La unika maratona distanco longas ekzakte 42 km 195 m, ĉi tio estas bonega mirinda pinto, kien multaj maratonaj sportistoj el la tuta mondo jam grimpis.
Por iĝi maratonisto necesas multaj jaroj kaj racia trejnado, la maratono kiel ĝenerala fako formiĝis en 1896, nur tiam nur viroj partoprenis tie.
Priskribo de la maratono de 42 km
La maratono de 42 km 195 m estas konata por laŭvorte ĉiuj civitanoj de la mondo, la unika atletika disciplino ekestis en 1896 por viroj kaj en 1984 por virinoj, do cent jarojn poste. Maratono en vasta ĝenerala senco estas longa, longa kuro, kiu inkluzivas ekstreman kuradon aŭ en malglata tereno.
La originoj de la maratono reiras al antikva Grekio, kiam greka militisto povis alporti novaĵojn pri la venko de la grekoj al siaj samlandanoj, tiam li kuris 34,5 km al Ateno. Kaj ĉi tiu militisto fuĝis de la loko Maratono, kie la batalo mem okazis.
La plej famaj kaj unuaj olimpikoj okazis en 1896 en Ateno, kie la unua venkinto estis greko, kiu montris bonegajn kuradajn rezultojn, kvankam li uzis dopadon en formo de vino, kiu estingis lian soifon.
Kio estas maratona preparado
Por kuri tiel malfacilan kaj grandan maratonon necesas bona kaj longa preparado laŭ la plano, kaj ankaŭ nepre faru regulajn vetkurojn de 1 km, 3 km, 5 km, kaj ankaŭ 10 km, kaj tiel plu laŭ la horaro. Eblos kuri kaj en la parko kaj en la stadiono, ne necesas komplika trejnado, ĉi tiuj agadoj devas esti amuzaj kaj ĝojaj.
Vi ankaŭ povas uzi malsamajn te softwarenikajn programojn, ĝi povas esti muzik-speca metronomo instalita en inteligenta telefono. Estas ankaŭ konsilinde havi hidrometron kaj korfrekvencilon, kiu diros al vi, kiam halti kaj trinki akvon, kaj ankaŭ iomete ripozi sur la vojo, se vi kuros 50-60 km dum 7 tagoj, tiam ne estu problemoj en maratono de 42 km.
Historio de mondaj rekordoj
Ĉe virinoj, olimpikoj
- XXIII Olimpiko - 1984 Los-Anĝeleso, Joan Benoit 1-a loko 2:24:52 Usono
- XXIV Olympiad - 1988, Seoul, Rosa Maria mota Correia DOS Santos, 2:25:40, Portugalio
- XXV Olimpiko - 1992 Barcelono, Valentina Egorova, CIS, 2:32:41
- XXVI Olimpiko - 1996, Atlanta, Fatuma Roba, Etiopio, 2:26:05
- XXVII Olimpiko - 2000, Sidnejo, Takahashi, Japanio, 2:23:14
- XXVIII Olimpiko - 2004, Ateno, Mizuki, Japanio, 2:26:20
- XXIX Olimpiko - 2008, Pekino, Constantin Tomescu, Rumanio, 2:26:44
- XXX Olimpiko - 2012, Londono, Tiki Gelana, Etiopio, 2:23:07
- XXXI Olimpikoj - 2016, Rio-de-Janeanejro, Kipchoge, Kenjo, 2:08:44
Ĉe viroj, olimpikoj
- I Olimpiko 6-15 aprilo 1896, Ateno, Spiridon Louis, Grekujo, 2:58
- II Olimpiko 1900, Parizo, Michel Johann Theato, Luksemburgio, 2:59:45
- III Olimpiko 1904, Sankta Luiso, Thomas J. Hicks, Usono, 3:28:53
- IV Olimpiko 1908, Londono, Joe Joseph Heys, Usono, 2:55:19
- V Olimpiko 1912, Stokholma Mcarthur, 2:36:54
- VII Olimpiko (1920, Antverpeno, Hannes Kolehvfinen, Finnlando, 2:32:35
