.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Kuri
  • Trejnado
  • Novaĵoj
  • Manĝaĵo
  • Sano
  • Ĉefa
  • Crossfit
  • Kuri
  • Trejnado
  • Novaĵoj
  • Manĝaĵo
  • Sano
Delta Sporto

Kiel elekti korfrekvencon

Se vi legas ĉi tiun artikolon, tiam vi vere maltrankviliĝas pri aĉetado de kuranta korfrekvenca monitoro - unu el la plej gravaj aparatoj por profesiaj kuristoj. Ĝi ankaŭ nomiĝas korfrekvenca monitoro. Kiel ĝi klare videblas per la nomo de la aparato mem, ĝi estas desegnita por mezuri la korfrekvencon. Scii vian korfrekvencon dum fizika agado estas necesa por ĝuste taksi la ŝarĝon sur la kora muskolo kaj, se necese, ĝustigi ĝin.

Celaparato

Estas korfrekvencaj monitoroj por trotadi, por naĝado, por biciklado, por skiado, por taŭgeco. Ĉi tio signifas, ke vi ne bezonas ian korfrekvencan monitoron, sed unu kiu estas dizajnita specife por kurado. Ekzistas ankaŭ multfunkciaj modeloj por pluraj sportoj. Ili estas, kompreneble, pli multekostaj, sed se vi faras ion alian krom kurado, tiam estos pli profite por vi aĉeti unu universalan aparaton.

Korfrekvenca dissendilo

Kutime ĝi estas alfiksita al la torakareo proksime al la suna plekso. Estas pli bone elekti tiujn modelojn, en kiuj la sensilo estas ligita per mola rimeno. Atentu la fermilojn: ili devas esti fortaj kaj fidindaj. Kvankam estas rekomendinde preferi ne fermilojn, sed streĉi bukojn (tiam la aparato estos surmetita super la kapon). Se vi ne kuras sola, sed en kompanio aŭ en homplena loko (stadiono aŭ parko), la funkcio forigi interferon de alies sensiloj estos utila, kio malebligas interkovrajn signalojn kaj la aperon de interfero.

Anstataŭigi bateriojn

Estas modeloj, en kiuj la manĝelementoj estas anstataŭigitaj nur en servaj centroj aŭ tute ne anstataŭigitaj (ilia vivdaŭro estas ĉirkaŭ tri jaroj). Ĉi tio kompreneble estas maloportuna. Sekve, aĉetante, kontrolu ĉu eblas anstataŭigi la bateriojn hejme.

Konvena administrado

Se eblas, kontrolu kiom facile estas funkciigi la aparaton dum movado.

Sinkronigado kun komputilo kaj movebla aparato

Principe plej multaj modeloj nun havas la funkcion sinkronigi kun foraj aparatoj, kio ebligas al vi spuri ekzercojn, plani kaj analizi ilin. La sola diferenco estas en la koneksa metodo: kabligita aŭ sendrata (wi-fi aŭ Bluetooth).
Krom ĉi tiuj bazaj kvalitoj, tiaj aparatoj ne estos superfluaj en la korfrekvenca monitoro.

Navigado

Se vi ŝatas malfermi novajn horizontojn, tiam nur korfrekvenca monitoro kun enmetita GPS-difinilo helpos vin ne perdi vin. Li povas determini la rapidecon kaj totalan distancon, same kiel fari itinerojn sur la mapo kaj analizi ekzercojn. Estas klare, ke la kosto kreskos.

Paŝo-nombrilo

Ĉi tiu aparato alfiksiĝas al via gimnastaj ŝuoj. Plenumas la samajn funkciojn kiel navigilo, krom surmeti itinerojn sur la terena mapo kaj analizi distancon. Ĉi tiu aplikaĵo havas ankaŭ aliajn postulojn. Por preciza kolekto de informoj, oni rekomendas elekti ebenajn areojn. Antaŭ via unua kuro, vi devos agordi kaj kalibri vian aparaton. La sola avantaĝo estas podometro antaŭ GPS-navigilo - la kapablo labori endome.
Tamen aldonaj aparatoj nur pliigas la prezon de la korfrekvenca monitoro kaj malfaciligas la laboron per ĝi. Tamen la plej grava funkcio estis kaj restas la kapablo ĝuste mezuri la oftecon kaj nombron de kuntiriĝoj de la kora muskolo. Sen ĉi tiu baza parto, via aparato estos nur plena plasto.

Por plibonigi viajn rezultojn pri kurado je mezaj kaj longaj distancoj, vi devas scii la bazojn de kurado, kiel ĝusta spirado, tekniko, varmiĝo, la kapablo fari la ĝustan okulŝirmilon por la tago de la konkurso, fari la ĝustan fortan laboron por kurado kaj aliaj. Tial mi rekomendas, ke vi familiariĝu kun la unikaj videotudiloj pri ĉi tiuj kaj aliaj temoj de la aŭtoro de la retejo scfoton.ru, kie vi nun estas. Por legantoj de la retejo videolerniloj estas tute senpagaj. Por akiri ilin, simple abonu la informilon, kaj post kelkaj sekundoj vi ricevos la unuan lecionon en serio pri la bazaĵoj de taŭga spirado dum kurado. Abonu ĉi tie: Funkciado de video-lerniloj ... Ĉi tiuj lecionoj jam helpis milojn da homoj kaj ankaŭ helpos vin.

Spektu la filmeton: Excitement: Tesla burnt down - but nobody talks about 15,000 burning cars a year? (Majo 2025).

Antaŭa Artikolo

Kvinoo kun tomatoj

Sekva Artikolo

Chela-Mag B6 forte de Olimp - Recenzo pri Magnesium Supplement

Rilataj Artikoloj

Ekzercoj kun taŭga elasta zono por koksoj kaj pugoj

Ekzercoj kun taŭga elasta zono por koksoj kaj pugoj

2020
Diureziloj (diureziloj)

Diureziloj (diureziloj)

2020
BCAA SAN Pro Reloaded - Aldona Revizio

BCAA SAN Pro Reloaded - Aldona Revizio

2020
Push-ups de la muro: kiel taŭge push-ups de la muro kaj kiaj estas la avantaĝoj

Push-ups de la muro: kiel taŭge push-ups de la muro kaj kiaj estas la avantaĝoj

2020
Kion fari por genua doloro post kurado?

Kion fari por genua doloro post kurado?

2020
Push-ups sur unu brako

Push-ups sur unu brako

2020

Lasu Vian Komenton


Interesaj Artikoloj
Plej rapida viro en la mondo: per kuranta rapideco

Plej rapida viro en la mondo: per kuranta rapideco

2020
Asics-pikiloj - specoj, modeloj, recenzoj

Asics-pikiloj - specoj, modeloj, recenzoj

2020
Thretante la pilkon sur la plankon

Thretante la pilkon sur la plankon

2020

Populara Kategorioj

  • Crossfit
  • Kuri
  • Trejnado
  • Novaĵoj
  • Manĝaĵo
  • Sano
  • Ĉu vi sciis
  • Demanda respondo

Pri

Delta Sporto

Interŝanĝado Kun Viaj Amikoj

Copyright 2025 \ Delta Sporto

  • Crossfit
  • Kuri
  • Trejnado
  • Novaĵoj
  • Manĝaĵo
  • Sano
  • Ĉu vi sciis
  • Demanda respondo

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sporto