Valeria Miŝka (@vegan_mishka) - la absoluta gajninto de la Nordokcidenta Federacia Distrikta Pokalo, gajninto de la unua loko en la Centra Federacia Distrikta Pokalo. Krome ŝi estas la gajninto de la Monda Ĉampioneco 2017 KRUSLIFTING en la 70+ kategorio kaj sep etapoj de la Lets SQUARE, la absoluta gajninto de la internacia turniro CROSSLIFTING GRAND PRIX 2018.
Malfacilas kredi, ke atleto kun tiel signifaj plenumoj en fortaj sportoj estas vegano. Tamen ĉi tio estas la kazo. Kaj laŭ Valeria, ĉi tio nenion limigas ŝin, sed nur helpas atingi sportajn altecojn.
Valeria parolis pri ĉi tio kaj multaj aliaj interesaj aspektoj de sia sporta vivo en ekskluziva intervjuo kun cross.expert.
- Kiam okazis via unua konatiĝo kun sportoj kaj kiaj sportoj ĝi estis? Kiel vi ekkrucis?
- Mi ne okupiĝis pri profesiaj sportoj ekde infanaĝo, kiel okazas ĉe multaj sportistoj. Ŝi venis al kruclevado, jam spertante en krucvesta kaj aliaj potencaj sportoj. Mi komencis fari CrossFit en 2012, kaj en 2013 mi komencis fari powerlifting. En 2014, mi debutis en CrossFit kiel profesia atleto. Evgeny Bogachev vokis min por kvalifiki por la Granda Pokalo en 2012, sed mi opiniis, ke estas tro frue, kaj la spektantaro ne multe amuziĝus rigardante homon, kiu ne scias kiel sin altiri.
- Venkoj en kiaj aliaj fakoj estas en via sporta ŝparmonujo, krom kruclevado?
- Mi estas internacia majstro pri sportoj en armillevado, akiris la unuan lokon en la rusa APL-Ĉampioneco. Mi ankaŭ preterpasis la Majstron pri Sportoj en benka gazetara federacio "Vityaz" kaj potenclevado laŭ la GPA kaj la Unio de Potencaj Levistoj de Rusio. Mi ricevis la ĉefajn krustojn post pasigado de la dopa kontrolo. En halterlevo, mi plenumis la CCM-normon, mi gajnis premiojn dufoje ĉe la Moskva Pokalo, prenante arĝenton kaj bronzon.
- Kiel vi pensas, ĉu absolute ĉiuj, sendepende de la fizika taŭgeco, povas partopreni en krucado?
- Universala sporto estas crossfit. Pasintjare, ekzemple, en Kievo, la klubo CrossFit Gang okazigis konkursojn CrossFit por handikapuloj. Kruco-levado, mi esperas, neniam estos amatora. Ne havas sencon enkonduki aĝon kaj aliajn kategoriojn krom pezo. Multaj konkoj estas tro kompleksaj kaj tre traŭmataj. Mi vere ne konsilas al nepreparitaj homoj, precipe tiuj, kiuj jam havas herniojn elkovitajn en la oficejo, rapidi al la platformo por ŝovi ŝtipon.
- Kiujn argumentojn por fari kruclevadon vi donus al homo, kiu volas sporti, sed ankoraŭ ne decidis, kiun?
- Mi invitas nur sportistojn kun sufiĉa nivelo de trejnado plenumi kruclevadon. Plejparte tiuj, kiuj okupiĝas pri crossfit, halterlevo, halterlevo kaj fortulo. Ankaŭ alportis unu ŝotŝovilon en ĉi tiun sporton.
Se iu ne scias, kion fari, li faru Pilates kaj ĝeneralan korpan trejnadon. Konkurado kaj fizika agado estas du malsamaj aferoj.
- Rakontu al ni vian lastan venkon ĉe la KROSSLIFTING-Monda Pokalo?
- Komence mi volis konkuri en la kategorio ĝis 75 kg. Sed okazis, ke mi ne havis tempon por plipeziĝi. Kaj mi devis ŝanĝi la prioritaton de trejnado al rapideco kaj eltenemo. En la kategorio ĝis 70 kg, oni atendis la partoprenon de rapidaj kaj fortaj sportistoj. La diferenco, kaj en la fina tasko kaj en la malferma klaso, estis minimuma, laŭvorte en sekundoj. Ie mi sukcesis gajni la tempon per la plej simplaj movadoj, uzante mian superfortan teknikon, kiun iuj pezlevistoj tre malŝatas. Precipe miaj ŝercaj broĉoj
- Kio antaŭis vian venkon?
Pasintjare mi gajnis la Nordokcidentan Federacian Distriktan Pokalon, tiam mi fariĝis la gajninto en la 70+ peza kategorio ĉe SN PRO. Ĉi-jare mi gajnis 7 Lets SQUARE-etapojn kaj la CFD-Pokalon. Sed tute ne estis konkurenco, eĉ ne absoluta. Ĝenerale estis iom da sperto.
