Multaj homoj ofte inkluzivas unuajn kursojn en sia dieto. Ili ankaŭ havas sian propran kalorian enhavon, do se vi sekvas vian dieton, vi devas kalkuli kaloriojn. La kaloria tablo de supoj kaj ilia BJU helpos vin enigi senproblemajn pladojn en viajn manĝojn senprobleme.
| Nomo de plado | Enhavo de kalorioj, kcal | Proteinoj, g en 100 g | Grasoj, g por 100 g | Karbonhidratoj, g en 100 g |
| Fungo-buljono | 3 | 0,5 | 0,1 | 0 |
| Borsch 4 sezonoj Moskvo | 51 | 3,5 | 0,1 | 8,9 |
| Hortex ukraina borĉo | 31 | 1,4 | 0,2 | 4,8 |
| Freŝa brasiko kun karno | 63 | 4,4 | 3,6 | 5,5 |
| Somera malvarma borĉo | 49 | 1,1 | 2,1 | 6,4 |
| Legoma borĉo | 34,3 | 1,4 | 1,3 | 4,4 |
| Legoma borĉo kun fritita | 60,8 | 1,4 | 4,4 | 4,4 |
| Barĉo kun bovaĵo | 131,6 | 8,5 | 9,3 | 4,4 |
| Kokido-borĉo | 128 | 7,5 | 10,2 | 4,4 |
| Siberia borĉo | 48 | 1,9 | 1,5 | 6,8 |
| Siberia borĉo kun viandbuloj | 82 | 5,8 | 5,3 | 5 |
| Porka borĉo | 133,8 | 8,3 | 9,7 | 4,4 |
| Ukraina borĉo | 49 | 1,1 | 2,2 | 6,7 |
| Bova buljono | 26 | 3,7 | 1,3 | 0 |
| kokina buljono | 21 | 2,4 | 1,1 | 0 |
| Forta memfarita kokina buljono | 36 | 2,5 | 1,2 | 3,5 |
| Vegeta buljono | 12 | 0 | 0 | 2,3 |
| Fiŝa buljono | 2 | 0,4 | 0 | 0 |
| Porka buljono | 29 | 3,2 | 1,5 | 0 |
| Supo de funga kremo | 83,5 | 1,5 | 7,2 | 4,4 |
| Kokina supo kun terpomoj | 49,2 | 2,7 | 1,1 | 3,2 |
| Supo de kokida nudelo (nudeloj) | 68,1 | 3,1 | 2,1 | 3,7 |
| Karno okroshka kun kvaso | 52 | 2,1 | 1,7 | 6,3 |
| Okroshka on kefir | 47 | 3,1 | 1,9 | 4,3 |
| Rassolnik | 42 | 1,4 | 2 | 5 |
| Pickle Yelli Petersburg | 330 | 9,5 | 1 | 70 |
| Piklaĵo kun hordeo en vianda buljono | 61,4 | 2,5 | 2,3 | 8,1 |
| Beto | 36 | 0,5 | 2 | 4,2 |
| Hejmo Solyanka | 64 | 3,5 | 3,5 | 4,3 |
| Solyanka vianda teamo | 167,8 | 12,1 | 10,4 | 3,9 |
| Legomo-fungo solyanka el freŝa brasiko | 106 | 3,6 | 7 | 7,1 |
| Soljanka legomo el sauerkraut | 134 | 3,3 | 10,5 | 6,6 |
| Fiŝo Solyanka | 25 | 2,4 | 1,2 | 1,2 |
| 4 sezonoj florbrasika supo | 38 | 0,1 | 0,1 | 8,4 |
| 4 sezonaj sorpaj supoj | 52 | 1,7 | 0,1 | 11,7 |
| Supo de fungo kun azia fuzio kun ovo | 368 | 31 | 12 | 34 |
| Supo de fungo Hortex kun boleto | 52 | 2,7 | 0,3 | 8,2 |
| Vintra supo Hortex | 32 | 2,1 | 0,3 | 3,5 |
| Supo de Hortik-florbrasiko kun terpomoj kaj aneto | 36 | 1,9 | 0,2 | 5,4 |
| Itala supo Hortex | 32 | 1,8 | 0,3 | 4,1 |
| Aŭtuna supo Hortex | 34 | 2,5 | 0,3 | 3,7 |
| Hortex prezidenta supo | 25 | 1,3 | 0,2 | 3,4 |
| Horteks-pekla supo | 38 | 1,4 | 0,1 | 7,3 |
| Supo de Hortex kun fungoj | 37 | 1,9 | 0,3 | 5,6 |
| Supo de hortekso | 45 | 1,3 | 0,4 | 7,9 |
| Yelli Azia Fabosupo | 280 | 21 | 2 | 44 |
| Supo de Yini-Kvinoo kun Ruĝa Rizo kaj Lentoj | 280 | 13 | 3,5 | 50 |
| Yelli Itala supo kun delikata pasto | 310 | 18 | 1,5 | 55 |
| Lento Yelli Masurdal Supo | 300 | 22 | 1,5 | 49 |
