Kreatino
2K 0 19.12.2018 (laste reviziita: 19.12.2018)
Kreatino estas organika komponaĵo, kiun la korpo bezonas por normala energia metabolo. La sporta suplemento Rline Simple enhavas la necesan kvanton da komponaĵo por pliigita fizika agado.
Regula konsumado de dietaj suplementoj pliigas la formadon de ATP-molekuloj necesaj por la kuntira funkcio de muskola histo. Tiel, kreatino plibonigas eltenivon kaj mallongigas la resaniĝoperiodon inter ekzercoj kaj reduktas lacecon. La sporta suplemento helpas neŭtrigi metabolitojn formitajn dum intensa laboro de la muskoloj. Krome la konsumado de dietaj suplementoj akcelas la aron de muskola maso. Kreatino efikas bone al la stato de miokardio - la muskola tavolo de la koro.
Eldona formo
Havebla en pulvora formo 200, 500 kaj 1000 g.
Komponado
Unu porcio (5 gramoj) enhavas 5 g da kreatina monohidrato. La nutra valoro estas 13 kcal.
Kiel uzi
Dietaj suplementoj estas uzataj plurmaniere. La ŝarĝa fazo estas vasta ĉe sportistoj: la produkto trinkiĝas 4-5 fojojn tage en la unua semajno, post kio la ofteco de konsumado reduktiĝas al unufoje tage. La dua eblo estas preni 5 gramojn da la suplemento unufoje tage dum monato. Jen kiel preni kreatinon ĝuste.
Kromefikoj
La aktiva ingredienco de la suplemento havas deshidratigan efikon sur la korpo pro la movado de akvo en la muskolojn. Ĉi tiu efiko kaŭzas la malobservon de termoregulado, metabolo, elektrolita ekvilibro. Modera malhidratiĝo dum sporta suplemento malofte kaŭzas epilepsiatakojn. La komponaĵo povas provoki perturbojn de la digesta sistemo, dum aperas plendoj de naŭzo, vomado, epigastra doloro kaj fekaj malordoj.
Kontraŭindikoj
La suplemento estas konsiderata sekura, sed ne rekomendas manĝi dietajn suplementojn por virinoj dum gravedeco kaj laktado, kaj ankaŭ por infanoj sub 18 jaroj.
Kreatino devas esti uzata singarde ĉe homoj kun kora kaj rena insuficienco, ĉar akva reteno en la korpo povas plimalbonigi bonstaton.
Notoj
Rline Simple ne estas drogo.
Prezo
Unu pako da dietaj suplementoj kostas (en rubloj):
- 200 g - 192;
- 500 g - 460;
- 1000 g - 752.
