Por spuri vian dieton, estas nepre kalkuli KBZHU. Eĉ se vi malofte permesas al vi dolĉaĵojn, vi tamen devos kalkuli la kalorion. La tabelo pri kaloria enhavo de dolĉaĵoj povas helpi en ĉi tio. Ĉi tie vi povas trovi ĉiajn kuketojn, dolĉaĵojn, konservaĵojn, konfitaĵojn kaj aliajn frandaĵojn. Do ĉiuj povas trovi KBZHU ĝuste por sia plej ŝatata delikateco, kaj uzi ĝin sen difekti la figuron.
| La nomo de la produkto | Proteinoj, g en 100 g | Grasoj, g por 100 g | Karbonhidratoj, g en 100 g | Enhavo de kalorioj, kcal |
| Konfitaĵo | ||||
| Abrikoto | 0 | 0 | 62 | 236 |
| Cidonio | 0.4 | 0.2 | 70.6 | 273 |
| Ĉeriza pruno | 0.1 | 0 | 48.9 | 183 |
| Ananaso | 0.4 | 0.3 | 68.2 | 254 |
| Oranĝa | 2.6 | 0.5 | 70 | 245 |
| Banano | 0.12 | 0.02 | 59.22 | 214.6 |
| Kratago | 0 | 0 | 44.7 | 167.8 |
| Lingonberry | 0.2 | 0.1 | 64.6 | 244.3 |
| Vinbero | 0.1 | 0.3 | 52.9 | 199.2 |
| Ĉerizo | 0.3 | 0.07 | 64 | 256 |
| Juglando | 0 | 0 | 62 | 248 |
| Piro | 0.3 | 0.2 | 70.8 | 273 |
| Melono | 0.25 | 0.12 | 44.66 | 169.66 |
| Rubuso | 0.9 | 0.5 | 52 | 204 |
| Verdaj tomatoj | 0 | 0 | 97.2 | 364.5 |
| Frago | 0.3 | 0.07 | 58 | 219.4 |
| Zingibro | 0 | 4.5 | 86.8 | 358.5 |
| Fig | 0 | 0 | 62 | 236 |
| Irga | 0.5 | 0 | 66.8 | 258 |
| Kukurbo | 0.3 | 0.14 | 48.86 | 196.19 |
| Kalinovoe | 0 | 0 | 98.4 | 368.8 |
| Kizilovoe | 0.45 | 0 | 58.84 | 222.52 |
| Frago | 0.3 | 0.1 | 74 | 285 |
| Oksikoko | 0.2 | 0.1 | 64.6 | 244.3 |
| Citrono | 0 | 0 | 60 | 240 |
| Frambo | 0.6 | 0.2 | 70.4 | 273 |
| Nektarino | 0.5 | 0 | 66.8 | 258 |
| Mara buckthorn | 0.7 | 3.7 | 34.4 | 164.6 |
| Leontodo | 0.6 | 0.14 | 48 | 191 |
| Persiko | 0.5 | 0 | 66.8 | 258 |
| Paradizaj pomoj | 0 | 0 | 15.4 | 57.5 |
| Rabarbo | 0.5 | 0.5 | 82.45 | 314.2 |
| rozfloro | 0 | 0 | 62 | 248 |
| Pruno | 0.6 | 0.5 | 73.55 | 285.25 |
| Pinoj | 0 | 0 | 45 | 180 |
| Ternovoe | 0 | 0 | 62 | 248 |
| Kukurbo | 1 | 0 | 44 | 180 |
| Feijoa | 0.55 | 0.22 | 52.63 | 205.8 |
| Physalis | 1 | 1 | 70 | 273 |
| Birda ĉerizo | 8.4 | 0 | 16.8 | 100.8 |
| Nigra ribo | 0.6 | 0.1 | 72.9 | 284 |
| Ĉokebero | 0.4 | 0 | 74.8 | 387 |
| Mirtelo | 0.39 | 0.21 | 56.12 | 214 |
| Rosehip | 0 | 0 | 96 | 359.6 |
