Por sportoj, specialaj vestaĵoj estis disvolvitaj el specialaj elastaj materialoj. Samtempe ĝi forte kongruas kun la korpo kaj samtempe ne limigas movadon.
Fikse konvenante la korpon, ĝi subtenas la laboron de sangaj vaskuloj kaj, tiel, helpas atletojn elteni fortan kaj longdaŭran fizikan agadon dum trejnado.
Kiel funkcias kunpremaj vestaĵoj?
La speco de vestaĵo uzata estas elektita laŭ la specifaj cirkonstancoj de la atleto.
La principo de funkciado de kunpremaj vestaĵoj estas jena. Kiel vi scias, sango leviĝas tra la vazoj al la koro, moviĝante iom post iom de valvo al valvo, dum ĝi superas la forton de altiro.
En normala homa kondiĉo, tia sistemo funkcias perfekte. Kun ĉiu pulso de la koro, sango leviĝas de valvo al valvo, fine atingante la koron. Ĉi-kaze ne estas stagnado de sango kaj streĉado de la muroj de sangaj vaskuloj. Sed se temas pri pliigita fizika agado, la situacio ŝanĝiĝas.
Ni ne forgesu, ke temas ne nur pri fortaj ŝarĝoj, sed ankaŭ pri la dispozicio de la korpo al tiaj komplikaĵoj. En kazo de malobservoj en ĉi tiu areo, la sango povas stagniĝi, la muroj de la vazoj povas streĉiĝi kaj tiaj gravaj malsanoj kiel trombozo povas komenciĝi.
Kunpremaj subvestoj egale kaj sufiĉe forte premas la haŭton, malhelpante deformadon de la muroj de sangaj vaskuloj. Rezulte, vestaĵoj prenas la plej grandan parton de la ŝarĝo asociita kun sanga fluo. Ĉi tiu procezo efikas favore al la restarigo de sangaj vaskuloj kaj helpas plibonigi la kvaliton de la tuta cirkula sistemo de la korpo.
Sporta tolaĵo estas farita malsame ol por kuracaj celoj. Ĝi estas farita ne nur el aliaj materialoj, sed ankaŭ specialaj enigaĵoj estas uzataj por ŝanĝi la streĉan forton en iuj lokoj.
Kiajn avantaĝojn povas alporti tiaj subvestoj?
Ĉi tiu vestaĵo utilas ne nur por sia resaniga efiko. Ĝi havas plurajn aliajn gravajn avantaĝojn:
- Do ekzemple, pro sia elasteco, ĝi konservas kaj elsendas la energion de korpa movado laŭ pli granda mezuro.
- Plibonigi la sangocirkulan procezon kondukas al plibonigo de la produktiveco de sportoj.
- Dum longaj aŭ pezaj ŝarĝoj, kunpremaj subvestoj protektas la atleton kontraŭ ebla damaĝo al la muroj de sangaj vaskuloj aŭ ligamentoj. Rezulte, la korpo plibonigas ne nur sangan cirkuladon, sed ankaŭ limf-cirkuladon. La provizo de oksigeno al la korpo pliboniĝas kaj la liberigo de malutilaj substancoj de ĝi akceliĝas.
- Ĝi reduktas doloron kaj koleron en la korpo, kiuj povas okazi dum sporta trejnado.
- Alia grava aspekto estas la regeneraj kapabloj de tiaj vestoj. Restarigante fizikan forton post intensa trejnado, ĝi povas esti de granda helpo.
- Ankaŭ la korpa temperaturo de la korpo estas konservata, malebligante hipotermion.
- Malhelpas la aperon de kramfoj asociitaj kun forta muskola penado.
Kiam uzi kunpremajn vestojn?
Kiam oni uzas ĝin ĝuste, tiaj vestaĵoj povas ne nur helpi streĉon, sed longtempe signife plibonigi vian sanon. Tamen porti ĝin senĉese, neniam demeti ĝin, ne estas rekomendinda en ĉi tiu kazo, superdozo efiko povas okazi. Do, en kiaj kazoj necesas, ke atleto uzu kunpremajn subvestojn?
- Dum fortaj kaj longedaŭraj ŝarĝoj.
- Se vi emas varikojn.
- En la procezo de resaniĝo post malfacilaj kaj elĉerpaj ekzercoj.
Ĝi estas plej ofta inter atletoj, kiuj okupiĝas pri kurado, biciklado, triatlono aŭ monta turismo.
Kontraŭindikoj por uzi
Ne uzu kunpremajn vestaĵojn kiam sekvas:
- En la okazo, ke vi havas malaltan sangopremon, vi ne portu tiajn vestaĵojn. Ĝia ago povas plu malaltigi ĝin.
- Uzo estas kontraŭindikata por diversaj haŭtaj lezoj. Precipe tio okazas se estas alergio aŭ ekzemo, same kiel kun malfermaj vundoj aŭ kun diversaj inflamaj procezoj.
