Ĉiuj scias, ke kurado estas tre sana. Helpe de intensa trotado vi povas ne nur forigi troan pezon, sed ankaŭ signife plibonigi vian sanon. Ĝi estas bona trejnado por la koro kaj kardiovaskula sistemo.
Antaŭe sciencistoj pruvis, ke sistema trotado, same kiel taŭga streĉiteco, plibonigas humoron kaj kondukas al normaligo de dormo, kaj ĝi ankaŭ helpas pliigi la rendimenton. Entute kurado estas tre utila por la fizika kaj morala korpo.
Por kio estas kuranta pezveŝto?
Multaj homoj, precipe tiuj, kiuj havas pasivan vivstilon kaj ne konas sportojn, demandas sin, kial ni bezonas pezojn por kurado, ĉar kurado ne ĉiam facilas.
Unue necesas kuraj pezoj por pliigi la ŝarĝon en via trejnado. Finfine ĉiuj scias, ke ju pli alta estas la ŝarĝo, des pli efika estas la trejnado. Li ankaŭ bone eltenas sportiston. Nature, la ĉefa afero en ĉi tiu afero estas ne troigi ĝin per la pezo de pezveŝto.
Ĝi povas esti libere uzata kaj kurante kaj tirante supren sur la horizontala stango, plonĝante, paraŝutante kaj ekzercante sur la malebenaj stangoj.
Ĉu tia veŝto utilas?
Nature, se vi faras regulan sanan trotadon kaj trotadon nur por teni vian korpon en malpeza tono, tiam vi ne bezonas uzi pezan veŝton. Ĝi nur ĝenos vin, kreos spirajn problemojn kaj kaŭzos artikan doloron, kiu estas tre malutila. Finfine, kuri kun peza komponaĵo postulas specialan pretecon.
Utila veŝta pezo por tiuj, kiuj celas malpeziĝi. Efektive, kun la helpo de peziga agento, la procezo de bruligado de kalorioj estos pli rapida kaj pli efika. Tiel vi povas malpeziĝi post kelkaj monatoj, dum kiuj vi povus pasigi ses monatojn, aŭ eĉ pli.
Veŝto-peziga veŝto ne malpli utilas por korpokulturistoj, ĉar kurado kun peziga agento helpos sportiston disvolvi la koron laŭeble, plibonigi sangan cirkuladon kaj metabolon, kio siavice kontribuas al la apero de bela muskola trankviligo. Ankaŭ tia kuro helpos tuj konstrui muskolojn sur la kruroj, kio tre utilas por la korpokulturisto.
La pezveŝto estos same utila por hurdistoj. Ĝi helpos vin pli forte puŝi vin de la subteno por venki obstaklojn, trejni eltenemon, kio estas necesa por atingi bonajn rezultojn.
Elekti pezan veŝton
Multaj atletoj pensas pri kiel elekti la ĝustan pezan veŝton por si mem. Antaŭ aĉeto, necesas konsideri la jenajn tre gravajn aspektojn en ĉi tiu afero:
Materialo
La unua afero, kiun vi devas atenti dum aĉetado, estas kompreneble la materialo, el kiu ĉi tiu produkto estas farita. La plej grava afero estas ne elekti veŝton tute el sintezaj materialoj, ĉar ĝi ne permesos, ke aero trairu bone, kio estas malutila kaj malkomforta. Plej bone estas elekti veŝton de Baltex 260. Ĝi estas sufiĉe fortika, mola kaj agrabla por la korpo, kio ne malpli gravas.
Elekto laŭ pezo
Ĉi tie vi devas decidi pri la celo de viaj ekzercoj kun peza agento. Finfine la ĉefa diferenco inter veŝtoj estas pezo. Por sistema trejnado, 20 kg-veŝto estas ideala.
Sed por eltenema trejnado, tiu pezo ne sufiĉos. Por trejnado de eltenemo kaj forteco, veŝto pezanta ĝis 35 kg plej taŭgas, kio estas sufiĉe.
Pezĝustigo
Modeloj kun diferenciala pezoĝustigo ebligas al vi elekti la optimuman pezon, kio estas tre oportuna. Finfine, tiel vi povas uzi la pezigan veŝton kun preskaŭ la tuta familio, kaj ĝi estas ideala por ĉiuj.
