Vi povas kuri en ajna tempo de la tago aŭ jaro, kun ajna temperaturo kaj vento, kaj en pluvo kaj neĝo. Sed vi bezonas scii la trajtojn de kurado sub certaj vetercirkonstancoj. Hodiaŭ ni pripensos kiel vestiĝi kurante vintre, tiel ke ĉi tiu agado estas utila kaj komforta kuri.
Kurado de vestaĵoj vintre
Male al marŝado, kie lanuga jako estas la plej bona vestaĵo en malvarma vetero, ĉar ĝi bone retenas varmon, alia parametro necesas por kurado de vestaĵoj - humida forigo.
Kiam ni kuras, ni ŝvitas. Kaj vintro ne estas escepto. Kaj se somere la malsekeco tuj vaporiĝas kaj ne kaŭzas problemojn, tiam vintre estas nenie iri por malsekeco kaj se vi kuras en ordinaraj vestaĵoj, vi devos kuri en malsekaj vestaĵoj. Kiu ĝis la fino de la kuro ankaŭ malvarmiĝos kaj la probablo malsaniĝi signife pliiĝos.
Por eviti tion, vi povas fini vian kuron ĝustatempe kiam la ŝvito ankoraŭ varmas. Kaj vi povas fari pli kompetente - aĉeti termikaj subvestoj por sportoj.
La tasko de termikaj subvestoj estas ĝuste forpeli humidon de la korpo. Tio estas, vi, kiel en vindotukanonco, ĉiam restas seka. Termikaj subvestoj estas faritaj ĉefe el sintezaj fibroj. Ĉar naturaj ŝtofoj ne havas la saman kapablon forigi humidon kiel sintezaj substancoj. Estas unu kaj du-tavolaj termikaj subvestoj. Unutavolaj termikaj subvestoj nur forigas humidon de la korpo. Sekve, de supre ĉi tiun humidon transprenas aliaj vestoj, kiujn vi surmetas. Tio estas, se vi surmetos ordinarajn ŝvitpantalonojn super tiajn unutavajn termikajn pantalonojn, ili malsekos.
Du-tavolaj termikaj subvestoj enhavas duan tavolon, kiu nur plenumas la funkcion de spongo, kiu sorbas ĉiun humidon en si mem. Ĝi ankaŭ protektas la atleton de la vento.
Laŭ tipo, termikaj subvestoj dividiĝas en termikaj pantalonoj, termikaj ĉemizoj, termikaj blankuloj kaj termikaj ŝtrumpetoj, kiuj estas prezentitaj en granda sortimento en la retejohttp://sportik.com.ua/termonoski
Tiel, kuri vintre plej bone en termikaj subvestoj. De supre, depende de kiom malalta temperaturo estas ekstere, portu sportan jakon kaj pantalonon.
Estas pli bone kuri kun gantoj. Devas esti ĉapelo sur la kapo. Vi povas aĉeti ĉapelon faritan laŭ la sama principo kiel termikaj subvestoj. Aŭ vi povas kuri per regula kotono. La ĉefa afero estas, ke la kapo ne frostiĝas.
Sur la vizaĝo, en severa frosto, vi povas bobeni koltukon. La kolo devas esti kovrita per koltuko aŭ kolumo eĉ en milda frosto.
Kurŝuoj vintre
Kuri vintre necesas ekskluzive en gimnastaj ŝuoj... Neniaj gimnastaj ŝuoj funkcios por ĉi tio. Cetere, ŝuoj devas esti kurantaj ŝuoj. Sed ne kuru per ŝuoj kun maŝa bazo. Ĉar ili, unue, tuj malsekiĝos. Kaj due, ili rapide disŝiriĝos, precipe kurante sur krusto.
La plando devas esti elektita el kiel eble plej mola kaŭĉuko por havi la plej bonan tenon sur neĝo. La problemo estas, ke ju pli mola estas la kaŭĉuko, des pli rapide ĝi malpliiĝas sur la trotuaro. Sekve, necesas eviti kuradon sur malmola surfaco en tiaj gimnastaj ŝuoj.
Ne timu, en ŝtrumpetoj, precipe termikaj ŝtrumpetoj, viaj piedoj ne frostiĝos.
Por plibonigi viajn rezultojn pri kurado je mezaj kaj longaj distancoj, vi devas scii la bazojn de kurado, kiel ĝusta spirado, tekniko, varmiĝo, la kapablo fari la ĝustan okulŝirmilon por la tago de la konkurso, fari la ĝustan fortan laboron por kurado kaj aliaj. Tial mi rekomendas, ke vi familiariĝu kun la unikaj videotudiloj pri ĉi tiuj kaj aliaj temoj de la aŭtoro de la retejo scfoton.ru, kie vi nun estas. Por legantoj de la retejo videolerniloj estas tute senpagaj. Por akiri ilin, simple abonu la informilon, kaj post kelkaj sekundoj vi ricevos la unuan lecionon en serio pri la bazaĵoj de taŭga spirado dum kurado. Abonu ĉi tie: Funkciado de video-lerniloj ... Ĉi tiuj lecionoj jam helpis milojn da homoj kaj ankaŭ helpos vin.
