Maratono - Olimpika kurda disciplino. Maratonoj, je distanco de kiuj estas registritaj mondaj rekordoj, ne havu vertikalan falon de pli ol 1 metro por unu kilometro da distanco. Tamen maratonoj okazas en tute malsamaj kondiĉoj. Estas montmaratonoj, kiam atletoj kovras distancon de 42 km 195 metrojn, kurante sur la montoj, maratonoj okazas en minoj, en Arkto, en dezertoj, ktp.
1. Mondaj rekordoj en maratona kurado
La mondan rekordon por la vira maratono tenas kenja atleto Dennis Quimetto, kiu en 2014 kovris 42 km 195 metrojn en 2 horoj 2 minutoj 57 sekundoj.
La monda rekordo en la maratono por virinoj apartenas al la brita atleto Paul Redcliffe, kiu trairis la distancon en 2 horoj 15 minutoj 25 sekundoj. Ĉi tiu rekordo estas tenita ekde 2003. Por kompreni kiom multe ĉi tio estas elstara atingo, indas diri, ke la plej proksima rezulto al la monda rekordo por virinoj montrita dum la pasintaj 12 jaroj estas la rezulto de kenja kuristino Mary Keitani, kiu kuris maratonon en 2012 pli malrapide ol Paula de 3 minutoj 12 sekundoj. ...
2. Bitaj normoj por maratona kurado inter viroj
| Vido | Rangoj, rangoj | Juneca | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Mi | II | III | Mi | II | III | |||||
| 42 195 | 2:13.00 | 2:20.00 | 2:28.00 | 2:37.00 | 2:50.00 | Zach. dist | |||||||
2. Bitaj normoj por maratona kurado inter virinoj
| Vido | Rangoj, rangoj | Juneca | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Mi | II | III | Mi | II | III | |||||
| 42 195 | 2:32.00 | 2:45.00 | 3:00.00 | 3:15.00 | 3:30.00 | Zach. dist | |||||||
Por ke via preparado por la distanco de 21,1 km estu efika, vi devas partopreni en bone projektita trejna programo. Omaĝe al la novjaraj ferioj en la vendejo de trejnadaj programoj 40% -REDUKTO, iru kaj plibonigu vian rezulton: http://mg.scfoton.ru/
