En la kurso de biologia evoluo, viro ekstaris de ĉiuj kvar. Kaj la koksa artiko fariĝis lia ĉefa subtena artiko por movado, kurado, saltado.
Rekta vertikeco, kompreneble, liberigis la manojn de la viro por laboro, sed la koksaj artikoj estis duoble ŝarĝitaj. Ĉi tio estas la plej potenca artiko en nia korpo, sed ne estas facile por ĝi trakti streĉon kaj malsanojn. La lokigo de doloro kaj la kaŭzoj estas diversaj.
Doloro en la malantaŭo de la femuro dum kurado - kaŭzas
Estas denaskaj malsanoj, akiritaj kiel rezulto de senpripensegaj agoj, malsanoj. Ofta kaŭzo de koksa doloro estas nedeca kuradotekniko, longdaŭra fizika agado, alta intenseco, malforto aŭ troŝarĝo de la femuraj muskoloj, ostoj, ligamentoj, tendenoj, ktp.
Hipa doloro povas esti pro kuracaj kondiĉoj. Inflamaj (akraj) aŭ kronikaj. Ni rigardu la plej oftajn kialojn.
Hipa streĉo
Estas tiel nomataj neŭromuskolaj krampoj.
Streso povas okazi:
- la muskolo streĉiĝas tro longe kaj intense;
- la persono ne varmiĝas antaŭ ekzercado.
Ĉi tiu fenomeno estas speciale ofta ĉe sportistoj. La riska grupo inkluzivas homojn kun nesufiĉa muskola elasteco, kun vundo.
La kvanto de forto, kiu kaŭzis la rompon, determinas la severecon de la vundo. Perfekte forigas streĉon, profundan masaĝon. Se vi aldonos ĉi tion kaj streĉajn ekzercojn, la muskola histo komenciĝos plilongiĝi, la problemo malpliiĝos per si mem.
Superŝarĝo de ligamentoj, muskoloj kaj tendenoj
Ofte la kaŭzo de doloro estas fizika superŝarĝo, troa trostreĉiĝo de la koksa artiko. Aŭ tro aktivaj movadoj kondukas la korpon al troŝarĝo de la ligamentoj, muskoloj, ktp. Doloraj sentoj aperas dum tempodaŭro, kelkfoje sufiĉe longa.
Ĉi tio okazas flanke de la spasmaj inflamaj muskoloj kaj artikoj. Ĉi tio precipe validas por novuloj, kiuj ne sekvas la trejnan reĝimon. Ĝi povas vundi la kokson post saltado, disigo, kurado, ktp. Por ne alporti viajn ligamentojn, muskoloj troŝarĝitaj devas plenumi ŝpareman horaron.
Alie, ofte ripetitaj troŝarĝoj nepre kaŭzos: tordiĝojn, larmojn, mikro-larmojn de muskolaj fibroj. Ofte kazoj kaj damaĝo al la artiko. Nur regula trejnado, prepara varmiĝo kaj la ĝusta dozo de la ŝarĝo helpos eviti doloron en la kokso.
Osteokondrozo
Kion signifas la vorto osteokondrozo?
Ni analizu laŭ stadioj:
- osteon - osto;
- chondros - kartilago;
- oz - signifas neinflaman malsanon.
El tio rezultas, ke ĉi tio ne estas inflama malsano de osto kaj kartilago, sed degenera lezo de la intervertebraj diskoj. Kun la paso de la tempo, la malsano progresas disvastiĝi al la vertebra histo. La plej gravaj signoj de osteokondrozo estas doloro en la suba dorso, dorso de la femuro kaj brusto.
La dinamiko de la malsano estas negativa, precipe se mankas ĝustatempa kaj kvalifikita terapio. Atrofio de muskola histo okazas, sentemo estas difektita, kaj misfunkcio de internaj organoj okazas. La kaŭzoj de disvolviĝo plej ofte estas: fizika trostreĉiĝo, neegala ŝarĝo sur la spino, longdaŭra restado en nenatura pozicio, levado de pezoj, ktp.
En stadioj 1-2, preskaŭ ne ekzistas simptomoj, foje estas doloro dum penado, kontinua movado. En etapoj 3-4, persono ne plu estas sufiĉe moviĝema, entumecimiento kaj doloro en la koksoj, kolo okazas, fibreca ankilozo (komuna senmoveco) okazas.
Artrozo
Artrozo de la femura dorso estas grava, nekuracebla malsano de la muskola skeleta sistemo. Kun la paso de tempo, degeneraj procezoj komencas aperi en la artikoj, rezultigante sian deformadon kaj funkcian nekapablon. La malsanon povas provoki: heredeco, inflamaj procezoj, infektaj kaj aŭtoimunaj malsanoj, ktp.
Ankaŭ artrozo estas faciligita per oftaj vundoj, frakturoj, kontuziĝoj, ktp. Komence, pro malpliigo de la natura volumo de la artika fluido, la funkcioj de la artiko nur malhelpas. Doloro estas sentata ĉefe dum movado.
