Interesa fakto: en la homa korpo, unu sama kemiaĵo respondecas pri la sindediĉo kaj kapablo atingi tion, kion vi volas, kaj ankaŭ pri la formado de la plej severaj formoj de toksomanio. Jen la dopamina hormono - unika kaj mirinda. Ĝiaj funkcioj estas diversaj, kaj manko kaj troabundo kaŭzas gravajn konsekvencojn kaj rekte influas sanon.
Dopamino - la hormono de ĝojo
Dopamino estas nomata la hormono de plezuro kaj feliĉo pro kialo. Ĝi estas nature produktata dum pozitivaj homaj spertoj. Kun ĝia helpo, ni ĝuas elementajn aferojn: de la odoro de floroj ĝis agrablaj tuŝaj sentoj.
La normala nivelo de la substanco helpas homon:
- dormu bone;
- pensu rapide kaj facile decidu;
- senpene koncentriĝu pri la grava;
- ĝui manĝaĵojn, intimajn rilatojn, butikumi ktp.
La kemia konsisto de la hormono dopamino apartenas al katekolaminoj, aŭ neŭrohormonoj. Ĉi tiaj perantoj provizas komunikadon inter la ĉeloj de la tuta organismo.
En la cerbo, dopamino rolas kiel neŭrotransmitoro: per ĝia helpo neŭronoj interagas, impulsoj kaj signaloj estas transdonitaj.
La dopamina hormono estas parto de la dopaminergia sistemo. Ĝi inkluzivas 5-dopaminajn ricevilojn (D1-D5). La ricevilo D1 influas la funkciadon de la centra nerva sistemo. Kune kun la ricevilo D5, ĝi stimulas energion kaj metabolajn procezojn, partoprenas ĉelan kreskon kaj organan disvolviĝon. D1 kaj D5 donas energion kaj tonigas la homon. La riceviloj D2, D3 kaj D4 apartenas al malsama grupo. Ili pli respondecas pri emocioj kaj intelektaj kapabloj (fonto - Bulteno de la Brjanska Medicina Universitato).
La dopaminergia sistemo estas reprezentata de kompleksaj vojoj, ĉiu el kiuj havas strikte difinitajn funkciojn:
- la mezolimbia vojo kaŭzas la sentojn de deziro, rekompenco, plezuro;
- la mezokortika vojo certigas la kompletecon de motivaj procezoj kaj emocioj;
- La nigrostria vojo kontrolas motoran agadon kaj la eksterpiramidan sistemon.
Stimulante la eksterpiramidan sistemon kiel neŭrotransmitoro, dopamino donas pliigon de motora agado, malpliigon de troa muskola tono. Kaj la parto de la cerbo, nomata substantia nigra, determinas la emociojn de patrinoj rilate al iliaj infanoj (fonto - Vikipedio).
Kion kaj kiel efikas la hormono
Dopamino respondecas pri multaj funkcioj en nia korpo. Ĝi regas tuj en 2 gravaj cerbaj sistemoj:
- kuraĝigo;
- takso kaj instigo.
La rekompenca sistemo instigas nin akiri tion, kion ni bezonas.
Ni trinkas akvon, manĝas kaj ĝuas ĝin. Mi volas ripeti la agrablajn sentojn. Ĉi tio signifas, ke estas instigo realigi certan algoritmon de agoj.
La kapablo parkerigi, lerni kaj fari decidojn ankaŭ rekte dependas de la dopamina hormono. Kial junaj infanoj pli bone lernas novajn sciojn, se ili ludas ĝin? Estas simple - tia trejnado akompanas pozitivajn emociojn. La dopaminaj vojoj estas stimulataj.
Scivolemo estas konsiderata varianto de interna instigo. Ĝi instigas vin serĉi respondojn al demandoj, solvi enigmojn, esplori la medion por lerni pri la mondo kaj plibonigi. Scivolemo deĉenigas la rekompencan sistemon kaj estas plene reguligita de dopamino.
Svedaj sciencistoj empirie eksciis, ke kreemo pli ofte manifestiĝas ĉe homoj kun malalta denseco de receptoroj de dopamino D-2 en la talamo. Ĉi tiu areo de la cerbo respondecas pri analizado de alvenantaj informoj. Kreivo, la kapablo pensi ekster la skatolo, trovi novajn solvojn aperas kiam riceviloj filtras malpli alvenantajn signalojn kaj lasas pasi pli da "krudaj" datumoj.
