Varmigaj ŝmiraĵoj estas uzataj por profilakso (por eviti damaĝojn dum ekzercado), rekte en kuracado de vundoj (streketoj, kolapsoj, similaj), en kazo de malsanoj de la muskola sistemo (inflamo, bursito, doloro en la tuberoj, ktp).
Direkto de drogo-ago:
- varmigas histon;
- plibonigas sangtorenton;
- forigas inflamon;
- mildigas doloron;
- reduktas ŝvelaĵon post vundo.
Krizhelpo venas de la iritaj ecoj de la eksteraj ŝtofoj. Kiam ili varmiĝas, la varmeco en la internaj tavoloj de la dolora punkto pliiĝas, sangocirkulado akceliĝas, muskolaj fibroj varmiĝas, kaj rigideco en movadoj malaperas.
Apliki nur ekstere. Se estas vundo, ili turnas sin al la kuracisto por konsilo, la kuracisto preskribas kompleksan kuracadon.
Varmigaj ungventoj por trejnado
Rekomendita por atletaj atletoj ne nur specialaj kremoj, balzamoj, ĝeloj, sed ankaŭ diversaj ungventoj kun efiko de hiperemio.
Atletoj povas elekti inter la jenaj eroj:
- surbaze de abela veneno: Apizartron, Virapin, Forapin;
- enhavas serpentan toksinon: Vipratox, Viprosal;
- surbaze de iritaĵoj de planta origino: Kapsikam, Kapsoderma, Gevkamen, Efkamon;
- Ben-Gaja;
- Fingono;
- Dolpik;
- Nikoflex;
- Emspoma (tajpu "O", tajpu "Z");
- Mobilat.
La ĉefa celo de la supraj rimedoj estas kuracado! Aldone al la ĉefaj aktivaj ingrediencoj, varmaj drogoj inkluzivas kompleksajn drogojn: antisepsa, kontraŭdoloriga, mildiga inflamo, hista regenerado.
Kial ni bezonas varmigajn ungventojn?
Ili utilas ne nur por sportistoj. Atletoj de ia ajn disciplino bezonas prepari histojn por streĉo. En malvarma vetero, dum trejnado, estas facile tiri muskolon, tendenon aŭ "ŝiri" la dorson. Unu mallerta movado dum trotado povas kaŭzi doloron en nehejtita muskolo aŭ la menisko kaj malsupra dorso reagas.
Por eviti tion, komencu ĝuste viajn ekzercojn: malpeza varmiĝo + apliko de varmiga agento. En kazo de vundoj, varma terapio savas. Ni parolas nur pri kazoj, kiam ne estas paŭzoj kaj aliaj danĝeraj damaĝoj!
La konsisto de utilaj ungventoj por atletoj
La aktiva substanco, kiu estas parto de la komponaĵo, celas lokan koleron kaj devas rapide, akre aŭ milde varmigi la areon, penetrante enen. Ĉiuj komponentoj de ĉi tiu grupo estas vegetaj aŭ bestaj (venenoj).
La ĉefa substanco en la komponaĵoj:
- eltiraĵo de pipro;
- mustarda ekstrakto;
- abela veneno;
- serpenta veneno.
Ekscipientoj funkcias kiel kontraŭdoloriloj, havas kontraŭinflaman efikon, kompletigas la agon de aliaj komponantoj.
Aldona substanco en la formuliĝoj:
- salicilatoj;
- ketoprofeno;
- ibuprofeno;
- indometacino;
- diklofenako;
- oleoj (abio, mustardo, eŭkalipto, fasketoj; aliaj);
- suko;
- terebinto;
- parafino, petrolato, glicerino, similaj;
- aliaj substancoj.
Okazas, ke la komponaĵo enhavas kamforon, mentolon. Ili funkcias kiel antisepsaĵo, reduktas la kromefikon de aktivaj ingrediencoj (ili emas malvarmetiĝi, do ne ekzistas forta brula sento). La ĉeesto de tia ero reduktas la gradon de hejtado.
