Guŝoj perfekte kongruas al iu ajn dieto, precipe se vi deziras manĝi ĝuste, observante la kalorian konsumadon kaj la rilaton BJU. La kaloria tablo de guŝoj helpos vin fari la ĝustan nutran programon. Ĉi tie vi trovos ĉiajn guŝojn en iu ajn stato, kun aŭ sen salo, kaj eĉ iujn guŝojn.
Nomo | Enhavo de kalorioj, kcal | Proteinoj, g en 100 g | Grasoj, g por 100 g | Karbonhidratoj, g en 100 g |
Ĝardena fabo (ĉevalo) nematura | 72 | 5,6 | 0,6 | 7,5 |
Ĝardena fabo (ĉevalo) nematura, boligita, sen salo | 62 | 4,8 | 0,5 | 6,5 |
Ĝardena fabo (ĉevalo) nematura, boligita, kun salo | 62 | 4,8 | 0,5 | 10,1 |
Mungaj faboj (mungaj faboj, oraj faboj), maturaj semoj, boligitaj, sen salo | 105 | 7,02 | 0,38 | 11,55 |
Kolombaj pizoj, maturaj | 343 | 21,7 | 1,49 | 47,78 |
Kolombaj pizoj, maturaj, boligitaj, sen salo | 121 | 6,76 | 0,38 | 16,55 |
Kolombaj pizoj, maturaj, boligitaj, kun salo | 121 | 6,76 | 0,38 | 16,55 |
Kolombaj pizoj, nematuraj | 136 | 7,2 | 1,64 | 18,78 |
Kolombaj pizoj, nematuraj, boligitaj, sen salo | 111 | 5,96 | 1,36 | 15,29 |
Kolombaj pizoj, nematuraj, boligitaj, kun salo | 111 | 5,96 | 1,36 | 15,29 |
Disigitaj pizoj | 364 | 23,12 | 3,89 | 39,43 |
Disigitaj pizoj, boligitaj, sen salo | 118 | 8,34 | 0,39 | 12,8 |
Disigitaj pizoj, boligitaj, kun salo | 116 | 8,34 | 0,39 | 12,21 |
Senŝeligitaj pizoj, groŝoj | 299 | 23 | 1,6 | 48,1 |
Pizoj, boligitaj, sen salo | 42 | 3,27 | 0,23 | 4,25 |
Pizoj, boligitaj, kun salo | 40 | 3,27 | 0,23 | 3,66 |
Pizoj, frostigitaj, boligitaj, sen salo | 52 | 3,5 | 0,38 | 5,92 |
Pizoj, frostigitaj, boligitaj, kun salo | 50 | 3,5 | 0,38 | 5,33 |
Pizoj, frostigitaj, nekuiritaj | 42 | 2,8 | 0,3 | 4,1 |
Verdaj pizoj, freŝaj | 42 | 2,8 | 0,2 | 4,95 |
Pizoj, tuta greno | 298 | 20,5 | 2 | 49,5 |
Pizoj, ŝositaj semoj | 124 | 8,8 | 0,68 | 27,11 |
Pizoj, ŝositaj semoj, boligitaj, sen salo | 98 | 7,05 | 0,51 | 17,08 |
Pizoj, ŝositaj semoj, boligitaj, kun salo | 98 | 7,05 | 0,51 | 17,08 |
Verdaj pizoj | 81 | 5,42 | 0,4 | 8,75 |
Verdaj pizoj kun karotoj, enlatigitaj manĝaĵoj | 38 | 2,17 | 0,27 | 6,48 |
Freŝaj verdaj pizoj | 73 | 5 | 0,2 | 12,8 |
Sekigitaj verdaj pizoj | 305 | 35 | 0,4 | 40,5 |
Verdaj pizoj, boligitaj, sen salo | 84 | 5,36 | 0,22 | 10,13 |
Verdaj pizoj, boligitaj, kun salo | 84 | 5,36 | 0,22 | 10,13 |
Verdaj pizoj, frostigitaj | 77 | 5,22 | 0,4 | 9,12 |
Verdaj pizoj, frostigitaj, boligitaj, sen salo | 78 | 5,15 | 0,27 | 9,76 |
Verdaj pizoj, frostigitaj, boligitaj, kun salo | 78 | 5,15 | 0,27 | 9,76 |
Verdaj pizoj, enlatigitaj | 58 | 3,01 | 0,48 | 7,3 |
Verdaj pizoj, enlatigitaj, sen salo | 53 | 3,19 | 0,3 | 6,45 |
Verdaj pizoj, enlatigitaj, sen salo, enhavo sen likvaĵo | 69 | 4,42 | 0,35 | 8,48 |
Verdaj pizoj, enlatigitaj, kun spicoj | 50 | 3,09 | 0,27 | 7,25 |
Verdaj pizoj, enlatigitaj, sen likvaj enhavoj | 68 | 4,47 | 0,8 | 6,46 |
Verdaj pizoj, enlatigitaj, enhavo sen likvaĵo, lavitaj per akvo | 71 | 4,33 | 0,95 | 11,82 |