- En la okazo, ke via sano reagas al ĝi iel nekutime, kiam vi uzas ĝin, vi devas konsulti vian kuraciston.
Kiel elekti la ĝustan kunpreman veston?
Kiam vi elektas la modelon, kiun vi bezonas, vi devas esti tre singarda pri la elekto de vestaĵoj. Tiaj subvestoj devas perfekte kongrui kun via figuro. Misprezento aŭ malfortiĝo de vestaĵoj estas absolute neakcepteblaj. Oni devas memori, ke taŭgaj vestaĵoj ne frotas aŭ limigas movadon.
La plej ĝeneralaj rekomendoj por la individua elekto de tiaj vestaĵoj estas jenaj:
- Ĝi devas vesti sin forte.
- Portante ĝin, devas esti neniu limo aŭ limigo de movado.
- En bone faritaj kunpremaj vestaĵoj la densiga proporcio estas finita. Por pli malaltaj areoj de la lavotaĵo, la densiga proporcio devas esti pli alta kaj malpliiĝi laŭ la supreniro.
Pro la abundo de falsaĵoj, oni rekomendas aĉeti ĉe specialigitaj butikoj aŭ fidindaj vendistoj. Ankaŭ bona rekomendo estus informo, ke la produktoj konformas al la normo RAL-GZ-387. Ĉi tiu estas la agnoskita eŭropa normo por ĉi tiu tipo de produkto.
Produktoj povas respondi al malsamaj kunpremaj klasoj. En la klasika senco, ekzistas kvar tiaj klasoj. Oni kredas, ke la unua kaj dua el ili estas uzataj por sportaj agadoj, dum la tria kaj kvara estas uzataj por kuracaj celoj.
Se ni parolas pri unuaklasaj subvestoj, la kunprema nivelo ne superas 22 milimetrojn da hidrargo. Bone taŭgas por normalaj ŝarĝoj. La dua klaso estas karakterizita per premo ĝis 32 milimetroj da hidrargo. Kunpremaj subvestoj kun tiaj karakterizaĵoj rekomendas por intensa trejnado, konkurado kaj ĉiaj streĉaj korpaj agadoj.
Prizorgo pri kunpremado
Ajna vesto bezonas prizorgon. Cetere tia altkvalita tia:
- Uzante ĝin, necesas lavi la aron ĉiutage. Lige kun ĉi tiu cirkonstanco, oni rekomendas aĉeti ne unu, sed du arojn da tiaj terapiaj kaj profilaktaj subvestoj. Finfine, ne nur lavado necesas, sed ĝi ankoraŭ devas sekiĝi por esti preta por uzo. Fakte tia prizorga reĝimo povas esti provizita nur uzante du arojn, kaj ne unu.
- Ne lavu vin per ia severa maniero. Ne forgesu, ke ĉi tiuj vestaĵoj ne estas aranĝitaj en la plej simpla maniero kaj, lavinte, postulas la plej zorgan atenton al si mem. Por tio vi devas preni akvon kun temperaturo ne pli alta ol kvardek gradoj. Plej bone estas uzi nur regulan beban sapon por lavi. Se vi intencis uzi aŭtomatan lavmaŝinon, rifuzu ĝin.
- Gladi tiajn ilarojn estas strikte malpermesita. Ĉi tio povas damaĝi la vestaĵojn.
- Blankigo ankaŭ estas neakceptebla.
- Vi ne povas uzi moligilon dum la lavado. Ĉi tio povus damaĝi ĉi tiun veston.
- Nun ni parolu pri kiel taŭge sekigi viajn ĵus lavitajn vestaĵojn. Se vi simple pendigos ĝin sur vestŝnuron, simple alkroĉu ĝin per vestaĵoj, tiam rezignu ĉi tiun ideon. Vestaĵoj povas facile streĉiĝi kaj, tute aŭ parte, perdi siajn konsumantajn kvalitojn. Ankaŭ estas malpermesite tordi ĝin. La sola akceptebla seka opcio estas uzi horizontalan surfacon. Vi devas zorge elmeti la kunpremajn vestojn sur ĝi kaj atendi ĝis ĝi tute sekiĝos. Samtempe ĉi tiuj vestaĵoj ne devas esti elmetitaj al rekta sunlumo, ĉar tio ankaŭ povas damaĝi tian tolaĵon.
- Ĉi tiu vesto enhavas silikonajn striojn, kiuj ne rekomendas esti lavitaj en akvo. Oni rekomendas forviŝi ilin per malforta solvo de alkoholo.
- Oni rekomendas konservi tiajn vestaĵojn ĉe ĉambra temperaturo, evitante rektan sunlumon.
La uzo de kunpremaj vestaĵoj estas grava rimedo por preventi sanajn problemojn en atletoj. Kiam ĝi estas ĝuste uzata, ĝi povas plibonigi ne nur la nivelon de sporta agado, sed ankaŭ plibonigi la sanon de tiu, kiu uzas ĝin.