Kiuj estas la plej bonaj ungventoj por ĉi tiu celo?
La ilo estas elektita laŭ la celo de la celloko:
- varmigi histon antaŭ trejnado;
- malpezigi streĉon, lacecon post fizika penado;
- ripozi, resanigi en kazo de malsano, vundo.
Antaŭ sportaj agadoj, elektu preparojn de milda agado, kiuj stimulas muskolan agadon: Nikoflex, Gevkamen, Efkamon, Emspoma (tipo "O").
Post trejnado, temigu la malstreĉajn ecojn de drogoj: Ben-Gay, Emspoma (tipo "Z").
Por kuracado de vundoj, kompetenta persono (kuracisto, trejnisto) estos ofertita elekti: Kapsikam, Diclofenac, Artro-Active, Apizartron, Virapin, Forapin, Vipratox, Viprosal, Finalgon, Dolpik, kaj aliaj.
Kion serĉi elektante?
Por prevento, evitu la uzon de drogoj bazitaj sur nesteroidaj substancoj (ibuprofeno, metila salicato, similaj). Tiaj drogoj malrapidigas la kreskadon de muskolaj fibroj, tiel reduktante la rezulton de trejnado (D-ro A. L. McKay). Ankaŭ uzu Diclofenac nur por kuracado - kun nekontrolita uzo, la substanco interrompas la produktadon de insulino en la korpo, pliigas la riskon de diabeto.
Homoj kun pliigita nivelo de ŝvito devas elekti pli malfortajn drogojn: ŝvito plibonigas la efikon de la aktiva substanco, sekve de tio la haŭto ekbrulas nekredeble.
Top 5 plej bonaj varmigaj ungventoj
Laŭ balotenketo inter sportistoj, la 5 plej bonaj varmigaj drogoj por prevento estis elektitaj.
Rulumu:
- Nikoflex (Hungario): 45% de la enketitaj homoj voĉdonis. La argumento estas - milde varmiĝas, neniu brula sento, neniuj alergiaj manifestiĝoj, neniu malagrabla odoro.
- Kapsikam (Estonio): 13% de partoprenantoj elektis ĝin. Ĝi ne fetoras, ĝi tre varmiĝas, foje ĝi brulas.
- Finalgon: 12% da voĉoj. La breĉo de 1% ne ludas gravan rolon, ĉar la recenzoj pri la fina gamo kaj kapsikamo koincidas.
- Ben-Gejo: 7% aprezis ĝiajn efikojn post ekzercado. Ne taŭgas por antaŭvarmiĝo.
- Apizartron: gajnis nur 5% de la voĉoj pro la sola malavantaĝo - ne eblas uzi ekster la hejmo pro la ĉeesto de malagrabla odoro.
La sesa en vico estas Viprosal surbaze de serpenta veneno (4%). Rimedoj kun aliaj herbokomponentoj okupis la pli malaltajn ŝtupojn: de 0 ĝis 3% de la partoprenantoj voĉdonis por ĉiu, argumentante ke ili havas malforte esprimitan varmigan posedaĵon.
La voĉdonado ne konsideris varmajn medikamentojn preskribitajn dum kuracado.
Kiel oni uzas varmigajn ungventojn?
Ne uzu sur difektita haŭto: la plej eta grato pliigas la brulan senton.
Antaŭzorgoj:
- fari provon de sentemo;
- post apliko, lavu viajn manojn ĝisfunde per sapo kaj varma akvo;
- evitu tuŝi mukozojn (okuloj, buŝo ...).
Kontraŭindikoj:
- gravedeco;
- laktado;
- individua maltoleremo al la eroj.
Komponema sentema testo estas deviga antaŭ komenca uzo. Apliki malgrandan kvanton de la produkto al la pojno, atendu 30-60 minutojn. Se mankas ruĝeco, senpripense, severa brula sento - la testo sukcesis: ĝi taŭgas por uzo individue de vi.
