Kurante 300 metrojn estas unu el la ĉefaj normoj uzataj en lernejoj kaj universitatoj. Tamen la 300-metra distanco ne estas inkluzivita en la oficiala tabelo de mondaj rekordoj. Krome, la distanco ne funkcias en iu grava turniro.
Samtempe ekzistas malŝarĝaj normoj por 300 metroj. Tamen ili estas limigitaj al la titolo de "kandidato al majstro pri sportoj".
Kuras 300 metrojn en la 400-metra stadiono kaj en la areno, kie la cirklo estas 200 metroj. Por malferma stadiono, la komenco de la 300-metra kurso ricevas ĉe la fino de la unua kurbo. Kuristoj sur 1500 metroj ekiras de la sama linio.
Por la areno, 300-metraj kuristoj kuras 1,5 rondirojn, komencante antaŭ la dua kurbo.
1. Malŝarĝaj normoj por 300 metroj kurantaj inter viroj
Subĉiele:
| Vido | Rangoj, rangoj | Juneca | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Mi | II | III | Mi | II | III | ||||
| 300 | – | – | 33,8 | 35,3 | 37,3 | 40,0 | 41,5 | 43,4 | 46,0 | |||
| 300 (aŭtomata) | – | – | 34,04 | 35,54 | 37,54 | 40,24 | 41,74 | 43,64 | 46,24 | |||
En ĉambro:
| Vido | Rangoj, rangoj | Juneca | |||||||||
| MSMK | MC | CCM | Mi | II | III | Mi | II | III | |||
| 300 | – | – | 34,5 | 36,0 | 38,0 | 40,6 | 42,1 | 44,0 | 46,6 | ||
2. Malŝarĝaj normoj por veturi 300 metrojn inter virinoj
Subĉiele:
| Vido | Rangoj, rangoj | Juneca | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Mi | II | III | Mi | II | III | ||||
| 300 | – | – | 39,0 | 41,0 | 44,0 | 48,0 | 50,0 | 53,0 | 56,0 | |||
| 300 (aŭtomata) | – | – | 39,24 | 41,24 | 44,24 | 48,24 | 50,24 | 53,24 | 56,24 | |||
En ĉambro:
| Vido | Rangoj, rangoj | Juneca | |||||||||
| MSMK | MC | CCM | Mi | II | III | Mi | II | III | |||
| 300 | – | – | – | 46,5 | 50,0 | 55,0 | 58,5 | 1.02,0 | – | ||
3. Lernejaj kaj studentaj normoj por kurado je 300 metroj
11-a-grada lernejo kaj studentoj de universitatoj kaj altlernejoj
| Norma | Junuloj | Knabinoj | ||||
| 5-a grado | 4-a klaso | 3-a grado | 5-a grado | 4-a klaso | 3-a grado | |
| Kurante 300 metrojn | 49,0 | 53,0 | 58,0 | 58,0 | 1.02 | 1.08 |
10-a grado
| Norma | Knaboj | Knabinoj | ||||
| 5-a grado | 4-a klaso | 3-a grado | 5-a grado | 4-a klaso | 3-a grado | |
| Kurante 300 metrojn | 50,0 | 55,0 | 1.00 | 58,0 | 1.02 | 1.08 |
9-a klaso
| Norma | Knaboj | Knabinoj | ||||
| 5-a grado | 4-a klaso | 3-a grado | 5-a grado | 4-a klaso | 3-a grado | |
| Kurante 300 metrojn | 54,0 | 57,0 | 1.02 | 58,0 | 1.02 | 1.08 |
8-a klaso
| Norma | Knaboj | Knabinoj | ||||
| 5-a grado | 4-a klaso | 3-a grado | 5-a grado | 4-a klaso | 3-a grado | |
| Kurante 300 metrojn | 55,0 | 58,0 | 1.02 | 58,0 | 1.02 | 1.10 |
7-a klaso
| Norma | Knaboj | Knabinoj | ||||
| 5-a grado | 4-a klaso | 3-a grado | 5-a grado | 4-a klaso | 3-a grado | |
| Kurante 300 metrojn | 58,0 | 1.02 | 1.08 | 1.00 | 1.05 | 1.10 |
6-a klaso
| Norma | Knaboj | Knabinoj | ||||
| 5-a grado | 4-a klaso | 3-a grado | 5-a grado | 4-a klaso | 3-a grado | |
| Kurante 300 metrojn | 1.00 | 1.04 | 1.10 | 1.02 | 1.06 | 1.12 |
5-a grado
| Norma | Knaboj | Knabinoj | ||||
| 5-a grado | 4-a klaso | 3-a grado | 5-a grado | 4-a klaso | 3-a grado | |
| Kurante 300 metrojn | 1,02 | 1.06 | 1.12 | 1.05 | 1.10 | 1.15 |