Yokan, adzuki-faba ĵeleo (japana deserto) | 260 | 3,29 | 0,12 | 60,72 |
Bovpizoj | 343 | 23,85 | 2,07 | 48,94 |
Bovpizoj, maturaj, boligitaj, sen salo | 117 | 8,13 | 0,71 | 16,72 |
Bovpizoj, maturaj, boligitaj, kun salo | 117 | 8,13 | 0,71 | 16,72 |
Bovpizoj, folioj | 29 | 4,1 | 0,25 | 4,82 |
Bovpizoj, folioj, boligitaj, sen salo | 22 | 4,67 | 0,1 | 2,8 |
Bovpizoj, folioj, boligitaj, kun salo | 22 | 4,67 | 0,1 | 2,8 |
Bovaj pizoj, junaj kapsuloj kun semoj, boligitaj, sen salo | 34 | 2,6 | 0,3 | 7 |
Bovpizoj, junaj kapsuloj kun semoj, boligitaj, kun salo | 34 | 2,6 | 0,3 | 7 |
Bovaj pizoj, junaj kapsuloj kun semoj, krudaj | 44 | 3,3 | 0,3 | 6,2 |
Flugilaj faboj (asparagaj pizoj, kvadrataj pizoj), maturaj | 409 | 29,65 | 16,32 | 15,81 |
Flugilaj faboj (asparagaj pizoj, kvadrataj pizoj), maturaj, boligitaj, boligitaj, sen salo | 147 | 10,62 | 5,84 | 14,94 |
Flugilaj faboj (asparagaj pizoj, kvadrataj pizoj), maturaj, boligitaj, kun salo | 147 | 10,62 | 5,84 | 14,94 |
Flugilaj faboj (asparagaj pizoj, kvadrataj pizoj), tuberoj, krudaj | 148 | 11,6 | 0,9 | 28,1 |
Flugilaj faboj (asparagaj pizoj, kvadrataj pizoj), folioj, krudaj | 74 | 5,85 | 1,1 | 14,1 |
Flugilaj faboj (asparagaj pizoj, kvadrataj pizoj), nematuraj | 49 | 6,95 | 0,87 | 4,31 |
Flugilaj faboj (asparagaj pizoj, kvadrataj pizoj), nematuraj, boligitaj, sen salo | 38 | 5,31 | 0,66 | 3,21 |
Flugilaj faboj (asparagaj pizoj, kvadrataj pizoj), nematuraj, boligitaj, kun salo | 37 | 5,31 | 0,66 | 3,21 |
Flava maizo, konservita, lavita per akvo | 64 | 2,18 | 1,43 | 11,32 |
Fordhook limaj faboj, nematuraj, frostaj | 106 | 6,4 | 0,35 | 14,33 |
Fordhook-limaj faboj, nematuraj, frostaj, boligitaj sen salo | 103 | 6,07 | 0,34 | 14,02 |
Fordhook limaj faboj, nematuraj, frostigitaj, kuiritaj kun salo | 103 | 6,07 | 0,34 | 14,02 |
Fajloj de Lima, grandaj, maturaj | 338 | 21,46 | 0,69 | 44,38 |
Fajloj de Lima, grandaj, maturaj, boligitaj, sen salo | 115 | 7,8 | 0,38 | 13,88 |
Fajloj de Lima, grandaj, maturaj, boligitaj, kun salo | 115 | 7,8 | 0,38 | 13,88 |
Fajloj de Lima, grandaj, maturaj, konservitaj | 79 | 4,93 | 0,17 | 10,11 |
Fajloj de Lima, fajnaj, maturaj | 335 | 20,62 | 0,93 | 42,23 |
Limaj faboj, fajnaj, maturaj, boligitaj, sen salo | 126 | 8,04 | 0,38 | 15,61 |
Fajloj de Lima, fajnaj, maturaj, boligitaj, kun salo | 126 | 8,04 | 0,38 | 15,61 |
Fajloj de Lima, malgrandaj, nematuraj, frostaj | 132 | 7,59 | 0,44 | 19,14 |
Fajloj de Lima, malgrandaj, nematuraj, frostaj, boligitaj, sen salo | 105 | 6,65 | 0,3 | 14,65 |
Fajloj de Lima, malgrandaj, nematuraj, frostaj, boligitaj, kun salo | 105 | 6,65 | 0,3 | 14,65 |
Fajloj de Lima, nematuraj | 113 | 6,84 | 0,86 | 15,27 |
Fajloj de Lima, nematuraj, kuiritaj, sen salo | 123 | 6,81 | 0,32 | 18,24 |
Fajloj de Lima, nematuraj, boligitaj, kun salo | 123 | 6,81 | 0,32 | 18,34 |
Fajloj de Lima, nematuraj, enlatigitaj | 71 | 4,07 | 0,29 | 9,73 |
Fajloj de Lima, nematuraj, enlatigitaj, sen salo | 71 | 4,07 | 0,29 | 9,73 |
