Nuntempe la batalo kontraŭ troa pezo ne estas unu horo da trejnado. Ĉi tio estas vivmaniero, en kiu vi devas kombini dieton kaj fizikan agadon, kaj volforton, kaj la subtenon de amikoj kaj samideanoj. Multaj modernaj aparatoj nun helpas tiujn, kiuj volas malpeziĝi.
Kaj ili ne nepre multekostas. Male, ekzistas senpaga poŝtelefona programo nomata PacerHealth. Ĝi povas helpi vin kalkuli paŝojn, spuri vian agadon kaj akiri subtenon, memfide marŝante al la ideala aro por vi mem.
Priskribo de Pacer Sana Pezo-Perdo-Pedometro
Inter la vorto "podometro" kaj la frazo "malplipeziĝa helpanto" vi povas sekure meti egalan signon. Ĉi tiu populara programo permesos al iu ajn kolekti kaj analizi ĉiujn informojn pri la paŝoj faritaj kaj bruligitaj kalorioj per la programo MyFitnessPal.
La programistoj de ĉi tiu programo celis doni instigojn por disvolvi volforton kaj internajn rezervojn de la korpo ĉe homoj, kiuj volas malpeziĝi. Ankaŭ ĉi tiu aplikaĵo helpos pri motivaj problemoj kaj ofertos al la atleto diversajn instrukciojn, konsilojn kaj rekomendojn.
La podometro Pacer estos bonega asistanto por krei amikan socian medion, komuniki kun samideanoj kaj konkurenci kun ili. Vi povos dividi viajn spertojn, kompari viajn rezultojn kun tiuj de aliaj, fari al ili demandojn kaj peti konsilon kaj gvidon.
Jen listo de la nekontesteblaj avantaĝoj de ĉi tiu programo:
- La aplikaĵo povas esti instalita sur telefono aŭ tablojdo. Tial atleto eble ne zorgas pri aĉetado de speciala horloĝo /
- En la langeto "Grafikaĵoj" vi ĉiam povas trovi kaj vidi la tutan historion.
- Ĉi tiu aplikaĵo certe helpos vin formi sanajn kutimojn.
- Vi povas kalkuli viajn paŝojn dum la tuta tago.
- Registru paŝojn, mezuru vian progreson spurante kiom aktiva vi estas.
- En la langeto "Mi" vi povas komence noti vian pezon kaj poste observi kiel ĝi ŝanĝiĝas kiel rezulto de trejnado.
- Vi povas uzi ĉi tiun programon por krei tutajn grupojn, inkluzive kolegojn, parencojn, amikojn, konatojn, kaj kompari la rezultojn.
- Grafikaĵoj kun informoj pri la nombro de paŝoj faritaj, perditaj kalorioj kaj pezo aspektas sufiĉe allogaj.
- Vi povas uzi GPS por plani marŝajn aŭ trotajn itinerojn.
Aplikaĵoj
Kiel ĝi funkcias?
Ĝi estas sufiĉe simpla. Vi nur bezonas elŝuti kaj malfermi la programon. La programo kalkulos viajn paŝojn por la tuta tempodaŭro dum vi havas la telefonon.
La historio troveblas en la langeto "Furorlisto", subteno kaj konsiloj de amikoj - en la langeto "Grupoj". Vi ankaŭ povas indiki vian pezon kaj aliajn parametrojn en la langeto "Mi"
Kiel kaj kie vi povas elŝuti ĝin?
Vi povas elŝuti ĉi tiun programon tute senpage ĉe preskaŭ ajna inteligenta telefono. SMS kaj registriĝo por elŝuti al androidoj, ekzemple, ne necesas por tio.
Posedantoj de Apple-produktoj devas malfermi iTunes kaj elŝuti la programojn.
Kiom kostas tio?
Elŝuti la programon estas absolute senpaga.
Kiuj lingvoj estas uzataj en la programo
La programo disponeblas en la jenaj lingvoj:
- Rusa,
- simpligita kaj tradicia ĉino,
- Japana,
- Angla,
- Hispana,
- Itala,
- Korea,
- Germana,
- Portugala,
- Francoj
Pedometraj avantaĝoj
Kalkulante paŝojn
Viaj paŝoj ĉiam estos kalkulitaj dum via telefono estas kun vi. Tial ne necesas aliaj aparatoj - neniuj specialaj horloĝoj, neniuj braceletoj. Samtempe ne gravas, kie la telefono estas - en la mano, en sako, en poŝo aŭ pendanta sur rimeno.
Kiam vi instalas la programon ĉe la telefono, ne necesas fari pliajn agordojn.
Rimarku tamen, ke iuj telefonoj ne kalkulos paŝojn se ilia ekrano estas ŝlosita aŭ malŝaltita.
Spuri ĉiujn specojn de agado
La programo registras kaj la nombron de paŝoj faritaj kaj la nombro de kalorioj bruligitaj. La tempo dediĉita al promenado, kurado aŭ aliaj ekzercoj ankaŭ estas registrita.
Ĉi-kaze vi povas uzi GPS por komponi kaj registri itinerojn por viaj kuroj. Ankaŭ ĉi tiu aplikaĵo perfekte taŭgas por uzi kune kun QuantifiedSelf.
Pezokontrolo
Danke al ĉi tiu programo, vi povas registri vian IMC kaj pezon, kaj poste analizi la rezultojn dum longa tempo. Tiel oni povas vidi la rilaton inter elmontrita agado kaj malplipeziĝo.
Povas ankaŭ esti uzata kune kun Mia FitnessPal.
Aldoniĝu, ke se vi faras dietan agadon-spuron per ĉi tiu programo, estos bonega aldono al via personigita programo pri peza perdo.
Instigo
Por pliigi instigon, vi povas krei grupojn, kiuj inkluzivas familion, amikojn, konatojn, kolegojn. Vi povas diskuti kaj kompari la rezultojn kun ili, dividi konsilojn, subteni unu la alian. Ĉi tio estas farita per la langeto "grupoj" kaj ĉio okazas interrete.
Krome la programo Pacer helpas vin krei sanajn kutimojn.
En la hodiaŭa mondo, kuristoj kaj homoj, kiuj taksas aktivan vivmanieron, ofte savas specialajn projektitajn programojn kaj programojn. Elŝutante ĉi tion al via poŝtelefono, vi ĉiam povas konscii pri via fizika agado, bruligitaj kalorioj, kaj ankaŭ interŝanĝi sperton kun samideanoj kaj ricevi ĝustatempajn rekomendojn.
