Kurado estas tre utila por homa sano. Dum kurado, la homa korpo ricevas la necesan fizikan agadon, kio ebligas al vi teni ĉiujn muskolojn en bona formo. Kurado ankaŭ igas homon pli eltenema kaj forta, alportas grandajn avantaĝojn al la koro kaj kardiovaskula sistemo, signife plibonigas la kapon de la roboto kaj helpas rapide purigi la korpon.
Interalie kurado estas unu el la plej efikaj manieroj kontraŭbatali troan pezon. Bedaŭrinde multaj homoj neglektas ĉi tiun simplan sed tre utilan agadon, kiu ne estas tute ĝusta. Finfine, sistema trotado estas la unua paŝo al ĝusta kaj sana vivmaniero.
Priskribo de la maratono "Blankaj Noktoj"
Ĉi tio estas populara internacia maratono okazigita en Sankt-Peterburgo. En 2013, la maratono Blankaj Noktoj akiris honorindan duan lokon, kiu meritas grandan respekton.
Loko
Internacia maratono "Blankaj Noktoj" okazas ĉiun someron (fino de junio) en la glora urbo Sankt-Peterburgo.
Historio
Ĉi tiu maratono devenas de 1990, kiu estas antaŭ sufiĉe longa tempo. Kaj dum 27 jaroj, li neniam perdis sian popularecon, sed nur male gajnis novajn fanojn, kiuj ne povas ne ĝoji. La nomo de la maratono ne estas hazarda, ĉar komence la vetkuro okazis nokte.
Kuri en tia medio estas ĝojo. Sed kun la tempo, la nokta organizado de ĉi tiu evento fariĝis pli ĝena kaj la vetkuro estis prokrastita al la mateno, kio principe estas pli ĝusta kaj utila.
Distancoj
La itinero laŭ kiu okazas la vetkuro estas sufiĉe interesa. La maratono komenciĝas rekte de la centro de Sankt-Peterburgo, tiam la kurantoj preterpasas la katedralon Petro kaj Paŭlo, la Ermitejon, la Vintran Palacon, la Bronzan Rajdiston, la krozŝipon Aŭrora kaj aliajn same fascinajn lokajn allogojn.
Estas tre agrable preterpasi tiajn impresajn vidojn. Kuristo rigardanta la belecon ĉirkaŭ si tute ne sentas sin laca. Iuj partoprenantoj en la maratono prenas fotilojn por la vetkuro. Finfine multaj venas ĉi tien ne nur por simple partopreni en la vetkuro Blankaj Noktoj, sed ankaŭ por kombini ĉi tiun utilan ekzercadon kun agrabla kaj ritma ekskurso.
Organizantoj
La organizantoj de ĉi tiu mirinda vetkuro estas la Komitato pri Fizika Kulturo kaj Sportoj de Sankt-Peterburgo, la Atletika Federacio de Sankt-Peterburgo kaj, kompreneble, la ĝenerala sponsoro de ĉi tiu evento estas la asekura kompanio ERGO.
Maratonaj partoprenantoj
Ĉiu, kiu havas medicinan rajtigon por partopreni en la vetkuro, povas fariĝi partoprenanto en ĉi tiu evento.
Viroj kaj virinoj naskita en 1997 rajtas partopreni la maratonon. kaj pli aĝaj. Partoprenantoj naskita en 2002 rajtas distancon de 10 km. Distanco 42 km 195 m - 7.000 partoprenantoj. Distanco 10 km - 6.000 partoprenantoj.
Kosto de partopreno
- por civitanoj de Rusa Federacio - de 1000 ĝis 1500 rubloj;
- por eksterlandanoj - de 1.546 - 2.165 rubloj;
- por eksterlandanoj 10 km - de 928 - 1.546 rubloj;
- por civitanoj de Rusa Federacio 10 km - de 700 - 1000 rubloj.
Gravas scii, ke partoprenantoj de la Dua Mondmilito kaj loĝantoj de sieĝata Leningrado povas partopreni la vetkuron senpage.
Kiel mi kandidatiĝas?
Por partopreni la maratonon de Blankaj Noktoj, vi devas frue registriĝi ĉe ĉi tiu adreso: Sporta Palaco Yubileiny, Avenuo Dobrolyubova, 18. Vi povas vidi la registriĝdaton ĉi tie: http://www.wnmarathon.ru/ rus-registr.php.
Recenzoj
Ĉiujare mi partoprenas ĉi tiun vetkuron. Kion mi povas diri al vi, la impresoj nur trapasas la tegmenton. Kurante, mi ŝajnas esti transportita al alia dimensio. Amaso da homoj kuras proksime kun la sama celo kiel via. Li ankaŭ prezentis sian edzinon al ĉi tiu evento. Mi tre ĝojas, ke ĉi tio okazas en mia lando.
Ivan
Mi partoprenas ĉi tiun maratonon de 5 jaroj. Mia paĉjo ankaŭ kuris en ĝi. Mi amas miajn parencojn kaj provas konservi la tradicion de miaj gepatroj. Ni kuras kun la tuta familio.
Karina
Mi estas profesia atleto kaj faras atletikon ĉiutage de 5 jaroj. Tial ĉi tiu evento alportas al mi grandegan plezuron. Kuri en via propra urbo apud ideologiaj homoj estas pli ol agrable. Mi tre ĝojas, ke ekzistas tia konkurso en mia urbo.
Olya
Mi dividas kun ĉiuj antaŭaj prelegantoj ilian admiron. Ĉi tio estas vere tre helpema kaj plaĉa.
Ĝenerale ekzercu, konservu sanan vivstilon kaj partoprenu similajn sportajn agadojn. Donu la ĝustan ekzemplon por viaj infanoj.
Stepan
