Elekti la ĝustan kaj komfortan piedveston estas esenca por nordia marŝado. Indas, ke ĉiuj homoj, kiuj ŝatas tiajn sportajn agadojn, komprenu, ke la kruroj devas esti komfortaj, kaj ankaŭ ne malvarmaj aŭ varmaj en iu ajn sezono.
Rekte dependas de kiom facile estos superi la celitan distancon kaj, sekve, la finan rezulton de skandinava marŝado.
Estas permesite aĉeti ŝuojn por klasoj ne nur en sportaj butikoj, sed ankaŭ en ordinaraj ŝuaj centroj, la ĉefa afero estas scii ĉiujn sekretojn pri la elekto kaj la bazajn postulojn por ĉi tiu produkto.
Kiujn ŝuojn vi bezonas por nordia marŝado?
Estas miskompreno, ke nur specialaj piedvestoj necesas por skandinava promenado.
Kiel sportistoj kaj homoj, kiuj delonge partoprenas tiajn sportojn, rajtas marŝi malproksime en ordinaraj ŝuoj, ŝuoj aŭ ŝuoj, la ĉefa afero estas, ke la persono devas esti:
- Facila kovri ajnan distancon.
- Piedoj ne malvarmas eĉ en sub-nulaj temperaturoj.
- Ne varme somere.
Kruroj ne ŝvitu, eĉ en ekstrema varmo.
Gravas ankaŭ por skandinava marŝado, ke la elektitaj gimnastaj ŝuoj, gimnastaj ŝuoj, ktp. Estas:
- kun stabila kaj neglita plando;
- klare laŭ grandeco;
- kun longa servodaŭro;
Se la ŝuoj rapide eluziĝas aŭ perdas sian kvaliton, tiam tio estas sufiĉe multekosta por la familia buĝeto.
- havis flekseblan plandon;
- distingiĝis per bonega aera permeablo.
Bona spirebleco malhelpas la piedon ŝviti kaj efikas bone al la kapablo kovri diversajn distancojn.
Sneakers
Multaj homoj, kiuj ŝatas skandinavan marŝadon, preferas ŝuojn. Ĉi tiu ŝuo estas komforta, komforta kaj eleganta.
Iliaj ĉefaj trajtoj estas:
- havebleco de sekura platformo;
La averaĝa platforma alteco estas 2,5 - 3,5 centimetroj. Ĉi tiu alteco estas rekomendita de ortopedistoj kaj estas konsiderata sekura, inkluzive por maljunuloj, adoleskantoj aŭ homoj kun patologioj de la muskola sistemo.
- helpi konservi ekvilibron eĉ sur glacio;
- provizi egalan ŝarĝon sur ambaŭ piedoj.
Ŝuŝuoj estas la plej bona eblo por marŝi printempe, same kiel ekster-voja aŭ roka tereno.
Sneakers
Kiel rimarkis 85% de homoj, estas en ŝuoj, ke plej facile superas longajn distancojn.
Tiaj ŝuoj havas kelkajn ecojn:
- pliigita malpezeco;
Ŝuoj sur la kruroj praktike ne sentas sin, la riskoj froti la piedojn estas minimumaj.
- nepraktikeco;
En la ŝlimo kaj pluvo, ŝuŝuoj malsekiĝas, kaj ankaŭ rapide rompiĝas aŭ perdas sian aspekton.
- malalta kosto;
Simplaj modeloj kostas de 300 ĝis 500 rubloj en ŝubutikoj.
- havas puton fleksantan.
Sneakers estas bonega eblo por trejni somere kaj kiam ne pluvas.
Sneakers
Ŝuŝuoj estas diverstalenta opcio por nordia marŝado. En ili, persono povas marŝi longan distancon, kaj ankaŭ ne malsekiĝos aŭ frostigos piedojn.
Piedoj ne malsekiĝos aŭ malvarmiĝos se la gimnastaj ŝuoj estas altkvalitaj kaj faritaj el fidindaj materialoj.
La trajtoj de la gimnastaj ŝuoj estas:
- produktita por malsamaj sezonoj, inkluzive de severa malvarma vetero;
- fidinda kaj fleksebla ekstera plando;
- alta servodaŭro.
En Eŭropo 98% de la loĝantaro praktikas nordian marŝadon en ŝuoj.
Piedvojaĝaj ŝuoj
Kursoj en piedvojaĝaj ŝuoj donas unikan ŝancon iri eĉ sur ekstreme malfacilajn vojojn, inkluzive de tiuj, kie estas multaj ŝtonetoj, fajna sablo, neniu asfalto aŭ glacio.
La trajtoj de ĉi tiuj modeloj estas:
- alta denseca plando;
- alta servodaŭro;
- eluziĝo;
- estas protekto kontraŭ malsekiĝo;
- peza pezo;
Averaĝe, piedvojaĝaj modeloj estas 1,5 - 2 fojojn pli pezaj ol kurŝuoj.
- alta nivelo de termika protekto.
Por trejnado sur monta tereno aŭ tereno, kie estas konstantaj altiroj kaj malsupreniroj, spuri modelojn estas la plej bona elekto.
