La moderna taŭgeca industrio spertas senprecedencan kreskon. Aperas novaj trejnaj kompleksoj, efikaj kaj sekuraj dietoj. Tamen malmultaj aferoj povas kompari popularecon kun la "ECA-efiko" - kombinaĵo de tri drogoj - efedrino, kafeino, aspirino. Kune ili fariĝis la tre magia pilolo, kiu permesas vin rapide kaj sendolore verŝi tiujn kromajn funtojn.
ECA-efikeco
Multaj klinikaj studoj estis faritaj pri ĉi tiu drogo-kombinaĵo. Unue, la efikeco de efedrino estis komparita sen uzo de trejnado. Kiel praktiko montris, sen penado, la kontrolgrupo preskaŭ ne maldikiĝis. Tamen, se temas pri kurso kun kombinaĵo de ECA kaj ekzercado sur tretmuelilo, montriĝis, ke ECA pliigas la efikecon de grasbrulado de aeroba ekzercado je 450-500%.
Se ni akceptas la verajn rezultojn, tiam por kurso de ECA kun taŭga dieto kaj ekzercado, vi povas redukti la procenton de grasa histo de 30% al 20%. Cetere la rezulto ne dependis de la pezo de la atleto, sed nur de la intenseco de trejnado. Samtempe homoj, kiuj prenis ECA por la unua fojo kaj praktike ne sportis antaŭe, rimarkis malpli da efikeco. Ĝi estis asociita kun malpli da agado dum ekzercoj, pro kio troa energio revenis al grasa histo.
Kial ECA?
Estas grandega nombro da pli sekuraj grasbruligiloj sur la merkato, sed la unua loko en populareco estas ankoraŭ por la ECA-komplekso pri malplipeziĝo + clenbuterolo. Kial estas tio? Ĝi estas simpla - la agado de aliaj grasbruligiloj baziĝas ĉefe sur kafeino, kio signifas, ke laŭ malutileco kaj kromefikoj, tiaj grasbruligiloj eĉ povas superi ECA kaj esti malpli bonaj kiel efikeco.
Alia eblo koncernas diversajn specifajn aldonaĵojn - antioksidantojn, ktp. Precipe L-karnitino estas ege populara, kiu estis disvolvita kiel kompleta anstataŭaĵo por ECA. Jes, ĝi funkcias, sed male al ECA, ĝi povas bruligi ne pli ol 10 g da graso por ekzercado pro la pli malalta liberiga nivelo. Krome, kiam vi uzas L-karnitinon, glukogenaj butikoj konsumiĝas unue, kio malpliigas ĝian efikecon.
Rezulte, ECA estas optimuma kaj relative sekura opcio laŭ efikeco / kromefikoj.
Funkcia principo
| Substanco | Efikoj sur la korpo |
| Efedrino | Potenca termogenetika. Povas ekigi ketozon en la korpo kaj transformi ĝin al lipidaj energifontoj |
| Kafeino | Potenca energia, pliigas energikonsumon, anstataŭas adrenalinon, permesas al vi pli efike elspezi troan energion akiritan de lipolizo. |
| Aspirino | Reduktas la verŝajnecon de eksponiĝo al kromefikoj de ambaŭ produktoj. Maldensigas sangon, reduktas la riskon de apopleksio ĉe profesiaj atletoj. |
Nun, per simplaj vortoj pri kiel funkcias ĉi tiu pakaĵo kaj kial ĝi estas konsiderata la plej efika inter ĉiuj grasbruligiloj.
- Unue, sub la influo de efedrino kaj sukero, malgranda kvanto de insulino eniras la sangocirkuladon, malfermante la grasajn ĉelojn. Plue, la graso sub la influo de "pseŭdo-adrenalino" - kafeino, eniras la sangocirkuladon kaj disiĝas en la plej simplan glukozon.
- Ĉio ĉi tiu glukozo cirkulas en la sango, havigante eksterordinaran emocian akcelon kaj signifan pliiĝon de energio tra la tago. Kafeino, daŭre agante, iomete akcelas la koran muskolon, kio pliigas kalorian elspezon por unuo de tempo.