Lobio (hiacintaj faboj, egiptaj faboj) maturiĝas | 344 | 23,9 | 1,69 | 35,14 |
Lobio (hiacintaj faboj, egiptaj faboj), matura, boligita, sen salo | 117 | 8,14 | 0,58 | 20,69 |
Lobio (hiacintaj faboj, egiptaj faboj), matura, boligita, kun salo | 117 | 8,14 | 0,58 | 20,7 |
Lobio (hiacintaj faboj, egiptaj faboj) nematura | 46 | 2,1 | 0,2 | 5,89 |
Lobio (hiacintaj faboj, egiptaj faboj) nematura, boligita, sen salo | 50 | 2,95 | 0,27 | 9,2 |
Lobio (hiacintaj faboj, egiptaj faboj) nematura, boligita, kun salo | 50 | 2,95 | 0,27 | 9,2 |
Lupeno (lupo-fabo), maturaj semoj | 371 | 36,17 | 9,74 | 21,47 |
Lupeno (lupo-fabo), maturaj semoj, boligitaj, sen salo | 119 | 15,57 | 2,92 | 7,08 |
Lupeno (lupo-fabo), maturaj semoj, boligitaj, kun salo | 116 | 15,57 | 2,92 | 6,49 |
Mash (Mungaj Faboj) | 300 | 23,5 | 2 | 46 |
Mash (Mungaj Faboj) | 347 | 23,86 | 1,15 | 46,32 |
Mung-fabo (mung-fabo) elkreskigis semojn, boligitajn, kun salo | 19 | 2,03 | 0,09 | 2,8 |
Mung-fabo (Mung-fabo) elkreskigis semojn, enlatigitaj, sekaj, sen marinado | 12 | 1,4 | 0,06 | 1,34 |
Mash (Mung-faboj), boligita, kun ekst. salo | 105 | 7,02 | 0,38 | 11,55 |
Mung-fabo (mung-faboj), ŝosita, boligita, sen salo | 21 | 2,03 | 0,09 | 3,39 |
Mung-fabo (mung-faboj), ŝosita, fritita | 50 | 4,3 | 0,21 | 8,69 |
Mash (Mung-Faboj), Ĝermita, Kruda | 30 | 3,04 | 0,18 | 4,14 |
Ruĝa mungfabo (Azuki-faboj), maturaj semoj | 329 | 19,87 | 0,53 | 50,2 |
Ruĝa mungfabo (Azuki-faboj), maturaj semoj, boligitaj, sen salo | 128 | 7,52 | 0,1 | 17,47 |
Ruĝa mungfabo (Azuki-faboj), maturaj semoj, boligitaj, kun salo | 128 | 7,52 | 0,1 | 17,47 |
Ruĝa mungfabo (Azuki-faboj), maturaj semoj, enlatigitaj, dolĉigitaj | 237 | 3,8 | 0,03 | 55,01 |
Nigra pureo (urd, aŭ mai) | 341 | 25,21 | 1,64 | 40,69 |
Nigra pureo (urd, aŭ mai), boligita, sen salo | 105 | 7,54 | 0,55 | 11,94 |
Miso | 198 | 12,79 | 6,01 | 19,97 |
Natto (fermentitaj sojfaboj) | 211 | 19,4 | 11 | 7,28 |
Kikeroj (kikeroj) | 378 | 20,47 | 6,04 | 50,75 |
Kikeroj (kikeroj) | 309 | 20,1 | 4,32 | 46,16 |
Kikeroj (kikeroj), boligitaj, sen salo | 164 | 8,86 | 2,59 | 19,82 |
Kikeroj (kikeroj), boligitaj, kun salo | 164 | 8,86 | 2,59 | 19,82 |
Kikeroj (kikeroj), enlatigitaj | 88 | 4,92 | 1,95 | 9,09 |
Kikeroj (kikeroj), enlatigitaj, lavitaj per akvo | 138 | 7,04 | 2,47 | 16,57 |
Kikeroj (kikeroj), enlatigitaj, kun malmulta natrio | 88 | 4,92 | 1,95 | 9,09 |
Kikeroj (kikeroj), konservita, seka enhavo | 139 | 7,05 | 2,77 | 16,13 |
Faruno de kikero | 387 | 22,39 | 6,69 | 47,02 |
Miksitaj guŝoj (maizo, limaj faboj, pizoj, verdaj faboj, karotoj), enlatigitaj, sen salo aldonita | 37 | 1,4 | 0,2 | 4,21 |
Soia vermiĉelo | 331 | 0,1 | 0,1 | 78,42 |
Senfakta sojfaruno | 385 | 36,5 | 18,6 | 17,9 |
Sengrasa sojfaruno | 291 | 48,9 | 1 | 21,7 |
Faruno de sojo, sengrasa, rostita | 439 | 38,09 | 21,86 | 20,68 |
Faruno de sojo, plena graso, kruda | 434 | 37,81 | 20,65 | 22,32 |