Personeco (ekstroverta / introvertita) kaj temperamento ankaŭ dependas de malsaniĝemeco al la efikoj de dopamino. Emocia, impulsiĝema ekstremulo bezonas pli da hormono por fariĝi normala. Sekve, li serĉas novajn impresojn, strebas al socialigo, foje riskas nenecesajn. Tio estas, li vivas pli riĉe. Sed introvertuloj, kiuj bezonas malpli da dopamino por komforta ekzisto, malpli probable suferas diversajn dependecojn (fonto en la angla - la medicina revuo Science Daily).
Krome la normala funkciado de internaj organoj estas neebla sen certa koncentriĝo de la hormono dopamino.
Ĝi provizas stabilan korfrekvencon, renan funkcion, reguligas motoran agadon, kaj reduktas troan intestan moviĝemon kaj insulinajn nivelojn.
Kiel ĝi funkcias
Strukture, la dopaminergia sistemo similas al la krono de branĉita arbo. La dopamina hormono estas produktata en specifaj areoj de la cerbo kaj poste distribuata diversmaniere. Li komencas moviĝi laŭ granda "branĉo", kiu plu disbranĉiĝas en pli malgrandajn.
Dopamino ankaŭ povas esti nomata "hormono de herooj". La korpo aktive uzas ĝin por generi adrenalinon. Sekve, en kritikaj situacioj (kun vundoj, ekzemple) okazas akra dopamina salto. Do la hormono helpas homon adaptiĝi al streĉa situacio kaj eĉ blokas dolorajn ricevilojn.
Oni pruvis, ke la sintezo de la hormono komenciĝas jam en la stadio de antaŭĝojo de plezuro. Ĉi tiu efiko estas plene uzata de komercistoj kaj reklamaj kreintoj, allogante aĉetantojn per brilaj bildoj kaj laŭtaj promesoj. Rezulte, persono imagas, ke li posedas certan produkton, kaj la nivelo de dopamino, kiu saltis de agrablaj pensoj, stimulas la aĉeton.
Liberigo de dopamino
La baza substanco por la produktado de la hormono estas L-tirozino. La aminoacido eniras la korpon kun manĝaĵoj aŭ sintezas en hepataj ŝtofoj de fenilalanino. Plue, sub la influo de enzimo, ĝia molekulo transformiĝas kaj transformiĝas en dopaminon. En la homa korpo, ĝi estas formita en pluraj organoj kaj sistemoj samtempe.
Kiel neŭrotransmitoro, dopamino estas produktata:
- en la nigra substanco de la mezcerbo;
- la kerno de la hipotalamo;
- en la retino.
Sintezo okazas en la endokrinaj glandoj kaj iuj ŝtofoj:
- en la lieno;
- en la renoj kaj surrenaj glandoj;
- en ostaj medolaj ĉeloj;
- en la pankreato.
La efiko de malbonaj kutimoj sur hormonaj niveloj
Unue la hormono dopamino servis homon ekskluzive por la bono.
Li instigis niajn praulojn akiri altkalorian manĝaĵon kaj rekompensis lin per parto de agrablaj sentoj.
Nun manĝaĵoj haveblas, kaj por atingi la deziratan ĝuan nivelon de ĝi, homoj komencas tromanĝi. Obezeco estas grava medicina problemo en ĉiuj evoluintaj landoj.
Kemiaĵoj artefarite provokas la produktadon de la hormono: nikotino, kafeino, alkoholo ktp. Sub ilia influo okazas dopamina pliiĝo, ni spertas plezuron kaj klopodas akiri ĝian dozon ree.... Kio okazas en la korpo nuntempe? La cerbo adaptiĝas al troa stimulo de dopaminaj riceviloj kaj, savante ilin de "elĉerpiĝo", reduktas la naturan produktadon de la hormono. Ĝia nivelo falas sub la normala, estas malkontento, malbona humoro, malkomforto.
Por plibonigi la psiko-emocian statuson, la persono denove uzas artefaritan stimulon. Ĉi tio helpas dum mallonga tempo, sed la riceviloj daŭre perdas sentemon, kaj iuj el la nervaj ĉeloj formortas. Malvirta cirklo ekestas: toleremo al troa hormono kreskas, plezuro malpli, tensio - pli. Nun porcio de nikotino aŭ alkoholo necesas por normala stato, kaj ne por "alta".
