Algoj - kuracaj propraĵoj, avantaĝoj kaj malutiloj al la korpo

Algoj estas fonto de utilaj makro- kaj mikroelementoj (inkluzive jodo kaj fero), vitaminoj kaj fibro. Fuko vendiĝas freŝa, sekigita, enlatigita, kaj ĉiuokaze ĝi estos nekredeble utila. Ĉi tiu produkto estas karakterizita per malalta kaloria enhavo kaj preskaŭ kompleta foresto de graso en la komponaĵo, por kiu maldikigaj virinoj aparte amas ĝin.

Por viraj atletoj, la planto helpos replenigi la necesan provizon de utilaj elementoj, pliigi la daŭron de trejnado kaj pliigi viglecon. Algoj ofte estas uzataj en popola medicino por kuracaj celoj, same kiel en la kosmetika industrio.

Enhavo de kalorioj, komponado kaj BJU de algoj

La kaloria enhavo de krudaj algoj estas 23,8 kcal por 100 g, la kemia konsisto estas saturita de vitaminoj, oligoelementoj, acidoj, sendepende de la speco de produkto (sekigita, freŝa aŭ piklita). La proporcio de BJU en freŝa brasiko estas respektive 1: 0,2: 4,1.

Nutra valoro de fuko por 100 g:

• karbonhidratoj - 4,1 g;
• proteinoj - 0,91 g;
• grasoj - 0,19 g;
• akvo - 87,9 g;
• dieta fibro - 0,7 g;
• organikaj acidoj - 3,1 g;
• cindro - 4,2 g.

La kaloria enhavo de la sekigita produkto estas 475,6 kcal por 100 g pro la kompaktado. Konservita kaj piklita - 50 kcal por 100 g. Por dieta dieto, fuko estas foje boligita, tiaokaze la kaloria enhavo de boligita brasiko estos 21,2 kcal por 100 g.

La kemia konsisto de freŝaj marmanĝaĵoj po 100 g estas prezentita en la tabelo:

Krome la konsisto de algoj enhavas plurinsaturajn acidojn, kiel omega-3 en la kvanto de 0,8 mg kaj omega-6 - 3,21 mg po 100 g. Estas malgranda kvanto da amelo kaj sukero (0,58 g).

© sasazawa - stock.adobe.com

Utilaj trajtoj

Algoj havas multajn sanajn avantaĝojn. Sed eble ĉefe, fuko estas taksata pro sia alta enhavo de jodo, kiu estas nemalhavebla por homa bonfarto. La bezonata normo de la specifa elemento tage por plenkreskulo estas ĉirkaŭ 150 mcg, do unu porcio da algoj satigos la korpon per la necesa komponanto tute.

Jodo-manko negative influas la sanon kaj aspekton de persono. Precipe haroj maldikiĝas kaj fragiliĝas, vizaĝkoloro paliĝas, humoro plimalboniĝas kaj imuneco falas, kio kaŭzas regulajn malvarmojn.

Krome, algoj efikas:

1. Por plibonigi la funkciadon de la tiroidea glando. Danke al la jodo en la produkto, la postulata kvanto de hormonoj liberiĝas, kiuj respondecas pri regulado de metabolaj procezoj en la korpo. Krome misfunkcioj de la tiroida glando kondukas al troa pezo, do homoj, kiuj provas malpeziĝi, devas speciale atenti brasikon (kruda, piklita, enlatigita - ne gravas).
2. Pri la stato de sangaj vaskuloj. Danke al la steroloj inkluzivitaj en la produkto, la sango-kolesterola enhavo reduktiĝas. Krome, estas steroloj, kiuj reduktas la riskon de kolesterola plaka formado, reduktas la riskon de aterosklerozo kaj la riskon de sangaj kotuloj.
3. Por protekti ĉelojn. Protektas ĉelojn kontraŭ detruo de toksaj substancoj, kiuj eniras la korpon per diversaj produktoj aŭ de la ekstera medio.
4. Plibonigi intestan funkcion. La produkto helpas kun estreñimiento aŭ malmolaj taburetoj. Tiucele estas pli bone uzi freŝan aŭ sekan brasikon (1 kulero nokte), kaj ne peklitan.

Antaŭ uzo, seka produkto devas esti verŝita kun varma akvo, por ke ĝi ŝveliĝu, kaj tiam pretigu el ĝi salatojn aŭ iujn aliajn pladojn. Vi ankaŭ povas diserigi la produkton kaj uzi ĝin en pulvora formo kiel fonto de vitaminoj kaj makronutraĵoj.

Laminaria ankaŭ utilas uzi:

• kun pankreatito pro la alta enhavo de kobalto en la produkto, kiu antaŭenigas la produktadon de insulino;
• kun diabeto, ĝi rajtas manĝi la produkton en iu ajn formo, ĉar ĝi havas kontraŭinflaman efikon.

Algoj influas la korpon de virinoj kaj viroj diversmaniere. Kiel ekzakte estos diskutita en la sekva sekcio.