- VIII Olimpiko (1924, Parizo, Albin Oskar Stenrus, Finnlando, 2:41:23)
- IX Olimpiko (1928, Amsterdamo, Mohamed Bougera Ouafi, Francio, 2:29:01
- X Olimpiko (1932, Los-Anĝeleso, Juan Carlos Zabala, Argentino, 2:31:36)
- XI Olimpiko (1936, Berlino, filo Kitay, Japanio, 2:29:19
- XIII Olimpiada (1948, Londono, Delfo Carbero, Argentino, 2:34:52
- XV Olimpiko (1952, Helsinko, Emil Zatopek, Ĉe Czechoslovakio, 2:23:03
- XVI Olympiad (1956, Melburno), Alena Ohara Mimone, Francio, 2:26:00
- XVII Olympiad (1960, Rome), Abeb Bikila, Etiopio, 2:15:16
- XVIII Olympiad (1964, Tokyo), Abebe Bikila, Etiopio, 2:12:11
- XIX Olimpiko (1968, Meksikurbo), Mamo Wolde, Etiopio, 2:20:26
- XX Olympiad (1972, Munkeno), Frank Shorter, Usono, 2:12:19
- XXI Olimpiko (1976, Montrealo), Waldemar Kerpinski, Germana Demokratia Respubliko, 2:09:55
- XXII Olimpiko (1980, Moskvo), Waldemar Kempinski, GDR, 2:11:03
- XXIII Olimpiada (1984, Los-Anĝeleso), Carlos Alberpto Lopez Sousa, Potrugalia, 2:09:21
- XXIV Olimpiko (1984, Seulo), Gelindo Bordin, Italujo, 2:10:32
- XXV Olimpiko (1992, Barcelono), Young-cho Hwang, Koreio, 2:13:23
- XXVI Olimpiko (1996, Atlanta), Josiah Chugwane, Afriko, 2:12:36
- XXVII Olimpiko - 2000, Sidnejo, G. Abera, Etiopio, 2:10:11
- XXVIII Olimpiko - 2004, Ateno, Sankta Baldini, 2:10
- XXIX Olimpiko - 2008, Pekino, Samuel Kamu Wansiru, Kenjo, 2:06:32
- XXX Olimpiko - 2012, Londono, Steven Kiprogich, Ugando, 2:08:01
- XXXI Olimpiko - 2016, Rio-de-Janeanejro, Eliud Kipchogi, Kenjo, 2:08:44
Monda rekordo en virina maratono
Hodiaŭ la monda totala rekordo en la maratono de 42 km apartenas al la brita atleto Radcliffe, kiu trairis la distancon en 2 horoj 15 minutoj. Tia disko estis farita de J. Radcliffe antaŭ 2003 en aprilo, ĝuste tiam okazis ĉi tiu unika evento, kiu fariĝis vaste konata hodiaŭ, ĝi estis monda rekordo kaj ili ankoraŭ ne povis bati ĝin.
Radcliffe konkuris tiam en la Brita Maratono, kie ŝi finis kun mirinda agado, surprizante la publikon en Londono per sia vetkuro. Jane atingis tian pinton kiam ŝi aĝis ĉirkaŭ tridek jarojn, kaj antaŭ tio, en 2012, ŝi faris du diskojn samtempe, unua en Londono kaj 2-1 en Ĉikago. Hodiaŭ ĉi tiu atleto specialiĝas pri longaj ĝeneralaj distancoj, same kiel pri aŭtovoja kurado kaj diversaj malfacilaj krucoj.
Pri la atleto
Jane naskiĝis en Cheshire en Davenham, de infanaĝo ŝi estis malforta ordinara infano, kiu suferis multe de astmo, kaj ŝi komencis ludi sporton sub la influo kaj superrigardo de sia patro, tiam fama koridoro. Ŝiaj tre unuaj sukcesoj venis en 1992, kiam ŝi fariĝis ĉampiono, kaj tiam en 1997 ŝi ankaŭ ricevis arĝenton en la granda transterena ĉampioneco.
Tiam en 1998 kaj 2003 ŝi estis la ĉampiono pri kruc lando en Eŭropo, krome ŝi partoprenis olimpikajn ludojn ekde 1996, kvankam ŝi neniam grimpis al pli ol 4 lokoj, kaj en 2002, 2003 kaj 2005 ŝi fariĝis la unua en prestiĝaj maratonoj. Ameriko kaj Londono.