Lasi malbonan kutimon ne facilas. Post kiam la stimulilo estas nuligita, la riceviloj estas restarigitaj dum longa tempo kaj dolore. Persono spertas angoron, internan doloron, depresion. La resaniĝo de alkoholulo ekzemple daŭras ĝis 18 monatoj, aŭ eĉ pli longe. Tial multaj ne staras kaj denove falas sur la dopaminan "hokon".
La rolo de ekzercado
La bona novaĵo: ekzistas maniero pliigi la kvanton de la substanco sen damaĝo al sano. La hormono dopamino estas produktata dum sportoj. Sed gravas sekvi la bazajn principojn de trejnado:
- modereco de fizika agado;
- reguleco de klasoj.
La skemo estas simpla ĉi tie. La korpo spertas malpezan streĉon kaj komencas prepari sin al streĉo.
La defenda me mechanismanismo estas aktivigita, por plia sintezo de adrenalino, produktiĝas parto de la hormono de ĝojo.
Estas eĉ tia koncepto - la kuraca eŭforio. Dum longa tempo, persono spertas emocian leviĝon. Krom la sanaj avantaĝoj ĝenerale, sistema korpa edukado donas alian agrablan gratifikon - plezuro pro altigo de dopamino.
Malaltaj dopaminaj niveloj - konsekvencoj
Enuo, angoro, pesimismo, iritiĝemo, patologia laceco - ĉiuj ĉi tiuj simptomoj montras mankon de la hormono dopamino en la korpo.
Kun ĝia kritika malkresko, pli gravaj malsanoj ekestas:
- depresio;
- Atento-deficito de hiperaktiveco;
- perdo de intereso pri vivo (anhedonia);
- Parkinson-malsano.
La manko de la hormono influas ankaŭ la laboron de iuj organoj kaj sistemoj.
Estas malordoj en la kardiovaskula sistemo, patologio de la endokrinaj organoj (tiroido kaj gonadoj, surrenaj glandoj, ktp.), Libido malpliiĝas.
Por determini la nivelon de dopamino, kuracistoj sendas la pacienton al analizo de urino (malpli ofte sango) por katekolaminoj.
Se la manko de substanco estas konfirmita, kuracistoj preskribas:
- dopaminomimetikoj (spitomino, ciklodinono, dopamino);
- L-tirozino;
- preparoj kaj suplementoj enhavantaj ekstrakton de gingo biloba.
Tamen la ĉefaj rekomendoj por homoj suferantaj de hormonaj fluktuoj estas la universala principo de sana vivmaniero: racia nutrado kaj aktiva korpa edukado.
Listo de manĝaĵoj, kiuj efikas sur dopaminaj hormonaj niveloj
| Stimula nivela pliiĝo | Malkreskantaj produktoj |
|
|
Kio estas la konsekvencoj de pliigitaj dopaminaj niveloj?
Troo de la hormono dopamino ankaŭ ne bonas por homo. Cetere dopamina troa sindromo estas danĝera. La risko de disvolvi severajn mensajn malsanojn pliiĝas: skizofrenio, obsed-sindeviga kaj aliaj personaj malordoj.
Tro alta kvanto aperas kiel:
- hiperbulioj - dolora pliiĝo en la intenseco de ŝatokupoj kaj interesoj, rapida ŝanĝebleco;
- pliigita emocia sentemo;
- troa instigo (la konsekvenco estas laborego);
- regado de abstrakta pensado kaj / aŭ konfuzo de pensoj.
La kialo por la formado de diversaj patologiaj toksomanioj ankaŭ estas pliigita nivelo de la hormono. Persono suferas tiajn dolorajn toksomaniojn kiel hazardludo, drogmanio, senbrida avido por komputilaj ludoj kaj sociaj retoj.
Tamen la plej granda problemo, kiam produktado de dopamino interrompas, estas la neinversigebla degenero de iuj areoj de la cerbo.
Konkludo
Vivu konscie! Subtenu la dopaminan hormonon. En ĉi tiu stato, vi sentos vin bonega, atingos tion, kion vi volas kaj ĝuos la vivon. Kontrolu hormonojn, por ke ili ne regu vin. Estu sana!