Dum kurado, persono komencas senti nur doloron en la malantaŭo de la femuro. Tiam komenciĝas la inflamo de la molaj histoj. Rezulte de la detruo de la kartilaga tavolo, la ostoj komencas kraki. Ebla deformado de la koksa artiko, ŝanĝo en ĝia aspekto.
Pinĉita sciata nervo
Se persono sentas konstantan turmentan doloron en la femura dorso. Oni povas supozi, ke la sciata nervo estas pinĉita. Ĉi tion plej ofte antaŭas osteokondrozo kun elstaraĵo aŭ hernia elstaraĵo de la disko (L5-S1).
Ĉi tiu spino portas la tutan statikan kaj mekanikan streson. Eĉ ripoze, ĉi tiu disko estas tre streĉa. Kaj ludante sportojn kaj malfortigitan muskolan kadron en la lumba regiono, la procezo de detruo de la kartilaga disko komenciĝas pli frue.
La disko rapide perdas siajn naturajn mildajn ecojn. Kaj la vertebroj komencas kunpremi la sciatan nervon. Unue ĉi tio manifestiĝas nur per doloro en la suba dorso, tiam komenciĝas entumecimiento en la femuro. Fine, la paciento spertas neelteneblan doloron en la malantaŭo de la femuro.
La sciata nervo estas la plej longa, komencante en la lumbazo kaj finiĝante en la kruroj. Ĝi ankaŭ estas tre dika (ĉirkaŭ la grandeco de etfingro) precipe en la pelva areo. Tial ĝi estas facile pinĉita diversloke. Tiel, provokante ĝian pinĉadon.
Plej ofte ĝi estas pinĉita en la malantaŭa dorso, inter la malantaŭa dorso kaj la piriforma muskolo (situanta profunde en la femuro). Sed la doloro de hipertoneco alportas homon bonega. Pinĉado ankaŭ okazas pro damaĝo, vundo, severa fizika troŝarĝo.
Bursito
Bursito estas profesia malsano, observata ĉefe ĉe sportistoj: kuristoj, pezlevistoj, ktp. Ĝi karakterizas per inflamo de la artikaj kapsuloj, kun formado de eksudaĵo en ili.
La ĉefaj signoj de bursito:
- doloro en la dorso de la femuro;
- ŝvelaĵo de la artiko;
- interrompo de la koksa artiko.
Akuta bursito ĉiam disvolviĝas post infekta malsano, aŭ trouzo aŭ vundo. Kroniko aperas sur la fono de diversaj artikaj inflamaj malsanoj de la artikoj.
Ĝia lokalizo:
- trokantera - kaŭzas doloron super la trokantero, kaj en la kokso malantaŭe;
- sciatika-glutea - estas doloro en la malantaŭo de la femuro kaj speciale pligravigas kiam la korpo estas vertikala.
Unua helpo por doloro en la malantaŭo de la femuro dum kurado
Se la doloro rilatas al troŝarĝo de la artiko aŭ vundeto, provu doni al vi unuajn helpojn:
- Ĉesu ajnan fizikan agadon.
- Donu malpezan masaĝon.
- Apliki malvarman kompreson aŭ glacion reduktos sangan fluon kaj sekve mildigos doloron.
- Kun inflamo de la femura muskolo, vi povas preni nesteroidajn kontraŭinflamajn drogojn: ibuprofeno, nimesulido, ktp.
- Se ne estas ŝvelaĵo, oni povas uzi kontraŭdolorigan kaj kontraŭinflaman ŝmiraĵon.
- Kunpremaj bandaĝoj ankaŭ subtenas la vunditan areon kaj reduktas inflamon.
Kiam vidi kuraciston?
Se la doloro en la malantaŭo de la femuro ne malaperas dum pli ol 3-4 tagoj, sed male, la doloraj sentoj nur intensiĝas. Estas nenatura ŝvelaĵo aŭ kontuzado, kiujn ne bezonis pli frue vidi terapiisto.
Li konsilos al kiu specialisto vi devas kontakti kaj donos al vi referencon. Se vi ne povas mem atingi tien, voku kuraciston hejme.
Preventaj rimedoj
Por preventi doloron en la dorso de la femuro, oni rekomendas:
- Modera fizika agado, ne tro ekzercu vin.
- Dozi la ŝarĝon laŭ via fizika taŭgeco.
- Ĉiam varmiĝu kaj streĉu viajn muskolojn.
- Ne tro malvarmigu, manĝu ĝuste.
- Traktu infektajn malsanojn kaj endokrinajn malsanojn ĝustatempe.
- Evitu vundon.
- Post unu horo da laboro ĉe la tablo, vi devas ripozi kaj varmiĝi.
- Pezokontrolo, troa pezo streĉas la artikojn.
Doloro en la malantaŭo de la femuro ĉe persono plej ofte indikas la disvolviĝon de la malsano. Sekve, necesas aŭskulti vian korpon kaj serĉi kuracistan helpon ĝustatempe se necese, kaj ne atendi ĝis ĝi preterpasos sola.
Ĉi tio speciale gravas, kiam la doloro estas akompanata de danĝeraj signoj: febro, nenatura ŝvelaĵo, kapturno.
