Margo Alvarez: "Estas granda honoro fariĝi la plej forta sur la planedo, sed ankaŭ gravas resti ina"

En CrossFit, vi ofte povas trovi fanatikajn atletojn, kiuj trejnas 15-20 fojojn semajne, uzas ĉiajn drogojn sen publike konfesi ĝin, kaj ne povas imagi sian vivon ekster la sporta industrio. Tamen la atleto Margaux Alvarez, pri kiu oni diskutos poste, estas ĉefa ekzemplo pri tio, kiel modereco bonas pri ĉio.

La atleto opinias, ke, eĉ estante en sia plej alta konkurenca formo, oni ne forgesu, ke tio estas nur sporto, kiu ne devas ĝeni ŝian personan vivon.

Kaj eĉ se vi trejnas 20 fojojn tage, neniu estas sekura de vundo, kio povas ruinigi karieron dum la nokto. Kaj, tial, ĉiam necesas certigi, ke en la kazo de emeritiĝo de sporto ĉiam estas io por fari en la vivo.

Margo Alvarez, estante profesia vinproduktanto, povis fariĝi elstara atleto kaj kvalifiki por la CrossFit-Ludoj plurfoje. Cetere trifoje ŝi estis inter la plej bonaj kvin gajnintoj de la konkurso.

Kaj, plej grave, la knabino kredas, ke, malgraŭ ĉiuj psikologiaj sintenoj kaj fizikaj datumoj, oni devas memori, ke sporto estas nur okupo - ne la celo de la vivo. Estas granda honoro fariĝi la plej preta virino sur la planedo, sed gravas resti ina ...

Vivprotokolo

Margo Alvarez naskiĝis en 1985. Ŝi estas unu el tiuj atletoj, kiuj ne havis sportan fonon antaŭ ol aliĝi al CrossFit. Laŭ siaj propraj vortoj, estis la manko de sporta fono, kiu faris ŝin, kion ni scias hodiaŭ - unu el la plej pretaj virinoj sur la planedo, kiu konservis la plej maldikan talion.

En la 90-aj jaroj, la knabino havis nenion komunan kun sportoj. La juna ribelanto rifuzis ĉiujn provojn de la patro sendi sian filinon al iu sporta sekcio. Eĉ kiam ŝi estis asignita al la luktosporta sekcio dum kelka tempo, ŝi komencis preterlasi trejnadon post semajno, kaj tiam tute forlasis klasojn.

Ĉio ĉi ĉagrenis ŝian patron, kiu multe esperis, ke Margot, kiel heredantino de la plej granda vitejo ĉe la ŝtata limo, povos atingi multe pli ol nur fariĝi heredonto de sia bieno.

Pasio por taŭgeco

Pli proksima al la aĝo de 17 jaroj, Margot komencis okupiĝi pri huraistinoj, laborinte en mezlernejo dum 2 sezonoj kun la futbala teamo. Ĝuste tie la knabino renkontis ĉiujn ĝuojn de trejniteco.

Do, jam en 2003, ŝi serioze pensis pri konkurado en la kategorio "Fitness Bikini" en Olympia. Tamen ĝuste en tiu momento ŝia patro detenis ŝin de ĉi tiu projekto. La juna lerneja knabino eĉ ne suspektis, kian liston de sekigaj drogoj kaj hormonoj ŝi devos preni, kaj jam preskaŭ konsentis la persvadon de la trejnisto kvalifikiĝi, sed ŝia patro kontraŭis.

En la estonteco, la knabino komencis subteni la pozicion de sia patro pri la konsumado de aldonaj stimuliloj, kiuj povas pliigi muskolan mason. Ŝi konsideris manĝi drogajn drogojn neakcepteblaj en sportoj. Danke al ĉi tiu situacio, Margot povis elekti fortan sporton, en kiu oni povas atingi seriozajn rezultojn sen recurrir al hormona stimulo.

Venante al CrossFit

La estonta ĉampiono de regionaj elektoj renkontiĝis kun CrossFit dum siaj studentaj jaroj. Diplomiĝinte pri unu el la teknikaj universitatoj en Masaĉuseco, ŝi rimarkis reveninte hejmen, ke la studenta vivmaniero kaj dieto ne estis vanaj por ŝia figuro.

