Glicino estas proteinogena aminoacido uzita de la korpo por konstrui proteinojn. Ĉi tiu komponaĵo ankaŭ funkcias kiel bazo por formado de molekuloj de kreatino, porfirino, serotonino kaj purinaj nukleotidoj en ĉeloj.
Preparoj kun ĉi tiu aminoacido estas uzataj en medicino kiel neŭrometabolaj stimuliloj. En sporta nutrado ĝi estas pli ofte uzata kiel nutraĵa aldonaĵo, kiu modifas la guston kaj odoron de produkto, kelkfoje kiel sedativa ero.
Efiko sur la korpo
Glicino estas neŭrotransmita acido. En la cerbo kaj mjelo, glicinaj sensaj neŭronoj estas la plej abundaj inhibiciaj riceviloj.
Aliĝante al ili, ĉi tiu aminoacido reduktas la liberigon de ekscitaj substancoj de nervaj ĉeloj kaj pliigas la liberigon de gama-aminobutira acido, la plej grava inhibicia neŭrotransmitoro de la centra nervosistemo. Glicino havas inhibician efikon al la neŭronoj en la mjelo, kiuj respondecas pri konservado de muskola tono kaj motora kunordigo.
Glicino havas la jenajn efikojn:
- malpliigo de emocia streĉo;
- malkresko de agresemo;
- plibonigi la kapablon al socia adaptiĝo;
- pliigita emocia tono;
- facileco ekdormi, normaligo de dormo;
- redukti la negativajn konsekvencojn de eksponiĝo al toksaj substancoj sur cerba histo (inkluzive de etanolo, toksaj komponaĵoj de medikamentoj);
- restarigo de la strukturo kaj funkcio de cerbaj ĉeloj post traŭmato, inflamo kaj iskemio.
Glicinaj molekuloj estas malgrandaj, do ili libere eniras la histojn kaj korpajn fluidojn, superas la sango-cerbo-baron. En ĉeloj, la komponaĵo rompiĝas al akvo kaj karbona dioksido, kiuj estas facile forigeblaj, tial glicino ne amasiĝas en ŝtofoj.
Apliko en medicino
Glicino estas uzata ĉefe en neŭrologia praktiko kiel nootropa kaj kontraŭ-angora drogo, milda antidepresivo. Ĝi estas preskribita al pacientoj, kiuj prenas pezajn kontraŭpsikozulojn, kontraŭpsikozulojn, fortajn hipnotaĵojn, kontraŭspasmaĵojn, por redukti la intensecon de negativaj flankaj reagoj.
Ankaŭ la aminoacido estas uzata de iuj narkologoj en la traktado de abstinaj simptomoj, kiuj disvolviĝas sur fono de la ĉesigo de alkoholo, opiaĵoj kaj aliaj psikoaktivaj substancoj, kiel trankviliga trankviligilo. Foje ĝi estas preskribita por plibonigi memoron kaj mensan agadon, asociecajn procezojn.
1,5% glicina solvo estas uzata dum transuretra kirurgio en urologia praktiko por purigi la uretron.
Indikoj por uzo
Indikoj por preni drogojn kun aminoacido:
- malpliigo de intelekta agado;
- esti en streĉa stato, serioza emocia streĉo dum longa tempo;
- socia devio de infanoj kaj adoleskantoj;
- iskemia streko;
- vegetativa angia distonio;
- neŭrozoj kaj neŭrozosimilaj statoj;
- diversaj formoj de encefalopatio (inkluzive de tiuj evoluantaj en la antaŭnaska periodo);
- patologioj de la centra nervosistemo, karakterizitaj de perturboj en la psiko-emocia fono, dormaj malordoj, troa ekscitiĝo, difekto de intelektaj kapabloj.
Glicino estas rekomendinda por redukti la efikojn de traŭmata cerba vundo, infektaj malsanoj de la cerbo.
La komentario diras, ke la drogo ne havas kontraŭindikojn. La escepto estas kazoj de individua maltoleremo al la substanco. Aminoacido estas preskribita eĉ por gravedaj kaj laktantaj virinoj, sed la rimedo povas esti prenita nur post konsultado de kuracisto.
La avantaĝoj de glicino por atletoj
Glicino estas esenca por sportistoj, kiel ĉiuj aliaj aminoacidoj, el kiuj la korpo konstruas proteinajn molekulojn.
Gravas uzi ĝin kun manĝaĵoj, kaj aldona ingestaĵo rekomendas nur dum periodoj de pliigita streso, precipe psiko-emocia. Por sportistoj, ĉi tiu estas la tempo de konkurenco, kiam ne nur bonaj fizikaj datumoj bezonas, sed ankaŭ la kapablo taksi la situacion, koncentriĝi al atingo de la celo. Trankvileco, eltenemo, alta mensa agado necesas en sportoj ne malpli ol bonegaj forto, rapideco kaj aliaj indikiloj.
Tipe, atletoj prenas glicinon en kursoj de 2-4 semajnoj dum antaŭkonkura trejnado kaj la konkurso mem. Ĝi plibonigas humoron, pliigas instigon kaj reduktas streĉajn nivelojn.
