Multaj komencantaj kuristoj ĉiam vintre ekestas la demando, ĉu eblas kuri en la neĝo kaj, se jes, estas iuj trajtoj de tia kurado.
Vi povas kuri, sed vi bezonas scii la nuancojn. Ĝenerale, neĝado povas esti dividita en kvar specojn, depende de la profundo kaj humido de la neĝkovraĵo.
Kurante sur la plenplena neĝo
En iu ajn urbo ili provas forigi neĝon de trotuaroj kaj vojoj kiel eble plej rapide. Sed plej ofte, maldika tavolo de bone plenplena neĝo restas sur la tero, en kiu neeblas malhelpi, sed ĝi kaŭzas ne malpli da problemoj.
Kaj unue temas pri tio, ke funkcii per ĝi estas iom glita. Ne ĉie neĝo surŝutita per sablo kaj salo, do foje vi devas kuri laŭvorte sur neĝvojo.
Rulitaj Neĝaj Kurŝuoj
Necesas, unue, ĝuste ĉi tie reprenu ŝuojn. Nome, plej bone estas havi molan kaŭĉukan plandumon, kiu tenas la vojon. Ne portu gimnastajn ŝuojn por trotadi vintre, sendepende de la kvanto de neĝo. En ili vi estos kiel "bovino sur glacio".
Ne malofte vendas gimnastajn ŝuojn, sur kies antaŭo de la plando tavolo de mola kaŭĉuko estas speciale gluita. Vi povas preni tian, nur ilia problemo estas, ke kurante sur malmola asfalto, la gluita tavolo rapide forviŝiĝas.
Kuradotekniko sur plenplena neĝo
Se via ŝuo bone tenas sin en la neĝo kaj ne glitas, tiam kurtekniko vi ne povas ŝanĝi. Se vi ne sukcesis akiri ŝuojn kun molaj plandoj, tiam vi devos kuri iomete alie ol sur seka asfalto. Ĉi tio koncernas la forpuŝon de la surfaco. Ĝi estos vertikala ĉi tie, ĉar la kruro ankoraŭ glitos. Tial kurado sur glitiga surfaco efektiviĝas nur per rearanĝo de la kruroj. Ĉi-kaze la ekflugo kun la apoga kruro ne plu iros antaŭen, sed supren, kaj la kokso leviĝos iomete pli alte ol kutime.
Kurante per sekaj neĝamasoj
Neĝo ĝis 10 cm
Vi ne timu neĝon ĝis 10 cm profunda. Veturi sur ĝin estas certe pli malfacila ol sur plata surfaco, sed ĝi ne estos grava problemo. Kuradotekniko ne multe diferencos de kurado sur plenplena neĝo. La sola diferenco koncernas la ŝuojn. Ili estu fermitaj, tio estas faritaj el densa materialo, ne spirebla maŝo. Eksteraj postuloj restas samaj.
Neĝo de 10 cm ĝis la genuo
Male al malprofunda neĝo, kiam la piedo praktike ne falas en ĝin, kurado en neĝo ĝis la genuo kaŭzas pliajn malfacilaĵojn. Vi devas levi la femuron pli alte por ne "plugi" per via piedo. Ĉi-kaze vi povas kuri sur tia neĝo, sed ĉiam en akvorezistaj bolonjaj ŝvitpantalonoj. Krome nepreparita homo ne povos kuri sur tia neĝo dum longa tempo, ĉar la antaŭo de la femuro rapide "ŝtopiĝos" kun lakta acido pro la bezono konstante piedbati la neĝon. Kiel aldona trejnado de la kruroj kaj ricevado de novaj emocioj, tia kuro estas perfekta. Sed se vi ŝatas facilan kuradon sen obstakloj kaj problemoj, tiam estas pli bone ne grimpi en la neĝamasojn.
Neĝo super la genuo.
Ĉio estas simpla ĉi tie. Kiam la neĝa nivelo superas la genuon, komenciĝas strutaj kuroj. Pro la fakto, ke la neĝo estas super la genuo, ne eblos fleksi la kruron kaj ĝi devos esti portata rektigita de la flanko, kiel faras hurdistoj. Kvankam, se vi penas, vi povas puŝi la neĝon per viaj piedoj, sed kuri tiamaniere estas ege malfacile. Nesperta homo ne povas venki kaj 100 metroj sur tia neĝo. Ĉi tie kompreneble gravas kiom multe super la genuo estas la neĝo, ĉar principe ne eblas kuri en neĝo ĝis la talio, nur kiel submarŝipo. Tial estas pli bone preterpasi tiajn drivojn. Sed se ne ekzistas alia ebleco, aŭ vi volas novajn ekstremajn sentojn, tiam iru antaŭen. La sola afero, ne forgesu, ke vi povas naĝi sur tia neĝo. Ĉi tio estas se viaj kruroj estas tute lacaj kaj rifuzas moviĝi.
Kurante en malseka neĝo.
Estas pli facile kuri sur neĝo, kiu fariĝas "fuŝaĵo" ol sur ruliĝinta neĝo aŭ neĝamasoj, se vi ne ĝenas vin malsekiĝi kaj plaŭdi vin kaj preterpasantojn. Alie, mi ne rekomendus kuru en la degelinta neĝo, ĉar ĝi apenaŭ alportos al vi plezuron.
Se vi volas kuri en tiaj vetercirkonstancoj, nepre metu plastajn sakojn super viajn ŝtrumpetojn. Kaj poste portu gimnastajn ŝuojn. Alie, viaj piedoj malsekiĝos kaj la probablo malsaniĝi estas tre alta. Cetere, se la gimnastaj ŝuoj estas almenaŭ duone pli grandaj, tiam la piedo en ili rajdos dum kurado, pro la fakto, ke celofano estas glita. Sekve certigu anticipe, ke via piedo persvadas en la ŝuo.
Mi forte konsilas ne trakuri profundajn neĝamasojn, kiam ĉio degelas ĉirkaŭe. De supre la neĝo aspektos normala. Sed estas akvo sub ĝi, kaj malmultaj homoj ŝatos kuri en malvarma akvo.
Kurante sur la plenplena neĝo kun "truoj".
Mi volas reliefigi ĉi tiun specon de kurado kiel aparta ero, ĉar ĝi diferencas de kurado sur plenplena plata neĝo. Mi vere ne konsilas vin kuri tien, kien piedirantoj piedpremis malgrandajn neĝfosaĵojn. Ĉi-kaze estas tre facile stumbli, tordi vian kruron kaj fali. Ni povas sekure diri, ke komencantoj ne povas kuri sur tia surfaco. Ĉar la piedo ankoraŭ ne estas forta. Kaj malbona krura pozicio povas facile kaŭzi vundon. Ĉiukaze, se vi ne havas alian elekton, sed vi volas kuri, tiam kuru laŭeble zorge kaj malrapide por ke regula kurado ne finiĝu kun du semajnoj en rolantaro. Se ekzemple vi kuris la tutan someron kaj aŭtunon, kaj viaj piedoj estas sufiĉe fortaj, tiam vi povas kuri laŭ tiaj truoj. Kvankam ĝi malpli probable vundiĝas en ĉi tiu kazo, ĝi tamen estas tre alta. Sekve, la ĉefa afero estas atentemo.
Kurado povas esti nomata ĉiuvetera sporto. Sed la ĉefa afero estas scii iujn el la trajtoj, por ke trotado plaĉu.