– Estas pluraj premiitaj CrossFit-atletoj en la listo de PARToprenantoj DE INTERNACIA KRUSLIFTA GRANDA PRIX 2018. Iuj el ili partoprenis la regionan selektan stadion ĉe la Crossfit-Ludoj. Kiel vi sukcesis preteriri tiel fortajn kontraŭulojn?
- Mi pensas, ke la ĉefan rolon ludis la manko de sperto kun iuj konkoj. La uloj preparis sin por la Granda Pokalo kun la ĉefa komenco. Kaj el ĉiuj sportistoj de CrossFit, nur Volovikov sukcesis konstante venki. Sed li jam havis sperton pri prezentoj kaj venkoj en kruclevado. Kompreneble, mi agrable surprizis Ganina per mia laboro kun la akso. Sed ankaŭ mia forta amiko Savĉenko ne seniluziigis.
- Kio estas la diferenco inter Crossfit kaj Crosslifting?
En kruclevado ne ekzistas tiaj malagrablaj movadoj kiel kurado, burpeoj kaj eliroj sur la ringoj. Tamen, kiel la resto de gimnastiko. Nuntempe la taskoj estas skribitaj tiel, ke la ŝarĝo taŭgas post 2-3 minutoj. Ĉi tio tre similas al la klasika kompleksa Fran crossfit. La sola escepto, eble, estas por viroj de kategorioj 110 kaj 110+. La uloj laboras tie ĉiujn 6 minutojn. Mi pensas, ke la viroj 80, 90 kaj 100 bezonas levi pezon. La paŝo devas esti pli malalta, kalkulante de la pezoj de la plusa kategorio. Ili estas tro malaltaj eĉ laŭ normoj de CrossFit. Kaj pro tio, la taskoj ne aspektas fortaj. Bedaŭrinde, por knabinoj, ne ĉiuj altiros la pezon. Sed la plej simplaj movadoj, kiel kaŭroj, mortpunktoj estas klare malaltaj por ĉiuj.
- Vi gajnis 7 etapojn en la potenca konkurso Lets SQUARE, kial vi ne sukcesis konkeri la scenejon levante la maksimuman akson?
- Ĝenerala laciĝo influita. Kaj la ĉi-foja konkurenco estis en la formo de la elita tenanto kaj la monda rekordulo Yulia Contractor. Mi ne sukcesis tiri mian rekordon de 110,5 kilogramoj. Ĉi tio probable estis la sola tempo, kiam mi ne povis montri mian 1RM aŭ ĝisdatigi ĝin. Por konkurenci kun Julia, mia rezulto devus varii de 112 kg. Nu, kiel oni diras, ĝi ankoraŭ ne finiĝis. Mi certe komprenas, ke miaj amikoj en la plus-kategorio kaŭras kaj tiras 200 kg. Aneĉka el Peterburgo premas strikte 90 kg, Julija Ŝenkarenko facile preteriros min levante ŝtipojn kaj halterojn. Sed, ve, tre malmultaj homoj interesiĝas glitkuri ĉiumonate al Moskvo por ĉi tiuj etapoj. Eble Dmitrij elpensos interretan hakon venontjare por ke atletoj de lia mondo povu konkuri pri premioj.
- Vi havas vivan devizon aŭkaj iu grava citaĵo, kiu gvidas vin kiam vi prenas gravajn decidojn?
- Vegana Potenco - Estante vegano ekde 2010, mi provas vivi etike, kaŭzante minimuman damaĝon al bestoj, al mi mem kaj al la medio. Mi provas ne fali sur la vizaĝon en la malpuraĵon, por ke ne estu kialo aserti, ke ĉiuj veganoj estas malfortuloj.
Ĉu strikta vegana dieto limigas vin?
- Ne, ĝi helpas trovi internan forton kaj instigon, igas vin pluiri. Ĝi estas pli ol nur elekto de manĝaĵoj sur via telero. Vi devas kompreni, ke bestoj havas sentojn, dezirojn kaj emociojn. Ni ne povas organizi genocidon de teranoj sen kialo kaj daŭre detrui la ekosistemon de la Tero. Ni devas protekti la planedon kaj ĝiajn loĝantojn. Alia pluso de vegana dieto estas, ke estas tre oportune regi pezon. Mi amas manĝi, kaj mi pensas, ke en CrossFit estus tute malkomforte por mi konkuri kun alia pezo. Kvankam Veronica Darmogay el la plus-kategorio ne malhelpas. Kaj Anja Gavrilova, kun sia venko ĉe la Granda Premio, pruvis, ke la ĉefa afero estas havi deziron. Profunde, mi certe esperas, ke pli da atletoj decidos veganiĝi. Pluraj veganoj jam aktivas en kruclevado. Ni ne haltos tie. Mi pretas helpi tiujn, kiuj volas lerni pli pri veganismo.
- Mi ankoraŭ ne estas emerita Mi pensas, ke mi havas ĉion antaŭ si.
- Al kio vi konsilus atenti novulojn, por atingi sukceson en ĉi tiu sporto?
- Estas malfacile diri ion sen vidi homon labori. Ĉiujn konsilojn mi donas nur persone. Kontakto
