Amantoj de ĉokolado scias, ke rapidaj karbonhidratoj estas tre granda problemo por la figuro. Sed rezigni viajn plej ŝatatajn dolĉaĵojn ne facilas. Sekve, gravas almenaŭ regi vian kalorian konsumadon per la ĉokolada kaloria tablo. Ĝi ankaŭ permesos vin kalkuli la konsumitajn proteinojn, grasojn kaj karbonhidratojn.
| Nomo | Enhavo de kalorioj, kcal | Proteinoj, g en 100 g | Grasoj, g por 100 g | Karbonhidratoj, g en 100 g |
| Ĉokolado | 544 | 5.4 | 35.3 | 56.5 |
| Alpen Ora Ĉokolada Oranĝo kaj Brando | 516 | 5.7 | 28.5 | 58.6 |
| Alpen Ora Ĉokolado Arakidoj kaj Maizflokoj | 518 | 7.0 | 27.7 | 59.7 |
| Ĉokolada Alpen-Ora Kapuĉino | 539 | 5.4 | 31.6 | 57.5 |
| Alpen Ora Ĉokolada Frago kun Jogurto | 553 | 4.8 | 33.5 | 57.4 |
| Alpen Ora Ĉokolado Migdalo kaj Kokoso | 545 | 6.3 | 32.6 | 56.3 |
| Alpen Ora Lakta Ĉokolado | 522 | 5.7 | 27.9 | 61.4 |
| Alpen Oraj Ĉokoladaj Kuketoj kaj Sekvinberoj | 502 | 5.6 | 25.2 | 62.5 |
| Alpen Ora Ĉokolado Salitaj Arakidoj kaj Krakado | 525 | 7.7 | 29.0 | 53.0 |
| Alpen Ora Malhela Ĉokolado | 517 | 5.7 | 28.5 | 58.7 |
| Alpen Ora Ĉokolada Trufo | 546 | 5.3 | 33.5 | 55.3 |
| Alpen Ora Ĉokolada Avelo | 532 | 6.4 | 30.3 | 57.9 |
| Alpen Oraj Ĉokoladaj Aveloj kaj Sekvinberoj | 493 | 5.7 | 25.3 | 59.6 |
| Alpen Ora Ĉokolada Avelo kaj Crispy Waffle | 525 | 6.8 | 30.6 | 55.0 |
| Alpen Ora Ĉokolada Mirtelo kun Jogurto | 553 | 4.8 | 33.7 | 57.2 |
| Bounty Chocolate | 471 | 3.9 | 24.6 | 57.9 |
| Bounty Trio Chocolate | 471 | 3.9 | 24.6 | 57.9 |
| Ĉokolada Bounty Paradiza Ananaso | 486 | 3.2 | 25.6 | 59.0 |
| Chocolate Bounty Paradise Mango | 485 | 3.0 | 25.5 | 59.5 |
| Kinder-ĉokolado | 561 | 8.7 | 34.7 | 53.5 |
| Kinder Bueno ĉokolado | 568 | 9.3 | 37.5 | 48.2 |
| Chocolate Kinder surprizo | 543 | 8.6 | 32.9 | 53.0 |
| KitKat-Ĉokolado | 524 | 6.3 | 28.2 | 61.1 |
| KitKat King Size Chocolate | 532 | 6.1 | 29.2 | 60.9 |
| KitKat-Ĉokolada Gusto Super Crunch | 532 | 6.1 | 29.2 | 60.9 |
| Lindt Excellence Ĉokolado 85% Kakao | 530 | 11.0 | 46.0 | 19.0 |
| Lindt Excellence 99% Kakao-Ĉokolado | 530 | 13.0 | 49.0 | 8.0 |
| Ĉokolado de M&M kun arakidoj | 512 | 9.6 | 26.4 | 62.2 |
| Ĉokolado de M&M kun ĉokolado | 472 | 4.9 | 20.3 | 73.0 |
| Ĉokolado de M&M kun avela gusto | 480 | 5.0 | 19.6 | 70.9 |
| Ĉokolado de M&M kun framba gusto | 474 | 4.3 | 19.0 | 71.3 |
| Marsa Ĉokolado | 453 | 4.4 | 18.2 | 68.0 |
| Mars Max Ĉokolado | 453 | 4.4 | 18.1 | 68.0 |
| Milka lakta ĉokolado | 534 | 5.7 | 31.0 | 57.6 |
| Milka ĉokolado kun aveloj | 545 | 6.6 | 33.8 | 53.4 |
| Milka ĉokolado kun aveloj kaj sekvinberoj | 495 | 5.6 | 26.8 | 56.9 |
| Milka ĉokolado kun tutaj aveloj | 555 | 7.5 | 36.5 | 49.0 |
| MilkyWay ĉokolado | 452 | 3.6 | 16.8 | 71.7 |
| MilkyWay-ĉokolado 1 + 1 | 452 | 3.5 | 16.8 | 71.7 |
