Kuranta kurzo por 1 kilometro luita en multaj edukaj institucioj. Krome ĉi tiu distanco estas inkluzivita en multaj internaciaj atletikaj turniroj.
1. Mondaj rekordoj en kurado de 1000 metroj
La monda rekordo en viraj 1000m subĉielaj kuradoj apartenas al kenja meza kuristo Noah Kiprono Ngeni, kiu kovris la distancon en 1999 en 2/11/96.
Noah Kiprono Ngeni
Ene, la mondan rekordon pri ĉi tiu distanco inter viroj starigis la dana sportisto de kenja origino Wilson Kipketer. Li kuris 1000 metrojn en 2000 en 2.14.96 minutoj
Inter virinoj, la mondan rekordon en kurado de 1000 metroj ekstere starigis rusa kuristino Svetlana Masterkova en 1999, ŝi kovris la distancon en 2.28.96 minutoj.
Ene, Maria Mutola kuris ĉi tiun distancon plej rapide en la mondo inter virinoj. Ŝi kovris 1000 metrojn en 1999 en 2.30.94
2. Malŝarĝaj normoj por kurado de 1000 metroj inter viroj (signifaj por 2020)
Malsupre estas tabelo de malŝarĝaj normoj ĉe distanco de 1000 metroj por viroj:
| Rangoj, rangoj | Juneca | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Mi | II | III | Mi | II | III | |||
| – | 2.22,24 | 2.28,24 | 2,37,24 | 2.49,24 | 3.03,24 | 3.18,24 | 3.35,24 | 3.54,24 | |||
Tiel, por plenumi la normon, ekzemple, 1 grado, vi devas kuri 1 km pli rapide ol 2 minutojn, 35 sekundojn.
3. Malŝarĝaj normoj por kurado de 1000 metroj inter virinoj (signifaj por 2020)
La malŝarĝaj normoj por knabinoj signife diferencas de la samaj normoj por knaboj. Vi povas vidi certan ŝablonon. Se, ekzemple, junulo kuras 1 km en la unua kategorio, tiam la knabino kun la sama rezulto plenumos la normon de sporta majstro. Se knabino trakuras la distancon en 1 kategorio, tiam por juna viro ĝi estos nur 3 plenkreska kategorio. Tiel, la diferenco estas ĉirkaŭ 2 ciferoj.
| Rangoj, rangoj | Juneca | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Mi | II | III | Mi | II | III | |||
| – | 2.45,0 | 2.56,0 | 3.07,0 | 3.21,0 | 3.37,0 | 3,54,0 | 4.14,0 | 4.45,0 | |||
4. Lernejaj kaj studentaj normoj por kurado de 1000 metroj *
Studentoj de universitatoj kaj altlernejoj
| Norma | Junuloj | Knabinoj | ||||
| 5-a grado | 4-a klaso | 3-a grado | 5-a grado | 4-a klaso | 3-a grado | |
| 1000 metroj | 3 m 30 s | 3 m 40 s | 3 m 55 s | 4 m 40 s | 5 m 00 s | 5 m 40 s |
11-a-grada lernejo
| Norma | Junuloj | Knabinoj | ||||
| 5-a grado | 4-a klaso | 3-a grado | 5-a grado | 4-a klaso | 3-a grado | |
| 1000 metroj | 3 m 30 s | 3 m 50 s | 4 m 20 s | 4 m 40 s | 5 m 00 s | 5 m 40 s |
10-a grado
| Norma | Knaboj | Knabinoj | ||||
| 5-a grado | 4-a klaso | 3-a grado | 5-a grado | 4-a klaso | 3-a grado | |
| 1000 metroj | 3 m 35 s | 4 m 00 s | 4 m 30 s | |||
9-a klaso
| Norma | Knaboj | Knabinoj | ||||
