La genua artiko plej ofte submetiĝas al pezaj ŝarĝoj. Precipe ofte ĉi tiu problemo okazas ĉe homoj, kiuj okupiĝas pri sporto kiel kurado.
Klakoj en la genuo povas okazi kaj kurante kaj marŝante trankvile. Ĉi tiu speco de malkomforto povas esti kaŭzita de malsanoj de la skeleta sistemo.
Klakoj en la genuo marŝante kaj kurante - kaŭzas
Sana artiko ne elsendas specifajn sonojn aŭ dolorajn simptomojn dum movado. Ofte multaj sportistoj komencas rimarki klakojn dum ekzercado, tiaj sonoj iom post iom kreskas kaj konstantiĝas.
Klakoj povas okazi dum kaŭro, marŝado aŭ kurado. Por identigi la kaŭzojn, kiuj kontribuas al la malkomforto, vi devas kontakti medicinan institucion. Eksteraj faktoroj kaj kronikaj malsanoj, kiuj pasis en pligravigan stadion, povas kaŭzi malkomforton.
Troa streĉo sur la genuaj artikoj
La genua artiko ricevas duoblan streĉan nivelon dum ekzercado. Homoj, kiuj pasigas plej multan tempon trejnante kaj simple ofte cedas al fizika agado, kontribuas al la rapida eluziĝo de la artiko.
La kartilaga histo estas misformita, rezultigante krakon kiu pliiĝas kun la tempo. Se mankas ĝustatempa kuracado, aperas inflama procezo, kiun akompanas doloro dum movado.
Ligamenta frotado
Ĉi tiu tipo de problemo ekestas kiel rezulto de la multiĝo de kartilaga histo, kiu troviĝas en la artiko. Rezulte, la ligamentoj kaj kartilago frotas unu kontraŭ la alia, klako kaj aliaj malagrablaj sonoj okazas. Ĉi tiu problemo manifestiĝas plej ofte dum fleksado de la kruroj kaj dum rapida kurado.
Lezo de la tendenoj kaj ligamentoj de la genua artiko
Ligamentoj kaj tendenoj estas elastaj kaj povas iomete ŝanĝiĝi laŭ movado. Tamen, kun longedaŭra penado kaj subitaj movadoj, damaĝo povas okazi, rezultigante klakojn dum kurado kaj doloraj simptomoj. Kun la ĝusta kuracado, la ligamentoj restariĝas kaj la malagrablaj klakoj malaperas.
Sindromo de Iliotibia vojo
Ĝi estas konsiderata unu el la plej oftaj kazoj de malagrablaj sonoj en la genuo dum movado. La genua artiko estas ligita per tendono al la femuro, ĉi tiu ligamento situas sur la interna femuro.
Dum la movado de la kuristo, la rotulo eliras el la linio kaj ne moviĝas sinkrone kun la kokso, specifa klako okazas. Ĉi tiu problemo manifestiĝas per doloro sub la genuo kaj plej ofte havas longan kurson.
Meniska vundo
Meniska vundo plej ofte okazas kun akraj kurbiĝoj de la genuo. Depende de la grado de damaĝo al la menisko, la kuranto spertas diversajn dolorajn simptomojn dum la vicigo de la kruro.
Dum meniskotraŭmo, dum marŝado, klakoj en la genuo kaj blokado de motora funkcio sentiĝas. Kun eta damaĝo, la doloro mem malaperas. Gravaj vundoj postulas specialan kirurgian kuracadon.
Patellofemoral sindromo
Klakoj okazas kiel rezulto de damaĝo al la peleto post longedaŭra penado. Regula penado kondukas al tio, ke la taso havas malĝustan pozicion kaj kiam la artiko moviĝas, klako okazas. Ĉi tiuj sonoj povas havi dolorajn simptomojn, kiuj pliiĝas kun la intenseco de la kuro.
Artrito, bursito
Kun la formado de malsano kiel artrito, inflamprocezo okazas en la artiko. Ĉi tiu speco de malsano manifestiĝas per malkomforto dum marŝado, genua ŝvelaĵo, pligrandigitaj artikoj, ruĝeco.
Klakoj ofte okazas dum movado, la kaŭzo de artrito ne estas plene komprenita. Ĉi tio estas aŭtoimuna speco de malsano, kiu povas esti kaŭzita de ajna damaĝo kaj misfunkcio en la homa korpo.
Kun bursito, la sinoviaj sakoj ekflamas, kio kaŭzas pliigon de malutilaj mikroorganismoj en la artiko kaj inflaman procezon. Ĉi tiu speco de malsano manifestiĝas post suferado de vundoj kaj vundoj.
Delokigo
Kun fizika penado, ostoj tre ofte estas forigitaj de sia normala pozicio. La plej oftaj kaŭzoj de delokiĝo estas vundoj kaj senzorgaj movadoj.