Faruno de sojo, malmulte grasa | 372 | 49,81 | 8,9 | 14,63 |
Sojfaruno, sengrasa | 327 | 51,46 | 1,22 | 16,42 |
Faruno de sojo, sengrasa | 334 | 43 | 9,5 | 19,1 |
Sojlakto, malmulte grasa, kun kalcio, vitaminoj A & D | 43 | 1,65 | 0,62 | 6,4 |
Soia lakto, natura kaj vanila, malpeza, ne dolĉigita, kun kalcio, vitaminoj A kaj D. | 34 | 2,62 | 0,85 | 3,25 |
Soia lakto, natura kaj vanila, malpeza, kun kalcio, vitaminoj A kaj D. | 30 | 2,38 | 0,77 | 3,21 |
Sojlakto, natura kaj vanila, senforta | 54 | 3,27 | 1,75 | 5,68 |
Soia lakto, natura kaj vanila, kun kalcio, vitaminoj A kaj D. | 43 | 2,6 | 1,47 | 4,72 |
Sojlakto, ne dolĉigita, kun kalcio, vitaminoj A & D | 33 | 2,86 | 1,61 | 1,24 |
Sojlakto, senkremigita, kun kalcio, vitaminoj A kaj D. | 28 | 2,47 | 0,04 | 3,94 |
Fortika sojlakto (vitaminoj A, C. E, D, B1, B6, PP, kalio, kalcio) | 45 | 2,94 | 1,99 | 3,05 |
Sojlakto, ĉokolado kaj aliaj gustoj, malpezaj, kun kalcio, vitaminoj A kaj D. | 47 | 2,1 | 0,64 | 7,54 |
Sojlakto, ĉokolado, senforta | 63 | 2,26 | 1,53 | 9,55 |
Sojlakto, ĉokolado, senkremigita, kun kalcio, vitaminoj A kaj D. | 44 | 2,47 | 0,04 | 8,31 |
Sojlakto, ĉokolado, kun kalcio, vitaminoj A kaj D. | 63 | 2,26 | 1,53 | 9,55 |
Sojfaboj, verdaj | 147 | 12,95 | 6,8 | 6,85 |
Sojfaboj, verdaj, kuiritaj, sen salo | 141 | 12,35 | 6,4 | 6,85 |
Sojfaboj, verdaj, boligitaj, kun salo | 141 | 12,35 | 6,4 | 6,85 |
Sojfaboj, maturaj | 446 | 36,49 | 19,94 | 20,86 |
Sojfaboj, maturaj, boligitaj, sen ekst. salo | 172 | 18,21 | 8,97 | 2,36 |
Sojfaboj, maturaj, boligitaj, kun salo | 172 | 18,21 | 8,97 | 2,36 |
Sojfaboj, maturaj, rostitaj sen oleo | 449 | 43,32 | 21,62 | 20,88 |
Sojfaboj, maturaj, rostitaj, sen salo | 469 | 38,55 | 25,4 | 12,52 |
Sojfaboj, maturaj, rostitaj, kun salo | 469 | 38,55 | 25,4 | 12,52 |
Sojfaboj, maturaj burĝonigitaj semoj, frititaj | 125 | 13,1 | 7,1 | 8,6 |
Sojfaboj, maturaj burĝonigitaj semoj, frititaj, kun salo | 125 | 13,1 | 7,1 | 8,6 |
Sojfaboj, maturaj ĝermitaj semoj, vaporitaj | 81 | 8,47 | 4,45 | 5,73 |
Sojfaboj, maturaj burĝonigitaj semoj, vaporitaj, kun salo | 81 | 8,47 | 4,45 | 5,73 |
Sojfaboj, maturaj ĝermitaj semoj, krudaj | 122 | 13,09 | 6,7 | 8,47 |
Sojfabo, sengrasa | 337 | 49,2 | 2,39 | 35,89 |
Izola Proteino de Sojo | 335 | 88,32 | 3,39 | 0 |
Koncentraĵo de proteino de sojo, te alcoholnika eltiro de alkoholo | 328 | 63,63 | 0,46 | 19,91 |
Fazeolo | 151 | 12,5 | 8,1 | 6,9 |
Sojfaboj, greno | 364 | 36,7 | 17,8 | 17,3 |
Asparagus Vigna faboj | 47 | 2,8 | 0,4 | 8,35 |
Vigna asparagaj faboj, kuiritaj, sen salo | 47 | 2,53 | 0,1 | 9,18 |
Vigna asparagaj faboj, boligitaj, kun salo | 47 | 2,53 | 0,1 | 9,17 |
Asparagus Vigna faboj, maturaj semoj | 347 | 24,33 | 1,31 | 50,91 |
Vigna asparagoj, maturaj semoj, boligitaj kun salo | 118 | 8,29 | 0,45 | 17,29 |
Vigna asparagoj, maturaj semoj, kuiritaj, sen salo | 118 | 8,29 | 0,45 | 17,29 |
Sandviĉo disvastigita, vianda anstataŭaĵo | 149 | 8 | 9 | 5,7 |