Margot decidis viziti la gimnastikejon denove por revigliĝi. Ŝi trovis nekutiman anoncon pri sekcio "crossfit-batalo", kiu kombinis klasikan boksan trejnadon kun crossfit-trejnaj programoj. Interesita pri ĉi tiu aliro, la knabino decidis mortigi du birdojn per unu ŝtono - ŝi lernos sindefendon kaj streĉos sian figuron.

En la estonteco, la crossfit-elemento de trejnado trenis ĝin tute, kaj la atleto atingis grandajn altecojn en ĉi tiu konkurenca disciplino. Tamen ŝi estis iom hezitema. La diferenco inter komencado de crossfit-trejnado kaj la unua turniro estas preskaŭ 5 jaroj. Ekinteresiĝinte pri ĉi tiu sporto en 2008, la knabino ĉeestis la unuajn konkursojn nur fine de la sezono 2012. Kaj la unuajn seriozajn rezultojn en la turniro ŝi atingis nur post 2 jaroj.

Rapida disvolviĝo de la atleto

Margo Alvarez estas dufoja konkurencmedalisto en la regiono Norkal. Inter ŝiaj atingoj - dua loko en la Suda Regiona Distrikto en 2015 en Dallas; 3a en la Okcidenta Regiono en Portlando en 2016 kaj 3a en la Sudo en San Antonio en 2017.

Margot pasigis la plej grandan parton de sia infanaĝo en Montano, kie ŝi enamiĝis al sportoj. Ŝi fariĝis Atestita Kruca Trejnisto en 2011 laborante en la Golfregiono. Hodiaŭ ŝi estas aktiva partoprenanto en CFHQ-seminarioj kaj vojaĝas tra la mondo kiel "ambasadoro" en la kampo de CrossFit.

Ĉefa agado

La ĉefa verko de Margo Alvarez estas ligita ĝuste kun la vitejoj de lia patro. Malgraŭ ŝia sporta vivmaniero, Margot tamen permesas al si trinki botelon da kolekta vino kun amikoj unufoje semajne.

Margot havas tre sukcesan karieron en la mondo CrossFit kaj ne planas forlasi CrossFit Olympus baldaŭ. Sed inter trejnado, ŝi trovas tempon por vinfarado. Margarita aktive helpas sian patron prizorgi la vinberejojn kaj produkti vinon.

"Mi ĉiam serĉas ekvilibron," ŝi diras. "Foje mi serĉas pli da horoj ĉiutage, sed mi plej klopodas."

Margot kredas, ke vekiĝi frumatene estas la ŝlosilo al produktiveco. Ŝi rekomendas prioritatigi la aferojn, kiuj ĉiutage gravas, kaj minimumigi tempon pasigitan en sociaj retoj aŭ televido. La knabino konstante trovas novajn manierojn pli bone administri sian tempon, ĉar ŝi trejnas 6-8 horojn ĉiutage.

Post la Ludoj de 2016, mi kaj mia trejnisto sciis, ke ni bezonas malpliigi distrojn kaj ankaŭ preni la tempon helpi mian patron kun la rikolto, Alvarez dividas siajn pensojn.

Margot trovis sian solvon en la Garbeja Trejnsalono, kiu estos konstruita sur la vitejo. "La kapablo solidigi ambaŭ projektojn en unu sencon," ŝi diris.

Kun vinberrikolto en 2016, kiu alportis 25.000 £ al la trezorejo de la familio, Margot antaŭĝojas pri la estonteco. "La sekvaj paŝoj inkluzivas akiradon de federaciaj kaj ŝtataj licencoj por ke ni povu vendi vinon," la knabino dividas siajn planojn.

Atingoj

Margo Alvarez koncertis ĉe gravaj eventoj antaŭ ne longe. Ŝia turnira debuto falis sur la pinton de la karieroj de Dottir kaj Fronning. Estis en 2012, ke la atleto unue partoprenis en la regiona selektado, okupante nur 49-an lokon. Tia komenco ne implicis, ke la atleto estos rimarkita en serioza areno. Tamen jam en 2012 ĝi estis rimarkita de unu el la plej grandaj sponsoroj de CrossFit Games - la Rogue fitness network.

