.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Kuri
  • Trejnado
  • Novaĵoj
  • Manĝaĵo
  • Sano
  • Ĉefa
  • Crossfit
  • Kuri
  • Trejnado
  • Novaĵoj
  • Manĝaĵo
  • Sano
Delta Sporto

Flanka plado kaloria tablo

Malgraŭ tio, ke estas plej bone manĝi legomojn kaj viandon kun taŭga nutrado, foje vi vere volas ĝui bongustan kroman pladon krome. Sed vi tamen ne forgesu pri kalorioj. La kaloria tablo de krompladoj helpos pri ĉi tiu afero. La tablo ankaŭ montras la tutan enhavon de proteinoj, grasoj kaj karbonhidratoj.

Garna nomoEnhavo de kalorioj,
kcal
Proteinoj,
g en 100 g
Grasoj,
g en 100 g
Karbonhidratoj,
g en 100 g
Guŝoj en saŭco347,726,2748
Boligitaj guŝoj276,824,21,843,6
Kuiritaj vermiĉeloj302141,159
Pea kaĉo sur la akvo80,16,10,112,9
Fagopira kaĉo sur la akvo111,34,91,221,5
Buckwheat-kaĉo kun lakto209,410,25,828,8
Fritita brasiko60,62,83,35,3
Kuirita brasiko28,21,80,14,9
Terpomoj en lakto93,32,2510,4
Terpomoj en folio73,51,92,810,8
Frititaj terpomoj el boligitaj211,53,611,724,5
Frititaj terpomoj el kruda203,33,710,624,8
Junaj terpomoj en acidkremo161,12,1147,2
Boligitaj terpomoj en siaj uniformoj78,82,30,115,1
Hejmstilaj terpomoj247,75,318,416,3
Frit-frititaj terpomoj2794,717,826,6
Terpomoj bakitaj en acidkrema saŭco245,23,719,514,5
Terpomoj bakitaj kun porkaĵo299,57,822,916,6
Kuiritaj terpomoj kun fungoj171,3314,28,4
Terpomoj kuiritaj kun fungoj en acida kremo153,64,310,112,2
Terpoma kaserolo79,82,94,37,9
Terpoma maso89,44117,2
Terpomkaĉo882,14,68,5
Terpomaj kroketoj3462,634,17,6
Pizkaĉo130212
Malstrikta fagopira kaĉo98,73,62,217,1
Guryevskaya kaĉo151,24,45,422,6
Dumplings160,354,825,8
Dumplings en citrona saŭco871,94,310,8
Brasikaj pastogloboj21,51,21,31,3
Maiza kaĉo sur la akvo109,52,90,424,9
Memfaritaj nudeloj255,99,73,150,5
Durum-tritika pasto139,95,51,127
Ova pasto1505,51,228
Semola kaĉo kun lakto223,110,15,432,6
Karotoj saltitaj en oleo127,40,910,28,5
Avenkaĉo sur la akvo (Heraklo)95,73,11,416,7
Aveno kun lakto194,58,96,124,6
Boligita perla hordeo118,33,40,523,6
Pilaf150,74,17,318,3
Frititaj tomatoj, melongenoj119,41,210,65,1
Milka kaĉo sur la akvo116,73,61,423,2
Milka kaĉo kun kukurbo en lakto174,18,37,124,9
Kukurbo-pureo129,81,112,43,8
Terpomkaĉo kaj brasiko60,42,22,87
Terpomkaĉo kaj kukurbo75,41,84,86,6
Terpomkaĉo kaj spinaco70,61,94,85,2
Karota pureo105,71,78,46,3
Cepa pureo44,41,80,78,2
Boligita rizo116,12,30,524,8
Malstreĉa rizo1132,40,224,9
Riza kaĉo kun lakto214,18,25,131,2
Boligitaj faboj122,67,80,621,4
Verdaj faboj (asparago) bolis22,12,20,12,5
Hordea kaĉo sur la akvo79,82,60,315,6

Vi povas elŝuti la plenan tabelon por ĝuste kalkuli vian ĉiutagan kalorian konsumadon ĉi tie.

Spektu la filmeton: Tiel bongustega kiel ĉi tio, vi ne vidis la plengrandan HAYDARİ-recepton kiel fari tiel bon Haydari- (Julio 2025).

Antaŭa Artikolo

Kiom da homoj pasigis la TRP en 2016

Sekva Artikolo

Halterego ektondiĝas

Rilataj Artikoloj

Instrukcioj pri uzo de glukozamino kun kondroitino por sportistoj

Instrukcioj pri uzo de glukozamino kun kondroitino por sportistoj

2020
25 Energiaj Trinkaj Klapetoj - Izotona Trinka Recenzo

25 Energiaj Trinkaj Klapetoj - Izotona Trinka Recenzo

2020
Kien kuri vintre

Kien kuri vintre

2020
Akordionaj terpomoj kun lardo kaj ĉerizaj tomatoj en la forno

Akordionaj terpomoj kun lardo kaj ĉerizaj tomatoj en la forno

2020
CrossFit-nutrado - superrigardo de popularaj dietaj reĝimoj por atletoj

CrossFit-nutrado - superrigardo de popularaj dietaj reĝimoj por atletoj

2020
Enhavo de kalorioj kaj utilaj ecoj de rizo

Enhavo de kalorioj kaj utilaj ecoj de rizo

2020

Lasu Vian Komenton


Interesaj Artikoloj
Evalar Honda Forte - suplementa recenzo

Evalar Honda Forte - suplementa recenzo

2020
Kalifornia Ora Nutra Spirulina Suplemento-Recenzo

Kalifornia Ora Nutra Spirulina Suplemento-Recenzo

2020
Asparta acido - kio ĝi estas, ecoj kaj kiuj produktoj enhavas

Asparta acido - kio ĝi estas, ecoj kaj kiuj produktoj enhavas

2020

Populara Kategorioj

  • Crossfit
  • Kuri
  • Trejnado
  • Novaĵoj
  • Manĝaĵo
  • Sano
  • Ĉu vi sciis
  • Demanda respondo

Pri

Delta Sporto

Interŝanĝado Kun Viaj Amikoj

Copyright 2025 \ Delta Sporto

  • Crossfit
  • Kuri
  • Trejnado
  • Novaĵoj
  • Manĝaĵo
  • Sano
  • Ĉu vi sciis
  • Demanda respondo

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sporto