- Tiam okazas la jeno. Se la korpo (danke al trejnado) povis elspezi la tutan troan energion (por kiu necesas seriozaj kardioŝarĝoj), tiam post fermo, persono perdas ĝis 150-250 g da grasa histo en unu ekzercado. Se la energio liberigita dum ekspozicio al substancoj ne estis elspezita, tiam kun la tempo ĝi transformiĝas reen al plurinsaturaj grasaj acidoj kaj revenas al la grasa deponejo.
Konkludo: ECA ne efikas sen trejnado.
Nun iom pli detale. Kafeino estas unu el la plej potencaj aprobitaj diureziloj, efedrino plibonigas la efikojn de kafeino, kiu kombinita kun troa energio kaŭzas pliiĝon de korpa temperaturo. Pliiĝo de temperaturo ne nur favoras grasbruladon, sed ankaŭ kaŭzas pliigitan ŝviton dum ekzercado. Ĉi tio siavice kreas teruran nivelon de deshidratación. Sekve, dum ekzercado, vi bezonas konsumi sufiĉe da akvo.
Se la akvo-sala ekvilibro ne konserviĝas, la sango densiĝas. Ĉi tio povas (kvankam neverŝajne) konduki al formado de emboloj, kiuj povas bloki la ŝipon. Aspirino estas uzata por malebligi, ke sangoglukozo dikiĝu kaj malhidratiĝu. Fakte ĝi funkcias kiel stabiligilo de la reago kaj ne rekte partoprenas grasbruladon.
© vladorlov - stock.adobe.com
Kial vi bezonas aspirinon
Antaŭe ECA ne inkluzivis aspirinon. Ĝi estis aldonita al unu el la studoj ĉe la Universitato de Masaĉuseco. Oni supozis, ke aspirino plilongigas la efikojn de efedrino kaj plibonigas grasbruladon. Praktike tamen rezultis, ke ĝi ne donas bonan efikon al grasbrulado. Tamen, dum la pasintaj dek kvin jaroj, ĝi ne estis forigita de la formulo. Sed ni jam eltrovis kial - aspirino reduktas la ŝancojn de malhidratigaj kromefikoj de kafeino kaj efedrino. Krome ĝi mildigas kapdoloron, kiu ofte okazas kiel rezulto de respondo de la angia sistemo al akra retiro de kafeino el la sango.
Ĉu vi povas trinki efedrinon kun kafeino sen aspirino? Jes, vi povas, sed sportistoj preferas konservi ĝin en la vicigo. La ĉefa celo de aspirino estas mildigi kromefikojn. Por profesiaj sportistoj, antaŭ prezentoj, necesas maldensigi la sangon. Ĉar multaj sportistoj antaŭ olimpio konsumas grandegan kvanton de diureziloj por akiri maksimuman sekecon, aspirino fariĝas la sola maniero ne nur mildigi kapdolorojn, sed ankaŭ eviti apopleksion pro troa densiĝo de la sango.
Malpermeso de efedrino kaj nova komponaĵo
En Ukrainio kaj Rusa Federacio estis malpermesita la aktiva ingredienco "efedrino", kiu ĝis tiam estis libere distribuata kun multaj siropoj por la malvarmumo. La kialo estas la kapablo prepari "vint" el efedrino - potenca energia drogo, kiu havas similan strukturon al kokaino, sed estas pli danĝera. Pro la malmultekosta efedrino kaj ĝia havebleco en apotekoj en ĉi tiuj landoj, pli ol 12 mil mortoj pro la ŝraŭbo estis registritaj jare. Ĉi tio siavice kaŭzis la malpermeson de efedrino en la leĝdona nivelo kaj ĝia klasado kiel drogo.
Feliĉe, "efedra ekstrakto", purigita chemicalemiaĵo, aperis sur la merkato. Ĝi estas sen ĝiaj kontraŭmalvarmaj mekanismoj, sed laŭ efikeco por malpeziĝi, ĝi estas pli malalta ol pura efedrino je nur 20%.
Fakuloj rekomendas, ke vi ne superu la norman dozon uzante ECA kun ekstrakto anstataŭ pura substanco, ĉar la probablo de kromefikoj de efedrina ekstrakto sur la korpo ankoraŭ ne estis plene komprenita.