La diferenco inter nordiaj marŝaj ŝuoj kaj kurantaj ŝuoj
Sportaj butikoj vendas specialajn ŝuojn por nordia marŝado. Ĝi estas iomete pli multekosta kaj diferencas signife de kurantaj ŝuoj.
La ĉefaj diferencoj estas:
- Foresto de kruta rulo.
La kurŝuo havas krutan ruliĝon, kiu permesas vin disvolvi multan rapidon dum kurado. Por nordia marŝado, modeloj estas faritaj kun iomete levita plando.
- Malpli ŝoko-sorbo.
- Pli peza.
Nordiaj marŝaj modeloj estas 1,5 ĝis 2 fojojn pli pezaj ol kurŝuoj.
Kiel elekti nordiajn marŝajn ŝuojn - konsiloj
Fakuloj rekomendas sekvi kelkajn konsiletojn elektante ŝuajn modelojn por nordia marŝado.
Inter la plej gravaj:
- Elektu gimnastajn ŝuojn, gimnastajn ŝuojn, gimnastajn ŝuojn ktp kun fleksebla plando.
La fleksebla plando permesas al la piedo ĝuste fleksiĝi kaj reduktas la riskon de vundo al la piedo dum movado.
- Preferu modelojn kun pli larĝa plando.
Estas plej bone por la modelo esti 1,5 centimetrojn pli larĝa ol la piedo.
- Atentu la liston. Normale ĝi devas esti glata. Vi ne povas elekti iujn mallarĝajn ŝtrumpetojn kaj larĝajn kalkanojn, alie vi ne povos iri longajn distancojn.
- Prenu modelojn kun bona ŝoka sorbado.
Ju pli bona estas la skusorbado, des malpli da streĉo estas metita sur la spinon.
- Preferu opciojn kun bonega aera permeablo kaj supra tavolo, kiu protektas kontraŭ humido.
Se ŝuoj, ŝuoj, ŝuoj, ktp malsekiĝas, tiam la persono riskas malvarmumi.
- Aĉetu modelojn de la taŭga grandeco. Gravas kompreni, ke en striktaj ŝuoj la kruroj tuj laciĝos kaj aperos kaloj, kaj en pli grandaj modeloj estos malfacile superi distancojn, precipe sur malebena tereno.
- Preferu ŝuojn kun fortika kalkano, kaj ankaŭ fortan laĉadon. Alie, la puntoj ekŝiros kaj daŭros ne pli ol unu sezonon.
- Elektu pikitan plandon por trejni sur arbara tereno, montaj vojoj kaj krutaj grimpadoj.
La pikiloj sur la ekstera plando malhelpas falojn kaj helpas teni vian ekvilibron sur iu ajn vojo.
Reguloj por elekti vintrajn ŝuojn
Speciala atento estas atentata al la elekto de vintraj ŝuoj.
Modeloj por la malvarma sezono devas plenumi kelkajn postulojn, precipe ili devas esti kun:
- alta frostrezisto;
Produktantoj indikas la temperaturan reĝimon sur la ŝuujo. Antaŭ aĉeto, vi devas atenti ĉi tiujn indikilojn.
- reliefornamita plando;
- ŝokorezista tegaĵo;
Kun la alveno de malvarma vetero, la sentemo de la homa korpo pliiĝas. Vintre la plej eta bato kaŭzas neelteneblan doloron, do homoj bezonas ŝuajn modelojn, kiuj protektos siajn piedojn, ekzemple, kiam akra ŝtono aŭ objekto subiras siajn piedojn.
Popularaj ŝuaj modeloj
En sportaj butikoj vi povas trovi diversajn nordiajn marŝajn ŝuojn.
Ili malsamas:
- sola;
- temperatura reĝimo;
- eluziĝo;
- pezo;
- kosto.
Homoj, kiuj tre ŝatas skandinavan marŝadon, devas elekti plej altkvalitajn gimnastajn ŝuojn, gimnastajn ŝuojn ktp., Kiuj daŭros multajn jarojn kaj ne frotos siajn piedojn.
Haglofs Observe II G Magnetite
La Haglofs Observe II G Magnetite-botoj bonas por nordia marŝado vintre kaj aŭtune kaj printempe.
La trajtoj de ĉi tiuj modeloj estas:
- longa servodaŭro;
- pliigita depreco;
- farita el kvalitaj materialoj;
- havas humidrezistan tavolon;
- varmaj, iliaj piedoj ne frostiĝas eĉ ĉe temperaturoj sub 33 gradoj sub nulo.
En modeloj de Haglofs Observe II G Magnetite, homoj facile povas superi la distancon surgrunde, neĝon, glacion, malgrandajn kaj kurbiĝemajn vojojn.
Asics fuzex
Japana Asics Fuzex-ŝuoj estas sufiĉe popularaj, precipe ĉe junuloj.
En tiaj modeloj, persono povas marŝi longajn distancojn, dum sen risko:
- damaĝu la piedon, ĉar la gimnastaj ŝuoj havas bone fleksan kaj reliefornamitan plandon;
- malsekigu viajn piedojn, danke al la malsekiga tavolo;
- ŝvito.
