1 |
| Pruno | 42,9 |
| Pomoj | 44,8 |
| Beroj | |
| Akvomelono | 24,7 |
| Barberry | 28,1 |
| Lingonberry | 39,6 |
| Mirtelo | 36,4 |
| Rubuso | 32,1 |
| Honeysuckle | 29,4 |
| Frago | 40,2 |
| Viburno | 25,7 |
| Kornuso | 43,3 |
| Frago | 29,7 |
| Oksikoko | 27,2 |
| Groso | 42,9 |
| Schisandra | 10,8 |
| Frambo | 40,8 |
| Cloudberry | 29,8 |
| Mara buckthorn | 29,4 |
| Sorparbo | 43,4 |
| Ribo | 39,8 |
| Mirtelo | 39,8 |
| Spicoj, herboj, spicoj | |
| Bazilio | 26,6 |
| Origano | 24,8 |
| Koriandro | 24,6 |
| Melissa | 48,9 |
| Mento | 48,7 |
| Petroselo | 44,6 |
| Aneto | 39,8 |
| Taragono | 24,1 |
| Trinkaĵoj | |
| Nedolĉigita verda teo | 0,1 |
| Minerala akvo | 0 |
| Nedolĉigita nigra kafo | 1,1 |
| Tuja cikoria trinkaĵo | 10,4 |
| Pura akvo | 0 |
Vi povas elŝuti la tablon, por ke ĝi estu ĉiam ĉe vi ĉi tie.