© Petrov Vadim - stock.adobe.com
Kontraŭindikoj kaj kromefikoj
Malgraŭ tio, ke la danĝeroj de efedrino kaj kafeino estas tro troigitaj, estas tre malinstige preni:
- dum laktado kaj gravedeco;
- meze de la menstrua ciklo;
- se vi havas premajn problemojn;
- misfunkcioj de la kardiovaskula sistemo;
- pliigita eksciteco;
- individua maltoleremo al unu el la eroj;
- nedeca akvosala ekvilibro;
- manko de fizika agado;
- stomakulcero kaj aliaj problemoj kun la gastrintesto;
- misfunkcio de la renoj.
Ĉio ĉi estas pro ĝiaj ĉefaj kaj kromefikoj:
- Pliiĝo de la ŝarĝo sur la kormuskolo, kiu ankaŭ kaŭzas pliiĝon de sangopremo.
- Ŝanĝoj en la akva salo-ekvilibro pro pliigita ŝvito - oni rekomendas konsumi ĝis 4 litrojn da akvo tage kaj almenaŭ 2 g da salo aŭ alia substanco enhavanta natrion.
- Kafeino kaj efedrino iritas la gastro-intestan vojon, kio kaŭzas liberigon de acido. Ĉi tio povas pligravigi la situacion de ulceroj.
- Pro troa akva interŝanĝo kreskas la ŝarĝo sur la renoj kaj la genitora sistemo.
Kaj tamen, la efikoj de la efedrino-kafeino-aspirina kombinaĵo estas tre troigitaj. Ĉar ĝi estas ĉefe destinita al sportistoj, la ŝanco de kromefikoj sen superi la rekomenditan dozon reduktiĝis al ĉirkaŭ 6% de la tuta nombro da homoj, kiuj prenis ECA-grasbruligilon.
© Mihaail Gluŝkov - stock.adobe.com
Kursaj ekzemploj
Noto: memoru, ke la intenseco de la kurso ne dependas de la totala pezo kaj procento de graso. En neniu kazo superu la dozojn indikitajn en la artikolo. Akiru preventan medicinan ekzamenon kaj konsultu vian kuraciston antaŭ ol preni ĉi tiun medikamenton.
Preni efedrinon kun kafeino implicas dumtempe ĉesigi vian ĉiutagan konsumon de kafo kaj teo. Ajna troa dozo de kafeino kondukas al pliigita sentemo al efedrino, kiu povas pliigi la riskon de kromefikoj.
La norma kurso estas:
- 25 mg da efedrino.
- 250 mg da kafeino.
- 250 mg da aspirino.
En la foresto de kapdoloro aŭ kiam vi laboras kun pli malaltaj dozoj, aspirino povas esti ĉesigita. La plej grava afero estas konservi la rilaton 1:10:10. La daŭro de la kurso ne devas superi 14 tagojn, ĉar post ĉi tiu periodo, pro la tolero de la korpo al la kadukiĝaj produktoj de efedrino, la dozo devos esti pliigita, kio proporcie pliigos la ŝarĝon sur la kora muskolo. Ĝis 3 porcioj estas prenitaj tage tra la kurso. La unua matene (tuj post manĝado). La dua estas 40 minutoj antaŭ trejnado. La tria - 20-30 minutojn post trejnado.
Grava: ECA estas potenca energia trinkaĵo, kiu povas interrompi dorman funkcion. Ne prenu kafeinan efedrinon post la 18a ĝis la 19a horo. La efiko de la drogo povas daŭri ĝis 7 horoj.
Konkludo
La rezulto de malpeziĝo povas esti liberigo de ĝis 30 kg da ekskluzive grasa histo, konservante muskolojn laŭeble. Tamen gravas kompreni, ke se vi ne estas profesia atleto, la risko de kromefikoj kaj sano-damaĝo povas grave superi la efikon perdi pezon. Tial unue estas pli bone por amatoroj konsulti profesian kuraciston por reguligi dozon kaj konsulti trejniston por elekti la optimumajn ŝarĝojn.