En ĉi tiuj ŝuoj, la kruroj spiras kaj ne ŝvitas, eĉ en ekstrema varmego.
La ĉefaj ecoj de la Asics Fuzex estas:
- ideala por someraj kaj varmaj printempaj agadoj;
- estas karakterizitaj per glata rulo;
- alta amortizo;
- ekzistas speciala ventola sistemo;
- ekipita per speciala enigaĵo en la antaŭa parto, kiu ŝparas la piedon de trafoj;
- la ĉeesto de malmola kalkano.
Ankaŭ Asics Fuzex-ŝuoj havas molajn kaj fortikajn puntojn, kiuj ne malligas dum marŝado, kaj plej grave, ili servas multajn jarojn.
Salomon X-Scream 3D
Ŝuoj de la francaj fabrikantoj Salomon X-Scream 3D distingiĝas per moderna dezajno, praktikeco kaj alta zorgemo pri ĉiu malgranda afero. Tiaj modeloj estas aparte produktitaj por vintro, dusezono kaj somera sezono.
La ĉefaj ecoj de la Salomon X-Scream 3D estas:
- la ĉeesto de mola kuseneto;
Fabrikistoj certigas tion Salomon X—Kriego 3D homo neniam laciĝos kaj frotos siajn krurojn eĉ marŝante longajn distancojn.
- alta frosta rezisto en vintraj variantoj;
Temperaturo varias ĝis 35 gradoj sub nulo.
- disponebla por piedirado aŭ kurado sur plata tereno;
En ĉi tiuj modeloj, vi ne devas marŝi sur glacio, ĉar ekzistas altaj riskoj de glitado.
- maleola fiksado estas provizita;
- ekzistas rapida laĉa funkcio.
La fabrikantoj de ĉi tiuj gimnastaj ŝuoj provizis specialan puntan poŝon. Ĝi malhelpas ilin malfiksi dum movado kaj pliigas la servan vivon.
Salomon X-Scream 3D daŭras multajn jarojn, kaj eĉ kun intensa vesto, ili ne perdas siajn propraĵojn.
Zamberlan 245 Cairn GTX
La italaj botoj Zamberlan 245 Cairn GTX estas idealaj por nordia marŝado vintre same kiel malvarma aŭtuno kaj printempo.
En ĉi tiu ŝuo, persono povas facile marŝi distancojn en:
- glacio;
- neĝaj vojoj;
- grundo;
- asfalto;
- tereno kun akraj altibajoj.
La Zamberlan 245 Cairn GTX havas:
- la ĉeesto de glata rulo;
- alta akvorezisto;
- ekstera plandumo el fortikaj materialoj;
- la ĉeesto de mola laĉado.
La botoj Zamberlan 245 Cairn GTX estas fidindaj piedvestoj, kiuj ne eluziĝos dum pli ol 5 ĝis 7 sezonoj de intensa eluziĝo.
Keen Saltzman WP
La Keen Saltzman WP Sneakers estas perfektaj por marŝi sur ĉiaj vojoj kaj en ĉiuj sezonoj.
Fabrikistoj liberigas la duonsezonajn, somerajn kaj vintrajn modelojn de Keen Saltzman WP.
La ĉefaj trajtoj de ĉi tiuj gimnastaj ŝuoj estas:
- la ĉeesto de kaŭĉuka kaj stabila plando;
- vintraj modeloj havas temperaturan reĝimon ĝis 25 gradoj da minutoj;
- estas aldona protekto por ŝtrumpetoj;
- estas maŝa ventolado;
- izolita insole.
Modeloj Fervora Saltzman WP havas la plej fortikan kaj komfortan laĉadon.
Laŭ 97% de homoj, kiuj aĉetis ĉi tiujn ŝuojn, iliaj piedoj neniam malvarmiĝas, kaj ili ne ŝvitas en ekstrema varmo.
La elekto de ŝuoj por nordia marŝado postulas la plej grandan zorgon kaj atenton. La kapablo kovri la planitajn distancojn dependas de tio, same kiel komforto kaj varmo por la kruroj.
Aĉetante certan modelon por tiaj agadoj, ĉiu persono devas aliĝi al la bazaj konsiloj, kaj ankaŭ mezuri kaj ekzameni la eblon, kiun ili ŝatas. Nur en ĉi tiu kazo, trejnado povas esti efektivigita en ajna vetero, kaj sen timo frostiĝi aŭ malsekigi la piedojn.
Fulmmilito - konsiloj:
- gravas legi la informojn donitajn de la fabrikanto antaŭ aĉeto. La etikedo reflektas la temperaturan reĝimon, la konsiston de la produkto, kaj ankaŭ la trajtojn de la plando;
- neniam akiru pli malgrandan modelon aŭ unu kiu premas la piedon;
- antaŭ la unua ekzercado, portu novajn ŝuojn, ŝuojn, ŝuojn kaj tiel plu ĉirkaŭ la loĝejo, por ke ne estu malkomforto dum marŝado.
