Ĝenerala korpa masaĝo estas uzata kiel sanpliboniga procedo celanta aktivigi metabolajn procezojn en la korpo, kun laceco, simptoma muskola doloro, por stimuli la laboron de la cirkulaj kaj limfaj sistemoj, internaj organoj kaj vivtenaj sistemoj, por plibonigi la staton de la haŭto, kiel unu el la kontraŭĉelulitaj masaĝaj teknikoj, por plibonigi la ĝenerala stato de la korpo.
Ĝia efikeco dependas de multaj faktoroj - la daŭro de la kunsidoj kaj la tuta procedo, la elektitaj tekniko kaj teknikoj.
Dum la masaĝo, la korpo reflekse reagas al mekanikaj stimuloj - karesado, frotado, pinĉado, knedado, vibrado. La respondo de haŭtaj riceviloj, riceviloj de la nervozaj, cirkulaj kaj limfaj sistemoj aktivigas ĉiujn fortojn de la korpo, aktivigante ilian laboron. Tiurilate, ĝenerala korpa masaĝo rekomendas por malnomada laboro, kronika laceco, kapdoloroj kaj kapturnoj, ĝi helpas malpezigi muskolajn streĉojn dum fizika penado.
Pluraj teknikoj estis disvolvitaj por plenumi ĝeneralan korpan masaĝon, sed ĉiuj baziĝas sur alternado de movadoj - karesado, frotado, segado, knedado, batado kaj vibrado. La sinsekva apliko de diversaj movoj de mola kaj glata al pli forta kaj pli intensa helpas pliigi sangtorenton, malpezigi ŝveliĝon, ĉar la likvaĵo amasigita en histoj estas pli intense eligita el la korpo, malstreĉas streĉajn muskolojn, malpezigas nervan streĉiĝon kaj normaligas la nervan sistemon.
Antaŭ la procedo, la masaĝisto aplikas masaĝan oleon kun malpezaj movoj, kio ne nur faciligas la kunsidon, sed ankaŭ nutras la haŭton kaj muskolojn per vitaminoj kaj mineraloj.
En iuj kazoj, talka pulvoro povas esti uzata kiel aldona agento (alergiaj reagoj, olea haŭto), kiu sorbas la sekrecion sekreciitan de la haŭto enhavanta grason kaj toksinojn, tiel faciligante la masaĝon.
Masaĝaj proceduroj estas efektivigitaj sur la haŭto, malplenigitaj de ŝvito, post higiena duŝo. Varma akvo helpas varmigi la haŭton kaj muskolojn, preparante ilin por la procedo.
Kiam vi faras ĝeneralan masaĝon, vi devas sekvi simplajn regulojn:
- plenumu movadojn, moviĝante de la periferio al la centro, en la direkto de la vejnoj kaj limfa fluo;
- limfganglioj situantaj en la kurboj de la kubutoj kaj genuaj artikoj, en la ingveno kaj aksela regiono, devas esti preterirataj.
Ĝenerala korpa masaĝo komenciĝas per la kruroj, iom post iom moviĝante al la glutea kaj lumba regiono, abdomeno, brakoj kaj ŝultrareo.
