Se kuristo aperis en via ĉirkaŭaĵo, tiam estas granda probablo, ke iam vi trovos vin ĉe la komenco de vetkuro. Amatoraj sportoj estas kontaĝaj, pli kaj pli multaj homoj okupiĝas pri ĝi ĉiutage: iu por malpeziĝi, iu por fini maratonon. Kaj iu nur volas esti sana.
Ĉiu trejnado en ciklaj sportoj estas konstruita ĉirkaŭ la daŭro, ofteco kaj intenseco de la ŝarĝo. Sed se ĉio estas klara kun la du unuaj, tiam kiel taksi la intensecon, por ke hazarde ne rompu vian fajran motoron kaj akiru la plej bonan rezulton? La plej atingebla maniero estas mezuri vian korfrekvencon.
Kial mi bezonas korfrekvencon?
Antaŭ ĉio, korfrekvencaj monitoroj estas uzataj de atletoj por kontroli sian korfrekvencon. Sed portebla elektroniko fariĝas tre populara hodiaŭ. Tial iafoje tiaj aparatoj aĉetas homojn, kiuj ne okupiĝas pri sportoj.
Por kio ĝi estas uzata?
- decido iri preter la korfrekvencaj zonoj;
- difino de korfrekvencaj zonoj;
- determino de permesataj ŝarĝoj.
Ĉi tiu aparato permesas vin kontroli la laboron de la koro.
Celo de korfrekvencaj monitoroj
Noviletoj estas klasifikitaj laŭ sia intenca uzo.
Kategorioj:
- por biciklantoj;
- por pezkontrolo;
- por trejnitecaj klasoj;
- por kuristoj;
- por naĝantoj.
Kiel diferencas aparatoj?
- Signala transdona metodo. Tipe, la signalo estas transdonita per la protokolo Bluetooth.
- Sensila tipo.
- Korpa projektado ktp.
Por kurado
Korfrekvencilo kun torakrimeno estas uzata por kurado. La brustrimeno havas gravan avantaĝon - ĝi kalkulas la pulson precize.
Por taŭgeco
Por taŭgecaj agadoj taŭgas regula horloĝo kun korfrekvenca monitoro. Tiaj aparatoj estas tre popularaj.
Por biciklado
Biciklantoj uzas korfrekvencajn monitorojn ligitajn al la biciklstiriloj. Tiaj aparatoj povas montri aliajn indikilojn. Ekzemple, averaĝa rapideco.
Specoj de korfrekvencaj monitoroj
Estas du kategorioj de aparatoj:
- sendrata;
- kabligita
Kabligita
Ni konsideru, ke la principo de funkciado estas tre simpla: la ligo inter la aparato kaj la sensilo efektivigas per dratoj. Ĉi tio estas malnova teknologio ne uzata hodiaŭ.
Ĉefaj malavantaĝoj:
- uzeblas nur endome;
- maloportune uzi.
Sendrata
Plej multaj modeloj sur la merkato estas sendrataj. La signalo estas elsendita per speciala radia kanalo.
La signalo povas esti elsendita en du reĝimoj:
- cifereca;
- analoga.
Plej bonaj korfrekvencaj monitoroj
Konsideru la plej popularajn modelojn en la merkato
Polusa H7
Ĉi tio estas kombinita korfrekvenca sentilo, kiun vi povas uzi dum viaj trejnadoj.
Sportoj:
- kuri;
- taŭgeco,
- biciklaj veturoj.
Ĝi komunikas kun poŝtelefono per Bluetooth 4.0. Uzante diversajn programojn en via inteligenta telefono (iOS kaj Android), vi povas monitori vian korfrekvencon. Danke al ĉi tio, vi povas tre efike trejni.
Por labori per la dissendilo, vi devas instali la programon sur via inteligenta telefono. Ĝi povas esti iu ajn programo, kiu funkcias per korfrekvencaj sendiloj, aŭ ĝi povas esti via propra Polusa programo. Polar H7 funkcias nur per unu ofteco. La labortempo estas 300 horoj.
MioFuse
MioFuse estas desegnita por sportoj kaj sana vivmaniero.
Avantaĝoj:
- kontrolas ĉiutagan fizikan agadon;
- kontrolas la pulson;
- uzeblas por biciklado.