Sukotash (miksaĵo de maizo kaj limaj faboj), boligita, sen salo | 115 | 5,07 | 0,8 | 19,88 |
Sukotash (miksaĵo de maizo kaj limaj faboj), boligita, kun salo | 111 | 5,07 | 0,8 | 24,37 |
Sukkotash (miksaĵo de maizo kaj limo), frosta | 93 | 4,31 | 0,89 | 15,94 |
Sukotash (miksaĵo de maizo kaj limaj faboj), frosta, boligita, sen salo | 93 | 4,31 | 0,89 | 15,85 |
Sukotash (miksaĵo de maizo kaj limaj faboj), frosta, boligita, kun salo | 93 | 4,31 | 0,89 | 15,85 |
Sukotoŝ (miksaĵo de maiza kaj lima fabo), kun dispremitaj maizaj zarnoj, enlatigitaj | 77 | 2,64 | 0,54 | 14,61 |
Sukotash (miksaĵo de maizo kaj limaj faboj), kun tuta maiza zerno, konservita | 63 | 2,6 | 0,49 | 11,38 |
Sukotash (miksaĵo de maizo kaj limaj faboj), kruda | 99 | 5,03 | 1,02 | 15,79 |
Tempe | 192 | 20,29 | 10,8 | 7,64 |
Tempeh kuiris | 195 | 19,91 | 11,38 | 7,62 |
Memfarita falafel | 333 | 13,31 | 17,8 | 31,84 |
Stufo de fazeolo | 47 | 1,8 | 3,2 | 2,7 |
Blankaj faboj (bonegaj nordaj faboj), maturaj | 339 | 21,86 | 1,14 | 42,17 |
Blankaj faboj (bonegaj nordaj faboj), maturaj, boligitaj, sen salo | 118 | 8,33 | 0,45 | 14,09 |
Blankaj faboj (bonegaj nordaj faboj), maturaj, boligitaj, kun salo | 118 | 8,33 | 0,45 | 14,09 |
Blankaj faboj (bonegaj nordaj faboj), maturaj, enlatigitaj | 114 | 7,37 | 0,39 | 16,12 |
Blankaj faboj (bonegaj nordaj faboj), maturaj, enlatigitaj, kun malmulta natrio | 114 | 7,37 | 0,39 | 16,12 |
Blankaj faboj Navi, maturaj semoj | 337 | 22,33 | 1,5 | 45,45 |
Blankaj faboj Navi, maturaj semoj, boligitaj, sen ekst. salo | 140 | 8,23 | 0,62 | 15,55 |
Blankaj faboj Navi, maturaj semoj, boligitaj, kun ekst. salo | 140 | 8,23 | 0,62 | 15,55 |
Blankaj faboj Navi, maturaj semoj, konservitaj | 113 | 7,53 | 0,43 | 15,35 |
Blankaj faboj, ŝositaj | 67 | 6,15 | 0,7 | 13,05 |
Blankaj faboj Navi, ŝositaj, boligitaj sen salo | 78 | 7,07 | 0,81 | 15,01 |
Blankaj faboj Navi, ŝositaj, boligitaj kun salo | 78 | 7,07 | 0,81 | 15,01 |
Blankaj faboj, maturaj semoj | 333 | 23,36 | 0,85 | 45,07 |
Blankaj faboj, maturaj semoj, boligitaj, sen salo | 139 | 9,73 | 0,35 | 18,79 |
Blankaj faboj, maturaj semoj, boligitaj, kun salo | 139 | 9,73 | 0,35 | 18,79 |
Blankaj faboj, maturaj semoj, konservitaj | 114 | 7,26 | 0,29 | 16,4 |
Blankaj faboj, malgrandaj, maturaj semoj | 336 | 21,11 | 1,18 | 37,35 |
Blankaj faboj, malgrandaj, maturaj semoj, boligitaj, sen salo | 142 | 8,97 | 0,64 | 15,41 |
Blankaj faboj, malgrandaj, maturaj semoj, boligitaj, kun salo | 142 | 8,97 | 0,64 | 15,41 |
Flavaj faboj, maturaj semoj | 345 | 22 | 2,6 | 35,6 |
Flavaj faboj, maturaj semoj, boligitaj, sen salo | 144 | 9,16 | 1,08 | 14,88 |
Flavaj faboj, maturaj semoj, boligitaj, kun salo | 144 | 9,16 | 1,08 | 14,88 |
Ruĝaj fazeoloj, maturaj | 337 | 22,53 | 1,06 | 46,09 |
Ruĝaj fazeoloj, maturaj, boligitaj sen salo | 127 | 8,67 | 0,5 | 15,4 |
Ruĝaj fazeoloj, maturaj, boligitaj kun salo | 127 | 8,67 | 0,5 | 15,4 |
