Senpaga crossfit-trejnado estas deviga neceso por multaj, ĉar, kiel vi scias, crossfit, kvankam estas juna, sed sufiĉe multekosta sporta direkto, precipe en Moskvo. Averaĝe la prezo de monata abono komenciĝas de 5000 rubloj. Sekve, por tiuj, kiuj volas trejni, sed serĉas pli da buĝetaj elektoj, ni preparis superrigardon pri la lokoj, kie vi povas praktiki CrossFit senpage.
Antaŭ ol ni eniros en la liston mem, vi devas mem decidi - por kiu celo vi serĉas senpagajn trejnadojn? Se vi nur provas, ĉi tio estas unu scenaro por vi; se vi jam scias, kio estas kio kaj vi serĉas lokon por konstantaj studoj, tiam la aliro estos alia. Vi ankaŭ devas kompreni, ke CrossFit kutime estas grupa sporto, sed se tio ne taŭgas por vi kaj vi volas fari ĝin sola, tiam ĉi tio ankaŭ lasos sian spuron. Ni diru, ke vi povas praktiki sola ĉie, kie estas sportaj ekipaĵoj - tute ne estas problemoj pri tio.
Ni komencu per opcio 1 - provu crossfit. Tiam kompreneble estas pli da ebloj por vi ol por aliaj:
- En iu (nu, preskaŭ ajna) crossfit-boksado ekzistas eblo por la 1-a enkonduka senpaga trejnado, kie ili diros al vi kio estas kio, kaj vi ankaŭ povas senti ĉiujn ĝojojn de la crossfit-komplekso por la unua fojo. Ĉi tio estas bona eblo - finfine vi estos kun trejnisto, kiu respondos ĉiujn viajn demandojn, kio gravas ĉi-direkte.
- En gimnastikejoj, kie estas transversaj sekcioj, ĝenerale ĉio estas la sama kiel en la unua kazo.
Ĉiuj ŝancoj por senpagaj lecionoj
Por tiuj, kiuj serĉas lokon por konstante liberigi CrossFit-ekzercojn, ni preparis plenan liston de eblaj ebloj. Denove, ĉiuj ĉi-subaj ebloj implicas grupajn lecionojn - ĝenerale duono de la plezuro kuŝas en ĉi tio.
Reebok-parkoj
Oficiala retejo - https://www.reebokinparks.com/
Reebok-parkoj estas eble la plej bona loko por senpagaj crossfit-ekzercoj kaj en Moskvo kaj en aliaj urboj. Kial?
- Vi trejnos sub la superrigardo de atestita trejnisto;
- La grupoj povas esti grandaj (kelkfoje estas ĝis 50 homoj), sed la trejnistoj provas sekvi ĉiun - donu siajn rekomendojn kaj instrukciojn;
- Ĉiuj necesaj CrossFit-ekipaĵoj haveblas;
- Freŝa aero somere! Jen parkoj. Estas plezuro esti fianĉigita;
- Eblo praktiki vintre en kovritaj skatoloj;
- Diversaj konkursoj, aranĝoj, ktp estas konstante okazigitaj - neniam enuos;
- Tute strikta sistemo de registriĝo por trejnado kaj horaro - en nia praktiko, nenio iam malsukcesis, ĉio estas tre inda!
La sola afero estas, ke se vi havas ŝuojn kaj sportajn vestojn kun prononcitaj aliaj sportaj markoj, ili tre milde sugestos al vi, ke estas pli bone promeni en Reebok en ribok-parkoj. Logike
Kiuj urboj havas parkojn?
En Moskvo, Sankt-Peterburgo, Niĵnij Novgorod, Kazan, Jekaterinburg, Rostov-na-Donu, Krasnojarsk. Estas multaj parkoj kaj ilia reto daŭre plivastiĝas.
Aliaj ebloj
Ni ankaŭ elektis lokojn, kie vi povas fari bonajn sportojn senpage en Moskvo - ĝi ne ĉiam estos crossfit, sed ĝiaj elementoj certe estos
Malfermaj Lecionoj de Reebok, detaloj estas ĉi tie - https://vk.com/reebokopen
Ĉi tie trejnadoj okazas ne nur en CrossFit, sed ankaŭ en streĉado, funkcia trejnado, Pilates ktp.
Kursoj okazas en multaj grandaj butikumaj kaj distraj centroj en Moskvo - Ora Babelo, atrio, Eŭropa, Kolumbo, Rio (sur la aŭtovojo Dmitrovskoe), metropolo, ĉio Megi kaj tiel plu - en preskaŭ ĉiuj plej grandaj butikumaj kaj distraj centroj. Ĉiuj lecionoj estas senpagaj laŭ rendevuo.
Parkrun, detaloj ĉi tie - http://www.parkrun.ru/
Ĉi tio, kiel la nomo implicas, estas jam por trotistoj. Park Run Russia aranĝas senpagajn organizitajn 5 km-kurojn ĉiusemajne. Ĝis la tempo de ĉi tiu verkado, la vetkuroj jam okazis en Moskvo, Sankt-Peterburgo, Rjazan, Tula kaj en aliaj urboj de la centra kaj suda parto de la Rusa Federacio.
Tradicie, por partopreni la eventon, vi devas registri vin en la retejo.
Workout workout, detaloj estas ĉi tie - https://vk.com/club59516431
La moviĝekzercado multe similas al CrossFit, do senpagaj ekzercoj en ĉi tiu fako eble ankaŭ interesos vin. Ĉiuj klasoj estas kontrolataj de spertaj trejnistoj, kaj ĉiuj necesaj sportaj ekipaĵoj estas haveblaj - la ludejo estas ekipita laŭbezone
Adreso: Moskvo, Krylatskaya st., 16.
Nike Running Klubo, detaloj estas ĉi tie - http://www.nike.com/ru/ru_ru/c/cities/moscow/nrc
Nike administras senpagajn kuradajn klasojn por ĉiuj. Ili okazas plurfoje semajne kaj je diversaj distancoj - estas multo por elekti. Vetkuro komenciĝas - Sokolniki, Gorky Park, Atrium-komerca kaj distra centro. Same kiel en aliaj kazoj, prepara registriĝo necesas por trejnado.
En prizorgo
Resumante nian materialon, mi ŝatus noti, ke ne ekzistas loko por senpaga kruca trejnado pli bona ol ribok-parkoj. La bona novaĵo estas, ke ĉiujare estas pli kaj pli multaj - ĉi tio estas nur la kazo, kiam grandaj kompanioj, kvankam celante profiton, faras vere bonan kaj bonan agon. Plej multaj lokoj por senpagaj sportoj situas en la centro - ankaŭ tio devas esti konsiderata. Kaj ankaŭ konsideru la laŭsezonecon - estas multe pli da ebloj somere ol vintre. Por tiuj, kiuj pretas pagi trejnadon, ekzistas grandega gimnastikejo CrossFit en Moskvo.
Se vi scias pri aliaj senpagaj lokoj por praktiki CrossFit aŭ aliajn rilatajn sportojn, dividu ilin en la komentoj!