Enhavo de livero:
- spurilo;
- magneta doko;
- libretoj.
La aparato disponeblas en du koloroj.
Sigma
Hodiaŭ ni konatiĝos kun la enira nivelo de korfrekvenco - SigmaSport PC 26.14. Malgraŭ tio, ke ekzistas jam pli-malpli fidindaj manieroj preni la pulson rekte de la mano, plej multaj fabrikantoj daŭre uzas pli precizan kaj pruvitan metodon - torakan korfrekvencon.
- ĝi estas pli fidinda;
- rapide respondas al la ŝarĝo;
Sigma ne eksperimentas kaj venas en skatolo kun Sporta Komputilo 26.14 estas klasika sensilo. La signalo estas cifereca, do vi ne devos zorgi pri enmiksiĝo de aliaj konkurantoj en konkurenca homamaso. Vi ne timu tian sensilon. Se vi ĝustigas la zonon ĝuste, tiam dum la dua kuro vi forgesas ĝin.
SigmaSport PC 26.14 aspektas kiel amuza brakhorloĝo. Kun certa kvanto de "ne zorgas" vi povas uzi ĝin en ĉi tiu rolo en ĉiutaga vivo. Sport PC 26.14 disponeblas en tri koloraj opcioj. Sed la plej populara estas atendita esti nigra, modere diluita per ruĝaj butonoj kaj surskriboj.
La rimeno, unuavide, ŝajnas tro longa. Provinte surmeti la aparaton vintre, vi tuj komprenas, kial ĝi estas tia. Multaj truoj celas manan ventoladon. SigmaSport PC 26.14 estas tre malpeza, ĝi preskaŭ ne sentas sin sur la mano. Ankoraŭ ne ekzistas rusa interfaca lingvo. Vi devos lerni dekon da anglaj vortoj.
Kiam vi ŝaltas la korfrekvencon por la unua fojo, ĝi petos vin agordi viajn parametrojn:
- planko;
- kresko;
- pezo.
Li ankaŭ petos vin indiki la maksimuman korfrekvencon. Ĉio ĉi necesas por kalkuli trejnajn zonojn kaj proksimuman takson de la bruligitaj kalorioj. Se vi havas similan aparaton por la unua fojo, tiam la pulso povas esti lasita malplena. La aparato kalkulos ĝin per si mem kaj difinos la zonojn mem.
Post ĉiuj agordoj, estas nur malgranda afero - devigi vin kuri. La plej ĝusta maniero uzi la korfrekvencon estas trejni en la cela zono.
Defaŭlte, Sigma ofertas du zonojn:
- Grasa;
- Taŭga.
Se la temo pri taŭgeco "taŭgas" por vi, tiam vi povas uzi SigmaSport PC 26.14 por plej diversaj ekzercoj laŭ plano, kiun trejnisto aŭ unu el la multaj interretaj servoj kreos por vi.
SigmaSport PC 26.14 uzeblas:
- por kurado;
- por biciklo;
- por iu ajn kardia trejnado.
Malgraŭ ĝia protekto kontraŭ akvo, ĝi ankoraŭ ne rekomendas naĝi kun ĝi. Cetere la datumoj de la kora monitoro sub akvo ne estos elsenditaj ĉiuokaze.
Kun ĉiuj ĝiaj avantaĝoj, SigmaSport PC 26.14 havas malavantaĝojn:
- manko de tempigilo;
- manko de speciala planilo.
Vi ne povas krei antaŭdifinitan agordan agordon. Tial vi devas mezuri permane. Nu, memoru, ĉi tio ankoraŭ estas korfrekvenca monitoro, kaj nesporta horloĝo kun GPS. Ne povas mezuri distancon.
Alfa 2
Ĉi tiu estas la dua generacio de korfrekvencaj monitoroj. Alpha 2 estas uzata por kontroli korfrekvencon.
Avantaĝoj:
- akvorezisteco;
- sendrata sinkronigo;
- la ekrano estas retroiluminita;
- scias kalkuli kaloriojn;
- datumoj estas transdonitaj per Bluetooth;
- fortika silikona rimeno.
Croise
Konsideru la CroiseBand. Por kio estas uzata:
- dormkvalito;
- dorma daŭro;
- fizika agado (nombro de paŝoj faritaj kaj kalorioj bruligitaj);
- korfrekvenco.