Renaj faboj, ruĝaj, maturaj, konservitaj | 81 | 5,22 | 0,36 | 10,53 |
Ruĝaj fazeoloj, maturaj, enlatigitaj, malmulte da natrio | 81 | 5,22 | 0,36 | 9,53 |
Renaj faboj, ruĝaj, maturaj, konservitaj, sekaj enhavoj | 124 | 7,98 | 1,05 | 15,99 |
Renaj faboj, ruĝaj, maturaj, enlatigitaj, enhavo sen likvaĵo, lavitaj per akvo | 121 | 8,12 | 0,93 | 14,8 |
Renaj faboj, ruĝaj, kaliforniaj, maturaj, boligitaj, sen ekst. salo | 124 | 9,13 | 0,09 | 13,11 |
Renaj faboj, ruĝaj, kaliforniaj, maturaj, boligitaj, kun ekst. salo | 124 | 9,13 | 0,09 | 13,11 |
Renaj faboj ruĝaj, kaliforniaj, maturaj, krudaj | 330 | 24,37 | 0,25 | 34,9 |
Renaj faboj ruĝaj, reĝaj, maturaj | 329 | 25,33 | 0,45 | 33,43 |
Frijoloj ruĝaj, reĝaj, maturaj, boligitaj, sen ekst. salo | 123 | 9,49 | 0,17 | 12,55 |
Renaj faboj ruĝaj, reĝaj, maturaj, boligitaj, kun ekst. salo | 123 | 9,49 | 0,17 | 12,55 |
Renaj faboj, ĉiaj, maturaj | 333 | 23,58 | 0,83 | 35,11 |
Renaj faboj, ĉiaj, maturaj, boligitaj, sen salo | 127 | 8,67 | 0,5 | 16,4 |
Renaj faboj, ĉiaj, maturaj, boligitaj, kun salo | 127 | 8,67 | 0,5 | 16,4 |
Renaj faboj, ĉiaj, maturaj, enlatigitaj | 84 | 5,22 | 0,6 | 10,2 |
Renaj faboj elkreskis | 29 | 4,2 | 0,5 | 4,1 |
Renaj faboj, burĝonigitaj, boligitaj sen salo | 33 | 4,83 | 0,58 | 4,72 |
Renaj faboj, burĝonigitaj, boligitaj kun salo | 33 | 4,83 | 0,58 | 4,72 |
Oksikokaj Faboj (Romanaj Faboj, Borlotti), Maturaj Semoj | 335 | 23,03 | 1,23 | 35,35 |
Oksikokoj (romaj faboj, borlotti), maturaj semoj, kuiritaj, sen salo | 136 | 9,34 | 0,46 | 15,86 |
Oksikokoj (romaj faboj, borlotti), maturaj semoj, boligitaj, kun salo | 136 | 9,34 | 0,46 | 15,86 |
Oksikokaj Faboj (Romanaj Faboj, Borlotti), Maturaj Semoj, Konservitaj | 83 | 5,54 | 0,28 | 8,82 |
Buteraj faboj (tineoj) | 343 | 22,94 | 1,61 | 61,52 |
Buteraj faboj (tineoj), boligitaj, sen salo | 117 | 7,81 | 0,55 | 20,96 |
Buteraj faboj (tineoj), boligitaj, kun salo | 117 | 7,81 | 0,55 | 20,96 |
Pintaj faboj (diverskoloraj), maturaj | 347 | 21,42 | 1,23 | 47,05 |
Pintaj faboj (diverskoloraj), maturaj, boligitaj, sen salo | 143 | 9,01 | 0,65 | 17,22 |
Pintaj faboj (diverskoloraj), maturaj, boligitaj, kun salo | 143 | 9,01 | 0,65 | 17,22 |
Pintaj faboj (diverskoloraj), maturaj, enlatigitaj | 82 | 4,6 | 0,56 | 10,58 |
Pentaj faboj (diverskoloraj), maturaj, enlatigitaj, reduktitaj en salo | 82 | 4,6 | 0,56 | 10,58 |
Pintaj faboj (makulitaj), maturaj, enlatigitaj, seka enhavo, ellavitaj per akvo | 117 | 7,04 | 0,97 | 20,77 |
Pintaj Faboj (Diverskoloraj), Maturaj Ĝermitaj Semoj | 62 | 5,25 | 0,9 | 11,6 |
Pintaj faboj (diverskoloraj), maturaj burĝonigitaj semoj, boligitaj, sen salo | 22 | 1,86 | 0,32 | 4,1 |
Pintaj faboj (diverskoloraj), maturaj ŝositaj semoj, boligitaj, kun salo | 20 | 1,86 | 0,32 | 3,5 |
Pentaj faboj (makulitaj), konservitaj, sekaj enhavoj | 114 | 6,99 | 0,9 | 14,72 |
Pintaj faboj (diverskoloraj), nematuraj semoj, frostigitaj | 170 | 9,8 | 0,5 | 26,8 |