| MilkyWay Chocolate Crispy Rolls | 514 | 7.1 | 26.4 | 62.1 |
| MilkyWay Ĉokolada Fraga Skuado | 452 | 3.5 | 16.8 | 71.6 |
| Nestle Post Ok Ok Ĉokolado | 428 | 2.5 | 12.8 | 74.4 |
| Nestlé por Viroj ĉokolado | 555 | 7.5 | 33.8 | 54.9 |
| Nestlé por Viroj ĉokolado kun aveloj | 572 | 8.6 | 36.5 | 47.8 |
| Nestlé por Viroj ĉokolado kun tutaj migdaloj | 560 | 8.6 | 35.8 | 51.1 |
| Nestle Nesquik Ĉokolado | 485 | 5.9 | 22.1 | 65.6 |
| Nue Bitter Chocolate Cocoa Bean | 560 | 8.0 | 48.0 | 25.0 |
| Nue Milk Chocolate Gianduia | 610 | 6.5 | 47.0 | 40.0 |
| Ĉokoladaj Nuksoj Arakidoj | 498 | 10.6 | 28.5 | 49.8 |
| Ĉokoladaj Nuksoj Megabajto | 504 | 6.8 | 26.7 | 59.1 |
| Ĉokoladaj Nuksoj Megabajta Nova Tenera Nugato | 507 | 6.6 | 26.7 | 59.0 |
| Ĉokoladaj Nuksoj-Agordo | 504 | 6.8 | 26.6 | 59.1 |
| Piknika Ĉokolado | 504 | 7.4 | 28.8 | 56.6 |
| Piknika Ĉokolada Mega | 504 | 7.4 | 28.8 | 56.6 |
| Piknika Ĉokolada Mega Juglando | 473 | 4.2 | 33.2 | 41.7 |
| Ritter Sport Schokowurfel ĉokolado | 562 | 7.0 | 37.0 | 50.0 |
| Ritter Sporta Blanka Ĉokolado kun Tuta Avelo | 583 | 8.4 | 39.9 | 47.6 |
| Ritter Sport maldolĉa ĉokolado kun nobla marcipano | 500 | 7.5 | 27.4 | 55.8 |
| Ritter Sport ĉokolado amara kun kakao de Papuo-Nov-Gvineo | 524 | 6.2 | 32.1 | 52.6 |
| Ritter Sport ĉokolado maldolĉa kun delikata kremo à la Mousse au Chocolat | 535 | 6.6 | 35.9 | 46.4 |
| Ritter Sport maldolĉa ĉokolado kun tuta avelo | 559 | 8.0 | 38.7 | 44.7 |
| Ritter Sport nigra ĉokolado kun elita kakao el Ekvadoro | 558 | 8.3 | 44.6 | 31.0 |
| Ritter Sport vintra ĉokolado Oranĝa-Marcipano | 497 | 6.0 | 27.0 | 57.0 |
| Ritter Sport vintra ĉokolado Vanilla Bagel | 571 | 6.0 | 38.0 | 52.0 |
| Ritter Sport ĉokolado vintra Karamelo-Migdalo | 532 | 7.0 | 31.0 | 57.0 |
| Ritter Sport-lakta ĉokolado kun alpa lakto | 538 | 8.3 | 31.4 | 55.6 |
| Ritter Sport lakta ĉokolado kun ĉerizo Amarena | 574 | 5.0 | 38.6 | 52.0 |
| Ritter Sport-lakta ĉokolado kun karamelo kaj nuksoj | 561 | 7.5 | 36.6 | 50.4 |
| Ritter Sport lakta ĉokolado kun fragoj en jogurto | 570 | 6.3 | 37.7 | 52.4 |
| Ritter Sport-lakta ĉokolado kun kokosa plenigado | 584 | 7.0 | 41.0 | 48.0 |
| Ritter Sport-lakta ĉokolado kun maizflokoj | 519 | 6.4 | 28.0 | 60.5 |
| Ritter Sport-lakta ĉokolado kun aveloj kaj kaliforniaj sekvinberoj | 513 | 6.9 | 29.1 | 55.9 |
| Ritter Sport lakta ĉokolado kun migdaloj el Kalifornio | 557 | 11.0 | 36.8 | 45.4 |
| Ritter Sport-lakta ĉokolado kun delikata jogurto | 571 | 8.7 | 38.1 | 48.4 |
| Ritter Sport lakta ĉokolado kun delikata kapuĉina kremo | 584 | 6.3 | 40.5 | 48.6 |
| Ritter Sport-lakta ĉokolado kun nuksoj, sekvinberoj kaj jamajka rumo | 524 | 7.3 | 30.8 | 54.3 |