| Apple-lingonberry | 0.4 | 0.3 | 68.2 | 254 |
| pomo | 0.5 | 0.2 | 37.4 | 151.7 |
| Bero | 0.5 | 0 | 72 | 283 |
| Konfitaĵoj | ||||
| Oranĝa | 0.8 | 0.4 | 63 | 268 |
| Banano | 0.12 | 0.02 | 59.22 | 214.6 |
| Purpuro | 0.744 | 0.413 | 23.87 | 105.9 |
| Mandarino | 0.3 | 0 | 71.8 | 276 |
| Persiko | 0.5 | 0 | 66.8 | 258 |
| Pruno | 0.4 | 0.3 | 74.2 | 288 |
| Mirtelo | 0.39 | 0.21 | 56.12 | 214 |
| Bero | 0.9 | 0.2 | 40.3 | 183 |
| Ellyeleo | ||||
| Oranĝa | 2.8 | 0.02 | 20.3 | 87.6 |
| Ĉerizo | 2.8 | 0.02 | 14 | 56 |
| Por kuko | 2.8 | 0.02 | 20.3 | 87.6 |
| Kivo | 2.5 | 0.04 | 15.6 | 69.1 |
| Frago | 2.5 | 0.04 | 15.6 | 69.1 |
| Citrono | 2.8 | 0.02 | 20.3 | 87.6 |
| Frambo | 2.5 | 0.04 | 15.6 | 69.1 |
| Laktaĵfabriko | 2.717 | 1.237 | 2.375 | 31.8 |
| Kazeo | 9.864 | 6.886 | 15.268 | 165 |
| pomo | 2.5 | 0.04 | 15.6 | 69.1 |
| Farita el ĉokolado | ||||
| Trinkejoj | 13.51 | 21.39 | 45.84 | 492.7 |
| Biskvito | 4.915 | 2.943 | 31.174 | 172.2 |
| Spongo-rulo | 4.4 | 21.4 | 50.2 | 417 |
| Ganache | 4.9 | 34.5 | 52.5 | 542 |
| Glaciaĵo | 3.6 | 15 | 20.4 | 231 |
| Mousse | 3.22 | 4.18 | 23.28 | 142.45 |
| Kusenetoj | 6.5 | 16.5 | 67.5 | 435 |
| Spickuko | 5.9 | 4.7 | 75 | 366 |
| Balonoj | 7 | 3.5 | 80 | 390 |
| Ovoj "Kinder surprizo" | 8.6 | 35.5 | 52.6 | 564 |
| Bombono | ||||
| Kradrostejo | 5.3 | 26.83 | 64.7 | 510.33 |
| Drakisto | 10 | 35 | 43 | 516.3 |
| Iriso | 0.03 | 3.3 | 90.4 | 391 |
| Glicirizo | 3.7 | 10 | 69 | 385 |
| Lekbombonoj | 0 | 0.1 | 97.5 | 377 |
| Fondanto | 0 | 0 | 90.9 | 340.9 |
| Souffle | 2 | 13.7 | 66.8 | 397 |
| Trufo | 6.53 | 45.05 | 33.6 | 580 |
| Ĉokoladkovritaj prunoj | 4 | 20 | 67 | 464 |
| Ĉokolado | 4 | 39.5 | 54.2 | 569 |
| Ferrero rocher | 8.8 | 41.3 | 43.2 | 580 |
| Raffaello | 9.3 | 47.8 | 38.8 | 623 |
| Kremo | ||||
| Angla kustardo | 3.64 | 13.2 | 20.58 | 211.95 |
| Bavara | 3.64 | 13.2 | 20.58 | 211.95 |
| Ganache | 4.9 | 34.5 | 52.5 | 542 |
| Kustardo | 3.64 | 13.2 | 20.58 | 211.95 |
| Kustarda citrono | 6.5 | 10.2 | 15.8 | 177.4 |
| Marshmallow | 1.1 | 3 | 64 | 287 |
| Sukeraĵejo | 1.17 | 32.74 | 32.43 | 422.05 |
| Krema | 4 | 15 | 19 | 226 |
| Kara | ||||
| Akacio | 0.8 | 0 | 71 | 335 |
