Fine de julio 2019, la Federacia Konsilio aprobis leĝon, kiu permesas al trejnitecaj gimnastikejoj organizi sportajn eventojn, sed tio, kio ne malpli gravas - la rajto prepari la loĝantaron por pasi la TRP-normojn.
Kio estas la leĝo?
Laŭ la leĝo, gimnastikejoj nun estas konsiderataj kiel subjektoj de fizika kulturo kaj sportoj en la lando, kio signifas la juran bazon por iliaj agadoj.
Nun la plej multaj kluboj fariĝis membroj de diversaj tute-rusaj kaj eĉ internaciaj asocioj, kaj ili ankaŭ komencis starigi servokvalitajn normojn.
Ĝenerale ĉi tio influas la fakton, ke la retoj de trejnaj kluboj povas okazigi diversajn oficialajn eventojn kaj prepari la loĝantaron por superi la normojn de la Komplekso Preta por Laboro kaj Defendo.
Nur dungitoj kun kvalifikoj kaj scioj kun praktiko en ĉi tiu areo povas labori en gimnastikejoj. Krome, trejnistoj devas plibonigi la nivelon de profesiaj kvalitoj, kaj prepari homojn por la TRP, havi superan edukadon.
Do vi povas sekure diri, ke vi ne iras al la gimnastikejo, sed al la fizika kulturo kaj sporta organizo, kies celo estas provizi civitanojn servojn por fizika trejnado kaj fizika disvolviĝo.
Kiel prepari por la TRP en gimnastika klubo
Kompreneble, vi mem povas prepari vin por liverado de profesiaj normoj, sed estas evidente, ke tio estas multe pli malfacila. Profesiaj trejnistoj pli bone scias kiel rapide kaj efike helpi aprobi normojn.
Vi povas studi en malgrandaj grupoj, kaj se vi ankaŭ faras ĝin individue, tiam estas logike, ke viaj ŝancoj ricevi oran insignon pliiĝos.
Lernantoj ne ŝatas longajn kurojn, ĉar ili pli ŝatas fortajn ekzercojn kaj mallongajn distancojn.
Sed por plenkreskuloj, celante bonajn rezultojn. Estas pli facile por ili plenumi taskojn ne malfacilajn, sed kun granda nombro da ripetoj.
Ĉiukaze preparado por la TRP devas esti ampleksa kaj inkluzivi multajn diversajn ekzercojn.
Profesia trejnisto, male al vi mem, helpos vin ĝuste distribui la trejnan procezon, kiu montros bonan rezulton, laŭ la normoj.
Komplekseco de preparo
Koncerne la kompleksecon, estas sufiĉe facile por persono sen troa pezo kaj malsanoj pasi la normojn TRP, ĉar ili estas desegnitaj por ordinaraj homoj, ne sportistoj.
Sekve konduku aktivan vivmanieron, manĝu ĝuste kaj la amata ikono estas preskaŭ sur via brusto. Se vi ne estas tiu aktivulo kaj pasigas la plej grandan parton de via tempo sidante sen iri al parkoj aŭ trejnado, ni konsilas vin prepari laŭ normala ĝis modera ritmo. Ne streĉu tro multe la korpon kaj vizitu terapeŭton, por la okazo.
Sed ĝi estas por ĉi tiaj homoj, tiuj, kiuj ne okupiĝas pri banala korpa edukado, kaj la eblo de aldona trejnado utilos. Ni kalkulis, ke konsiderante nul preparadon, la trejnado daŭros 3 monatojn. Por la resto monato sufiĉas.
Dum trejnado en la gimnastikejo, ni rekomendas, ke vi trapasu testojn de la oficiala listo kaj decidu pri la elektitaj elektoj. Ripetu la ekzercojn 3 fojojn semajne kaj ne lasu la eksciton transpreni.
La ŝtatoj donis al civitanoj preskaŭ ĉiujn kondiĉojn por prepari sin al la TRP. Ni esperas, ke vi komprenas, ke ĉi tio gravas ne nur por lernantoj kaj kandidatoj. En iuj organizoj la transdono de normoj jam necesas. La ĉefa afero estas ne pridubi viajn kapablojn kaj registri vin por la Fitness-ĉambro kiel eble plej baldaŭ.