| Ritter Sport lakta ĉokolado kun kuketoj | 545 | 6.0 | 34.0 | 55.0 |
| Ritter Sport lakta ĉokolado kun tutaj aveloj | 559 | 7.0 | 38.0 | 47.0 |
| Ritter Sport Milk Chocolate Espresso | 561 | 6.0 | 39.0 | 47.2 |
| Roshen Chocolate Brut 78% maldolĉa | 550 | 10.0 | 43.0 | 25.0 |
| Snickers Ĉokolado | 507 | 9.3 | 27.9 | 54.6 |
| Snickers Mad Mix Ĉokolado kun Semoj | 533 | 9.4 | 32.0 | 51.7 |
| Snickers Super Chocolate | 506 | 9.6 | 27.8 | 54.4 |
| Snickers-ĉokolado kun avelo | 514 | 7.5 | 28.5 | 56.0 |
| Snickers-ĉokolado kun migdaloj | 509 | 8.0 | 27.7 | 56.2 |
| Snickers-ĉokolado kun semoj | 536 | 8.8 | 31.5 | 53.0 |
| Twix ĉokolado | 496 | 5.0 | 25.0 | 63.0 |
| Twix Ĉokolado 'Xtra | 497 | 4.8 | 24.9 | 63.2 |
| Twix Ĉokolada Blankulo | 503 | 4.9 | 25.2 | 63.7 |
| Twix Ĉokolada Kapuĉino | 496 | 4.9 | 24.9 | 62.9 |
| Twix Ĉokolada Kafkremo | 496 | 4.9 | 24.9 | 62.9 |
| Twix Ĉokolado Moka Ĉokolado | 496 | 4.9 | 24.9 | 62.9 |
| Wispa aera lakta ĉokolado | 506 | 7.3 | 31.6 | 56.0 |
| Ĉokolada Babaevskij Maldolĉa | 540 | 8.0 | 36.0 | 46.8 |
| Babaevskij Ĉokolada Maldolĉa kun aveloj | 583 | 7.8 | 42.9 | 42.5 |
| Babaevsky Amara ĉokolado kun aveloj kaj sekvinberoj | 524 | 6.2 | 34.3 | 49.1 |
| Babaevsky Amara ĉokolado kun tutaj migdaloj | 570 | 8.3 | 40.9 | 43.2 |
| Ĉokolado Babaevsky Lux | 549 | 5.4 | 36.2 | 51.8 |
| Ĉokolada Babaevskij Originalo | 552 | 6.9 | 36.0 | 52.1 |
| Babaevskij ĉokolado kun sekvinberoj | 507 | 6.6 | 30.6 | 52.9 |
| Babaevskij ĉokolado kun ĉerizaj pecoj | 524 | 5.8 | 30.5 | 57.6 |
| Ĉokolada Babaevsky Elite 75% | 545 | 10.8 | 38.6 | 37.0 |
| Blanka ĉokolado | 541 | 4.2 | 30.4 | 62.2 |
| Blanka ĉokolado kun kokoso | 562 | 7.3 | 35.0 | 54.6 |
| Klasikaĵo de Ĉokolada Inspiro | 579 | 7.4 | 42.2 | 43.4 |
| Aera pora blanka ĉokolado kun aveloj | 550 | 5.0 | 32.6 | 58.6 |
| Aera aera lakta ĉokolado | 522 | 5.7 | 27.9 | 61.4 |
| Aera aera ĉokolado malhela | 517 | 5.7 | 28.5 | 58.7 |
| Amara ĉokolado | 539 | 6.2 | 35.4 | 48.2 |
| Kommunarka ĉokolado maldolĉa 68% | 567 | 8.4 | 40.9 | 40.0 |
| Ĉokolada Korona Ekstra nigra | 541 | 9.1 | 40.9 | 33.1 |
| Lakta ĉokolado | 550 | 6.9 | 35.7 | 54.4 |
| Ĉokolado Venko de gusto 72% amara | 510 | 10.0 | 36.0 | 36.0 |
| Ĉokolado Venko de gusto 72% amara kun stevia | 460 | 10.0 | 36.0 | 25.0 |
| Ĉokolada Rusujo Tre Lakta | 551 | 5.2 | 32.3 | 58.9 |
| Ĉokolado kun nuksoj | 580 | 6.6 | 40.9 | 49.9 |
| Spartak-ĉokolado 90% amara | 540 | 15.0 | 41.0 | 26.0 |
| Ĉokolada Ŝoko | 491 | 10.5 | 26.1 | 53.5 |
| Ĉokolada Ŝoko XXL | 497 | 9.9 | 26.3 | 55.2 |
| Migdaloj de Ĉokolada Ŝoko XXL | 482 | 7.0 | 23.3 | 61.1 |
| Ĉokoladaj gutoj | 510 | 5.0 | 27.5 | 57.0 |
Vi povas elŝuti la plenan tabelon, por ke ĝi estu ĉiam ĉe vi kaj kontroli viajn konsumitajn kaloriojn ĉi tie.
