Vitamino B15 (pangama acido): ecoj, fontoj, normo

Vitaminoj

1K 0 27.04.2019 (lasta revizio: 02.07.2019)

Pangamic-acido, kvankam ĝi apartenas al la vitaminoj B, ne estas plentaŭga vitamino laŭ la vasta senco de la vorto, ĉar ĝi ne efikas esence al multaj procezoj, de kiuj dependas la normala funkciado de la korpo.

Ĝi unue estis sintezita en la dua duono de la 20a jarcento de la sciencisto E. Krebson el abrikotaj kavoj, de kie ĝi ricevis sian nomon en traduko el la latina.

En pura formo, vitamino B15 estas estera kombinaĵo de glukona acido kaj demilitilcino.

Ago sur la korpo

Pangamic-acido havas ampleksan spektron de avantaĝoj. Ĝi pliigas la rapidon de sintezo de lipidoj, malebligas la formadon de kolesterolaj plakoj.

Vitamino B15 partoprenas en oksigena metabolo, pliigante la rapidon de ĝia fluo, pro kiu plia saturado de ĉeloj okazas. Ĝi helpas la korpon resaniĝi pli rapide post vundoj, malsanoj aŭ laceco, fortigas la ĉelan membranon, plilongigante la vivon de ĉelaj ligoj.

Ĝi protektas la hepaton stimulante la produktadon de novaj ĉeloj, kio estas efika antaŭzorgo de cirozo. Ĝi akcelas la produktadon de kreatino kaj glikogeno, kiu efikas bone al la stato de muskola histo. Stimulas la sintezon de proteinoj, kiuj estas ŝlosilaj konstruaj elementoj de novaj muskolaj ĉeloj.

© iv_design - stock.adobe.com

Pangamic-acido havas kontraŭinflaman efikon, ĝia konsumado antaŭenigas vasodilatadon kaj la eliminon de toksinoj, inkluzive de tiuj akiritaj kiel rezulto de troa alkoholkonsumo.

Manĝaĵoj riĉaj en pangama acido

Pangamic-acido troviĝas plejparte en plantaj manĝaĵoj. Ŝi estas riĉa je:

• semoj kaj kernoj de plantoj;
• bruna rizo;
• tutaj grenoj bakitaj varoj;
• Biero de gisto;
• avelaj kernoj, pinaj nuksoj kaj migdaloj;
• akvomelono;
• kruda tritiko;
• melono;
• kukurbo.

En bestoproduktoj, vitamino B15 troviĝas nur en bova hepato kaj bova sango.

© Alena-Igdeeva - stock.adobe.com

Ĉiutaga bezono de vitamino B15

Nur proksimuma ĉiutaga bezono de la korpo por pangama acido estis establita; por plenkreskulo, ĉi tiu cifero varias de 1 al 2 mg tage.

Averaĝa bezonata ĉiutaga konsumado

Indikoj por uzo

Vitamino B15 estas preskribita kiel parto de kompleksa terapio en ĉeesto de la sekvaj malsanoj:

• diversaj formoj de sklerozo, inkluzive de aterosklerozo;
• astmo;
• malsanoj de ventolado kaj sangocirkulado en la pulmoj (emfizemo);
• kronika iktero;
• dermito kaj dermatozoj;
• alkoholveneniĝo;
• la komenca stadio de hepata cirozo;
• koronaria nesufiĉeco;
• reŭmatismo.

Pangamic-acido estas prenita por la kompleksa kuracado de kancero aŭ aidoso kiel imunomoduliga drogo.

Kontraŭindikoj

Vitamino B15 ne devas esti prenita por glaŭkomo kaj hipertensio. En maljuneco, preni acidon povas konduki al takikardio, misfunkcio de la kardiovaskula sistemo, kapdoloroj, sendormeco, pliigita kolero, ekstrasistolo.

Troa pangama acido

Ne eblas akiri eksceson en la acido eniranta en la korpon kune kun manĝaĵoj. Ĝi povas nur konduki al troo de la rekomendinda dozo de suplementoj de vitamino B15, precipe ĉe maljunuloj.

Troaj simptomoj povas inkluzivi:

• sendormeco;
• ĝenerala malbonfarto;
• aritmio;
• kapdoloroj.

Interagado kun aliaj substancoj

Pangamic-acido efike interagas kun vitaminoj A, E. Ĝia konsumado reduktas la riskon de kromefikoj dum prenado de tetraciclinaj antibiotikoj, kaj ankaŭ drogojn bazitajn sur sulfonamido

Vitamino B15 protektas la stomakajn murojn kaj suprarrenajn ĉelojn kiam aspirino estas regule prenata.

Ĝi efikas bone sur metabolo kiam ĝi estas prenita kune kun vitamino B12.

Suplementoj de Vitamino B15

Spektu la filmeton: IHERB: Solgar, Ester-C Plus, Vitamin C, 1000 mg u0026 Now Foods, Sodium Ascorbate - Видео обзор (Julio 2025).