.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Kuri
  • Trejnado
  • Novaĵoj
  • Manĝaĵo
  • Sano
  • Ĉefa
  • Crossfit
  • Kuri
  • Trejnado
  • Novaĵoj
  • Manĝaĵo
  • Sano
Delta Sporto

Kion kunporti dum bicikla vojaĝo al la naturo

Kio povus esti pli bona ol mallonga semajnfina biciklado en naturo kun amikoj. Tamen, por vere ĝui piknikon apud la lago aŭ rande, vi devas preni la bazajn aferojn, kiujn vi certe bezonos.

Piknika manĝo

Kompreneble, antaŭ ĉio, vi bezonas manĝi. Estas tre bone fari salaton ekstere somere, do nepre prenu tomatojn, kukumojn, herbojn kaj aliajn ingrediencojn. Ne forgesu la salatan vestaĵon. Estas pli bone kunporti tutajn legomojn kaj tranĉi ilin jam en la naturo.

Se vi ne havas tempon ĝeni per rostokrado, la plej facila maniero estas preni kolbasojn aŭ lardon kaj friti ilin super fajro. Ĝi gustos same bone. Kaj ne necesas preni grilbastonojn por porka porkaĵo, ordinaraj bastonoj kun pinta fino faros.

Prenu kaldronon por boligi akvon. Ankaŭ ne forgesu pri kuleroj, tranĉilo, teosukero, tefolioj kaj forĵeteblaj pladoj.

El tio rezultas, ke ni devas preni ankaŭ akvon. Se ekstere estas varme, tiam kalkulu je ĉirkaŭ 2-3 litroj por persono. Ideale estas pli bone frostigi akvon en la fridujo hejme. Poste, alveninte al la loko, ankoraŭ malvarmos.

Se vi iras al rivero aŭ lageto, vi povas preni akvan filtrilon kaj filtri la riveran akvon.

Iloj

Multaj novicaj biciklemuloj forgesas kunporti survoje iloj por ripari biciklojn... Krom la ĉefaj problemoj de la biciklo, kiuj pli ofte asociiĝas kun trapikitaj radoj, povas aperi kelkaj aliaj problemoj: figuro ok, malfiksado de rigliloj, rompado de pedaloj, ktp Tial, ĉiam havu riparon por kaŭĉuko kaj aron da ŝlosiloj kaj heksagonoj kun vi. Ne forgesu, ke se estas eĉ riparo de alojaj radoj por aŭtoj, kiu ŝajnas esti preskaŭ ne difektebla, tiam kion ni povas diri pri radoj kaj aliaj partoj de la biciklo.

Vestaĵoj

Depende de la vetercirkonstancoj, vi devas provizi per pluvmantelo, ventŝirmilo, longaj pantalonoj kaj turtleneck ĉiaokaze. Ankaŭ portu protektokulvitrojn kaj biciklajn gantojn. Ĉi tio faciligos la veturadon en ajna vetero. Tukvesto, precipe en la bruliga suno, ankaŭ ne doloras.

Memoru kunporti litkovrilon por sidigi vin kaj aranĝi vian manĝon.

Alia

Ĉi tiu punkto inkluzivas aferojn kaj objektojn, kiuj ankaŭ tre necesas dum iu ajn vojaĝo, sed ne apartenas al ĉi-supraj.

Nepre kunportu alumetojn por ekbruligi fajron. Mono, se iu problemo subite okazas kaj vi devas telefoni aŭ aĉeti ion en la plej proksima vilaĝo.

Poŝlampo, se vi ne havas tempon por reveni antaŭ mallumo, kaj sukuro-kompleto kun baza aro da medikamentoj por la kazo.

Ĝenerale oni povas nomi tion la ĉefa arsenalo necesa por normala ripozo.

Spektu la filmeton: Ethiopia: ክፍል1. ስለ ሴት ልጅ ፔሬድ ልናቀው የሚገባ ለምን ፔሬድ ይዛባል. ይቆያል. ሌላም. what is irregular period (Aŭgusto 2025).

Antaŭa Artikolo

Ironman G-Faktoro

Sekva Artikolo

Manieroj Plibonigi Kuradan Eltenivon

Rilataj Artikoloj

La programo kaj efikeco de HIIT-trejnado por grasbrulado

La programo kaj efikeco de HIIT-trejnado por grasbrulado

2020
Kuraca atestilo por la maratono - dokumentaj postuloj kaj kie akiri ĝin

Kuraca atestilo por la maratono - dokumentaj postuloj kaj kie akiri ĝin

2020
Maldika legomo okroshka

Maldika legomo okroshka

2020
Glicemia indekso de cerealoj kaj cerealoj, inkluzive kuiritaj, en formo de tablo

Glicemia indekso de cerealoj kaj cerealoj, inkluzive kuiritaj, en formo de tablo

2020
Margo Alvarez:

Margo Alvarez: "Estas granda honoro fariĝi la plej forta sur la planedo, sed ankaŭ gravas resti ina"

2020
Natrol Guarana Supplement Review

Natrol Guarana Supplement Review

2020

Lasu Vian Komenton


Interesaj Artikoloj
Kolagena Velura Likvaĵo kaj Likvaĵo - Aldona Revizio

Kolagena Velura Likvaĵo kaj Likvaĵo - Aldona Revizio

2020
10 km-kurzo

10 km-kurzo

2020
Kiel taŭge kuri sur tretmuelilo kaj kiom longe vi devas ekzerci?

Kiel taŭge kuri sur tretmuelilo kaj kiom longe vi devas ekzerci?

2020

Populara Kategorioj

  • Crossfit
  • Kuri
  • Trejnado
  • Novaĵoj
  • Manĝaĵo
  • Sano
  • Ĉu vi sciis
  • Demanda respondo

Pri

Delta Sporto

Interŝanĝado Kun Viaj Amikoj

Copyright 2025 \ Delta Sporto

  • Crossfit
  • Kuri
  • Trejnado
  • Novaĵoj
  • Manĝaĵo
  • Sano
  • Ĉu vi sciis
  • Demanda respondo

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sporto