Dum kurado, la piedoj de persono alprenas ŝarĝon, kiu estas duoble pli granda ol la korpa pezo. Ili kompreneble havas naturan mildigon, sed ĝi ne sufiĉas por ĉiutagaj longaj kuroj. Kun ŝuoj speciale desegnitaj por tio, vi povas praktiki vian plej ŝatatan sporton sen timo de malagrablaj konsekvencoj.
Por elekti la ĝustajn kurŝuojn, vi devas konsideri la jenajn datumojn:
Piedospeco
La formo de la piedo estas science nomita pronacio. Elektante ŝuojn por kurado, ĉi tio estas la plej grava parametro. Se vi elektas gimnastajn ŝuojn specife por via elparolo, la ŝarĝo estos distribuata egale sur ĉiuj ligamentoj kaj artikoj, ne troŝarĝante ilin.
Ortopedia kirurgo helpos vin determini, kian prononcon vi havas, kaj konsultisto en sportbutiko helpos vin elekti ŝuojn.
Vi povas aĉetu sportŝuojn en Moskvo, aŭ en iu interreta butiko. La dua opcio ŝparos al vi multan tempon.
Trejnada tipo
Kiam vi elektas kurŝuojn, gravas konsideri la terenon, kie vi plej ofte kuros. Por la asfalta surfaco, iuj ŝuoj estas aĉetitaj, por kurado sur la tero - iomete malsamaj. Neprofesia kuranto ne rimarkos multan diferencon, sed kredu min, ĝi estas, kaj ĝi ankaŭ gravas.
Se vi estas komencanta atleto, ni rekomendas aĉeti ĉiucelajn ŝuojn. Ili taŭgas por trejnado sur iu ajn tereno, sugestas longajn kurojn je distanco de 10 kilometroj aŭ pli.
La specifaĵoj de la vojsurfaco
La elekto de kurŝuoj dependas de la vojo. Por malmolaj kaj sekaj vojoj aĉetu multflankajn kurŝuojn. Se, en via regiono, senpavima surfaco estas pli ofta, ni konsilas vin turni vian atenton al specialaj, vojŝuoj. Ĝi helpos vin senti vin memfida en la montoj, sur arbaraj vojoj, kaj nur en pluva vetero. Al ili mankas relative alta pezo, malmulte da fleksebleco kaj malbona mildigo, sed la protekto de la kruroj estas ĉe la plej alta nivelo. Ili taŭgas ankaŭ por kurado vintre.
Ne forgesu atenti vian nivelon de fizika disvolviĝo. Ju pli da pezo kaj des pli malbona estas la fizika stato de la kuranto, des pli oni devas atenti mildigon kaj subtenadon de la piedo. Se vi funkcias de kelkaj jaroj, devas esti kiel eble plej malmultaj mildigaj elementoj.
Ne ignoru la suprajn konsiletojn. Ili ĝenerale povas teni siajn piedojn kaj krurojn sanaj, kaj multe amuziĝi kurante!