Pintaj faboj (diverskoloraj), nematuraj semoj, frostigitaj, boligitaj, sen salo | 162 | 9,31 | 0,48 | 25,47 |
Pentaj faboj (diverskoloraj), nematuraj semoj, frostigitaj, boligitaj, kun salo | 162 | 9,31 | 0,48 | 25,47 |
Rozkoloraj faboj, maturaj semoj | 343 | 20,96 | 1,13 | 51,49 |
Rozkoloraj faboj, maturaj semoj, boligitaj, sen salo | 149 | 9,06 | 0,49 | 22,61 |
Rozkoloraj faboj, maturaj semoj, boligitaj, kun salo | 149 | 9,06 | 0,49 | 22,61 |
Verdaj fazeoloj | 23 | 2,5 | 0,3 | 3 |
Konservitaj verdaj faboj | 30 | 1,76 | 0,19 | 2,79 |
Verdaj faboj, flavaj | 31 | 1,82 | 0,12 | 3,73 |
Verdaj faboj, flavaj, boligitaj, sen salo | 35 | 1,89 | 0,28 | 4,58 |
Verdaj faboj, flavaj, boligitaj, kun salo | 35 | 1,89 | 0,28 | 4,58 |
Verdaj faboj, flavaj, frostaj | 33 | 1,8 | 0,21 | 4,78 |
Verdaj faboj, flavaj, frostigitaj, boligitaj, sen salo | 28 | 1,49 | 0,17 | 3,45 |
Verdaj faboj, flavaj, frostigitaj, boligitaj, kun salo | 28 | 1,49 | 0,17 | 3,45 |
Verdaj faboj, flavaj, enlatigitaj | 15 | 0,8 | 0,1 | 2 |
Verdaj faboj, flavaj, enlatigitaj, sen salo | 15 | 0,8 | 0,1 | 2 |
Ŝnuroj, verdaj | 31 | 1,83 | 0,22 | 4,27 |
Verdaj faboj, verdaj faboj, boligitaj, sen salo | 35 | 1,89 | 0,28 | 4,68 |
Verdaj faboj, verdaj faboj, boligitaj, frostigitaj, sen salo | 28 | 1,49 | 0,17 | 3,45 |
Verdaj faboj, verdaj faboj, boligitaj, kun salo | 35 | 1,89 | 0,28 | 4,68 |
Verdaj faboj, verdaj faboj, frostigitaj | 33 | 1,79 | 0,21 | 4,94 |
Verdaj faboj, verdaj faboj, frostigitaj, boligitaj, kun salo | 28 | 1,49 | 0,17 | 3,45 |
Verdaj faboj, frostigitaj, kuiritaj en mikroondoj | 33 | 1,98 | 0,41 | 3,58 |
Ŝnuroj, verdaj, konservitaj | 15 | 0,72 | 0,17 | 1,77 |
Verdaj faboj, verdaj, enlatigitaj, sen salo | 15 | 0,8 | 0,1 | 2 |
Renaj faboj, verdaj, enlatigitaj, sen salo, sen likva enhavo | 22 | 1,12 | 0,46 | 2,42 |
Verdaj faboj, konservitaj, seka enhavo | 21 | 1,05 | 0,41 | 2,29 |
Verdaj faboj, verdaj, kuiritaj en la mikroondoj | 33 | 2,31 | 0,5 | 3,01 |
Verdaj faboj, enlatigitaj, sen salo, enhavoj sen likvaĵo | 20 | 1,15 | 0,1 | 3,2 |
Verdaj faboj, enlatigitaj, kun spicoj | 16 | 0,83 | 0,2 | 1,99 |
Verdaj faboj, enlatigitaj, sen likvaj enhavoj | 20 | 1,15 | 0,1 | 3,2 |
Verdaj fazeoloj. Konservita manĝaĵo | 16 | 1,2 | 0,1 | 2,4 |
Fava faboj | 341 | 26,12 | 1,53 | 33,29 |
Fava faboj, boligitaj, sen salo | 110 | 7,6 | 0,4 | 14,25 |
Fava faboj, boligitaj, kun salo | 110 | 7,6 | 0,4 | 14,25 |
Fava faboj, enlatigitaj | 71 | 5,47 | 0,22 | 8,71 |
Francaj faboj, maturaj semoj, boligitaj, sen salo | 129 | 7,05 | 0,76 | 14,62 |
Francaj faboj, maturaj semoj, boligitaj, kun salo | 129 | 7,05 | 0,76 | 14,62 |
Francaj faboj, maturaj semoj, krudaj | 343 | 18,81 | 2,02 | 38,91 |
Nigraj testudaj faboj, maturaj semoj | 339 | 21,25 | 0,9 | 47,75 |
Nigraj testudaj faboj, maturaj semoj, boligitaj sen salo | 130 | 8,18 | 0,35 | 16,05 |
Nigraj testudaj faboj, maturaj semoj, boligitaj kun salo | 130 | 8,18 | 0,35 | 16,05 |