CroiseBand estas ekipita per speciala transruĝa termometro.
Beurer PM 18
Tridek minutoj da ekzercado ĉiutage rekomendas por sana vivmaniero. Beurer ofertas la idealan aparaton por kontroli vian ĉiutagan ekzercadon.
La enkonstruita agadsensilo permesos al vi ricevi kompletajn informojn pri viaj movadoj dum la tuta tago, inkluzive:
- nombro de ŝtupoj;
- tempo dediĉita al ekzercado;
- distanco;
- rapideco de movado.
Se vi ne ŝatas uzi torakan rimenon aŭ ne bezonas konstante kontroli vian korfrekvencon, tiam korfrekvenca monitoro kun fingrosensilo estas ĝuste tio, kion vi bezonas. Nur metu vian montrofingron sur la korfrekvencon por akiri ĝustan korfrekvencan mezuradon;
Garmin Forerunner 610 HRM
La korfrekvenca monitoro permesas vin spuri la bezonatajn datumojn. Garmin Forerunner 610 HRM vendiĝas en du agordoj:
- sen sensilo;
- kun sensilo.
Gadget-funkcioj:
- komparo kun antaŭaj rezultoj;
- kontrolo pri la stato de la koro
- spuri deviojn.
Avantaĝoj:
- Speciala programaro.
- Ricevilo GPS.
NikeFuelBand
NikeFuelBand vendiĝas en kvar koloroj:
- klasika nigro;
- varme rozkolora;
- ruĝa-oranĝa;
- helverda.
Karakterizaĵoj:
- La braceleto estas pli fleksebla.
Li konsideras:
- Paŝoj;
- saltado;
- svingantaj manoj, ktp.
La NikeFuelBand daŭras pli ol semajnon.
Kio montras:
- okulvitroj;
- tempo;
- progresa trako;
- ŝarĝa tempo;
- kalorioj;
- Paŝoj.
Torneo H-102
Torneo H-102 estas korfrekvenca sensilo kaj brakhorloĝo. Ĉi tiu aparato helpos vin ne troŝarĝi vian koron. Nun viaj ekzercoj okazos en specifa korfrekvenca zono.
La uzanto bezonas ĝustigi la supran kaj malsupran korfrekvencajn limojn. Se vi eliros el ĉi tiu korfrekvenca rango, la aparato sonoros.
Aliaj ecoj de la Torneo H-102:
- tempo pasigita en certa areo;
- kalkulante kaloriojn.
Prezoj
La kosto varias de 2 ĝis 34 mil rubloj.
Torneo H-102
- TimexTx 5k575 kostas 18 mil rublojn;
- Polar RC 3 GPS HR blua kostas 14 mil rublojn.
Kie oni povas aĉeti?
Kie vi povas aĉeti aparatojn:
- en specialigitaj butikoj;
- en hejmaj aparatoj;
- en sportaj butikoj.
Recenzoj
Mi uzas la Beurer PM 18 jam de du jaroj. Li kalkulas sian pulson precize. Mi tre ŝatas.
Ksenia, haabarovsk
Aĉetis MIO Alpha 2 por kurado. Bonega korfrekvenca monitoro al malaltekosta prezo.
Viktoro, Krasnodar
Mi aĉetis Polar H7-korfrekvencon por malplipeziĝi. Mi trejnas hejme. La pulso montras precize.
Sergey, Krasnojarsk
Mi ĉiam volis aĉeti korfrekvencon. Lastajn semajnojn mi aĉetis MIO ALPHA 2. Nun mia pulso regas.
Viktorio, Samaro
Mi uzas Garmin Forerunner 610 HRM por taŭgeco. Mi havas etajn korproblemojn. Tial la korfrekvenca monitoro helpas min kontroli mian korfrekvencon.
Elena, Kazan
Mi kuras matene jam du jarojn. Sed en la lastaj tagoj, la efikeco de trejnado malpliiĝis. Do mi aĉetis Torneon H-102 por kontrolado de korfrekvenco. Nun, trotante, mi sekvas mian pulson.
Nikolay, Jekaterinburg
Mi ricevis NikeFuelBand por mia naskiĝtago. Mi ne eniras por sportoj. Mi uzas mian aparaton por kalkuli kaloriojn.
Irina, Mahaaĉkala
