Omega 3 estas neanstataŭebla fonto de nutraĵoj por la korpo kaj esenca elemento en la interĉela spaco. Vi povas akiri ĝin en via dieto konsumante grandajn kvantojn de oleaj fiŝoj ĉiutage aŭ prenante specialajn suplementojn kiel Ultimate Nutrition Omega-3.
La sanaj avantaĝoj de Omega 3
Omega 3-grasaj acidoj estas ege utilaj por la kardiovaskula sistemo. Kun ilia regula konsumado, la muroj de sangaj vaskuloj kaj fibroj de la kora muskolo plifortiĝas, kio reduktas la riskon de koratako kaj apopleksio. Omega 3 efikas bone al la nerva sistemo per aktivigo de cerbaj ĉeloj kaj helpo plifortigi neŭralajn ligojn. Interalie, utilaj grasaj acidoj kontribuas al la antaŭzorgo de neoplasmoj, kaj ankaŭ al malplipeziĝo.
Bedaŭrinde fiŝo ne ĉiam ĉeestas en la ĉiutaga dieto de moderna homo. Sed oni uzas multajn produktojn, kiuj inkluzivas tiel nomatajn "malutilajn" grasojn, de kiuj suferas sangaj vaskuloj, kaj la skvamoj montras kromajn funtojn.
Oni notu, ke Omega 3 ne sintezas en la korpo memstare, ĝi eniras ekskluzive de ekstere. Sekve, estas tiel grave certigi, ke la menuo devas inkluzivi fiŝojn, aŭ riĉigi la dieton per specialaj aldonaĵoj enhavantaj grasajn acidojn.
La suplemento Omega-3 de Ultimate Nutrition provizas EPA kaj DHA, kiuj estas konsiderataj la plej utilaj kaj esencaj por la korpo, por plenumi la ĉiutagan bezonon de grasaj acidoj.
La spektro de agado de ĉi tiuj plurinsaturaj grasoj estas tre vasta:
- konservante la elastecon de la ŝipaj muroj;
- fortigo de la kora muskolo;
- stimulo de la produktado de naturaj hormonoj;
- restarigo de la nerva sistemo;
- plibonigi cerban funkcion;
- normaligo de dormo.
Eldona formo
La nombro da kapsuloj en botelo estas 90 aŭ 180 pecoj.
Komponado
| 1 kapsulo enhavas | |
| Fiŝograso | 1000 mg |
| Eicosapentaenoic-acido | (EPA) 180 mg |
| Docosahexaenoic-acido | 120 mg |
| Aliaj grasaj acidoj omega-3 | 30 mg |
Aliaj ingrediencoj: gelateno, glicerino, purigita akvo. Enhavas fiŝajn ingrediencojn (haringo, anĉovo, skombro, sardinoj, menhado, flarado, tinuso, gerbilo, salmo).
Apliko
Fiŝoleo devas esti prenita ĉiutage. Ĝi estas precipe utila por tiuj, kiuj regule okupiĝas pri forttrejnado kaj konstruas muskolan mason, kaj ankaŭ por ĉiuj homoj malpeziĝantaj aŭ dietantaj.
La nombro de kapsuloj por akcepto dependas de individuaj trajtoj: ritmo de vivo, dieto, fizika agado.
La minimuma ĉiutaga dozo estas 3 kapsuloj tage, unu por tri manĝoj. La kondiĉo por la uzo de Omega 3 dum manĝoj ne estas deviga, la ĉefa afero estas ne preni ĉiujn kapsulojn samtempe, devas esti unueca tempintervalo inter ili.
Ne rekomendas konsumi grasajn acidojn antaŭ la venonta serioza fizika agado aŭ irado al la gimnastikejo, ĉar ili estas malbone absorbitaj pro la malpliigita agado de la gastro-intesta vojo dum ekzercado. Post sportoj, Omega 3 ankaŭ ne estas rekomendinda por konsumado, ĉar karbonhidratoj kaj proteinoj restarigas energion kaj konstruas muskolojn, kies sorbado malrapidiĝas per la influo de grasoj. Ĉi tio devas esti konsiderata kiam vi planas la tempon de la suplemento.
Kongruo kun aliaj produktoj
Se ni parolas pri sporta nutrado, tiam ĝia samtempa konsumado kun Omega 3 estas nedezirinda. Kompreneble, ĉi tio ne damaĝos la korpon, sed la aktivaj substancoj necesaj por akiri muskolan mason, sub la influo de grasoj, simple ne absorbiĝos. La plej bona solvo estus preni Omega 3 kun manĝaĵoj. La kapsulo devas esti lavita per sufiĉa kvanto da likvaĵo por ĝia rapida malfondo. Se Omega 3 kaj sportaj nutraj suplementoj necesas, ripozu almenaŭ 15 minutojn inter ili.
Kontraŭindikoj
Individua maltoleremo al fiŝaj produktoj. Dum gravedeco kaj laktado, fiŝoleo povas esti prenita kun permeso de kuracisto. Uzu la suplementon kun ekstrema singardo por anoreksio, iom post iom pliigante la dozon. Hipotensio ankaŭ estas limigo pri akcepto pro la risko de kapturno.
Kromefikoj
Fiŝa oleo ne efikas negative sur la korpon; ĝi estas tute natura produkto en gelatenaj kapsuloj.
Prezo
La kosto de la suplemento varias de 600 ĝis 1200 rubloj, depende de la formo de liberigo.