| Heather | 0.8 | 0 | 81.5 | 309 |
| Fagopiro | 0.51 | 0 | 76.77 | 301 |
| Angélica | 0.2 | 0 | 82 | 328 |
| Artefarita | 0 | 0 | 77 | 292 |
| Kalko | 0.56 | 0 | 79.7 | 322.57 |
| Majo | 0.3 | 0 | 82.4 | 304 |
| Monofloral | 0.8 | 0 | 80.3 | 324 |
| Mielroso | 0.8 | 0 | 80.3 | 328 |
| Abelo | 0.8 | 0 | 80.3 | 328 |
| Sunfloro | 1 | 0 | 99 | 314 |
| Kolzo | 0.8 | 0 | 81.5 | 309 |
| Flora | 0.27 | 0 | 80.1 | 302.67 |
| Konservita | ||||
| Abrikotoj | 1.23 | 0.11 | 15.41 | 68.1 |
| Ananaso | 0.51 | 0.11 | 14.26 | 60 |
| Ĉerizo | 0.8 | 0.2 | 10.6 | 44.8 |
| Piro | 0.4 | 0.3 | 10.3 | 42.9 |
| Frago | 0.56 | 0.26 | 21.83 | 92 |
| Persikoj | 0.9 | 0.1 | 9.5 | 40.1 |
| Frukto | 1 | 1 | 16 | 70 |
| Pomoj | 0.4 | 0.3 | 10.3 | 42.9 |
| Glaciaĵo | ||||
| Vanilo | 3.87 | 10.94 | 21.97 | 200.99 |
| Frago | 3.2 | 12 | 21.1 | 206 |
| Creme brulee | 3.7 | 3.5 | 22.9 | 138 |
| Sorbeto | 0.47 | 0.035 | 24.93 | 101.5 |
| Frukta glacio | 1.8 | 1.9 | 8.1 | 112 |
| Biskvito | ||||
| Meringo | 2.3 | 0 | 78.8 | 304.8 |
| Biscotti | 8.29 | 17.18 | 55.26 | 401.33 |
| Fungoj | 3.6 | 7.9 | 69.6 | 367 |
| Biskvito | 11.3 | 13.4 | 67.1 | 352 |
| Kurabye | 6.7 | 25.8 | 64.6 | 516 |
| Madeleine | 3.6 | 7.9 | 69.6 | 367 |
| Makaronioj | 6.1 | 2.5 | 44.1 | 299.7 |
| Avenkaĉo | 6.5 | 14.4 | 71.8 | 437 |
| Nuksoj kun densigita lakto | 5 | 10.91 | 36 | 267 |
| Paneto | 7.4 | 9.4 | 73.1 | 407 |
| Savoyardi | 5.9 | 0.8 | 56.3 | 258 |
| Sukero | 7.5 | 9.8 | 74.4 | 417 |
| Butero | 6.4 | 16.8 | 68.5 | 451 |
| Blovaj oreloj | 6.4 | 29 | 57 | 520 |
| Ĉokolado | 4.8 | 16.3 | 61.6 | 406 |
| Arbustaro | 8.8 | 3.7 | 42.5 | 283.3 |
| Kuko | ||||
| Brownie | 4.57 | 16.84 | 64.95 | 405 |
| Aero (meringo) | 2.6 | 20.8 | 60.5 | 440 |
| Kustardo | 4.4 | 24.5 | 48.8 | 433 |
| Terpomo | 6.8 | 15.5 | 36 | 310.8 |
| Korbeto | 2.8 | 21.5 | 46.2 | 392 |
| Nukso | 5.8 | 16.5 | 49.1 | 397 |
| Sabla ringo kun nuksoj | 4.8 | 9.2 | 55.3 | 420 |
| Tubuloj | 1.7 | 25.2 | 50.9 | 454 |
| Eclair | 3.2 | 30.8 | 36.2 | 439 |
| Konfitaĵo | ||||
| Abrikoto | 0.4 | 0 | 64 | 240 |
| Piro | 0.1 | 0.1 | 56.8 | 214.6 |
| Persiko | 0 | 0 | 62 | 236 |
| Pruno | 0.6 | 0.5 | 73.55 | 285.25 |
| pomo | 0.4 | 0 | 40 | 190 |