La efiko de algoj sur la ina korpo

Algoj havas pozitivan efikon sur la ina korpo kaj disvastiĝas al:

1. Mama funkcio kaj prevento de disvolviĝo de neoplasmo. Regula konsumo de la produkto protektas ĉelojn kontraŭ detruo de liberaj radikaloj, tiel reduktante la riskon de tumoroj.
2. Svelta procezo. Fuko (seka kaj freŝa) estas nur ideala dieta produkto per kiu vi povas purigi la intestojn kaj prepari multajn malaltkaloriajn manĝojn, kiuj perfekte kontentigas malsaton. Samtempe ĝi saturas la korpon per utilaj elementoj, kiujn ĝi kutime senigas dum striktaj dietoj. Sed memoru, ke por malpeziĝi, vi ne manĝu brasikon kun majonezo aŭ en la formo de pretaj komercaj salatoj, ĉar la nombro da kalorioj en ili estos multoble pli alta.
3. La kurso de gravedeco. Dum ĉi tiu periodo de virina vivo, fuko estas simple necesa kiel ero, kiu maldensigos la sangon.

Krome fuko estas uzata kiel kosmetikaĵoj, kaj sekaj kaj freŝaj. Kun ĝia helpo, maskoj estas faritaj por rejunigi la haŭton de la vizaĝo kaj envolvaĵojn, kiuj helpos forigi la manifestojn de celulito.

Avantaĝoj por viroj

La avantaĝoj de fuko por viroj ankaŭ havas siajn proprajn specifojn. La plej okulfrapaj ekzemploj:

1. Antaŭzorgo de prostata kancero kaj plimalboniĝo de seksa funkcio. Danke al la fucoidano inkluzivita en la produkto, imuneco pliiĝas kaj liberaj radikaloj estas neŭtraligitaj, jen kio protektas la korpon kontraŭ neoplasmoj. Cetere estas science pruvite, ke ĉi tiu elemento kontraŭbatalas kanceron pli efike ol pluraj kursoterapioj.
2. Pliigu la efikecon de fizika trejnado danke al la fero inkluzivita en la produkto. Ĝi estas la sufiĉa nivelo de oligoelemento en la korpo, kiu pozitive influas la eltenemon kaj produktivecon de sportoj.

La sistema uzo de ĉi tiu produkto helpas virojn bruligi grason en la abdomeno, kaj ĉi tio estas la plej problema loko laŭ korektado.

La resanigaj ecoj de algoj

La kuracaj ecoj de algoj estas uzataj en popola medicino por diversaj malsanoj. Ni konsideru la plej oftajn uzojn:

1. Algoj kutimas purigi sangajn vaskulojn en la terapio de aterosklerozo. La recepto estas nekutime simpla: vi devas aldoni duonan malgrandan kuleron da fuka pulvoro al iu ajn manĝo dum 2-3 semajnoj.
2. La produkto estas uzata por purigi la haŭton de venenoj kaj doni al ĝi elastecon. Por atingi la deziratan efikon, vi devas verŝi 100 g da sekaj algoj kun 1 litro da akvo kaj teni dum horo, kaj tiam verŝi la tinkturon en banon kun varma akvo (ĉirkaŭ 38-39 gradoj). Necesas preni akvoprocedurojn ene de 10 minutoj.
3. Algoj estas uzataj por preventi hipotiroidismon. Por fari tion, necesas enmeti sekajn algojn ĉiutage en la dieton por kelkaj kuleretoj aŭ manĝi konservitajn fuĉojn ene de 250-300 g tage.

La seka pulvoro povas esti aldonita ne nur kiel spicado al pladoj, sed ankaŭ miksita kun akvo por trinki.

© MASAFUMI - stock.adobe.com

Kontraŭindikoj kaj damaĝo

Damaĝo pro la uzo de algoj povas esti kaŭzita de individua sentemo al unu el la spuraj elementoj, kiuj konsistas el la produkto, ekzemple jodo, same kiel alergia reago aŭ maltoleremo al la produkto.

Estas kontraŭindikite manĝi produkton se:

• havas renan malsanon;
• la nivelo de jodo en la korpo pliiĝas;
• la persono suferas de insektnestoj aŭ furunkulozo;
• havas tuberkulozon;
• persono suferas de akraj malsanoj de la digesta sistemo.

La ĉiutaga normo de freŝaj aŭ piklitaj algoj por plenkreskulo estas 300 g, kio sufiĉas por manĝi du-tri fojojn semajne por saturi la korpon per utilaj mineraloj. Dum gravedeco, vi devas ricevi permeson de via kuracisto antaŭ ol manĝi fukon.

© 夢見 る 詩人 - stock.adobe.com

Algoj estas malaltkaloria kaj nekredeble sana produkto, kiu funkcias egale bone por virinoj kaj viroj. Fuko povas kaj devas esti manĝata de atletoj kiel natura stimulilo. Malpeziĝante, la produkto tre utilos al vi - ĝi ne nur helpos vin forigi kromajn funtojn, sed ankaŭ plibonigos la staton de la haŭto, farante ĝin pli kolorigita kaj elasta. Krome, helpe de algoj, vi povas rejunigi la korpon kaj forigi celuliton.

Spektu la filmeton: Bongusta Ĝardeno: DOGWOOD kiel al planto kaj kreskas en mia ĝardeno (Novembro 2024).