Kun severa bruladone forlavu per varma akvo - unue forigu per kotona kuseneto de la haŭto uzante grasan produkton (oleo, kremo, vazelino), poste lavu per malvarmeta akvo kaj sapo. Ne atendu, ke la efiko malfortiĝos - brulvundoj povas okazi.
Bazaj reguloj de apliko:
- Antaŭ trejnado: apliki de 2 ĝis 5 mg aŭ 1-5 cm (legu la instrukciojn) monojn al la laborgrupo, disdonu sur la tutan surfacon, nepre faru malpezan masaĝon (substancoj estas aktivigitaj).
- En kazo de vundo, la areo unue malvarmiĝas, kaj post kelkaj horoj komenciĝas varmiga kuracado (por sportaj vundoj oni devas konsulti kompetentan homon).
- Se la ekzercoj implikas ŝarĝon sur la kruroj, genuoj, maleolaj artikoj, koksoj, maleoloj estas traktataj. Kiam vi prezentas programojn per ringoj, horizontala stango, ktp, oni rekomendas fari ĝeneralan masaĝon per varmiga ŝmiraĵo, aŭ almenaŭ froti viajn dorson, ŝultrozonon kaj manojn.
- Dum kuracado - ne frotu: disdonu tra la areo, atendu ĝis ĝi absorbiĝos.
- Koncentraj preparoj dum trejnado kaŭzas severan brulan senton dum ŝvito. Elektu la taŭgan produkton por via haŭta tipo.
Ĝi estas senefika en masaĝoj por malplipeziĝi, elimini celuliton (ne ekzistas eĉ unu konfirmo inter medicinaj studoj).
Recenzoj pri la ĉefaj ungventoj
“Mi pensas, ke Nikoflex estas la plej bona. Antaŭ la ekzercoj, ĝuste en la gimnastikejo, mi ŝmiras la faldojn de la kubutoj kaj surmetas la kubutojn. Ĝi ne brulas, ne estas doloro poste. Mi trovis nenion el la minusoj. "
Kirill A.
“La kuracisto atribuis al la kapsuloj. Inter la malavantaĝoj: tre bruliga agento, ĝi ne varmiĝas longe. Avantaĝo - la muskola inflamo estis forigita tuj, ĝi rapide komencas varmiĝi
Julia K.
"Mi ne scias kiel Finalgon kondutas dum trejnado, sed li resanigas ekskluzive. La kolo komencis turniĝi post la dua apliko. "
Elena S.
“Nu, ĉi tiu Apizartron malbonodoras. La minuso estas forta. Sed ĝi resaniĝas 100%. La trejnisto proponis al mi ŝmiri ĝin sur streĉita kruro (tendeno, probable) kaj ĝi estas malmultekosta. "
Jurij N.
"Mi ludis badmintonon (la vetero estas mirinda, + 8 ° С), estis amuze. La sekvan matenon, doloro en la antaŭbrako komenciĝis. Amiko donis Vipratox, post la unua apliko la doloro kvietiĝis, kaj post unu semajno ĝi pasis tute.
Roman T.
“Mi uzas Monastyrskaya Mustardon por varmiĝo. Malmultekosta, ne brulas, pro kontraŭindikoj - individua maltoleremo. "
Nelya F.
"Ben-Gay nepre ne estu uzata antaŭ sportoj, ne utilas. Lastatempe mi legis, ke ĝi estas ŝmirita post fizika penado. Ankoraŭ ne estas klare, ĉu mi ŝatas ŝin aŭ ne. "
Vladimir M.
Legu atente la instrukciojn - ili estas, antaŭ ĉio, medikamentoj, kiuj bezonas certan dozon, metodon de apliko. Varmigaj ŝmiraĵoj ne kapablas fortigi fibrojn, tendenojn kaj ligamentojn, sed nur protektas kontraŭ damaĝo.
Elektu produkton laŭ individuaj postuloj (preventado, resaniĝo, kuracado, antaŭ / post trejnado), konsideru la sentemon de via haŭto al ĝia konsisto. Kiam oni ĝuste aplikas, ĉiu ŝmiraĵo funkcios efike.