| Spickuko | ||||
| Abrikoto | 0.4 | 0 | 64 | 240 |
| Piro | 0.1 | 0.1 | 56.8 | 214.6 |
| Persiko | 0 | 0 | 62 | 236 |
| Pruno | 0.6 | 0.5 | 73.55 | 285.25 |
| pomo | 0.4 | 0 | 40 | 190 |
| Halva | ||||
| Arakido | 12.7 | 29.2 | 47 | 502 |
| Kos | 6.8 | 9.6 | 61 | 379.5 |
| Sezamo | 11.88 | 28.79 | 44.55 | 470.23 |
| Sunfloro | 11.6 | 29.7 | 54 | 516.2 |
| Ĉokolado | ||||
| Blanka pora | 5 | 32.6 | 58.6 | 550 |
| Blanka | 4.2 | 30.4 | 62.2 | 541 |
| Maldolĉa | 6.2 | 35.4 | 48.2 | 539 |
| Varma | 3.56 | 8.54 | 14.74 | 149.44 |
| Laktika | 9.8 | 34.7 | 50.4 | 554 |
| Sur fruktozo | 4.9 | 38 | 52 | 574 |
| Pora | 5.7 | 27.9 | 61.4 | 522 |
| Pora lakteca | 6.9 | 35.5 | 53 | 545.8 |
| Krema | 6.3 | 35.5 | 53.7 | 560 |
| Tiramisu | 12.8 | 29.13 | 28.63 | 431.33 |
| Trufo | 6.7 | 37.6 | 48.1 | 553 |
| diversa | ||||
| Glazuro | 2.3 | 0 | 78.8 | 304.8 |
| Amaretti | 7.6 | 13.6 | 67.4 | 422 |
| Anzac | 5.36 | 21.43 | 53.61 | 414.73 |
| Arakida pasto | 24.81 | 50.55 | 10.37 | 598.15 |
| Bananaj blatoj | 2.3 | 33.6 | 50.7 | 519 |
| Baursaki | 6.77 | 2.61 | 45.77 | 233.7 |
| Blanka ganache | 3.9 | 37.2 | 48.9 | 547 |
| Biskvito | 5.9 | 0.8 | 56.3 | 258 |
| Boligita lakto condensada | 7.2 | 8.5 | 55.5 | 328 |
| Vaflokonusoj | 4.8 | 18.6 | 35.5 | 319.3 |
| Vafelaj tasoj | 10.2 | 4.2 | 65.7 | 341 |
| Wafer-ruloj kun plenigaĵo | 4.6 | 22.9 | 69.1 | 491 |
| Vafloj | 3.2 | 2.8 | 81.1 | 342.1 |
| Vienaj vafloj | 5.52 | 17.32 | 47.13 | 368.6 |
| Ĉeriza koktelo | 0.22 | 0.21 | 38.77 | 165 |
| Blovita tritiko | 16.26 | 2.15 | 66.99 | 366 |
| Galaret | 10.1 | 0 | 87.6 | 373 |
| Biskvitoj | 9.7 | 10.2 | 65.6 | 393 |
| Hematogeno | 6 | 3 | 75.7 | 354 |
| Pretaj biskvitaj kukoj | 5.9 | 0.8 | 56.3 | 258 |
| Pretaj kukoj por napoleono | 8.2 | 24.4 | 53.8 | 467 |
| Fragila | 11 | 26 | 63 | 482 |
| Deserta kremo brulee | 4.6 | 4.6 | 18.8 | 135 |
| Deserto sambuc | 1.8 | 0.2 | 21.6 | 90.3 |
| Deserta tiramisuo | 11.2 | 11.88 | 23.09 | 287.36 |
| Jezerye | 1.87 | 2.96 | 88.96 | 381 |
| Marshmallow | 0.8 | 0.1 | 79.8 | 326 |
| Marshmallow en ĉokolado | 2.2 | 12.3 | 68.4 | 396 |
| Marshmallow marshmallows | 1.8 | 0.2 | 81.3 | 318 |