La aminoacido permesas vin kolekti laŭeble, antaŭenigas rapidan resaniĝon sub intensa streĉo.
Glicina manko
Manko de glicino en la korpo manifestiĝas per jenaj simptomoj:
- malpliigita imuna stato;
- malrapidiĝo de proteina metabolo;
- pliigita risko de vundo;
- difekto de la stato de haroj, ungoj, haŭto;
- interrompo de la digesta sistemo.
La manko de ĉi tiu aminoacido en la korpo reflektas en la produktado de kreska hormono.
Manĝaĵfontoj de glicino
Kiel aliaj aminoacidoj, homoj ricevas glicinon el manĝaĵoj. Ĝiaj ĉefaj fontoj estas:
- guŝoj (sojfaboj, arakidoj);
- bovaĵo;
- kokino;
- karna buĉrubo, ĉefe bova kaj kokina hepato;
- nuksoj;
- kazeo;
- kukurbaj semoj;
- kokido, koturnaj ovoj;
- cerealoj, precipe fagopiro, avenkaĉo.
Uzokvotoj
En periodo de forta emocia streĉo, oni rekomendas glicinon preni 2-3 fojojn tage, 1 tableton (100 mg da pura substanco). La produkto estas prenita sublingve (sub la lango), sen konsidero al manĝoj.
Por dormaj malordoj, problemoj pri endormiĝo pro emociaj spertoj, glicino estas prenata nokte, 20-30 minutojn antaŭ enlitiĝo, 1 tableton.
Kromefikoj
En iuj kazoj, kiam oni prenas aminoacidon, haŭtaj alergiaj reagoj disvolviĝas en formo de haŭta erupcio, jukado, urtikario.
Glicina superdozo ne estis registrita. Ĉi tio estas pro la fakto, ke ĉi tiu komponaĵo nature ĉeestas en ŝtofoj, kaj la korpo ĉiam trovos uzon por la aminoacido.
Se aperas negativaj kromefikoj dum prenado de la drogo, ĉesu uzi kaj konsultu kuraciston por konsilo.
Glicino estas senrecepta drogo kaj aĉeteblas libere en iu ajn apoteko. La kosto de pakado de la plej malmultekosta drogo de 50 tablojdoj estas ĉirkaŭ 40 rubloj, depende de la fabrikanto, la prezoj tre varias.
Esplorado
Por la unua fojo, glicino estis izolita kaj priskribita de la franca apotekisto kaj apotekisto Henri Braconneau. La sciencisto akiris dolĉajn kristalojn dum eksperimentoj kun gelateno en la 20-aj jaroj de la 19-a jarcento. Kaj nur en 1987 oni priskribis la citoprotektajn ecojn de ĉi tiu aminoacido. Oni trovis, ke ĝi antaŭenigas la restarigon de vivaj ĉeloj post hipoksio. Eksperimentoj pri bestoj montris, ke ĉi tiu komponaĵo estas uzata de la korpo por neŭtraligi la efikojn de iskemio - malobservo de sangoprovizo.
Tamen, sub kondiĉoj de severa streso, ekzemple kun iskemia streko, glicino provizore fariĝas kondiĉe esenca aminoacido, tio estas, ke ĝi ne povas esti sintezita de la korpo.
Kiam enkondukita de ekstere, ĝi perfekte protektas ĉelojn kontraŭ oksigena malsato. Supozeble, glicino reduktas la permeablon de la ĉela membrano, tiel konservante elektrolitan ekvilibron kaj malhelpante la detruon de la ĉela strukturo.
Esence rusaj sciencistoj okupiĝas pri studoj pri la ecoj de la aminoacido, en Okcidento ĝi estas agnoskita kiel neefika kaj praktike ne studata. La sola uzo de la komponaĵo en Usono estas kiel irigacia solvo por transuretraj procedoj.
Rusaj sciencistoj pli okupiĝas pri esplorado de la nootropaj, trankviligaj, kontraŭtoksaj, antidepresiaj ecoj de glicino. Iuj el ili montris la efikon de ĉi tiu komponaĵo en forigo de dormaj perturboj.
Montrita glicino kaj neuroprotekta efiko: kiam prenita en la unuaj 3-6 horoj post iskemia streko, la drogo reduktas la amplekson de ĝiaj efikoj. Ankaŭ rusaj sciencistoj konkludis, ke la uzo de la aminoacido havas sedativan efikon kiel nootropo.
Okcidentaj kolegoj ne dividas la vidpunkton de rusaj esploristoj, kredante, ke ĉiuj observitaj agoj ŝuldiĝas al la efekto placebo. Efektive, ankoraŭ ne eblis pravigi la efikecon de la drogo per evidenta medicino.
Rezulto
Ni povas diri, ke glicino efikas pozitive, sed ĝia mekanismo ne estis establita. Ĝi eble estas placebo, sed sufiĉe efika. Ĉiukaze ne estos negativaj efikoj de ĉi tiu drogo, eĉ en altaj dozoj, kio ebligas kuracistojn preskribi ĝin sen timo al vasta gamo de pacientoj.
