Bakitaj piroj en la forno - recepto kun foto, precipe kuiranta kun mielo * Crossfit

Piroj - 3-4 pecoj.
Butero - 40-60 g
Granulita sukero - 50-70 g
Tilio-mielo - 50-70 g
Avenkaĉo - 50 g
Natura jogurto - 50 g

Proteinoj 0,5 g
Graso 0,4 g
Karbonhidratoj 11,5 g

Sube ni preparis simplan kaj ilustran paŝon post paŝa foto-recepto por kuiri bakitajn pirojn en la forno, kiuj estas sana deserto.

Porcioj Por Ujo: 6 Porcioj.

Paŝo post paŝo instrukcio

Bakitaj piroj en la forno estas bongusta kaj sana regalo, kiu povas esti inkluzivita en la dieto de ĉiu homo, inkluzive de tiuj, kiuj malpeziĝas, aliĝas al la principoj de taŭga nutrado kaj sportas. Ĝi enhavas nur utilajn ingrediencojn: piroj, avenkaĉo, natura jahurto, sekvinberoj, mielo. Deserto estas preparita rapide kaj simple, laŭvorte tridek minutojn - kaj la bongustaĵo servas sur la tablo.

La avantaĝoj de bakitaj piroj havas multe da fruktozo. Krome oni ne povas ne rimarki la malaltan kalorian enhavon, pro kio la frukto certe ne difektos la figuron. La frukto enhavas multajn mineralojn (inkluzive de natrio, zinko, kalcio, magnezio, fero, kupro, mangano), vitaminoj (grupo B, kaj ankaŭ C, E, A, K1 kaj aliaj), grasaj acidoj, aminoacidoj (inkluzive de metionino, leŭcino, arginino, aoanino, triptofano, prolino, serino kaj aliaj).

Konsiloj! Vi povas anstataŭigi la sukeron en la krema saŭco per mielo aŭ tute salti ĝin. Piroj estos tre dolĉaj ĉiuokaze.

Ni komencu kuiri bongustajn bakitajn pirojn hejme en la forno. La simpla paŝo post paŝo foto-recepto sube helpos vin pri ĉi tio.

Paŝo 1

Vi devas komenci kuiradon per la preparado de piroj. Elektu maturajn kaj sukajn fruktojn sen videbla damaĝo. Rinse la frukton ĝisfunde sub kuranta akvo, lavu kaj sekiĝu. Post tio, tranĉu ĉiun piron en duonon kaj tranĉu la kernon, forigu la ĉevalvoston.

Paŝo 2

Nun vi bezonas prepari la pirveston. Por fari tion, fandu la buteron en akva bano aŭ en la mikroonda forno. Aldonu tri kulerojn da sukero al ĝi. Batu la rezultantan mason per likvigilo ĝis glata. La miksaĵo devas preni helflavan nuancon. Prenu bakpladon en la forno. Verŝu la preparitan kremon-miksaĵon en ĝin kaj disvastigu ĝin per silikona peniko.

Paŝo 3

Metu pirformon tiel, ke la tranĉo estu malsupre. Provu konservi ĉiun duonon de la frukto sur la fundo de la muldilo kaj ne interkovri la aliajn.

Paŝo 4

Post tio, verŝu kalkan mielon sur la pirojn. Provu verŝi sur la frukton por krei karameligitan ŝelon.

Paŝo 5

Sendu la pirŝimon al la forno, kiu estis antaŭvarmigita ĝis 200 gradoj, kaj baku dum 20-25 minutoj. Post kiam la specifita tempo pasis, forigu la pladon kaj kontrolu la pretecon. Ĉi tio povas esti farita per kuirarta termometro (ene de la frukto, la temperaturo devas esti ĉirkaŭ 70 gradoj), aŭ simple taksi ĝin vide.

Paŝo 6

Restas bele servi niajn bakitajn pirojn. Por fari tion, boligu aŭ kuiru la avenan farunon. Miksu ĝin kun sekvinberoj por gustumi. Prenu servantan teleron kaj metu sur ĝin du pirajn duonojn, apud ĝi servadon de natura jogurto kaj avenkaĉo. Metu ĉi-lastan rekte sur la pirojn. Restas verŝi la delikatecon kun krema miela saŭco.