Modelo de veŝto
Feliĉe, hodiaŭ ni ricevis vastan elekton de diversaj pezaj veŝtoj, el kiuj niaj okuloj simple leviĝas. Ĉiuj modeloj estas dividitaj en 4 grandecajn grupojn - de la 44-a ĝis la grandeco de la plej grandaj gigantoj.
Fabrikaj kompanioj
Jen kelkaj el la plej popularaj kompanioj, kiuj nuntempe fabrikas pezajn veŝtojn por kurado:
Kettler
La sortimento de la kompanio "Kettler" estas nekutime vasta: diversaj specoj de ekzercmaŝinoj, bicikloj, tablotenisa ekipaĵo, ludejoj, landaj mebloj. En produktado ili uzas kaj siajn proprajn inventojn kaj la plej bonajn eŭropajn atingojn. Plej multaj simuliloj estas fabrikitaj en Germanio.
Trejnado
Iom populara kompanio okupiĝas pri produktado de ne nur ekzercaj ekipaĵoj kaj sportaj ekipaĵoj, sed ankaŭ elegantaj sportaj vestoj. Ĉi tiu marko jam sukcesis konkeri nekalkuleblan nombron da junaj koroj kaj de 3 jaroj ĝi ne perdis sian popularecon en la monda merkato.
Kie oni povas aĉeti?
La plej bona eblo estus aĉeti pezveŝton interrete. Finfine ni tie havas pli utilajn informojn pri la interesa produkto, kiuj estos utilaj por familiariĝi antaŭ ol fari mendon.
Finfine, multekostaj markaj sportaj butikoj ofte faras grandan markon pri produktoj, kio tute ne profitas kaj por la aĉetanto kaj la fabrikanto.
Prezo
La proksimuma prezo de Kettler kuranta pezveŝto estas 3999 rubloj. La proksimuma prezo de Workout-pezveŝto estas 2250 rubloj. Ĝenerale ĉi tiuj estas sufiĉe malaltaj kaj atingeblaj prezoj. Finfine la eltenemo kaj la rezultoj, kiujn vi atingas per la helpo de ĉi tiuj pezaj agentoj, valoras pli.
Faru mem-pezan veŝton
Fakte mem fari pezveŝton ne estas tiel malfacile. Unue vi elektu la ŝtofon por la veŝto. Ĝi devas esti daŭrema kaj altkvalita. Rip-stop estas plej bona por ĉi tio. El ĉi tiu materialo oni plej ofte faras paraŝutojn. Tiam vi devas kudri veŝton el ĉi tiu materialo laŭ viaj mezuroj.
La sekva paŝo por fari pezveŝton estas fari pezojn. Rondaj stangoj plej taŭgas por pezoj. Vi devas aĉeti metalan vergon kun diametro de 30-32 mm. kaj 5 metrojn longa.
Proksimumaj specimenaj grandecoj: 100x30 (aŭ 32) aŭ 115x30 (aŭ 32). Tranĉinte specimenojn de metala vergo, ili devas esti ĝuste akrigitaj, por ke la ŝtofo ne ŝiriĝu. Lavu kaj forprenu ruston de la specimenoj.
Jen ĉio - la veŝto kaj pezoj estas pretaj.
Baza Trejnado
Dum trejnado surstrate pri pezaj materialoj, vi mem elektas la bezonatan ŝarĝon kaj la direkton de laboro por vi mem. La pezo de la veŝto devas esti tia, ke vi povas fari 7-8 alirojn. Se vi laboros pri helpo, tiam la nombro de aliroj devas esti pliigita al almenaŭ 10-12. Ekzercoj sur la horizontala stango siavice estas idealaj por ellabori la abdomenajn muskolojn. Vi povas streĉi viajn krurajn muskolojn dum kaŭrado kun veŝto aŭ kurado en ĝi.
Ĝenerale, la universala pezveŝto estas multfunkcia hejma ekzercmaŝino, kiu kontribuas al la disvolviĝo de eltenemo, forto kaj, kompreneble, de la homa korpo. Gvidi sanan vivstilon, ekzerci aktive, prizorgi vin mem kaj vian korpon. Finfine, via sano kaj aspekto dependas ĉefe nur de vi mem.