Ĉi-jare oni proponis al ŝi studi en la reto de filiaj kluboj disponigitaj de la fondintoj. Siavice, ĉi tio helpis ŝin atingi pli bonajn rezultojn kaj la sekvan jaron ŝi pasigis la regionan selektadon por la ĉefaj ludoj, reprezentante Nordan Kalifornion.

La atleto gajnis la unuan premion nur en 2014, kiam ŝi povis eniri la unuajn tri gajnintojn de la ludoj CrossFit, kaj pri tio ŝia kariero komencis malpliiĝi.

Temas pri la tiel oftaj vundoj survoje al Olimpo. Precipe Margo Alvarez suferis gravan hormonan malekvilibron pro la fakto, ke ŝi uzas novajn metodojn prepari por la ludoj de 2015. Ŝi sukcesis resaniĝi antaŭ la konkurso, sed ŝia agado ĉe la ludoj mem estis jam malproksima de idealo.

En 2016, Alvarez preskaŭ tute retiriĝas de seriozaj konkurencaj sportoj. Ŝi disvolviĝas pli kiel trejnisto. Samjare ŝi heredas la vitejojn. La laborkvanto en komerco iomete elpelas ŝin el ŝia preparado de CrossFit Games. Tamen tio ne malhelpis ŝin deklari, ke en 2018, danke al ŝanĝo de dieto kaj la ĉefaj faktoroj influantaj la preparan procezon por la konkurso, ŝi povos montri novan formon. La knabino esperas bati senkonscie la unuan lokon de Tia-Claire Toomey.

Datumoj estas donitaj ĝis la 18a de decembro 2017.

Baza sporta agado

Malgraŭ tio, ke Margo Alvarez neniam akiris la unuan lokon en serioza konkurso, ŝia baza CrossFit-agado estas mirinda. La afero estas, ke ŝi donis siajn pintajn indikilojn en diversaj ekzercoj en diversaj jaroj ĉe malsamaj konkursoj.

Speciale menciindas la rezultoj, per kiuj Margo Alvarez prezentis la ĉefajn indikilojn en la programoj.
Notindas, ke ŝiaj rezultoj tre ofte estas komparitaj kun tiuj de viroj. Sed la problemo estas, ke ĝiaj rezultoj ne estis registritaj de Dave Castro kaj la kompanio en iu ajn konkurso.

Margo Alvarez mem klarigas siajn rezultojn per la psikologio de lukto. La afero estas, ke kiam ŝi partoprenis seriozajn regionajn konkursojn aŭ ĉe la ludoj mem, ŝia ĉefa tasko estis venki la plej proksiman konkuranton, kio iom malrapidigis ŝin. Krome, ĉiufoje la programoj donitaj ĉe la Ludoj kaj ĉe la Malferma rezultis esti tre neatenditaj por ŝi.

Resumi

Margo Alvarez estas ĉefa ekzemplo pri tio, kiel seriozaj atletoj povas ĝui trejnadon, ne venki. Malgraŭ tio, ke ŝi neniam fariĝis la ĉampiono de la ludoj CrossFit, ŝi sukcesis allogi investantojn. Kaj, plej grave, ŝi povis certigi, ke ŝia ina formo ne suferas la preparadon por la ĉefaj konkursoj en la industrio.

Aparte, inter ĉiuj famaj inaj atletoj, ŝi havas la plej maldikan talion kun tre bona sekiĝo. En la ekster-sezono, ĉi tiu parametro de la korpo de la atleto fluktuas en la gamo de 60-63 centimetroj. Dum la konkurso, juna virino sekigas sian talion ĝis 57 centimetroj. Ĉiufoje, kiam knabino prenas halteregon antaŭ kapto aŭ antaŭ morta pezo, la juĝistoj serioze maltrankviliĝas, ke ŝi eble nur rompiĝos. Tamen la sekreto de sia mirinda forto kuŝas en la uzo de halterleva zono, kiu permesas savi la talion de serioza streĉo dum preparo, malebligante troevoluon kaj hipertrofion de la oblikvaj abdominaj muskoloj.

Vi povas sekvi la karieron de Margot ĉe la retejo de la oficiala kompaniano de ŝia teamo Rogue fitness, kaj ankaŭ ĉe Instagram.

Spektu la filmeton: Volveremos A Brindar (Novembro 2024).