| Supo Yelli Sep Faboj | 290 | 20 | 1,5 | 50 |
| Supo Yelli turka kun bulgur | 310 | 19 | 1,5 | 54 |
| Supo de Yelli Chowder kun rizo kaj maizo | 350 | 10,7 | 1,2 | 76 |
| Supo de pizoj | 66 | 4,4 | 2,4 | 8,9 |
| Funga supo | 50 | 1,9 | 2,4 | 5,7 |
| Funga supo kun terpomoj | 72,7 | 0,8 | 6,1 | 4,6 |
| Memfarita Bistro-pizosupo kun fumitaj viandoj | 266 | 7 | 12 | 40 |
| Memfarita supo Bistro-fungo kun porkaj fungoj | 274 | 4 | 10 | 42 |
| Memfarita Bistro-koka supo kun nudeloj | 260 | 7 | 8 | 40 |
| Memfarita supo Bistro-peklaĵo kun bovaĵo | 109 | 1,5 | 7 | 11 |
| Supo de verdaj pizoj | 56 | 3,2 | 1,2 | 11,2 |
| Supo de Poreoj kun Pasto | 39 | 1,4 | 1,1 | 6,6 |
| Tomata supo | 28 | 1,3 | 1,8 | 1,9 |
| Tomata supo kun pasto | 35 | 1,5 | 1,8 | 3,3 |
| Tomata supo kun rizo | 37 | 1,5 | 1,8 | 3,9 |
| Supo de celerio | 37 | 1,6 | 1,8 | 4,5 |
| Supo de Verda Fabo | 43 | 2,2 | 0,6 | 8,9 |
| Supo de florbrasiko | 28 | 1,6 | 0,5 | 4,9 |
| Supo de spinaco kun terpomoj | 40 | 2,2 | 0,9 | 6,6 |
| Itala supo kun delikata pasto | 310 | 18 | 1,5 | 55 |
| Terpoma supo | 39 | 1,4 | 1,1 | 6,6 |
| Terpoma supo kun cerealoj | 54 | 1,3 | 1,2 | 9,5 |
| Terpoma supo kun pasto | 48 | 1,3 | 1 | 8,4 |
| Supo de citrono kun rizo | 58 | 1,4 | 2,2 | 8,7 |
| Cepa supo | 44 | 1,4 | 2,7 | 4 |
| Supo de lakto kun pasto | 58 | 2,2 | 1,9 | 7,9 |
| Supo de lakto kun rizo | 54 | 1,8 | 1,9 | 7,3 |
| Legoma supo | 43 | 1,7 | 1,8 | 6,2 |
| Supo de legomoj kun faboj | 46 | 1,6 | 2,1 | 5,2 |
| Perla hordea supo kun fungoj | 43 | 1,6 | 1,2 | 6,4 |
| Milia supo kun viando | 57 | 2,9 | 2,2 | 6,4 |
| Riza supo kun viando | 34 | 0,7 | 1,1 | 5,2 |
| Konserva fiŝa supo | 52,3 | 2,4 | 3,4 | 3,3 |
| Supo de faboj | 66 | 3,4 | 2,2 | 1,4 |
| Supo kun kneloj | 114,2 | 5,7 | 9,1 | 5,9 |
| Azia Fuzia Funga Riza Supo kun Spinaco kaj Ovo | 310 | 15 | 2 | 58 |
| Supo de faboj | 62 | 4 | 1,8 | 10 |
| Supo de frukta pomo | 42 | 0,1 | 0,1 | 11,8 |
| Kharcho-supo kun viando | 75 | 3,1 | 4,5 | 5,5 |
| Sorĉa supo | 40 | 1,6 | 2,5 | 2,9 |
| Azia Fuzia Marmanĝaĵo Nudela Supo kun Salikoko | 440 | 10 | 17 | 62 |
| Yelli Pea Supo kun Kareo | 310 | 21 | 2 | 50 |
| Supo de rizo kun polvo | 48 | 1,4 | 1,3 | 7,7 |
| Supo de kukurbo-pureo | 49,2 | 1,2 | 2,5 | 4,8 |
| Orelo | 46 | 3,4 | 1 | 5,5 |
| Supo de faboj | 66,1 | 1,8 | 4,6 | 4,4 |
| Supo de brasiko de brasiko | 29,7 | 1,1 | 1,8 | 3,4 |
| Supo de akrokraŭto kun terpomoj | 32 | 0,6 | 2,1 | 2,7 |
| Supo de freŝa brasiko | 31 | 0,9 | 2,1 | 3,1 |
| Svelta brasika supo | 32,9 | 1,1 | 1,8 | 3,8 |
| Supo de freŝa brasiko kun terpomoj | 38 | 1 | 3,8 | 2,1 |
| Brasika supo kun bovaĵo | 104,9 | 9,3 | 10,2 | 3,8 |
| Ŝĉi kun kokido | 102,5 | 7,2 | 13,1 | 3,8 |
| Supo de porka brasiko | 106,2 | 9 | 10,6 | 3,8 |
Vi povas elŝuti la tablon tiel, ke ĝi estu ĉiam ĉe vi, ĉi tie.