Dum delokigo, klakoj povas okazi kiam la taso revenas al sia origina pozicio. Ĉi tiu vundo havas simptomojn de doloro, kiuj pliiĝas post streĉo sur la artiko.
Diagnozo kaj kuracado de genuaj klakoj
Por identigi la kaŭzon de provokaj klakoj en la genuo, necesas fari la jenajn tipojn de diagnozoj:
- ekzameno kaj konversacio kun kuracisto;
- Ultrasono de la genuo;
- analizo de sinovial likvaĵo;
- ĝeneralaj analizoj.
Terapio estas preskribita depende de la rezultoj de la diagnozo kaj la individuaj karakterizaĵoj de la paciento.
Drogterapio
Traktado de klakoj povas esti efektivigita de la sekvaj drogaj grupoj:
- kontraŭinflamaj drogoj por ekstera uzo - produktitaj en formo de ungventoj kaj ĝeloj, kiuj reduktas dolorajn simptomojn kaj inflamojn;
- kondroprotektiloj estas uzataj por restarigi kartilagan histon kaj restarigi motoran funkcion. Plej ofte preskribita en la formo de injektoj en la genua artiko;
- hialurona acido - uzata kiel plenigaĵo por la genua artiko, kiu estas necesa por la komforta movado de la genuaj eroj;
- vitaminoj - uzataj por plibonigi la staton de ligamentoj kaj kartilago.
Por severaj doloraj simptomoj, hormonaj kontraŭinflamaj drogoj povas esti uzataj. Ĉi tiu speco de drogo devas esti uzata sub la superrigardo de specialisto dum ne pli ol 5-7 tagoj.
Tradiciaj metodoj
La tradicia metodo de kraka kuracado povas redukti malkomforton kaj restarigi la motorajn funkciojn de la genuo.
Plej ofte uzata:
- argilo - uzata por forigi genuajn dolorojn kaj restarigi la difektitan areon. Necesas fari kompreson de argilo kaj envolvi ĝin per glua filmo, lasi kelkajn horojn;
- infuzaĵo de pikaj konusoj - uzata dufoje tage, 100 gramoj;
- ungvento el glicerino kaj mielo - miksu en samaj proporcioj mielon, glicerinon, alkoholon. La rezulta konsisto estas frotita en la haŭton dufoje tage.
Alergia reaga testo devas esti farita antaŭ ol uzi tradician medicinon.
Ekzercoj por ĉesi klaki genuojn
Por restarigi la laboron de kartilaga histo, necesas plenumi fizikajn procedojn, kiuj inkluzivas jenon:
- kuŝanta sur via dorso, malrapide fleksu kaj malflezu viajn genuojn;
- starante, etendu viajn brakojn supren, dum la piedo malrapide transiras al la piedfingro;
- kuŝi sur via dorso, fari biciklan ekzercadon;
- kuŝante sur via dorso, alterne metu unu kruron sur la alian kaj restu en ĉi tiu pozicio dum kelkaj sekundoj;
- kuŝante sur via dorso, fleksu viajn genuojn kaj restu en ĉi tiu pozicio kelkajn minutojn, tiam malrapide vicigu viajn krurojn.
Unu el la efikaj metodoj trakti genuajn klakojn estas plenumi masaĝajn procedojn. En progresintaj kazoj oni uzas kirurgian kuracadon, kun uzado de enplantoj, kiuj anstataŭas la difektitan areon.
Kiel Ĉesi Klaki Vian Genon Marŝante - Konsiletoj
Se la klakoj en la genuoj okazas tre ofte, vi povas uzi la jenajn metodojn:
- faru streĉadon antaŭ kurado. Ĉi tiu speco de ekzercado preparos la genuon por la ŝarĝo kaj reduktos la riskon de malagrablaj sonoj en la estonteco;
- dum movado, necesas aktivigi la gluteajn muskolojn;
- uzu genuajn kusenetojn dum kurado;
- saltante, tenu la genuojn fleksitaj duone;
- fari regulajn paŭzojn por ripozo;
- saturu la dieton per esencaj vitaminoj, kiuj restarigos la difektitan areon de la genuo;
- elektu komfortajn piedvestojn por sportoj;
- ne troŝarĝu la genuartikon.
La apero de etaj doloroj kaj sonoj en la genua artiko povas indiki kompleksajn malsanojn. Tial, kiam klakoj aperas, oni rekomendas redukti aŭ tute ĉesigi fizikan agadon.
Genua malsano estas ofta problemo por multaj koridoroj. Kiam krizo aperas en la artiko, necesas ne prokrasti la kuracadon kaj senprokraste serĉi helpon de specialisto. Alie, la malsano povas komenci progresi kun pliaj komplikaĵoj.