Nigraj testudaj faboj, maturaj semoj, enlatigitaj | 91 | 6,03 | 0,29 | 9,65 |
Nigraj faboj, maturaj semoj | 341 | 21,6 | 1,42 | 46,86 |
Nigraj faboj, maturaj semoj, boligitaj, sen salo | 132 | 8,86 | 0,54 | 15,01 |
Nigraj faboj, maturaj semoj, boligitaj, kun salo | 132 | 8,86 | 0,54 | 15,01 |
Nigraj faboj, maturaj semoj, enlatigitaj, malmulte da natrio | 91 | 6,03 | 0,29 | 9,65 |
Nigraokulaj faboj (kaĉero, ĉina kaĉaro), maturaj | 336 | 23,52 | 1,26 | 49,43 |
Nigraokulaj faboj (bovinaj pizoj, ĉinaj kalikoj), maturaj, boligitaj, sen salo | 116 | 7,73 | 0,53 | 14,26 |
Nigraokulaj faboj (bovinaj pizoj, ĉinaj kalikoj), maturaj, boligitaj, kun salo | 116 | 7,73 | 0,53 | 14,26 |
Nigrokulaj faboj (bovinaj pizoj, ĉinaj kalikoj), maturaj, enlatigitaj | 77 | 4,74 | 0,55 | 10,33 |
Nigraokulaj faboj (bovinaj pizoj, ĉinaj bovinoj), maturaj, enlatigitaj kun porkaĵo | 83 | 2,74 | 1,6 | 13,23 |
Nigrokulaj faboj (bovinaj pizoj, ĉinaj kalikoj), nematuraj, boligitaj | 90 | 2,95 | 0,35 | 13,83 |
Nigraokulaj faboj (bovinaj pizoj, ĉinaj kalikoj), nematuraj, boligitaj, sen salo | 97 | 3,17 | 0,38 | 15,32 |
Nigrokulaj faboj (bovinaj pizoj, ĉinaj kalikoj), nematuraj, boligitaj, kun salo | 94 | 3,17 | 0,38 | 14,73 |
Nigrokulaj faboj (bovinaj pizoj, ĉinaj kalikoj), nematuraj, frostaj | 139 | 8,98 | 0,7 | 20,13 |
Nigrokulaj faboj (bovinaj pizoj, ĉinaj bovinoj), nematuraj, frostaj, boligitaj, sen salo | 132 | 8,49 | 0,66 | 17,36 |
Nigrokulaj faboj (bovinaj pizoj, ĉinaj bovinoj), nematuraj, frostaj, boligitaj, kun salo | 131 | 8,49 | 0,66 | 17,1 |
Faboj, bakitaj, memfaritaj | 155 | 5,54 | 5,15 | 16,13 |
Faboj, bakitaj, enlatigitaj, simplaj aŭ vegetaraj | 94 | 4,75 | 0,37 | 17,04 |
Faboj, bakitaj, enlatigitaj, kun bovaĵo | 121 | 6,38 | 3,45 | 16,91 |
Faboj, bakitaj, enlatigitaj, kun kolbasoj | 142 | 6,75 | 6,57 | 8,49 |
Faboj, bakitaj, enlatigitaj, kun porkaĵo | 106 | 5,19 | 1,55 | 14,49 |
Faboj, bakitaj, enlatigitaj, kun porko, kun tomata saŭco | 94 | 5,15 | 0,93 | 14,69 |
Faboj, bakitaj, enlatigitaj, kun porko, kun dolĉa saŭco | 105 | 4,52 | 0,89 | 17,17 |
Faboj, greno | 298 | 21 | 2 | 47 |
Faboj, kapsiketo, rostokrado, kuirita, ranĉa stilo | 97 | 5 | 1 | 12,7 |
Lentoj | 352 | 24,63 | 1,06 | 52,65 |
Ĝermitaj lentoj, boligitaj, sen salo | 101 | 8,8 | 0,45 | 21,25 |
Ĝermitaj lentoj, frititaj, kun salo | 101 | 8,8 | 0,45 | 21,25 |
Ĝermitaj lentoj, krudaj | 106 | 8,96 | 0,55 | 22,14 |
Lentoj, greno | 295 | 24 | 1,5 | 46,3 |
Lentoj, maturaj semoj, boligitaj, sen salo | 116 | 9,02 | 0,38 | 12,23 |
Lentoj, maturaj semoj, boligitaj, kun salo | 114 | 9,02 | 0,38 | 11,64 |
Lentoj, rozkoloraj | 358 | 23,91 | 2,17 | 52,3 |
Kapsiketo kun faboj, konservita | 103 | 6,12 | 3,76 | 9,94 |
Ĉinio | 286 | 24,4 | 2,2 | 41,3 |
Edamame, boligitaj sojfaboj en kapsuloj, frostaj, nekuiritaj | 109 | 11,22 | 4,73 | 2,81 |
Edamame, boligitaj sojfaboj en kapsuloj, frostigitaj, kuiritaj | 121 | 11,91 | 5,2 | 3,71 |