Ŝi metis sian unikan mondan ĝeneralan rekordon en 2003 kun la Londona Granda Maratono, kiun ŝi administris en 2:15:25. Hodiaŭ ŝi loĝas en Monako, geedziĝis kun Radcliffe ekde 2001, havas filinon, Isla, kiu naskiĝis en 2007, kaj en 2010 aperis alia filo, Rafaelo, hodiaŭ Radcliffe jam emeritiĝis.
Kiel estis la konkursoj
Unika evento en la vivo de Jane Radcliffe okazis en 2003 la 13an de aprilo, kiam ŝi konkuris en la virina maratono kaj finis antaŭ entuziasma brita publiko, farante unikan rekordon. Ĉi tiu Londona Granda Maratono okazas ĉiujare en Britio kaj estas unu el la ses plej grandaj en la mondo.
La maratona trako estis la plej rapida, plej komforta kaj plata, la itinero kuras en Londono de la oriento al Blackheath, kaj poste tra Woolwich kaj Charlton en la direkto de la okcidento al Greenwich kaj trans la Tamizo al Palaco Buckingham. Jane Radcliffe faris unikan rekordon, kiu ankoraŭ ne estis batita en ĉiuj konkurencaj jaroj.
Monda rekordo en vira maratono
La monda unika rekordo por la maratono inter viroj hodiaŭ apartenas al la atleto Dennis Kimetto el Kenjo, kiu kovris la distancon de 42 km en nur 2 horoj kaj 2 minutoj, tio estis en 2014.
Estis la fama Granda Berlina Maratono, kie la kenjano rompis la malnovan rekordon faritan de Wilson Kipsang la antaŭan jaron, en 2014 jam estis pli ol kvardek mil partoprenantoj. Jam meze de ĉi tiu distanco, Quimetto tenis sep gvidantojn, post kiuj li kuris unue kaj poste atingis ilin, kaj li jam komprenis, kion faros la monda rekordo ĉe la fino de la distanco mem.
Pri la kuranto
Dennis Quimetto vere faris historian unikan eventon, ĉar viro kuris grandan malfacilan maratonon por la unua fojo post du horoj kaj du minutoj.
Kun ĉi tiu atingo, maratonisto el Kenjo enskribis sian personan nomon en la historio de sportoj per oraj literoj, kio estis rimarkinda atingo por la mondo. Ĉi tie Quimetto tuj rapidis kaj evidentiĝis al ĉiuj, ke la malnova monda rekordo certe estos minacata.
Ĉi tiu maratono jam estis la kvara por la kenjano, el kiu li povis gajni ĉiujn tri. Dennis estis certa, ke en Berlino 2014 li certe batos la malnovan rekordon faritan de sia samlandano Wilson kaj funkcios pli rapide ol 2:03:00. Li klare diris, ke se la vetero en Berlino estos bona, tiam la disko certe estos lia, diris Dennis Quimetto pri tio pli frue.
Kiel estis la maratono
La Berlina Maratono kutime okazas en septembro en la ĉefurbo kaj jam estas la dua plej granda en la mondo; nun pli ol kvardek mil atletoj el 120 mondaj landoj partoprenas ĉi tie. La distanco ĉi tie estis tradicia, kaj la komenco mem iris ĝuste en la ĉefurbo de Germanio, laŭ la longo de ĉi tiu itinero estis pli ol miliono da fanoj kaj muzikaj grupoj.
Ĉi tiu belega ferio havis nur mirindan stilon, unue estis sep gvidantoj, kvankam je la 30 km markis nur tri el ili. Ĉi tie Quimetto plu kuris klare kaj memfide kaj pasis preskaŭ samnivele kun Mutai, kaj jam je 38 kilometroj li fariĝis la unua kaj preterpasis ĉiujn maratonistojn.
La totala maratona distanco de 42 km kaj 195 m estas speciala kaj unika komenco, kie multaj volas grimpi almenaŭ unufoje en sia vivo. Nur por partopreni maratonon necesas alproksimiĝi al ĉi tiu momento racie, serioze preparita por ĉi tiu afero, maratonisto devas scii bone, kio estas kurado.
Ĉiu tia partoprenanto devas havi agnoskon de kuracisto, kvankam aĝaj limigoj ne estas ĉie, tio estas, vi povas fariĝi maratonisto eĉ en maljuneco certe. Tradicie, startoj okazas sur la ŝoseo sen grandaj diferencoj, kvankam ekzistas ankaŭ komencoj, kie la tereno povas esti ekstrema kaj malfacila.
