De la komenco mem de la homa raso, la rapideco de kurado de homo ludis grandegan rolon en lia vivo. La plej rapidaj kuristoj fariĝis sukcesaj ministoj kaj lertaj ĉasistoj. Kaj jam en 776 a.K., okazis la unuaj kurkonkursoj de ni konataj, kaj de tiam rapidkurado firme prenis sian niĉon inter aliaj sportaj fakoj.
Kurado estas unu el la plej facilaj plenumaj korpekzercoj, kiu tamen estas nekredeble utila por absolute ĉiuj: viroj kaj virinoj, plenkreskuloj kaj infanoj - ĉiu el ni povas uzi kuradon por plibonigi nian sanon kaj korpan taŭgecon, maldikiĝi kaj simple fariĝi pli feliĉa, ĉar sciencistoj pruvis, ke dum kurado multaj homoj liberigas endorfinojn kaj feniletilaminon, kio kondukas homon al la tiel nomata "korpa eŭforio". En ĉi tiu tempo, homoj sentas sin multe pli feliĉaj, ilia dolora sojlo kaj fizika eltenemo pliiĝas - tiel la korpo reagas al la ŝarĝo kurante.
Kio estas la plej rapida homa kuranta rapido?
Ekzistas pluraj specoj de sportoj kurantaj en la mondo, ĉiu el kiuj havas malsamajn rekordajn indikilojn.
Spurto aŭ spurtado - de cent ĝis kvarcent metroj
La mondan rekordon pri distanco de cent metroj starigis Usain Bolt, atleto, kiu reprezentis sian patrujon - Jamajkon, ĉe la Mondaj Ĉampionecoj en Berlino en 2009. Ĝia rapideco estis 9.58 sekundoj.
Meza distanco kuranta - de okcent ĝis tri mil metroj
En ĉi tiu kategorio, la nediskutebla ĉampiono estas Jonathan Gray, kiu montris rezulton de 1.12.81 sekundoj en 1986 en Santa Monica.
Longdistanca kurado - de kvin ĝis dek mil metroj
Kenenisa Bekele, atleto el Etiopio, montris la plej altan rezulton kaj en la distanco de kvin mil metroj, kie lia rekordo estis 12,37,35 sekundoj, kaj dek mil metroj, kie lia rapideco estis 26,17,53 sekundoj.
Pliaj informoj pri la temo de la monda rapideca rekordo por persono ankaŭ haveblas en nia retejo.
Kiel vi jam komprenis, ju pli mallonga estas la distanco, des pli bone la atleto povas montri. Sed, trotadi pli longajn distancojn ankaŭ ne povas esti rabatata, ĉar ĝi bezonas multe pli da forto kaj eltenemo por kompletigi ĝin.
Por tiuj, kiuj volas scii la mondajn saltajn rekordojn kaj la atletojn, kiuj starigis ilin, ni kolektis multajn interesajn informojn en la sekva artikolo.
La kuranta rapideco de ordinara homo: kion ĉiuj povas atingi
Por ke viaj ekzercoj estu efikaj kaj ne alportu damaĝon anstataŭ profiton, vi devas scii kiom rapida rapideco estas normala por ordinara homo, kiu ne okupiĝas pri profesiaj sportoj. Konsentu, estas stulte provi atingi post kelkaj tagoj la rezulton, ke atleto iras de jaroj, paŝon post paŝo preparante sian korpon per ĉiutagaj trejnadoj kaj specialaj ekzercoj.
Do la averaĝa rapideco de homo kurante estas 20 km / h. Ĉi tio validas por longaj distancoj, ĉar mallongaj kuristoj povas montri pli altan rezulton - ĝis 30 km / h. Kompreneble homoj, kiuj ne havas eĉ minimuman korpan trejnadon, ne povos montri tian rezulton, ĉar ilia korpo ne kutimas ŝarĝi.
La maksimuma rapideco de homa kurado (en km / h) - 44 km - jam estas rekordo, kiun, kiel ni memoras, starigis Usain Bolt. Cetere, ĉi tiu rezulto estas inkluzivita en la fama Rekorda Libro de Rekordoj kiel la plej alta en la historio de la homaro. Altrapida por homoj jam estas simple danĝera - la muskoloj de la kruroj povas ekfali.
Se vi decidas trotadi - ne gravas ĉu ĝi estos nur malgranda trotado matene aŭ profesiaj atletikaj kursoj - ni deziras al vi ĝui ĉi tiun agadon, senti vin pli forta kaj pli rapida, kaj nepre starigu vian propran rekordon!
Se vi volas scii kiel lerni kuri rapide kaj longe, tiam nepre legu la artikolon en nia retejo.