| 5-a grado | 4-a klaso | 3-a grado | 5-a grado | 4-a klaso | 3-a grado | |
| 1000 metroj | 3 m 40 s | 4 m 10 s | 4 m 40 s | |||
8-a klaso
| Norma | Knaboj | Knabinoj | ||||
| 5-a grado | 4-a klaso | 3-a grado | 5-a grado | 4-a klaso | 3-a grado | |
| 1000 metroj | 3 m 50 s | 4 m 20 s | 4 m 50 s | 4 m 20 s | 4 m 50 s | 5 m 15 s |
7-a klaso
| Norma | Knaboj | Knabinoj | ||||
| 5-a grado | 4-a klaso | 3-a grado | 5-a grado | 4-a klaso | 3-a grado | |
| 1000 metroj | 4 m 10 s | 4 m 30 s | 5 m 00 s | |||
6-a klaso
| Norma | Knaboj | Knabinoj | ||||
| 5-a grado | 4-a klaso | 3-a grado | 5-a grado | 4-a klaso | 3-a grado | |
| 1000 metroj | 4 m 20 s | 4 m 45 s | 5 m 15 s | |||
5-a grado
| Norma | Knaboj | Knabinoj | ||||
| 5-a grado | 4-a klaso | 3-a grado | 5-a grado | 4-a klaso | 3-a grado | |
| 1000 metroj | 4 m 30 s | 5 m 00 s | 5 m 30 s | 5 m 00 s | 5 m 30 s | 6 m 00 s |
4-a klaso
| Norma | Knaboj | Knabinoj | ||||
| 5-a grado | 4-a klaso | 3-a grado | 5-a grado | 4-a klaso | 3-a grado | |
| 1000 metroj | 5 m 50 s | 6 m 10 s | 6 m 50 s | 5 m 00 s | 5 m 30 s | 6 m 00 s |
Noto *
Normoj povas malsami laŭ la institucio. Diferencoj povas esti ĝis + -10 sekundoj.
Por studentoj en klasoj 1-3 de kompleta lernejo, la normo por 1000 metroj kurantaj estas kovri la distancon sen konsideri tempon.
5. TRP-normoj por kurado de 1000 metroj por viroj kaj virinoj **
| Kategorio | Viroj & Knaboj | Virinoj | ||||
| Oro. | Arĝento. | Bronzo. | Oro. | Arĝento. | Bronzo. | |
| 9-10-jara | 4 m 50 s | 6 m 10 s | 6 m 30 s | 6 m 00 s | 6 m 30 s | 6 m 50 s |
Noto **
TRP-normojn por 1000 metroj pasas nur knaboj kaj knabinoj de 9 ĝis 10 jaroj. aliaj aĝaj kategorioj superas la normojn por 1,5 km, 2 km, 3 km, 5 km... Por sukcese aprobi la normon, vi bezonas taŭgan programon por vi. Aĉetu pretan programon por distanco de 1000 metroj por viaj komencaj datumoj kun 50% da rabato - Butiko de Trejnaj Programoj... 50% rabatkupono: 1000mr
6. Normoj por kurado de 1000 metroj por tiuj, kiuj eniras kontraktan servon
| Norma | Postuloj por gimnazianoj (11a klaso, knaboj) | Minimumaj postuloj por kategorioj de militistoj | |||||
| 5 | 4 | 3 | Viroj | Viroj | Virinoj | Virinoj | |
| ĝis 30 jaroj | pli ol 30-jara | ĝis 25 jaroj | pli ol 25-jaraĝa | ||||
| 1000 metroj | 3,35 m | 3,55 m | 4.20 m | 4 m 20 s | 4 m 45 s | 5 m 20 s | 5 m 45 s |
7. Normoj por kurado de 1000 metroj por la armeoj kaj specialaj servoj de Rusio
| Nomo | Norma |
| Armitaj Fortoj de Rusa Federacio | |
| Motorizitaj fusiltrupoj kaj la marsoldatfloto | 4 m 20 s |
| Federacia Sekureca Servo de Rusa Federacio kaj Federacia Sekureca Servo de Rusa Federacio | |
| Oficiroj kaj kunlaborantaro | 4 m 25 s |