| Malalta grasa kakao. Pulvoro | 22 | 11 | 12 | 235 |
| Karamelo | 1 | 0.8 | 92.9 | 378 |
| Kuko | 5.5 | 18.75 | 41.41 | 345.58 |
| Rum baba kuketo | 4.87 | 8.42 | 52.13 | 311.36 |
| Acera siropo | 0 | 0 | 67 | 261 |
| Oksikokoj en sukero | 0.66 | 0.09 | 49.74 | 190.13 |
| Spickuko | 4.43 | 5.53 | 67.47 | 354 |
| Kozinaki | 11.6 | 29.7 | 54 | 529.7 |
| Sukeraĵejo | 6.1 | 26 | 50.6 | 461 |
| Confiture | 0.9 | 0.2 | 40.3 | 183 |
| Korno | 8.2 | 21 | 43.2 | 406 |
| Maizbastonoj | 6.03 | 28.41 | 57.71 | 518 |
| Maizpilkoj | 6 | 12.1 | 68.8 | 354 |
| Sezamo Kozinaki | 12.1 | 28.9 | 52.4 | 510 |
| Lamington | 4.4 | 21.4 | 50.2 | 417 |
| Lekbombonoj | 0 | 0.1 | 97.5 | 377 |
| Lukma | 1.98 | 2.1 | 77.55 | 379.75 |
| Marmelado | 0.1 | 0 | 79.4 | 321 |
| Marcipano | 6.8 | 21.2 | 65.3 | 479 |
| Mousse | 4.14 | 16 | 15.47 | 225 |
| Muesli | 11.3 | 13.4 | 67.1 | 352 |
| Nugato | 7.1 | 10.6 | 72.2 | 404 |
| Nuksoj en ĉokolado | 10 | 32 | 59 | 518.1 |
| Parfait | 2.73 | 1.3 | 19.72 | 105 |
| Nutella pasto | 6.8 | 31 | 56 | 530 |
| Alglui | 0.5 | 0 | 80 | 324 |
| Baklava | 6.2 | 15.45 | 60.97 | 406.17 |
| Puff tortoj | 6.11 | 16.26 | 48.89 | 353.44 |
| Skribado | 0.19 | 4.5 | 33.2 | 160 |
| Donuts | 6.4 | 22.8 | 43.1 | 403 |
| Pufmaizo | 7.3 | 13.5 | 62.7 | 407 |
| Pralino | 4.7 | 37.7 | 52 | 567 |
| Pudingo | 5.31 | 2.94 | 6.94 | 74.48 |
| Turka Ĝojo | 0.8 | 0.7 | 79.4 | 316 |
| Rizkaĉo | 2.95 | 3 | 22 | 127 |
| Biskvita rulo | 7.4 | 22.75 | 24.81 | 325 |
| Sukermasto | 0 | 1 | 96 | 393 |
| Tranĉaĵo | 6.99 | 7.9 | 74.69 | 370 |
| Tritikaj tranĉaĵoj | 11.2 | 1.8 | 80.3 | 382 |
| Souffle | 0.3 | 2 | 5.9 | 43 |
| Glazuritaj kazeoj | 7.9 | 27.7 | 32.6 | 413 |
| Frukto en ĉokolado | 0.77 | 15.62 | 10.95 | 179 |
| Kanditaj pomoj | 0.5 | 0 | 91.6 | 343.3 |
| Chak-chak | 8.565 | 1.846 | 77.845 | 363.2 |
| Chocolatl | 3.56 | 8.54 | 14.74 | 149.44 |
| Churchkhela | 5 | 15 | 6.3 | 410 |
| Shaker Bura | 5.7 | 21 | 31 | 335 |
| Shaker churek | 4.98 | 19.84 | 49.89 | 416 |
| Ĉokolada Nuksa Butero | 6.8 | 31 | 56 | 530 |
| Ŝerbeto | 7.3 | 14.7 | 66.2 | 417 |
| Pomobombono | 0.3 | 0 | 73.5 | 294 |
| Apple-blatoj | 2.2 | 0.1 | 59 | 253 |
Vi povas elŝuti la plenan kalkultabelon ĉi tie.
