La 10 km-kurado okazas kaj en la stadiono kaj sur la ŝoseo. Ĝi estas inkluzivita en la programo de la Mondaj Ĉampionecoj pri Atletiko kaj Olimpikoj.
1. Mondaj rekordoj en 10 km kurantaj
La mondan rekordon en la 10.000 metroj de viroj estas tenita de la etiopa Kenenise Bekele, kiu en 2005 kuris 10.000 metrojn trans la stadionon en 26: 17,53 metroj.
La monda rekordo por la aŭtovoja vetkuro de 10 km apartenas al uganda kuristo Joshua Cheptegey. En 2019, li kovris 10 km en 26,38 m.
La mondan rekordon en virinaj 10.000 metroj tenas etiopa kuristo Almaz Ayana, kiu kovris 25 rondirojn en 29:17:45 ĉe la Rio-Olimpikoj 2016.
La monda rekordo en la aŭtovoja vetkuro de 10 km apartenas al la angla atleto Paul Radcliffe. En 2003, ŝi kuris 10 km en 30,21 m.
2. Malŝarĝaj normoj por kurado je 10.000 metroj (10 km) inter viroj (signifaj por 2020)
| Vido | Rangoj, rangoj | Juneca | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Mi | II | III | Mi | II | III | |||||
| Ĉe la stadiono (cirklu 400 metrojn) | |||||||||||||
| 10000 | 28:05,0 | 29:25,0 | 30:50,0 | 33:10,0 | 35:30,0 | 38:40,0 | – | – | – | ||||
| Kruco | |||||||||||||
| 10 km | – | – | – | 32:55,0 | 35:55,0 | 39:00,0 | – | – | – | ||||
3. Malŝarĝaj normoj por kurado je 10.000 metroj (10 km) inter virinoj (signifaj por 2020)
| Vido | Rangoj, rangoj | Juneca | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Mi | II | III | Mi | II | III | |||||
| Ĉe la stadiono (cirklu 400 metrojn) | |||||||||||||
| 10000 | 32:00,0 | 34:00,0 | 36:10,0 | 38:40,0 | 41:50,0 | 45:30,0 | – | – | – | ||||
4. Rusaj rekordoj en 10.000 metroj
La rusa rekordo en la 10.000-metra vetkuro inter viroj apartenas al Sergej Ivanov. En 2008, li kuris la distancon por 27.53.12 m.
Vjaĉeslav Ŝabunin ankaŭ tenas la rusan rekordon en la 10 km-vetkuro. En 2006 li trairis 10 km en 28,47 m.
Vjaĉeslav Ŝabunin
Alla Zhilyaeva metis la rusan rekordon en la 10.000-metra vetkuro inter virinoj en 2003 per kurado de la distanco por 30.23.07 metroj.
La rusan rekordon en la 10 km-vetkuro starigis Alevtina Ivanova. En 2006, ŝi kuris 10 km en 31,26 m.
Por sukcese trairi distancon de 10 km, vi bezonas programon taŭgan por vi. Aĉetu pretan programon por distanco de 10 km por viaj komencaj datumoj kun 50% da rabato -Butiko de Trejnaj Programoj... 50% rabatkupono: 10kml
